رجيم المراهقات تتعرّض الفتيات في هذه المرحلة من حياتهّن إلى تغيّراتٍ كبيرة التي سوف تتحدد مجرى حيّاتهن بشكلٍ كبير، ومن هذه التّغيرات التي تصيب الفتيات، التغيّرات الملحوظة بالوزن، ويعود سببها للتقلّبات الهرمونيّة التي تمرّ بها الفتاة في هذا العمر، وإذا ق أهملت ذلك فإنّه سيؤدي بها إلى الإصابة بالسّمنة التي سوف تعاني منها لفترةٍ طويلة، والنّظام الغذائي له تأثيرٌ كبير في مسألة زيادة الوزن ، ومن أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها الفتاة أن تطلب المساعدة من والدتها، والتي بدورها يجب أن تتابع هذا الأمر

قارة أمريكا الشمالية تقع قارة أمريكا الشمالية بشكل كلي في نصف الكرة الأرضية الشمالي، ولكنها تمتد من نصف الكرة الأرضية الغربي والشرقي، ويحدها من الجهة الشمالية المحيط المتجمد الشمالي، ومن الجهة الجنوبية قارة أمريكا الجنوبية، ومن الجهة الغربية المحيط الهادئ، ومن الجهة الشرقية المحيط الأطلسي، وتبلغ مساحتها الكلية حوالي 24,709,000 كيلومتراً مربعاً (9,540,000 ميل مربع)، أي تعادل 4.8% من كوكب الأرض أو ما يعادل 16.5% من مساحة أراضيها، وبحسب إحصائية شهر يولو عام 2008 فقد بلغ عدد سكانها حوالي529 مليون