معلومات عن ابتسام تسكت ابتسام تسكت هي مغنية مغربية، من مواليد الثاني عشر من شهر مارس، لعام (1993م)، وقد درست الاقتصاد ، وشاركت في برنامج ستار أكاديمي في موسمه العاشر، وهي أول فنانة عربية تحصل على جائزة أفيرما العالمية كأفضل فنانة شابة في ولاية تكساس، وقد كان لها العديد من المشاركات السينمائية، فمثلت في العديد من الأفلام. حياة ابتسام تسكت الخاصة لا يوجد أي معلومات عن زواج ابتسام تسكت، سوى أنها عزباء ولم تتزوج حتى الآن، ولها أخان وأخت، هم: عادل ويوسف وفاتنة، وقد شاركت في برنامجي المواهب، الأول

حساب الكربوهيدرات تعتمد كمية الكربوهيدرات التي يحتاجها الشخص خلال يومه على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها في اليوم، ومن خلال ذلك تُحسَب عدد الغرامات التي يجب أن يتناولها، إذ يُمكن حسابها كالآتي: بعد معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها الشخص ، تُقسم على 2، والناتج يكون عدد السعرات التي يحتاجها من الكربوهيدرات؛ أي عدد السعرات في اليوم مقسومة على 2. يحتوي الغرام الواحد من الكربوهيدرات على 4 سعراتٍ حرارية، ولذلك يُقسم الناتج في الخطوة الأولى على 4؛ أيّ عدد السعرات التي يحتاجها