فيتامين د يُعرف فيتامينن د بفيتامين الشمس، وذلك لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس؛ ويعتبر التعرض لأشعتها بواقع مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع مدّة 5-10 دقائق كافياً لمعظم الأشخاص لإنتاج فيتامين د. ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين د يعدّ مهمّاً لصحة العظام ، والأسنان، كما أنّه يعزز من صحة الجهاز المناعي، والدماغ ، والجهاز العصبي، وتنظيم مستويات الإنسولين ، والعديد من الوظائف الأخرى. فوائد حبوب فيتامين د تُستخدم مكملات فيتامين د لعلاج العديد من الحالات الصحية، ومن أهمّها: علاج نقص

الحبيبة أجمل الكلمات هي التي تكتب بصدق من قلب محب، أجمل الكلمات هي التي تعبر عن صدق المشاعر ودفء الإحساس، فما أجمل كلمات الحب عندما يتوجه بها المحب للحبيبة، وقد أحضرنا لكم باقة من أجمل كلام يقال للحبيبة. أجمل كلام يقال للحبيبة حبيبتي ليتني ظلك أسير معك أينما ذھبت، وحتى وقت النوم أكون بين يديك. حبي لك مثل الھواء الذي لا يفنى، والذي لا نقدر العيش بدونه. إذا كنت تحبني كثيراً فأنا أحبك أكثر من حبك. حبيبتي فلتعلمي أنّ أصعب لحظة ھي فراقك ، وأجمل لحظة ھي لقاؤك، فلا تذيقني لھفة بعادك. حبيبتي إن بحثتِ

تدوين الملاحظات يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النسيان وعدم تذكُّر الكثير من الأمور المهمّة، لذلك يُنصح بتدوين الأفكار على دفترٍ للملاحظات أو على الأجهزة اللوحيّة تحت بند قائمة الأعمال التي يجب القيام بها (بالإنجليزيّة: To do list)، وبالتالي الرجوع إليها في أي وقت. تتوفّر العديد من الأدوات والمنتجات التي تتيح تنظيم الأعمال اليوميّة مثل المُفكّرة الرقميّة والأجندات، ومن المُستحسن اختيار الأدوات الجذّابة والمُريحة للاستخدام والرؤية. تحديد جدول زمني معيّن لأداء المهام يتميّز الأشخاص المنظّمون

الصداقة الصداقة هي عهد بين قلبين للمسير معاً في الحياة وتجاوز كل العقبات والصعاب التي تعترض طريقهم، هي القطار الوحيد الذي يستطيع من خلاله الشخص تجاوز كل محطات الألم والحزن وصولاً إلى محطة السعادة والأمل، هي بصيص الأمل في الكهف المظلم، هي القوة التي تدفعنا نحو أحلامنا بأمل لا ينقطع، هي قطرة المطر التي تبدّد كل غيوم الحزن في داخلنا، الصداقة هي العلاقة الوحيدة التي لا تُبنى وفق مصالح شخصية لذلك تكون الأمتن والأقوى من بين كل العلاقات. أهمية الصديق إنّ وجود الصديق يسلّي القلب فيملأ الحياة مرحاً

المثلجات تعتبر المثلجات من أكثر الحلويات المطلوبة في جميع الفصول وخاصة في فصل الصيف، حيث يتوفر منها العديد من الأطعمة والنكهات التي تناسب جميع الأذواق، وفي هذا المقال سنوضح لكم طريقة تحضير المثلجات بطرق بسيطة في المنزل. طريقة صنع المثلجات المثلجات باللبن والفراولة المكونات خمسة أكواب من اللبن الرائب كامل الدسم. أربعة أكواب من الفراولة الطازجة المقطعة إلى قطع متوسطة الحجم. كوب من السكر الأبيض الخشن. كوب من الحليب السائل كامل الدسم. ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة. أربع ملاعق من عصير الليمون

الوالدان هم سرّ الحياة، بل الحياة بذاتها، فبرضاهما تحلو الحياة؛ لأنّهما الملاذ الوحيد والأمن والأمان للأبناء، فهما يفعلان ما بوسعهما لتوفير الحياة الكريمة لأبنائهما وتقديم الرعاية اللازمة والكاملة لهم، فشأنهما كبير عند الخالق سبحانه وتعالى، وأوصى الله سبحانه وتعالى بالإحسان وطاعة الوالدين في كثير من الآيات الكريمة والأحاديث الشريفة، حيث قال سبحانه وتعالى في محكم تنزيله: "وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا ۚ إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ

آثار الهجرة على الفرد يوجد مجموعة من النقاط تتحدث عن آثار الهجرة بالنسبة للفرد ومن هذه الآثار: الآثار الإيجابية على الفرد من أبرز النقاط التي تتحدث عن الآثار الإيجابية للهجرة التي تؤثر على الفرد بشكل عام ومنها: تساعد الأفراد الشباب على تعزيز آفاق حياتهم وتساعدهم على السعي لتحقيق أهدافهم. تجعل الأشخاص على الاتصال بأساليب حياة جديدة ومبتكرة. يكتشف الأفراد أماكن جديدة بالإضافة إلى التعرف على أشخاص جدد وأيضاً العادات الغذائية المتواجدة. تساعد الفرد على الاعتماد على الذات وزيادة شعور الفرد بالثقة

تلخيص مسرحية في انتظار غودو في انتظار غودو؛ مسرحية كوميديا مأساوية ، من تأليف الكاتب الإيرلندي "صموئيل بيكيت"، نُشرت أول مرةٍ في عام 1952م باللّغة الفرنسية، وتتكون من فصلين فقط، يبلغ عدد صفحاتها حوالي 180 صفحة، وفيما يأتي تلخيص "مسرحية في انتظار غودو". فلاديمير وإستراجون ينتظران تدور مسرحية في انتظار غودو حول "فلاديمير" و"إستراجون" المعدمين والمشردين، إذ تبدأ المسرحية وهما يقفان في وسط أرض جرداء على قارعة طريق قُرب شجرة عارية إلا من بعض الوريقات، وكانا ينتظران شخصًا يُدعى "غود" لمدة يومين

أصعب شيء تتعرض له بحياتك خيانة إنسان كان له كل شيء صديق عزيز أخ لم تلده أمه، عندما يكون مخبئك الذي لا يعرفه أحد، وهنا في مقالي هذا تعرف على أقوال المشاهير والعظماء عن خيانة الأصدقاء. أقوال عن خيانة الأصدقاء عندما نفتقد أغلى الناس، عندما تتركنا أرواحنا جسد بلا روح. عندما كان لك طريق في الحياة، شيء تسعى وتجتهد للوصول إليه، شي يعطي له نفسك وروحك. وفجاة.. وبدون مقدمات، يتركك وحيداً.. تقف تائه.. أم تبكي.. تقف حزين.. أم حائر.. مهموم. من السهل أن تحب الناس، ولكن من الصعب أن تجبر الناس على حبك. ليس من

فيتامين ب17 يحتاج الجسم إلى العديد من المواد الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في المحافظة على صحته وسلامته حتى يتمكن من القيام بوظائفه بشكلٍ طبيعي، ودون الإصابة بالأمراض، وتعتبر الفيتامينات بمختلف أنواعها من أهم المواد الواجب الحصول عليها، وأنواعها متعددة، حيث يعتبر فيتامين ب من أشهرها، فهو متعدد، وبالإمكان الحصول عليه بسهولةٍ ويسر، ومن أنواعه ب1، ب2، ب12، وظهر مؤخراً نوعٌ جديد وهو ب17. يشتهر فيتامين ب17 باسمه التجاري وهو أميغدالين أو ليترييل، وأثبتت معظم الدراسات التي أجريت حوله أنه ضروري

عدد الغدد العرقية في جسم الإنسان يوجد في جسم الإنسان نحو 2-4 مليون غدة عرقية (بالإنجليزية: Sweat glands) معظمها من الغدد الناتِحةة (بالإنجليزية: Eccrine)؛ والتي تُشكّل ما نسبته نحو 75% من كامل مجموع الغدد العرقية في الجسم، ويُكمل النوع الآخر والذي يُمثل الغدد المُفتَرَزة (بالإنجليزية: Apocrine) النسبة المتبقيّة، مع الأخذ بالاعتبار تساوي عدد الغدد العرقية في الرجال والنساء، إلّا أنّه وبحسب دراسة نُشرت عام 2010م في مجلّة علم وظائف الأعضاء التجريبي (بالإنجليزية: Journal of Experimental

تلمسان تُعرف مدينة تلمسان الجزائريّة، والتي تُلقّب بلؤلؤة المغرب الكبير إحدى أهمّ المدن والعواصم عبر العصور، والتي شَهدت تاريخاً حافلاً لمعظم الحضارات والممالك التي استقرّت فيها، وما زالت آثار أغلب هذه الحضارات شاهدةً على إنجازاتهم حتّى يومنا هذا، لتكون اليوم في مقدّمة المدن السياحيّة في العالم، الغنيّة بآثارها، وبمزاراتها الطبيعيّة كمغارات عين فزة. الموقع تقع هذه المدينة في الجزء الشمالي الغربي من الدولة الجزائريّة؛ حيث يحدّها من الجهة الشماليّة البحر الأبيض المتوسّط، ومن الجهة الجنوبيّة

عمل الحلويات تعتبر الحلويات من الأكلات الرئيسية عند الناس وخصوصاً في فصل الشتاء، فالجسم يحتاج لطاقة كبيرة في أيام البرد، والحلويات كفيلة بأن تمد الجسم بما يحتاجه من الدفء، بسبب ما تمنحه من السعرات الحرارية العالية. عمل الحلويات أمر ليس بالصعب، فهناك المئات من الوصفات السهلة، وغير المكلفة، والتي نستطيع تطبيقها في المنزل دون الحاجة لشرائها من محلات الحلويات، فتحضير الحلويات أمر في غاية المتعة، وهي توفر علينا الكثير من المال. في هذا المقال سأعرض بعض الوصفات لحلويات شهية، ومميزة. تشيز كيك المكونات

الموقع الجغرافيّ لمحافظة إدلب تقع محافظة إدلب في الجهة الشماليّة السوريّة ، والتي تُحاذي الحدود التركيّة، ويُطلق على المحافظة اسم إدلب الخضراء؛ وذلك بسبب اشتهارها بأشجار الزيتون الكثيرة، وتوجد مدينة إدلب في الجهة الجنوبيّة الغربيّة لمدينة حلب، وتبتعد عنها مسافة قدرها 60 كيلومتر، وتبتعد عن مدينة اللاذقيّة 132 كيلومتر، كما وتبعد عن مدينة حمص مسافة قدرها 168 كيلومتر، وعن مدينة حماة 105 كيلومتر، وتعتبر مدينة إدلب هي المنطقة الإدارية في المحافظة. بماذا تشتهر إدلب تشتهر محافظة إدلب بعدد من الأمور

الردود الكتابية يحتاج البعض إلى توجيه كلمات ونصوص للرد على أمر معين، وقد يكون على المجاملات أو على كلام منصوص، وغالباً ما تكون الردود للشكر، لذا اخترنا لكم بعض الردود الكتابية الجميلة في هذا المقال. من أجمل الردود الكتابية من أجمل هذه الردود اخترنا لكم ما يلي: مواضيعك سهل على القلوب هضمها.. وعلى الأرواح تشربها.. تألفها المشاعر بسهولة.. ويستسيغها وجداننا كالشهد.. كذلك كان ردك أخي وصديقي.. لك خالص احترامي. شكر ا لك على الموضوع الجميل والمفيد.. جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه. ننتظر إبداعاتك

طريقة عمل الميكرويف يعمل الميكرويف باستخدام أشعة الميكرويف، وهي نوع من الأشعة تقع ما بين أشعة الراديو والأشعة تحت الحمراء على الطيف الكهرومغناطيسيّ، وتستخدم عادة الأمواج ذات التردد 2,450 ميغاهيرتز (2,45 جيجا هيرتز) في أفران الميكرويف. وهذه الأمواج تُستخدم عادة لأنّها قابلة للامتصاص من قبل المياه، والدهون، والسكريات، فعند امتصاصها تتحرّك الذرات، وتتحوّل إلى حرارة. تتميز هذه الموجات بعدم قابلية امتصاصها من قبل البلاستيك، أو الزجاج، أو السيراميك؛ ولذلك فإنّ الأطباق المعدنيّة لا تعمل جيداً في

تأسست شركة Amazon في عام 1994م، ومنها بدأت الشركة في العمل بجدّ لكي تصبح الشركة الأكثر تركيزًا على العملاء في الأرض، حيث يمكن للعملاء العثور على أي شيء قد يرغبون في شرائه عبر الإنترنت واكتشافه، كما أنها تسعى جاهدة لتزويد عملائها بأقل الأسعار الممكنة، وفي هذا المقال سنقوم بالحديث عن الاستراتيجيات التي اتبعتها الشركة من أجل الحفاظ على نجاحها. ما هو سر نجاح أمازون؟ أهم نقطة في عوامل نجاح أمازون هي التزامهم بأن لا هوادة في تجربة العميل، وبالتالي كل ما تقوم أمازون بفعله يهدف إلى أن تكون الشركة

كيف يتكاثر النمل؟ يتكاثر النمل بالبيوض عندما تتزوج الأنثى (الملكة)، وذلك بعد أن تعثر على مكانٍ ملائم لبناء العش اللازم لوضع بيوضها داخله، وتستمر الذكور في المستعمرة برعاية البيوض الناتجة إلى أن تفقس وإلى ما بعد البلوغ. وتُصبح البيضة بعد الفقس ملكة قادرة على الإنجاب، أو أنثى عاملة تقع عليها مسؤولية جلب الغذاء، وهي لا تتكاثر، أو ذكرًا بأجنحة له مهامه الخاصة إلى جانب رعاية البيوض. مواسم التكاثر عند النمل يبدأ موسم التكاثر عند النمل في فصليْ الربيع والخريف، وفيها يتزاوج ذكر النمل والملكة ثمّ يموت

الأكلات المصرية يتميّز المطبخ المصري بأكلاته البسيطة والتقليدية والبعيدة عن التكلف، ولكن هذا لا يُشكل مشكلة بالطّعم الذي يعشقه المتذوق للأكل المصري، ومن الأمور المعروفة أيضاً عن الأكلات المصريّة بأنّها دسمة وتعتمد كثيراً على الأرز والأنواع الأخرى من النّشويّات، وفي هذا المقال سنقدّم لكم أشهر الأكلات الموجودة فيها. أشهر الأكلات المصرية الكشري. الملوخيّة بالأرانب. المسقعة. الكبدة الأسكندراني. الكوارع والممبار. الحمام المحشي. الفول والطّعمية. الرقاق باللحم. شركسية. الكشك. البصارة. الحواوشي.

معنى الحبر والراهب في اللغة الحَبر بفتح الحاء في اللغة معناها العالم، وجمعها أحبار، وهذا اللفظ يطلق على علماء الدين وخاصة غير المسلمين، مثل بطرك النصارى، ورئيس كهنة اليهود، وقد أطلق لقب حبر الأمة على الصحابي الجليل عبد الله ابن عباس أي عالم الأمة، ويقال الحبر الأعظم أي البابا رئيس كهنة النصارى، وسفر الأحبار هو السفر الثالث من أسفار التوراة، وهو جزء من التوراة يتطرق إلى أعياد اليهود وطقوسهم وتقديمهم للذبائح، أما الراهب فهو لفظ مشتق من رهب يرهب رهبا فهو راهب، ويشير معنى الراهب إلى الخوف، والتبتل

مقدّمة إنّ التقدم التكنولوجي الكبير، وتطوّر وسائل التواصل والاتصال المتنوعة، وانفتاح العالم على بعضه، واعتماده على إرسال شتى أنواع البيانات خلال الشبكات، كلّ ذلك أدىإلى إحداث خطر على تسرّب هذه البيانات، ووصولها للأشخاص الخاطئين، أو المنافسين، وبالتّالي أصبحت الحاجة الملحّة للحفاظ على أمن المعلومات. أمن المعلومات أمن المعلومات هو السيطرة التّأمة على المعلومات، من حيث تحديد من سيستلم هذه البيانات، وتحديد صلاحيّات الوصول إليها، واستخدام مجموعة من التقنيّات من أجل ضمان عدم اختراقها من قبل أي جهة،

الحواس الخمس يمتلك الإنسان خمس حواس رئيسيّة تُمثلُ خمس أدوات تُساعده على اكتشاف العالم المحيط به، وتشمل الحواس الآتية: حاسة اللمس، وحاسة التذوق، وحاسة السمع، وحاسة الشم، وحاسة البصر، وفي ما يأتي معلومات عن كلٍّ منها: حاسة البصر حاسة البصر (بالإنجليزيّة: Sense of Sight) هي الحاسة التي تُساعد على الرؤيا؛ حيث تُعالج العين الضوء وتنقله إلى الدماغ الذي يُفسّره، ويعبّر الضوء من خلال قرنية العين؛ ممّا يُساهم في تنظيم حجم الضوء الداخل إلى العين، ويُطلَق على القسم الملوّن من العين اسم القزحية، ويعتمد

انتشار السمنة حول العالم يُعدّ مرض السمنة من أكثر الأمراض انتشاراً في العصر الحديث؛ حيث إنّ شخصاً واحداً من بين كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية يعاني من السمنة المفرطة، كما نَجد ازدياداً مُطّرداً في الأمراض المُرتبطة بالسمنة ومنها السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع دهنيات الدم، وأمراض القلب، والجلطات الدماغية، وغيرها من الأمراض. تجدر الإشارة إلى أنّ هذه المشكلة بدأت تؤثّر على جَميع المَراحل العمرية حتى الأطفال، وتُعدّ سمنة الأطفال وعلاجها من أكبر التحدّيات العلاجيّة لضرورة

طُرق مبتكرة لزيادة الدخل إنَّ العثور على طُرق مبتكرة وجيّدة لزيادة الدخل الشخصيّ، يعتبر من الأمور المهمّة في حياة الفرد، وله فوائد عدّة في صقل الشخصيّة، وتطوير المهارات الفردية، كما له دور في تأمين دخل إضافي يساعد الفرد على تحقيق الطموحات، والأهداف المستقبليّة، مثل: الاستثمار وسداد الديون المترتبة على الشخص، وفي حال كان الشخص يبحث عن وسائل وطرق لزيادة الدخل الماديّ، هناك طرق يمكن البدء بها، مثل: استخدام السيارة الشخصية، وتسخيرها للحصول على مردود ماليّ مثل العمل كسائق في أوبر (بالإنجليزية: