النوم الصحي منذ القدم كان الناس ينامون مبكراً، ومن هنا نشأت مقولة النوم قبل منتصف الليل هو الأفضل للصحة، ولكن مع مرور الوقت اكتشف الباحثون أنّ وقت النوم لا يؤثر على الصحة، بل عدد ساعات التي يستغرقها الشخص في النوم العميق، حيث إنّ أول خمس ساعات من النوم العميق سواء قبل أم بعد منتصف الليل هي الأهم، في هذه الفترة يسترخي الجسم، ويرتب الدماغ الأحداث والأفكار التي حصلت معه طول النهار، حيث تتوقف أعضاء الجسم عن العمل، أما مسألة عدد ساعات النوم المثالية فتختلف من شخص إلى آخر، ولكن الإحصائيات أجمعت أن

أهمية الأسنان للطفل على الرغم من أنّ الأسنان اللبنية (بالإنجليزية: Primary Teeth) تبقى في الفم لفترة معينة ثمّ ما تلبث أن تتساقط، إلا أنّ لها أهمية خاصة لصحة الطفل ونموه ؛ إذ تساعد الأسنان اللبنية الطفل على مضغ الطعام وبالتالي الحصول على التغذية الصحية، حيث إنّ الأسنان المفقودة أو المتسوسة تجعل عملية المضغ أكثر صعوبة وبالتالي قد تؤدي رفض الطفل للطعام ، كما أنّ الأسنان اللبنية تُعطي الوجه شكله الطبيعي وتُطور قدرة الطفل على الكلام بشكل واضح، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأسنان اللبنية المتسوسة، وتلك