طريقة طبخ الأرز الأمريكي يعتبر الأرز من الأطباق الرئيسيّة التي تقدّم على مائدة الغداء، ويحضّر بالعديد من الطرق والوسائل، ومن ميّزاته أنّه سهل التحضير، ولا يحتاج للكثير من الوقت، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة، ويقدّم بجانبه الدجاج، واللحم، والخضار، وغيرها الكثير، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة تحضير الأرز الأمريكيّ. المكوّنات كوب من الأرز البسمتي. كوب وثلث من الماء. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبّة من البصل الأخضر المقطّع إلى حلقات صغيرة. طريقة

هل هناك فوائد لتناول البيض مع الحليب لا توجد دراسات تبيّن فوائد تناول البيض والحليب معاً، ولكن تُشير الأدلة الحديثة إلى أنّ تناوُل البروتين، أو الأحماض الأمينيّة قبل ممارسة التمارين الرّياضيّة ، أو أثناءها، أو بعدها من المُمكن أن يُساعد على تعزيز التعافي، وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي، ونمو كتلة الجسم دون الدّهون والحفاظ عليها، إذ يحتوي البيض على أعلى قيمةٍ من البروتين، فالبيضة الواحدة تحتوي على 75 سعرةً حراريةً، و7 غرامات من البروتين عالي الجودة. ويُعدُّ الحليب أيضاً مصدراً غنياً بالبروتين، إذ