قلة ممارسة التمارين الرياضية يُمكن أن تُسبب قلة ممارسة التمارين الرياضية عدم فقدان الوزن ، حيث إنّه من الصعب إنزاله بالاعتماد على الرجيم وحده، لذا يجب الاهتمام بالرياضة مع ملاحظة أنّه لا حاجة للبقاء لساعات طويلة في ممارسة مختلف أنواع الرياضة، أو البقاء لساعات طويلة في صالة التدريبات أو الألعاب الرياضية، بل إنّ كلّ المطلوب في الحقيقة هو تخصيص ثلاثة أيام أو يومين خلال الأسبوع لممارسة التمرينات المختلفة، والحفاظ على النشاط والحركة بشكل منتظم. تناول الطعام قبل النوم يُمكن أن تُؤثر العادات الغذائية

صلاح الدين الأيوبيّ اسمه يوسف بن الأمير نجم الدين أيّوب بن شاذي بن مروان بن يعقوب الدوينيّ، وهو تكريتيّ المولد، إذ وُلِد في عام 532هـ، ولم يكن صلاح الدين عربيّ الأَصْل، بل كان ينتمي إلى عائلة كُرديّة، وكان يُكنَّى بأبي المُظفّر، أمّا صلاح الدين الأيوبيّ فهو لَقَبه، وقد كان والده نجم الدين رجلاً صالحاً، حيث كان يتولّى قلعة تكريت ، ثمّ انتقل منها إلى بعلبك، وقِيل بأنّ والده خرجَ من تكريت ليلة مولده مُكرَهاً، فتشاءم لذلك، فقِيل له لعلّ ذلك خيرٌ له وهو لا يعلم، ولعلّ أن يكون للمولود صِيتٌ عظيم

مشاكل الشعر يُعَدّ تساقط الشعر من أهم المشاكل التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص، وهناك أسباب عدّة لتساقط الشعر منها، العامل الوراثي، وسوء التغذية ، والتوتر، والإجهاد، والتهابات فروة الرأس ، ولحل هذه المشكلة يمكن استخدام العلاجات الطبية والمنزلية التي سنذكر منها في هذا المقال. علاج تقصف الشعر وتساقطه العلاجات الطبّية لتقصُّف الشعر وتساقطه هناك عدّة علاجات طبية لتساقط الشعر وتقصفه، ومنها: الأدوية: حيث يجب استعمال الشامبو الذي يحتوي على مينوكسيديل (بالأنجليزية: Minoxidil)؛ لأنّه يُعزز نمو الشعر،

صحة الشعر لقد حان الوقت للعودة إلى استخدام منتجات الطبيعة، والتخلّص من جميع منتجات العناية بالشعر ومستحضرات التجميل المكلفة، عدا عن ذلك فإنّ احتواءها على العديد من الكيماويات الضارّة بصحة الشعر وحيويته تُلجئ البعض لاستخدام زيت جوز الهند نظراً لفوائده العديدة والمذهلة، كما يضيفه البعض لروتينه اليومي واستخدامه بشكل يومي، وذلك لاحتوائه على نسب كبيرة جداً من الأحماض الدهنية كحمض الكابريك، وحمض الميرستيك، وحمض اللوريك، وغيرها الكثير من الأحماض التي بدورها تعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، والأكسدة

نص الحديث عن علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّ في الجنَّةِ غُرفًا تُرى ظُهورُها من بطونِها وبطونُها من ظُهورِها، فقامَ أعرابيٌّ فقالَ: لمن هيَ يا رسولَ اللَّهِ؟ فقالَ: لمن أطابَ الكلامَ، وأطعمَ الطَّعامَ، وأدامَ الصِّيامَ، وصلَّى باللَّيلِ والنَّاسُ نيامٌ). التعريف براوي الحديث هو أمير المؤمنين، كنيته أبو الحسن، واسمه عل ي بن أبي طالب عبد مناف بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف، القرشي الهاشمي، وأمه فاطمة بنت أسد بن هاشم بن عبد مناف الهاشمية، وهي بنت

تعرض الجسم للسموم والأمراض تؤثر الشيشة بشكل كبير على صحة الإنسان، فوفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention)، فإن مدخن الشيشة يمكن أن يستنشق ما يقارب 90,000 ملليلتر من الدخان خلال جلسة التدخين الواحدة، ويعتمد مقدار التعرض للسموم في الشيشة، على عمق الاستنشاق في كل مرة، ومقارنة مع السيجارة، فإن السيجارة الواحدة تؤدي إلى استنشاق 600 ملليلتر من الدخان،وتحتوي الشيشة على التبغ، والمكونات الأخرى التي تتشابه فيها مع السجائر، وتشمل:

كتب أبو حيّان التوحيدي كان لأبي حيان التوحيدي مؤلفات كثيرة، إلا أنه أحرق كتبه كلها في نهاية حياته، ولم يصلنا منها إلا عدد قليل بلغ حوالي خمسة وعشرين مؤلفاً، ومنها ما يأتي: مثالب الوزيرين ويعرف أيضاً بأخلاق الوزيرين، كتبه بعد أن ارتحل إلى بلاط الصاحب ابن عباد، وخابت آماله فيه، وخاب أمله أيضاً في ابن العميد الأب وابنه أيضاً المعروف بأبي الفتح، ويُعد هذا الكتاب من أعنف نصوص الهجاء التي كُتبت بالعربيّة. البصائر والذخائر في عشرة مجلدات، كل مجلد له فاتحة وخاتمة، ويُرجح بعض الدارسين أن كتاب البصائر

الشوكولاتة تحتوي الشوكولاتة على العديد من المكونات التي قد تسبب رد فعل تحسسي، ويعدّ مسحوق الكاكاو المكون الأساسي في الشوكولاتة ويضاف إليه السكر، والدهون، وعدة أنواع من الشوكولاتة يضاف إليها منتجات الحليب، لذا فإنة من الصعب تحديد المسبب في رد الفعل التحسسي في الشوكولاتة ومن الاحتمالات ما يلي: حساسية الكاكاو: ومن أعراضها الشرى، ومشاكل في التنفس، وانتفاخ في اللسان والشفاه والحلق، والغثيان أو التقيؤ، وتشنجات المعدة، وقدّ تكون هذه الأعراض علامة لرد فعل تحسسي مفرط والذي من الممكن أنّ يهدد الحياة إذ

هل يوفر دقيق الذرة فوائد للرجيم لا تتوفّر دراساتٌ علميةٌ توضّح فيما إذا كان هناك فوائدٌ يوفّرها دقيق الذرة للرجيم، ولكن أُشير في دراسةٍ واحدةٍ نُشرت في مجلّة IOP Conference Series Earth and Environmental Science عام 2018 إلى أنّه يُمكن استخدام دقيق الذرة لتحضير وجباتٍ خفيفةٍ ذات محتوى منخفض بالدهون مُقارنةً بالوجبات الخفيفة الأُخرى، إذ إنّ محتوى الدهون في الوجبات المُحتوية على دقيق الذرة كان أقلّ من غيرها. ومن الجدير بالذكر أنّه لا يوجد سببٌ واحدٌ لزيادة الوزن أو السُمنة ، كما أنّه لا يوجد

حقوق الوالدين تتعاظم حقوق الوالدين على أبنائهما، ومهما بلغت لا يمكن أن تفي بما يجب لهما، وممّا يجب لهما: برّهما والإحسان إليهما، ويتحقّق ذلك بخدمتهما، وطاعتهما، والتودّد إليهما، والإنفاق عليهما، ومعاملتهما بأدبٍ، فالله -تعالى- أمر عباده ببر الوالدين، كما أنّه خُلق الأنبياء والصالحين، وأفضل الأعمال التي تحقّق القرب من الله تعالى. طاعتهما، وإجابة ندائهما، فالطاعة تكون في المعروف، وإجابة النداء تكون بحبٍ وودٍ وشوقٍ للتلبية، دون تضجرٍ أو ترددٍ أو كسلٍ، وبناءً على ما سبق فطاعة الوالدين لا تكون في

العصر الحجري القديم ابتدأ العصر الحجري القديم منذ ظهور الإنسان على سطح الأرض، وامتد هذا العصر منذ 2.300.000 عام، وانتهى في 12.000 عام خلا، ابتدأ في إفريقيا وامتد منها إلى آسيا وأوروبا، لقب الإنسان الذي عاش في ذلك العصر بالإنسان البدائي، لاعتماده في معيشته على صنع أدوات بدائية معظمها منحوتة من الحجر، ومن هنا أتت تسميته بالعصر الحجري، لكون أغلبية الآثار التابعة لهذا العصر وجدت مصنوعة من الحجر. حياة الإنسان في العصر القديم عاش الإنسان البدائي معتمداً على الفطرة التي فطره الله تعالى عليها بالبحث

تمارين الضخامة يُمكن تعريف التمارين الرياضيّة على أنها نشاطات وحركات بدنيّة يقوم بها الإنسان للمحافظة على صحة ولياقة جسده بشكل عام، أمّا تمارين الضخامة فهي مجموعة من التمارين الرياضيّة التي تستهدف مناطق معيّنة في الجسم، وذلك لغايات الحصول على العضلات أو الضخامة العضلية بأسرع وقت ممكن. غالباً ما يكون الهدف من هذه التمارين هو مشاركة الأشخاص في المسابقات العالميّة في العروض ورفع الأثقال، أو تحسين صحتهم النفسية وزيادة ثقتهم بأنفسهم وغير ذلك. برنامج تمارين الضخامة قبل البدء بأي تمرين لا بد من

فوائد البطيخ الأصفر يتشابه البطيخ الأحمر والبطيخ الأصفر في المحتوى من الخصائص الغذائية، ولكنّهما قد يختلفان في بعض الفوائد، ومنها ما يأتي: احتواء البطيخ الأحمر على نسبةٍ أعلى من حَمضُ الأَسْكُورْبيك (بالإنجليزية: Ascorbic acid) أو ما يُعرف بفيتامين ج مُقارنةً بالبطيخ الأصفر. إظهار كُلاهما نشاطاً مضاداً للأكسدة مختلفاً، إذ يمتلك البطيخ الأحمر خاصية مضادات الأكسدة الأولية، على عكس البطيخ الأصفر الذي يمتلك خاصية مضادات الأكسدة الثانوية. احتواء البطيخ الأصفر والبرتقالي على كمياتٍ قليلة من

أعراض نقص الزنك أعراض نقص الزنك الشائعة ترتبطُ أعراض نقص الزنك ، بالوظائف التي يؤديها هذا المعدن في الجسم، ومن الأعراض الأكثر شيوعاً لنقصه نذكر ما يأتي: فقدان الشهية. انخفاض معدل سرعة النمو. الضعف في أداء وظائف الجهاز المناعيّ. التشوّه في شكل الأظافر (بالإنجليزية: Deformed nails). فقدان حاستي الشم والتّذوق أو ضعفهما. خشونة الجلد أو ظهور الطفح الجلدي. أعراض نقص الزنك الحاد توضح النقاط الآتية الأعراض المُتقدمة لنقص الزنك في الجسم: فقدان الوزن غير المبرّر. الشعور بالخمول. الإسهال . خلل التذوّق

يا أيها ذا الوطن المفدى يقول جبران خليل جبران: يا أيها ذا الوطن المفدى تلق بشرا وتمل السعدا لم يرجع العيد مريبا إنما أراب قوم منك ضلوا القصدا يا عيد ذكر من تناسى أننا لم نك من آبقة العبدى كنا على الأصفاد أحرارا سوى أن الرزايا ألزمتنا حدا كنا نجيش من وراء عجزنا كمتوالي الماء لاقى سدا حتى تدفقنا إلى غايتنا تدفق الأتي أو أشدا وكل شعب كاسر قيوده بالحق ما اعتدى ولا تعدى فلم نكن إلا كراما ظلموا فاستنصفوا ولم نطش فنردى إني أحس في الصدور حرجا يقيمها وفي الزفير صهدا إياكم الفتنة فهي لو فشت في أجمات

تعريف عام بالثعلب تندرج الثعالب تحت فصيلة الكلبيات، وتعدّ من أنواع الحيوانات القريبة جدًا من الذئاب ، وتكون أحجامها أكبر من القطط قليلًا، إذ تُقدّر أوزانها بنحو 6.8 كغ، وطولها بين 0.89-1.14 م، كما تبلغ متوسطات أعمارها نحو 14 عامًا، أما سرعتها فتصل إلى 13.4 م/ث. تعدّ بريطانيا الموطن الأصلي للثعالب، وتعيش في أي بيئة، إذ يمكن العثور عليها في المدن أو الأرياف، وتأكل عمومًا أي غذاء تجده، كالتوت، الديدان والعناكب وغير ذلك ممّا يتوفّر، كما تلجأ أحيانًا إلى إخفاء الطعام الذي تعثر عليها لتتغذى عليه

من هي ماريا شارابوفا؟ هي لاعبة تنس روسية إحدى نجمات التنس الأرضي اللاتي لمع نجم بريقهن في القرن الحالي، وهي اللاعبة الروسية الأولى التي تتوج بلقب بطولة ويمبلدن، والتي تتصدر عرش التصنيف العالمي. نبذة عن حياتها المبكرة ولدت ماريا في روسيا سنة 1987م، وبدأت بلعب التنس منذ نعومة أظفارها عندها لاحظ والدها بأنها تمتلك الموهبة ولهذا في عام 1994م قام بأخذها إلى أميركا لتسجيلها في أكاديمية نيك بوليتري في فلوريدا. لم تستطع ماريا الالتحاق بالأكاديمية نظراً لصغر سنها، إلى أن استطاعت التدرب في أكاديمية ريك

أول رائد فضاء عربي يعرف الأمير سلطان بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود بكونه أوّل رائد فضاء من أصول عربيّة، وهو الابن الثاني للملك سلمان بن عبد العزيز ويشغل حلياً منصب رئيس السياحة العليا في المملكة العربية السعودية ورئيس مجلس إدارة نادي الطيران السعودي، وهو حامل لشهادة الماجستير في العلوم الاجتماعية والسياسية في عام 1999م من جامعة سيراكيوز الأمريكية، ويوصف الأمير بكونه رجلاً مثقفاً ومخلصاً في القيام بعمله والمهام الموكلة إليه على مستويات عالية من الإتقان. نشاطات الأمير سلطان في مجال الطيران حرص

زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استعمالاً في مختلف أنحاء العالم، وذلك لقيمته الغذائية العالية، فهو يحتوي على العديد من المواد الغذائية اللازمة لصحة جسم الإنسان وسلامته، مثل المعادن، والفيتامينات، وغيرها، حيث يتم استخدامه في العديد من المجالات الغذائية، والعلاجية، والصناعية، وللحصول على زيت نقيّ لا بدّ أن تمرّ ثمار الزيتون بعدّة مراحل، سنعرفكم عليها في هذا المقال. طرق استخراج زيت الزيتون معصرة المكابس التقليدية يعتبر الزيت المنتج في هذه المعاصر من أجود أنواع الزيت المستخرجة في

فيتامين ب1 وفوائده يُعرف فيتامين ب1 أيضاً بالثيامين (بالإنجليزية: Thiamin)؛ وتشمل فوائد فيتامين ب1 ما يأتي: نمو خلايا الجسم وتطورها. يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات المُتناوَلة. الحفاظ على صحّة الدماغ، والعضلات، والجهاز العصبي. فيتامين ب6 وفوائده يُعرف فيتامين ب6 أيضاً باسم البيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine)، ومن فوائده ما يأتي: يُساعد على نموّ الدماغ بشكلٍ طبيعيّ. يحافظ على صحّة الجهاز المناعيّ والعصبيّ، ووظائفهما بشكلٍ سليم في الجسم. يحتاج الجسم إلى فيتامين ب6 لأيض وتخزين

حب الشباب تعد مشكلة حب الشباب من المشاكل الجلديّة الشائعة التي تؤثر على الناس في جميع الأعمار، إلا أنّ المراهقين هم الأكثر عرضةً ومعاناة من حب الشباب بسبب زيادة مستويات الهرمون في أجسادهم. ويظهر حب الشباب نتيجة قلّة النوم، والإجهاد الكبير، والنظام الغذائي غير الصحي وغيرها، كما يظهر حب الشباب على الوجه والصدر والظهر وفروة الرأس. وسيذكر المقال بعض الطرق الطبيعية والسهلة للتخلص من مشكلة حب الشباب وتفتيح البشرة للحصول على بشرة مثالية. وصفات لإزالة حب الشباب وتفتيح البشرة وصفات لإزالة حب الشباب

أقوال مميزة جداً عن الأخلاق أمّا الأخلاق فهي سرّ حياة الأمم. جميع محاسن الدين ومكارم الأخلاق ثمرة الحب، وما لا يثمره الحب فهو اتباع الهوى وهو من رذائل الأخلاق. من مظاهر الأخلاق: أن تخفي تقديرك لنفسك واحتقارك لقدرة الآخرين. في بداية أي علاقة تظهر المشاعر، وفي نهايتها تظهر الأخلاق. الإنسان سامي الأخلاق لا يحمل الضغينة؛ لأنّ الروح العظيمة تنسى السيئات. ما قرن شيء إلى شيء أفضل من إخلاص إلى تقوى، ومن حلم إلى علم، ومن صدق إلى عمل، فهي زينة الأخلاق ومنبت الفضائل. الأخلاق نبتة جذورها في السماء، أمّا

صلصة الدقوس مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لـِ شخصان السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية المكوّنات خمس حبات من الطماطم. فصان من الثوم. حبة فلفل أخضر حار. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة فرماً ناعماً. طريقة التحضير أخلط الطماطم والثوم في الخلاط الكهربائي حتّى ينهرسوا تماماً، ثمّ ضع الهريس في قدر صغير على النار. أضف باقي المكوّنات مع القليل من الماء. اترك الصلصة على النار المنخفضة الحرارة حتّى تكثف. صلصة الكبسة

النزيف يُعرّف النزيف (بالإنجليزية: Bleeding) على أنه فقدان الدم سواء داخل الجسم أو خارجه، فقد يحدث في أي منطقة من الجسم، ويُعتبر النزيف داخليّاً عندما يتسرّب الدم من خلال الأوعية الدموية أو الأعضاء التالفة. وعند خروج الدم من جرح في الجلد، أو عبر فتحة طبيعية في الجسم؛ كالفم، أو المهبل، أو المستقيم، أو الأنف يعتبر النزيف خارجيّاً، وتعتبر الكدمات نزيفاً تحت الجلد. وقد تكون بعض حالات النزيف كنزيف الجهاز الهضمي، أوالنزيف المهبلي، أو الدم المرافق للسعال أعراضاً لأمراض أخرى، وتجدر الإشارة إلى أن بعض