فوائد الرجيم يُساعد اختيار النظام الغذائي الصحي على حماية الجسم من المشاكل الصحية التي ترتبط بالسمُنة ، والتي انتشرت نتيجةً لاتباع عادات الأكل غير الصحي، كأمراض القلب والسكري والسرطان، واستناداً إلى التوجيهات الصحيّة للأمريكيين (بالإنجليزية: Dietary Guidelines for Americans) الصادرة عن وزارة الصحة الأمريكية للأعوام 2015–2020 فإنّ النظام الغذائيّ الصحيّ يتمثّل باتباع مجموعة من النصائح والتعليمات، والتي تشمل: التركيز على تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والحليب ومنتجات الألبان قليلة

عيد الأم عيد الأم أو يوم الأم وهو احتفال يحدث من أجل تكريم الأم، لدورها المهمّ في المجتمع من حيث تربيّة أولادها، وتعليمهم، والتأثير المهم الذي تلعبه في تطوير المجتمع، ويختلف هذا اليوم من بلد لآخر، لكن أكثر الأيام شيوعاً تكون في شهري مارس ومايو، وتعود بداية ظهور هذا العيد إلى أوائل القرن العشرين في الولايات المتّحدة الأمريكيّة، ولم تكن لها أيّ علاقة بالأم والأمومة التي ظهرت مؤخّراً على مدى آلاف السنين في دول العالم، ففي اليونان كانوا يحتفلون بسيبيل وهي كما النبيّة الإلهيّة والتي توصف بحالة