أفضل طريقة لخسارة الوزن تُعد أفضل طريقة لخسارة الوزن هي تقليل ما بين 500 إلى 1000 سعرة حرارية من إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا، وذلك لخسارة ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام من وزن الجسم في الأسبوع مع الحرص على أن لا يقل إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا عن 1200 للنساء، و1500 للرجال، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضيّة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه من الضروري استشارة الطبيب المُختص وأخصائي التغذية للحصول على البرنامج الغذائي المناسب وفقًا للحالة الصحية. نصائح عامة لخسارة

النمل يعتبر النمل من الحشرات الاجتماعيّة المنتمية إلى رتبة غشائيات الأجنحة وشعبة المفصليات، يوجد منه أكثر من 22000 نوع، وهو متصل بالنحل والدبابير، وقد تطور من أشباه الدبابير من 110 و130 مليون عام مضى وتحديداً في العصر الطباشيري، ويحتل مساحة كبيرة من الأرض ؛ إذ يشكل  من الكتلة الحيوية الحيوانية في الغابات الإستوائية الماطرة. شكل النملة بلغ طول النملة من 2 ميليمتر وحتى 25 ميليمتر للنملة رأس كبير قياساً مع حجم جسمها بطن بيضاوية وخصر صغير لها فكين تستطيع بهما حمل أشياء ثقيلة جداً بالنسبة لها،