ما الفيتامينات التي ينصح بتناولها بعد الولادة؟ تحتاج الأم بعد الولادة وخلال فترة الرضاعة الطبيعية إلى الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوِّعة، كما وتكون حاجتها لعناصر غذائية معيّنة أكبر خلال هذه المرحلة مقارنةً بمرحلة الحمل،، و من أبرز الفيتامينات التي تحتاجها الأم بعد الولادة ما يأتي: فيتامين ب 12 يؤدّي عدم حصول الأمّ على كمية كافية من فيتامين ب12 إلى معاناتها من نقص فيتامين ب12، وبالتالي عدم وصوله بكميات كافية إلى الرضيع، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية فيتامين

ولادة ونشأة جراهام بل ولد ألكسندر جراهام بيل (بالإنجليزية: Alexander Graham Bell) في مدينة إدنبرة، إسكتلندا في 3 آذار لعام 1847م، كان والده أستاذ جامعي في جامعة إدنبرة، أما والدته فكانت عازفة بيانو، تلقى ألكسندر تعليمه الأولي في المنزل على يد والده، من ثم التحق بالتعليم المدرسي، ولم يكن ألكسندر طفلًا مولعًا بالدراسة أو التعليم. بل كان يهتم بإيجاد الحلول للكثير من المشاكل التي كانت تواجهه أو تواجه غيره وكان ذلك في سن مبكرة للغاية، يبدو أن أول شيء اخترعه ألكسندر كان جهاز يمكنه إزالة حبوب القمح

التواصل في الإسلام حث الإسلام على التواصل، والذي يعني في مدلوله: التفاعل الإيجابي بين طرفين، أو مجموعة أطراف باستعمال الحواس الخاصّة بالتواصل، سواء كان ذلك على مستوى الأفراد أو على مستوى المجتمعات والدول. وذلك بتوجيه الأخلاق الإسلامية للإحسان في العلاقات الاجتماعيّة، على مختلف الأصعدة لتحقيق معاني التواصل، يقول -تبارك وتعالى-: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ)، ففي

فرض الله -تعالى- على المسلمين في اليوم والليلة خمس صلوات؛ وهي صلاة الفجر، والظهر، والعصر، والمغرب، والعشاء، وجعل لكل منها وقتاً محدداً حيث قال الله -تعالى-: (إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا) . لذا فإنّه يجب على المسلم المحافظة على تأدية الصلاة في وقتها فقد ثبت عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- قال: (سَأَلْتُ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: أيُّ العَمَلِ أحَبُّ إلى اللَّهِ؟ قالَ: الصَّلَاةُ علَى وقْتِهَا)، وممّا تجدر الإشارة إليه أنّ هناك أوقاتا نُهي عن

أين يزرع الكاجو يعود أصل الكاجو للجزيرة الكاريبية وشمال شرق البرازيل، ولكن في هذهِ الأيّام يتم زراعته في العديد من المناطق الاستوائيّة الموجودة حول العالم ومُعظم هذهِ المناطق هيَ في أفريقيا والهند وجنوب شرق آسيا. يُزرع نبات الكاجو بتربةٍ رمليّة ضيقة ذات مستوى هيدروجيني يصل لحوالي 5 - 6.5، ولا يجب زراعته بتربةٍ تحتوي على الصلصال بشكلٍ نهائيّ. مصدر الكاجو الذي يتم إنتاجه من أجل التجارة يأتي من أفريقيا والهند، ويمكن شراؤهُ بشكلهِ الخام عن طريق بعض المواقع الإلكترونيّة، ولكن على الناس أخذ الحيطة

مفهوم الجغرافيا الاقتصادية عرفت الجغرافيا الاقتصادية بعدد من التعريفات فيما يأتي ذكر لبعض منها: هي موضوع يدرس العلاقة بين الأوضاع الاقتصادية والحرف ومكونات البيئة الطبيعية، حيث تسعى إلى الوصول لتحليلات متعلقة بخصائص بعض المناطق الجغرافية وعلاقتها في إنتاج سلع محددة. هي مجال يُعنى بدراسة الاختلافات للنشاطات البشرية على سطح الأرض، المرتبطة ارتباطا وثيقاً بإنتاج واستهلاك الثروات البيئية الطبيعية وتسعى للإجابة على الأسئلة التالية: أين يتواجد النشاط الاقتصادي؟ وما هي خصائصه؟ وما هي الظواهر التي

المصادر المباشرة للثقافة الإسلامية للثقافة الإسلامية العديد من المصادر المباشرة التي جاءت تبين قيم الإسلام بشكل مباشر، ومنها: القرآن الكريم يعتبر القرآن الكريم الكتاب الجامع المانع الذي لا يأتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه، وهو الكتاب الخاتم المُنزَّل على قلب رسول الله محمد -صلى الله عليه وسلم-. يحتوي القرآن الكريم على العديد من المواضيع الهامة والتي ترفع من شأن الإنسان لتوصله إلى أعلى المراتب وأرقاها في الدنيا والآخرة، وقد شكلت هذه الموضوعات المهمّة وعلى رأسها التشريعات الإسلامية، والقصص

الخريطة الجغرافية يمكن تعريف الخريطة الجغرافية بأنّها صورة توضح تفاصيل سطح الأرض كما هي على الواقع من حيث: الشكل، والمعالم الجغرافية من أنهار، وبحار، وجبال، وذلك برسمها على الورق رسماً دقيقاً، وكانت الخرائط الجغرافية منذ بداية ظهورها تتميز ببساطة الشكل، وكانت المعالم ليست كلها مكتملة بعد، فمنذ القدم اتجه الإنسان إلى حاجته لتحديد الأماكن ومعرفة الطرق والاتجاهات؛ إما لأغراض العيش والتنقل، أو للتجارة والإبحار، أو لأغراض دفاعية، فكان أول ظهور للخريطة عبارة عن رسومات بسيطة تمّ رسمها على جدران

أقوال الفلاسفة والمفكرين في رسول الله يقول المستشرق الفرنسي كليمان هوار اتفقت الأخبار على أن محمداً كان في الدرجة العليا من شرف النفس، وكان يُلَقّب بالأمين، أي بالرجل الثقة المعتمد عليه إلى أقصى درجة، إذ كان المثل الأعلى في الاستقامة. يقول المستشرق جرسان دتاسي إن محمداً ولد في حضن الوثنية، ولكنه منذ نعومة أظفاره أظهر بعبقرية فذة انزعاجاً عظيماً من الرذيلة وحباً حاداً للفضيلة، وإخلاصاً ونية حسنة غير عاديين إلى درجة أن أطلق عليه مواطنوه في ذلك العهد اسم الأمين. يقول المؤرخ والمستشرق الإنكليزي

مُلخص كتاب حياة في الإدارة يتناول كتاب حياة في الإدارة سِيرة حياة الكاتب غازي القصيبي منذ بدأه لمراحل التّعليم الأوليّة، وصولاً لقرار تعيينه سفيراً في مدينة لندن في عام 1992م، حيث يعتبر هذا الكتاب ترجمةً ذاتيّةً، ويسرد فيه بعض المواقف، والعقبات، والطّرائف التي واجهته، ويستخلص منها بعض التوجيهات للإداريين بشكلٍ عامٍ، وللشباب بشكلٍ خاصٍّ، كما يروي تجربته والطّريقة التيّ اتّبعها في إدارة المناصب التي عُيّن بها. غازي القصيبي غازيّ القصبيّ هو دبلوماسيّاً سعوديّاً، وأديباً، وسياسيّاً، ولد في الثاني

الحناء تُستخرج الحناء من نبات الحناء نفسه الذي يُزرع في المناطق الاستوائيّة، وشمال إفريقيا، وغرب وجنوب آسيا، وتحتوي أوراق الحناء بين مكوّناتها على مركّب اللاوسون( بالإنجليزية: Lawsone ) في أوراقها، وتقوم اللاوسون بمنْح اللّون، والصّبغة للحناء، وتُستخدم الحناء لأغراض تجميليّة، كما أنّها أحد طقوس العرب القديمة في الأعراس والاحتفالات، ويرغب الكثير من الأشخاص بإزالة الحناء المنقوش على اليدين، لأسباب مختلفة، وسيذكر هذا المقال طرق إزالة نقش الحناء عن اليدين. طرق إزالة نقش الحناء من اليد الصّبغة

طريقة عمل جيميل في الجوال طريقة عمل جيميل في جوال الأندرويد فيما يأتي خطوات إنشاء حساب جديد عبر خدمة بريد الجيميل الإلكتروني، وباستخدام الهاتف الذي يعمل بنظام تشغيل أندرويد: فتح قائمة الإعدادات (Settings) عبر هاتف المُستخدِم. اختيار خيار جوجل (Google) الذي يظهر عبر التمرير إلى أسفل خيارات قائمة الإعدادات. النقر على خيار إضافة حساب (Add account)، ثم اختيار خيار Google. النقر على زر إنشاء حساب (Create account). اختيار خيار لنفسي (For myself) في حال كان نوع الحساب شخصي خاص بالمُستخدِم نفسه،

السدر يعد نبات السدر من أشهر النباتات الطبيعية التي تصنف علمياً تحت قائمة النباتات الصحراوية ذات البيئة الجافة ودرجات الحرارة العالية والمُناخ الحاد، إلا أن هذا التصنيف جاء مخالفاً للمناطق التي تنتشر زراعة السدر فيها وهي المناطق ذات الطبيعة الجبلية، حيث تعتبر مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط موطناً رئيسياً له، وينتج هذا النبات عن أشجار أو شجيرات ذات أوراق كثيفة، يصل ارتفاعها في بعض الحالات إلى عدة أمتار. ويطلق عليه مجموعة من الأسماء تختلف تبعاً لاختلاف المناطق المستخدمة فيه، فهناك من يسميه

المياه الغازية المياه الغازيّة هي مشروب مكوّن من المياه التي يضاف إليها غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الضغط، كما تُسمى أيضاً المياه الفوّارة، أو المياه الكربونية، أو ماء الصودا، ويجدر الذكر أنّ أنواع المياه الغازية تختلف تِبعاً للمواد المضافة إليها؛ حيث تحتوي بعض المياه الغازية على مكوناتٍ مثل الصوديوم، وحامض الستريك ، والنكهات المختلفة، والسكر. وتُعدّ المياه الغازية حمضيةً قليلاً؛ حيث تتراوح درجة الحموضة أو ما يسمى بالرقم الهيدروجيني لها بين 3-4 درجات، وتجدر الإشارة إلى أنّه عند شرب المياه

الشخصية الغامضة تُثير الشّخصية الغامضة فضول النّاس من حولها، والرّغبة في معرفة المزيد عنها، فهي شخصيّة مُتحفظّة، وغير واضحة، الأمر الذي يجعل فهمها صعباً، بحيث لا يمكن معرفة ما يدور في أذهان أصحابها، وعلى الرغم من أنّهم لا يفصحون عما في أنفسهم، إلّا أنّهم محطٌّ لإعجاب الكثيرين. وذلك بسبب جاذبية هذه الشّخصية التي تتمتع بالتّواضع، والنّضج، والهدوء، والسّيطرة الكاملة على المشاعر، إضافةً إلى امتلاكهم لعنصر التّشويق والإثارة، فتصرفاتهم غير متوقعة، وكلامهم قليل، وعادةً ما يكون مهمًا وفي مكانه، كما

الغدّة الدرقيّة تُعدّ الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid gland) جزءاً من جهاز الغدد الصّماء (بالإنجليزية: Endocrine system) في جسم الإنسان، أي إنّها تعمل على تصنيع، وتخزين، وإفراز الهرمونات في الدم كي تصل إلى خلايا الجسم. توجد الغدّة الدرقيّة في منطقة الرقبة أمام الحنجرة، وشكلها كالفراشة، وتتكوّن من فصّين يوجد كلٌّ منهما على أحد جوانب القصبة الهوائية متّصلان مع بعضهما عن طَريق نسيجٍ درقيّ يُسمّى البرزخ (بالإنجليزية: Isthmus)، وقد لا يكون هذا البرزخ موجوداً عند بعض الأشخاص فيكون لديهم فصّان

المنهج التواصلي في اللسانيات التطبيقية المنهج التواصلي هو واحد من المناهج الحديثة والتي وضعت كمحاولةٍ للاستجابة لمجموعة من التغييرات الحاصلة على مستوى فهم الأنساق التعليمية للغات، فبعد ظهور المنهج التواصلي في اللسانيات التطبيقية ، تحولت عملية التعلم إلى عملية تفاعلية متداخلة. أما قبل ذلك فكانت المناهج السابقة تقتصر في نظرتها إلى عملية التعلم على كونها مجرد عملية ضبط للقواعد النحوية التي تم التوصل إليها سابقاً، وكانت هذه العملية تتم عن طريق إخضاع المتعلمين لعدد كبير من النماذج الميكانيكية

فانيلا الآيس كريم بالحليب مدّة تجهيز المكوّنات ستون دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِـ أربعة أشخاص المكوّنات ستة أكواب من الحليب كامل الدسم. عود من الفانيلا الطازجة. كوبان ونصف من السكر . كوبان من الكريمة الطازجة. صفار ست عشرة بيضة . طريقة التحضير خلط الكريمة الطازجة ، والحليب معًا ووضع الخليط في قدر ورفعه على النار حتى يغلي وإضافة عود الفانيلا إليه. خلط السكر، وصفار البيض معًا والمزج جيدًا ثمّ إضافة ثلث كمية خليط الكريمة والحليب إلى صفار البيض والخلط جيدًا. إضافة خليط البيض إلى خليط

من هو عازار حبيب؟ عازار حبيب هو مطرب وملحن لبناني راحل، بدأ مسيرته المهنية كملحن، وقام بإعداد وتوزيع العديد من الأغاني الشهيرة مثل أغنية عازز علي النوم، وأغنية ع طبق ألماس، كما أنه قام بإعادة غناء بعض أغاني المطربة فيروز مثل أغنية فايق يا هوى، وجايبلي سلام، ويا مرسال المراسيل، ثم بدأ رحلته في الغناء حيث أطلق العديد من ألبومات الأغاني الخاصة به في الفترة الممتدة من الثمانينات وحتى عام 2003. الحياة الشخصية وبداياته المهنية ولد المطرب والملحن اللبناني عازار حبيب في بلدة حواش بقضاء راشيا في لبنان

تعريف السعادة في الإسلام سيتم توضيح مفهوم السعادة لغةً واصطلاحًا على النحو الآتي: مفهوم السعادة لغةً إن السعادة في اللغة من السعد، والسعد هو نقيض النحس، وخلاف الشقاوة، والإسعاد هو المعونة، وأصل السعادة والمساعدة متابعة العبد لأمور ربه ورضاه. مفهوم السعادة اصطلاحًا تعددت تعريفات السعادة في الإسلام عند العلماء المسلمين، وقد ذكر الأصفهاني أن السعادة هي معاونة الأمور الإلهية للإنسان على نيل الخير، وقال بمثل هذا القول عدد من العلماء كالراغب، والألوسي، كما وعرفها محمد المولى بأنها "راحة البال"، وكان

ماذا يُسمى صغير العصفور؟ يُطلق على صغير العصفور بالانجليزية اسم ( chick )، أمّا في اللغة العربية فيُطلق عليه عدّة أسماء، وفي ما يأتي أبرزها: الزغلول يُطلق هذا الاسم على فرخ الطير، أي على صغيره. الفرخ يُطلق هذا الاسم على صغير الطائر مادام غير قادر على الاعتناء بنفسه. دورة حياة صغير العصفور تتكوّن دورة حياة صغير العصفور من مرحلتين قبل الخروج إلى الحياة، وهما: مرحلة التكوّن في البيضة عندما تضع أُنثى العصفور البيضة تبدأ بالتناوب مع الذكر من أجل رعايتها، وذلك من خلال الجلوس عليها لضمان بقائها

تعريف الزراعة يُمكن تعريف الزراعة (Agriculture) بالعلم أو الفن الذي يُعنى بالتربة والعناية بالأرض لزراعتها وإنبات المحاصيل الزراعيّة والأشجار المختلفة، بالإضافة إلى تربية الماشية والدواجن. كما وتُعدّ الزراعة أهم مقوّم من مقوّمات الحياة على وجه الأرض، فهي من المصادر الأساسية التي يحصل من خلالها الإنسان على المواد الغذائيّة الخاصّة به، وبالتالي تكفل له البقاء على قيد الحياة، يُضاف على ذلك أنّ الزراعة حرفة وفن من الفنون التي يقوم بها الإنسان للحصول على الإنتاج النباتي والحيوانيّ. أهمية الزراعة

الخضار على الرغم من الأهمية الكبيرة للخضار وقيمتها الغذائية إلّا أنّ البعض لا يكثرون من تناولها بل ويهملونها وهذا خطأ كبير، فهي عنصر أساسي في المحافظة على صحة الجسم والبنية القوية عدا ذلك فإنّه يمكننا تناولها بكثرة دون الخوف من السمنة فهي قليلة السعرات الحرارية، بل تستعمل أيضاً في الكثير من وصفات الريجيم، ولمن تبحث عن وصفات التنحيف دون تعب أو ضرر، إليكِ وصفة "خضار سوتيه" ذات الطعم اللذيذ والفوائد الكبيرة والسعرات القليلة في الوقت نفسه. خضار سوتيه للرجيم المكوّنات حبة من الكوسا. حبة من الجزر.

أهمية المشاركة المجتمعية إن تشجيع المشاركة المجتمعية في المشاريع والقضايا العامة يؤثر بلا شك بشكل كبير وإيجابي على المجتمع، بحيث يسهل تحقيق النتائج العادلة والمنصفة والمستدامة، ويُمكن توضيح أهمية المشاركة المجتمعية وتأثيرها على المجتمع فيما يأتي: اكتساب معرفة أفضل باحتياجات وطموحات المجتمع إن المشاركة المجتمعية ليست طريقًا ذا اتجاه واحد، ولم تعد تتعلق فقط بنشر المعلومات وإبلاغ السكان بما يحدث في منطقتهم، إنها محادثة قائمة على تحقيق فهمًا أفضل لما قد يستمتع به الناس وما يكرهونه في مجتمعهم،