فيتامين E فيتامين E أو فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يحتاجها جسم الإنسان بكميات معينة تختلف باختلاف عمره، فالرضيع يحتاج إلى 4 ملغم في اليوم بينما تزداد الكمية لتصل إلى 15 ملغم في اليوم عند الإنسان البالغ، ويمكن الحصول على فيتامين E من الأطعمة الغذائية العادية التي يتناولها الإنسان خلال يومه دون اتباع حمية معينة بحيث يوجد في المكسرات، والزيوت النباتية، والسبانخ، والهليون، والأرز الأسمر، والذرة، والبيض، واللحوم. يوجد فيتامين E على شكل مكملات غذائية تباع في الصيدليات؛

علامات وأعراض نقص الحديد ترتبط معظم أعراض نقص الحديد بفقر الدم، إذ تختلف أعراض وعلامات نقص الحديد باختلاف شِدّة فقر الدم، وسرعةِ تطوره، والعمر، وحالة الشخص الصحيّة، ويمكن أن يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خفيفًا ولا يُمكن ملاحظته في البداية، ولكن تزداد الأعراض والعلامات بازدياد نقص الحديد وفقر الدم في الجسم، ومن هذه العلامات والأعراض نذكر ما يأتي: التعب: يُعدُّ التعب أحد أكثر علامات نقص الحديد شيوعاً، ويعود ذلك إلى عدم وصول ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات بسبب عدم امتلاك الجسم لما

الفرق بين أسماك المياه العذبة والمالحة يوجد بين أسماك المياه العذبة وأسماك المياه المالحة فروق عدة، من بينها ما يأتي: الطبيعة الفسيولوجية للأسماك يعد أحد أهم الفروقات الفسيولوجية بين أسماك المياه العذبة والمالحة هو امتلاك أسماك المياه العذبة الخياشيم ووظيفتها الرئيسية تنقية المياه التي تدخل إلى جسم السمكة حيث تعمل كالمصفاة تنقي الشوائب وتزيل العوالق من الماء، كما تتميز أسماك المياه العذبة بامتلاكها كلى كبيرة الحجم ومتطورة للغاية تجعلها قادرة على معالجة كميات هائلة من المياه. أما بالنسبة لأسماك

إنجازات شركة أديداس حققت شركة أديداس إنجازات عديدة منذ انطلاقها إلى يومنا الحالي، فيما يلي أهم هذه الإنجازات: جائزة أفضل ثقافة عالمية حازت شركة أديداس في عام 2021م على جائزة أفضل ثقافة عالميّة من بين 3172 تقييمًا، و315 مشاركًا، حيثُ حصلت على درجة من الثقافة استنادًا لمعايير هذه الجائزة 70/100 أي درجة B. مؤشر داو جونز للاستدامة أُدرجت شركة أديداس في مؤشر داو جونز للاستدامة (DJSI) في عام 2019م وللعام العشرين على التوالي في مجال صناعة المنسوجات، والملابس، والسلع الفاخرة، كما احتلت المرتبة الأفضل

كيك الجزر والجوز مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ساعة الكمية ست عشرة قطعة المكوّنات ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من: البيكنج صودا، وخلاصة الفانيلا، وبودرة القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الزبدة، والسكر الأبيض، وجوز مقطع، وزبيب، والسكر البني. أربع بيضات. ثمن كوب من عصير البرتقال . أربعة أكواب من الجزر المبشور. مغلف من كريمة الجبنة. نصف كوب من الزبدة. كوب ونصف من السكر الناعم. طريقة التحضير خلط كلٍ من: الدقيق، مسحوق الخميرة، وصودا الخبز،

نمو الشعر تحت الجلد إنّ شكوى نمو الشعر تحت الجلد شائعةٌ عند كثير من الرجال والسيدات؛ حيث يشكو الرجال من هذه المشكلة في منطقة الذقن وخاصّةً بعد الحلاقة، والسيّدات يظهر لديهن الشعر تحت الجلد في منطقة الرجلين وخاصّةً بعد عمليّة إزالة الشعر من الرجلين. سبب نمو الشعر تحت الجلد سببه استعداد في بصيلات الشعر؛ أي إنّ الشعرة تظهر بشكل منحنٍ، فتعود لتدخل مرة أخرى داخل الجلد. أعراض نمو الشعر تحت الجلد يُسبّب نمو الشعر تحت الجلد التهاباً أو تهيّجاً وظهور حبيبات صغيرة حول منطقة دخول الشعرة في الجلد، وهذه

اقتباسات عن النجاح فيما يأتي اقتباسات عن النجاح: لا يصل الناس إلى حديقة النجاح، دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات. إرادة النجاح مهمة، لكن الأهم منها إرادة التحضير للنجاح. الإرادة الصادقة للإنسان.. تشبه قوة خفية تسير خلف ظهره، وتدفعه دفعاً للأمام على طريق النجاح.. وتتنامى مع الوقت حتى تمنعه من التوقف أو التراجع. لا شيء ضروري لتحقيق النجاح بعد التوكل على الله أكثر من المثابرة لأنها تتخطى كل العراقيل. إذا كان مصعد النجاح معطلاً، استخدم

صخرة الروشة تُعتبر صخرة الروشة واحدة من أهم الوجهات السياحية الطبيعية، إذ تتميز بجمالها وارتفاعها، فيمكن للزائر رؤية الأعداد الهائلة من النوارس واليمام التي تقطن الصخرة، وتقتات على الأعشاب والنباتات التي تطفو على سطحها، كما أنَّ روعة منظرها يكمن في مشاهدتها عن بعد وخاصة أثناء غروب الشمس. وقد ذاع صيت منطقة الروشة بوجود الكثير من المطاعم والمقاهي المنتشرة على طول الكورنيش، والمعروف باسم كورنيش بيروت، كما تنتشر في منطقتها الفنادق، والكثير من الأحياء السكنية والمباني والمحلات التجارية. موقع صخرة

الطاقة الكهربائيّة تعرّف الطاقة بشكل عام بأنّها القدرة على القيام بشُغل ما،، و للطاقة أشكال عديدة مستخدمة في الحياة ، ومن أهمّها الطاقة الكهربائية التي تتميّز بسهولة الاستخدام وسهولة تحويلها لأشكال أخرى من الطاقة، إلّا أنّه يصعب تخزينها بكميّات كبيرة. وتتنوّع استخدامات الكهرباء ومجالاتها، إذ تُستخدم في تشغيل الأجهزة الكهربائية، وتدفئة المنازل، وعمليات النقل، والمجالات الصناعية، والعديد من الاستخدامات المنزلية، والكثير من التطبيقات المعقّدة، وتُمثّل الطاقة الكهربائية ما نسبته 18% من مجموع أنواع

مفهوم الأدوات الموسيقية تعرف الآلات الموسيقية بأنها أية أداة تُستخدم لإنتاج الصوت الموسيقي؛ حيث تصنف هذه الأدوات بشكل رئيسي تبعاً لطريقة إنتاج الصوت إلى: الآلات الإيقاعية، والوترية، وآلات المفاتيح، والنفخية، والإلكترونية، كما تعرف الآلات الموسيقية بأنها مكونات عالمية تعبر عن الثقافة الإنسانية، وقد كشف علم الآثار عن وجودها منذ القدم في عدة أشكال؛ كالأنابيب، والصفارات في العصر الحجري القديم، وبراميل الطين، والأبواق الصدفية في العصر الحجري الحديث. أمثلة على الأدوات الموسيقية الكلارينت تعرف

التهاب الشعب الهوائية تُعد الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis) الحاد أو المزمن من أكثر الأسباب شيوعاً للمعاناة من كحة الدم (بالإنجليزية: Hemoptysis)، ولكنّه نادراً ما يهدد حياة الشخص المصاب. توسّع القصبات عادة ما يُصاحب توسّع القصبات (بالإنجليزية: Bronchiectasis) ظهور عدد من الأعراض؛ مثل كحة الدم، وضيق التنفس، وصدور صوت صفير أو أزيز أثناء التنفّس. اضطرابات المناعة الذاتية هناك بعض المشاكل والأمراض المرتبطة بالمناعة الذاتية والتي قد تسبّب المعاناة من كحة الدم، ومن الأمثلة

التنوع الثقافي يمكن القول إنّ التنوع الثقافي هو عبارة عن مجموعة من المُعتقدات والسلوكيات التي يهدف وجودها للاعتراف بوجود كل الأطياف البشرية المتنوعة ضمن مجتمع معين متوازناً مع التقدير بوجود الاختلافات الاجتماعية والثقافية، وحسب رأي أحد المُختصين في علم الاجتماع فإنّ هناك عدة إجراءات يمكن اتباعها للوصول لتعريف مفهوم التنوع الثقافي وهي على النحو الآتي: احترام الاختلافات. تقدير وتثمين ما تقدمه الثقافات الأخرى. الإقرار بوجود التنوع الثقافي الغزير. الاعتراف بتنوع أشكال التعبير الثقافية المختلفة.

التعريف بأبي عبد الله محمد بن عبد الله (ابن آجروم) هو أبو عبد الله محمد بن محمد بن داود الصنهاجي، وعرف بابن آجروم، والتي تعني بلغة البربر، الفقير الورع الصوفي، وكان ابن آجروم فقيهًا وعالمًا في النحو ، اشتهر بكتابه "المقدمة الآجُرُّومية في مبادئ علم العربية" الذي يعتبر من أهم كتب النحو العربية. ولادة ابن آجروم ونشأته ولد في مدينة فاس عام 672هـ في بلاد المغرب، تلقى تعليمه الأولي في مدينة فاس ونال لقب الإمامة في علم النحو، وقد تميز بحسن الخلق، وصلاح النفس، وقد انتفع بعلمه الكثير من الناس، ويبدو

شروط تعديل الدستور الأردني هُناك العديد من شروط تعديل الدستور الأردني، نوضح ذلك بما يأتي: يُلزم الموافقة من قِبل الغالبية العليا من المجلس التشريعي الذي ينوب عن الشعب، بالإضافة إلى مجلس الأعيان المُعين من قِبل جلالة الملك عبدالله الثاني بن الحسين، وتبلغ الغالبية الأكبر موافقة ثلثي المجلس على تعديل أحد القوانين. أن لا يكون القانون المراد تعديله، يخص حقوق جلالة الملك عبدالله الثاني بن الحسين، أو على وصايته على العرش طوال فترة حكمه على رأس الدولة الأردنية، إذ يُسمح بتعديل أيّ قانون في الدستور إلا

مقدّمة تلاقي الأطعمة المحلاة إقبالاً كبيراً من الناس على اختلاف أعمارهم وفئاتهم، فطعمها الحلو اللذيذ يجعل من تناولها متعةً لا تضاهى، كما أنّ قطعة من الحلوى كفيلة أحياناً بتغيير الحالة المزاجيّة للأفضل، والحلويّات أنواع كثيرة ومختلفة ومنها الكوكيز، والكوكيز أحد أنواع الحلويات الشبيهة جداً بالبسكويت أو الكعك، وطعمها اللذيذ يجعل الناس يرتادون محلات الحلويات التي تقدّمها، على الرغم من أنّ طريقة تحضيرها ليست صعبة، إذ يمكن تحضيرها في المنزل، لذا سنقدم في هذا المقال طريقتي تحضيرالكوكيز: الكوكيز مع

هل يمكن زيادة حجم الجنين بسرعة؟ في الحقيقة لا توجد طرق طبية واضحة تُساهم في زيادة وزن الجنين بسرعة ويمكن للأم أن تُعزز نمو طفلها بطريقة صحية من خلال اتباع بعض الممارسات والسلوكيات المهمة التي سنذكرها في مقالنا الآتي. طرق تساعد على تطور نمو الجنين نوضحها كالآتي: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحمل أمر مهم جدًا لضمان نمو وتطور وزن الجنين بطريقة صحيحة، وغالبًا ما تحتاج الحامل لنظام غذائي يوفر لها 2200-2900 كيلوكالوري مع ضرورة الإشارة إلى زيادة عدد

التعريف برواية الحب تحت المطر رواية الحب تحت المطر هي رواية للأديب العالمي نجيب محفوظ ، وتُعد واحدةً من أشهر رواياته، ونالت الرواية إعجابًا كبيرًا من قِبَل القرّاء والنقاد على حد سواء، وقد قام نجيب محفوظ بتسليط الضوء في هذه الرواية على الوضع الاجتماعي في مصر، ووصف معاناة الأشخاص بين الحرب والفقر. تُصنّف الرواية أنّها من روايات الدراما والخيال والرومانسية،وهي رواية مؤلفة من مئة وثمانٍ وستين صفحة، وقد نُشرت عام 1973م، وتصدّرت الرواية قائمة الكتب الأكثر مبيعًا عند صدورها، ومن الجدير بالذكر أنّها

الصبار الصبار نبات ذو أوراقٍ سميكةٍ داخله مادّة تشبه الهُلام، ويوجد في جميع أنحاء العالم، وهو من النباتات التي تنمو وحدها، ويتم استخدام الصبار منذُ قرونٍ عديدةٍ نظراً لخصائصهِ الشفائية، فهو يُستخدم لعلاج الحروق، والجُروح الجلدية، ويهدئ ويريح عند وضعه على الجلد، ويمكن استخدامه لتقوية الشعر، ولجعل فروة الرأس صحية. فوائد زيت الصبار للشعر زيت الصبار لهُ تاريخ طويل في الأدوية القديمة، فهو يستخدم لعلاج الحروق العديدة، وتعزيز الشّفاء في كثيرٍ من الأمور، ويتمّ استخدامه في العديد من مُستحضرات التجميل،

كيفية أداء العمرة عن الميت لأداء العمرة صفةٌ وكيفيةٌ يأتي بها من أراد العمرة، ولا تختلف الكيفية فيمن أراد أن يؤدي العمرة عن نفسه، أو عن أحد الأقارب من الموتى أو الأصدقاء، إلّا ب النيّة ، وكيفيتها، وبيان ذلك كالآتي: يجب أن يكون المسلم المُعتمر عن المُتوفى قد اعتمر عن نفسه من قبل. يُستحب للمعتمر عند وصوله إلى الميقات أن يغتسل ويتنظّف، وهكذا تفعل المرأة، حتى وإن كانت حائضاً أو نفساء. يتجرّد الرجال من جميع الملابس المخيطة، ويلبسوا إزاراً ورداءً. ينوي المعتمر الدخول في النسك بقلبه، ويتلفّظ بلسانه،

كيفية وضع أسئلة الاختبارات لوضع أسئلة الاختبارات هناك عدّة طرق وخطوات يجب مراعاتها حتى تكون هذه الاختبارات مفهومة وغير مشتتة من قبل الطلبة، وهي كما يأتي: كيفية وضع أسئلة اختيار من متعدد هناك عدّة استراتيجيات عند كتابة أسئلة اختيار من متعدد ، وهي كما يأتي: كتابة أسئلة طوال الفصل أو بعد كل محاضرة بما أنّ المادة ما زالت حاضرة في ذهن المعلم، لأن هذا النوع من الأسئلة صعب ويستغرق وقتًا طويلًا في كتابته. توجيه الطلاب لاختيار أفضل إجابة وليس أصح إجابة، فهذه الطريقة تُبطل حجج الطلاب الذين يجادلون بأنّ

لون أحجار الياقوت تتكون أحجار الياقوت (بالإنجليزية: Ruby) من معدن الكوروند الأحمر (بالإنجليزية: Corundum)، وهو الشكل المعدني لأكسيد الألمنيوم، ولأحجار الياقوت طيف مُتنوع من الألوان؛ فدرجات لون الياقوت تتراوح ما بين القرمزي الغامق واللون الوردي الأحمر الخافت، وفي بعض الأحيان قد تحتوي على مقدار ضئيل من اللون الأرجواني، وتمتاز أحجار الياقوت ذات اللون الأحمر الذي يشبه لون الدم بأنها الأثمن والأكثر قيمةً من بين كل أنواع أحجار الياقوت، كما يكتسب الياقوت اللون الأحمر نتيجةً لاستبدال كمية ضئيلة من

تفسير اسم حسن في المنام يجدر بالذكر بداية إلى أنّ دلالات الرؤى والأحلام من الأمور الظنّية الاجتهادية، فقد تُصيب وقد تُخطئ، ولا يعلم بزمان تحقّقها إن صدقت إلا الله -سبحانه-، وجاء في كتاب تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين -رحمه الله- أنّ الاسم في المنام له معنى ودلالات، فأمّا حسنه فقد يدلّ على الخير والبشرى والمعاني الحسنة، وأما الاسم غير الحسن فقد يدلّ على أمور غير محمودة. وبناءً على ما سبق فإنّ اسم حسن من المعاني الحسنة التي تدلّ على الخير، وتُبشّر الرائي بخيرٍ -إن شاء الله-، فقد كان النبي -صلى

فتّة الحمّص المكوّنات خبز شامي محمّص. لبن الزبادي. عصير الليمون. الماء. الخل. الحمص المسلوق. البقدونس المفروم. الطحينة. البابريكا. البهارات. الملح والفلفل ألاسود. طريقة التحضير خلط كلٍّ من: الخل ، والماء، والطحينة، والثوم، والملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون ، والبابريكا، ولبن الزبادي بشكل جيّد ومتكامل للحصول على خليط متجانس. وضع الحمّص والخبز في طبق التقديم، ثمّ يتمّ سكب الخليط الذي تمّ تحضيرة سابقاً، وإضافة البقدونس إلى الطبق، وبعد ذلك تقديمه. فتة الحمص بالنقانق مدة التحضير خمس عشرة دقيقة

أضرار الزواج المبكر يتّجه الكثير من الناس إلى الزواج المبكر رغبةً في الاستقرار، وإقامة بيت مُستقلّ، ولكنّهم يجهلون عواقب هذا الزواج، والمشاكل الناتجة عنه، وفيما يأتي تفصيل لأضرار الزواج المبكر: الأضرار العامة للزواج المبكر وفيما يأتي أبرز الأضرار الناتجة عن الزواج المبكر: تحمّل المسؤولية في سن صغيرة جداً؛ إذ إن المسؤوليّة تكون كبيرةً عند تكوين الأسرة، وتتضاعف عند إنجاب الأطفال، خاصّةً عند عدم وجود شخص بالغ لتقديم النصح والتوجيه. تخطّي مرحلة مهمّة من مراحل الحياة، وهي مرحلة المُراهقة التي تبدأ