عسر الهضم والإمساك تعتبر المشاكل الصحيّة التي تُصيب الجهاز الهضمي واحدة من أكثر الاضطرابات الصحيّة انتشاراً؛ لأنّها عادةً ما تكون مرتبطة بالعادات الغذائية السيئة التي نتبعها يومياً، مثل تناول الوجبات السريعة وعدم الاهتمام بالأكل الصحي، ويعتبر عسر الهضم وكذلك الإمساك من أكثر هذه المشاكل انتشاراً؛ لذلك سوف نتناول هنا كيفية علاج كلٍ من عسر الهضم والإمساك. عسر الهضم الأسباب يُعرف عسر الهضم على أنّه اضطراب صحي يصيب الجزء العلوي من المعدة تحديداً، ويكون عبارة عن إحساس بألم وعدم ارتياح وانتفاخ في

أقوال عن الكبرياء وعزة النفس الكرم ھو أن تعطي أكثر من استطاعتك وعزة النفس ھي أن تأخذ أقل مما تحتاج. نحن متواضعون بدون ضعف و أقویاء بلا غرور. لو كـان الكبریاء یوزن لكنت أثقل الرجال على وجه الأرض ولكن الكبریاء في النُفوس. خذ من الصقر ثلاثاً: بُعد النظر و عزة النفس والحریة. أعشق في نفسي الكبرياء لأني لم أخلق لأركع إلا لرب العباد. على سبیل الكرامة لا تجبر نفسك على أحد ولا تجبر أحد علیك. عزة النفس ھي أن تتقمص دور المكتفي بأي شئ وأنت فى أمس الحاجة لكل شئ. عزة النفس ھي أن أضحك أمامك وفي داخلي جحیم