الجسم القوي لكي تحصل على جسم قوي ومثالي هناك مجموعة من القواعد التي يجب عليك الالتزام بها، ولعلّ من أبرز هذه القواعد هي الإرادة والتصميم والصبر لتحقيق هدفك في الحصول على جسم قوي، فالجسم القوي لن تحصل عليه في ظرف يومين، بل أنت بحاجة إلى وقت كافي قد يستمر لعدة شهور، والذي يحدد المدة هو قدرة جسمك على تحمل التمارين الرياضية والاستجابة للأنظمة الغذائية. طرق الحصول على جسم قوي اتّباع نظام غذائي صحي عليك تناول أطعمة غنية بسعرات حرارية تفوق السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم الواحد. انتبه جيداً

صحة حديث (يأتي زمان على أمتي) لهذا الحديث عدة متون يُروى بها، ولكل فيها حكم خاص، فمنها ما هو صحيح ومنها غير ذلك، مع العلم أن الأحاديث الصحيحة في هذا الباب تكفي من أراد النظر فيما أخبر النبي -صلى الله عليه وسلم- عن أخبار المستقبل. صحة حديث (يَأْتي علَى النَّاسِ زَمانٌ يُبْعَثُ منهمُ البَعْثُ) هذا الحديث في صحيح مسلم مروي عن أبي سعيد الخدري -رضي الله تعالى عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (يَأْتي علَى النَّاسِ زَمانٌ، يُبْعَثُ منهمُ البَعْثُ فيَقولونَ: انْظُرُوا هلْ تَجِدُونَ فِيكُمْ

الزعتر هو من النباتات العشبية المشهورة منذ قديم الزمان، وينتشر بشكلٍ كبير في حوض البحر الأبيض المتوسط، ويسمى أيضاً باسم السعتر أو الصعتر، ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لما له من رائحةٍ عطرةٍ وقوية، ويتميز بطعمه المر واللاذع، وهو نباتٌ غنيٌ بالمعادن والمركبات والفيتامينات المختلفة، وقد استُخدم في العديد من المجالات قديماً، وفي هذا المقال سوف نسنذكر أهمّ فوائد الزعتر الصحية لجسم الإنسان وفوائده للذاكرة. فوائد الزعتر للذاكرة يتميز الزعتر بقدرته العالية على تحسين الذاكرة وتقويتها بفعاليةٍ كبيرة، حيث

هل صابون الغار مفيد للوجه فعلًا؟ صابون الغار أو كما يسمّى بالصابون الحلبي، هو صابون يتم تصنيعه من زيت فاكهة الغار (Laurel Berry Oil)، المُستخرج من فاكهة وبذور نبتة الغار، ويشيع استخدام هذا الصابون بين الناس للبشرة والشعر، حيث إنّ الكثير من الأشخاص قد لاحظوا نتائج مُرضية، لكن لا توجد دراسات كافية بشأن صحة هذه الاستخدامات، لذا يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من ذلك. ومن الفوائد الّتي يُعتقد بأنّ صابون الغار يوفّرها للوجه: قد يساعد على زيادة نضارة البشرة ولمعانها. قد يساهم في تنظيف البشرة من

البرياني يعتبر البرياني أحد أشهر أكلات المطبخ الهندي الذي يشتهر بتوابله وطعم مأكولاته الحارة، ومن الهند انتشرت هذه الأكلة إلى معظم دول العالم التي استساغت الطعم وأحبته وسعت إلى إعداده وتقديمه، ويمكن إعداد أرز البرياني بالعديد من المواد مثل الخضراوات والدجاج واللحم والربيان أيضاً، وبذلك يحصل متناوله على العديد من الفوائد بالإضافة إلى الطعم الشهي الذي تتركز فيه البهارات، وفي هذا المقال سنتحدث عن إعداد البرياني بالربيان أو ما يعرف بالقريدس أو الجمبري. البرياني بالربيان المكونات كيسٌ من الربيان،

الأم إنّ وجود الأم في الحياة من الأساسيات الضرورية وليس فقط من أجل ما تقدمه من أمور منزلية بل من أجل ما تقدمه لنا من الدعم المعنوي الذي لا يمكن لأحد أن يقدمه لنا، فالأم هي سر نجاحنا في الحياة، لذا وفي هذا المقال سنقدم لكم أجمل الأشعار التي تتغنى بالأم. شعر عن الأم حُضْنُ المحبّةِ أمّي ، جنّةُ المأوى روحُ الفضيلةِ أمّي، منبعُ التقوى حِصْنُ الكرامةِ أمّي قلبُها وَطَنٌ سِجلّهُ الطُهرُ لا يَخفى ولا يُطوى مواقفُ العزِّ أمّي تعتلي شَرَفا عنها البطولةُ في أوطاننا تُروى ورايةُ الفخر أمّي حلّقت فرحا

أجمل عبارات عن المعلم إنه شمس ساطعة في كبد السماء، إنه رسول يحمل نور الحق في عقولنا ليضيء به ظلاماً دامساً.‏ لم أكن أبنك فتفرح لي، ولا قريبك فتحزن لي، فرحي فرحك، وحزني حزنك، ما بعثك على ذلك إلا حب هذا الدين وحب البذل له. مهمة المعلم الحديث ليست أن يُخلي الأدغال ويمهدها، بل أن يروي الصحاري. الوضوح هو فضيلة المعلمين. مهمة المعلم أن يزرع الصحراء ، لا أن يقتلع الحشائش الضارة من الحقول. من معلمي تعلمت الكثير ومن زملائي تعلمت أكثر ومن تلاميذي تعلمت أكثر وأكثر. المعلم الناجح هو أهم أعمدة بناء التعليم

طريقة الخبز الشباتي الشباتي أو الجباتي، وهو نوع من أنواع الخبز المشهورة في الهند، والدول المجاورة لها، ويتمّ إعداده بطرق وأنواع متعدّدة ومختلفة، فيمكن تحضيره من دقيق الذرة، أو الشعير، أو الدخن، وذلك حسب عادات أهل المنطقة التي يحضر فيها، كما يختلف عن أنواع الخبز الأخرى، بأنّه لا يتمّ تخميره، ممّا يجعله سهلاً وسريع التحضير، ومذاقه لذيذ، يفضّل الناس تناوله مع اللحم المطبوخ، وحساء الخضار، واليخاني بشكلٍ عام. المكوّنات كوب من الدقيق الأبيض. كوب من دقيق القمح. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان

ما هي محاسبة التكاليف؟ توصف محاسبة التكاليف بأنها إحدى تفرعات علم المحاسبة والتي تختص بتسجيل بيانات التكاليف وتوزيعها من أجل تقديم كافة المعلومات التي تحتاجها الإدارة لأسباب التخطيط والمتابعة واتخاذ القرارات، وتعطي محاسبة التكاليف البيانات والتقارير المالية الضرورية للإدارة بغاية الرقابة والمتابعة واتخاذ القرارات. ما هي مهام وأهداف محاسبة التكاليف؟ تتلخص مهام محاسبة التكاليف فيما يأتي: تجميع وترتيب شامل لأنواع التكاليف المرتبطة بإنتاج السلعة من مختلف أقسام الشركة. توزيع وتصنيف التكاليف حسب

البشرة تتعرض البشرة إلى العديد من المشاكل التي قد يكون سببها أحياناً وجود خلل في عملية تجديد الخلايا في البشرة، أو خللٍ في نسيجها العام، وتظهر هذه الأسباب بفعل بعض العوامل التي تتعرض لها للبشرة بشكلٍ يومي، كأشعة الشمس الحارقة، أو الرياح الباردة، أو التدخين، أو حتى مستحضرات المكياج ؛ ولهذا لا بدّ من العناية بالبشرة، والحرص على تنظيفها بشكلٍ جيد، وهذا ما سنقوم بالحديث عنه في هذا المقال. فوائد تنظيف البشرة يوجد العديد من الفوائد التي يمنحها التنظيف للبشرة، نذكر منها ما يلي: يعمل على تخليص البشرة

تنظيم الميزانية الخطوة الأولى والأهم في التخلّص من الدّيون هي إدارة الإنفاقات المالية وتنسيقها مع الدخل، ويمكن أن يتم ذلك من خلال الجلوس الشخص لوحده، أو مع المستشار المالي، وتحديد قائمة النفقات الشهريّة، والدخل الشّهري الإجمالي، والدّيون المستحقّة، ولا بد من الإشارة هنا إلى ضرورة أن يكون الفرد واقعيّاً حول الإنفاق الشّهري؛ فتخفيض الإنفاق أو زيادة الدّخل الشّهريّ يقود إلى إلحاق الضّرر بالميزانيّة الماليّة العامة؛ لذلك يجب تخصيص مبالغ معيّنة لكل فئة من فئات النفقات، والمتمثلّة بالمسكن، والغذاء،

أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع يُمكن أن يؤثر النظام الغذائيُّ للشخص في زيادة خطر إصابته بارتفاع ضغط الدم؛ بينما يُمكن أن يُقلّل النظام الغذائيُّ الصحيُّ من خطر الإصابة بكلٍّ من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه، ويُنصح الأشخاص المُصابون بارتفاع ضغط الدم باتّباع نظام داش الغذائي (بالإنجليزيّة: DASH diet) والذي يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تناول الأطعمة منخفضة المحتوى من الدهون، والدهون المشبعة، والكوليسترول، والغنيّة بالفواكه، والخضراوات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. كما يشمل نظام داش الغذائي تناول

فوائد شرب الماء على الريق صباحاً يمكن أن يحتاج الجسم إلى شرب السوائل صباحاً؛ إذ يساهم ذلك في تهيئة الجسم وتحضيره لبدء اليوم، بالإضافة إلى ذلك فإنّ شرب الماء صباحاً يساعد نظام الدورة الدمويّة (بالإنجليزيّة: Circulatory system) على التخلص من الجذور الحرة، وبقايا السعرات الحراريّة التي تم حرقها خلال عمليات الأيض مساء، فقد وُجد أنّ شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم من الوسائل التي تساعد على ترطيب الجسم، وزيادة شرب السوائل على مدار اليوم، ولكن لا يوجد أيّ دليل علمي يثبت فائدة شرب الماء على معدة

صودا الخبز تساعد صودا الخبز على التخلص من رائحة العرق الكريهة، وذلك عن طريق تقليل نسبة الرقم الهيدروجيني (بالإنجليزية: pH level) عند التعرق في مختلفة مناطق الجسم، حيث تعتبر صودا الخبز مادةً عضوية تعمل على توازن الأحماض المُسببة لتكاثر البكتيريا ونموها، كما تعمل أيضاً على امتصاص الروائح بشكلٍ طبيعي، فهي بمثابة مزيل العرق، بالإضافة إلى أنّها تعالج الالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات. طريقة استعمال صودا الخبز يمكن استعمال صودا الخبز للتخلص من رائحة العرق الكريهة بالطريقة التالية: يُمزج نصف كوب من

تاريخ الفن القديم ظهر الفن على الأرض منذ البدايات الأولى لوجود الإنسان على الأرض، حيث ظهر ميله للتعبير عن ذاته عبر عدد من الرسوم والتماثيل التي تم العثور على بعضها، فكانت تلك الرسوم لها العديد من الدلالات كنوع من النداء، أو الاستغاثة، أو تعبيراً عن الجوع، أو الوحشة، أو حاجته للخلود وغيرها من الدلالات. لم تقتصر ميول الإنسان قديماً على الرسم كنوعٍ من أنواع الفنون، بل وأيضاً على الموسيقى التي استمدها من صوت الطبيعة حوله، من خلال تغريد الطيور وصوت الريح وأوراق الأشجار، وقد تم العثور على عددٍ من

مراحل نزول الوحي نزل الوحي على النبي -صلى الله عليه وسلم- وهو في مكة وفي غار حراء، وكان لنزوله ممهدات سبقته، عملت كتمهيد وإعداد للنبي ليستطيع تحمل عبء وثقل وصعوبة أمر الوحي، وكانت مراحل نزول الوحي وفقًا للآتي: الرؤيا الصالحة مرّ النّبي محمّد -عليه الصّلاة والسّلام- في بداية بعثته واصطفائه بمراحل في الوحي والنّبوة، وكانت أولى هذه المراحل مرحلة الرّؤيا الصّالحة في المنام، وكانت هذه المرحلة قبل البعثة، وقد استمرت لمدة ستة أشهر. حيث كان النّبي -صلى الله عليه وسلم- يرى في منامه رؤىً تتحقّقُ على أرض

خصائص الهواء الهواء غاز الهواء يتكوّن من مجموعة من الغازات التي تشكّل الغلاف الجويّ لكوكب الأرض، ويتكوّن بشكل أساسيّ من حوالي 78% من غاز النيتروجين، وحوالي 21% من غاز الأكسجين، ومن حوالي 1% من غاز الأرغون، وكميّات صغيرة جداً من جزيئات غازات أخرى موجودة في الغلاف الجويّ . قابل للانضغاط يتمتّع الهواء بطبيعة مرنة تتيح له الانضغاط في أي حجم، كما تتيح له الانتشار إلى ما لا نهاية. له درجة حرارة كلّما ارتفعت درجة حرارة الهواء قلّت كثافته وارتفع إلى الأعلى ممّا يؤدّي إلى انخفاض الضغط الجويّ ، وكلّما

إنّما المؤمنون أخوةٌ يحرص الإسلام على توثيق عرى التّعارف والتّآلف بين النّاس عموماً، والاجتماع على خير البشرية؛ فقال الله سبحانه: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا)، ودعا أتباعه إلى تعميق أواصر المحبّة والمودّة فيما بينهم؛ فقال تعالى: (إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ)، وحثّ النبي -صلّى الله عليه وسلّم- المسلمين في شواهدٍ كثيرةٍ على إفشاء السّلام، ونشر المحبّة بين عباد الله، ومن هنا فإنّ الدّعوة إلى التّعاون على

كيفية التخلص من البشرة الدهنية يوجد خطوات يجب اتباعها للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية وعيوبها، ومنها: تنظيف بشرة الوجه بانتظام: يجب تنظيف البشرة الدهنية بمنظف خالي من الزيوت بمعدل من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، للتخلص من الأوساخ، والزيوت الزائدة للبشرة، وتطهير المسام لمنع ظهور البثور. تقشير البشرة الدهنية بشكل أسبوعي: عند تقشير بشرة الوجه فإنّها تتخلص من الشوائب والخلايا الميتة والتالفة، للحصول على بشرة صحية وصافية، وينصح بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع. تطبيق التونر الطبيعي على البشرة:

من هي نجوى نمري؟ نجوى نمري أوروتيكوتكسيا هي ممثلة إسبانية، ولدت بتاريخ 14 من شهر فبراير لعام 1972، تمتلك الممثلة نجوى نمري أصولاً أردنية؛ حيث إن والدها كرم نمري أردني، بينما والدتها إسبانية الأصل، ولدى نجوى النمري شقيق يُدعى كريم نمري، وأخ غير شقيق يُدعى أندريه نمري، كما لديها أختان غير شقيقتين وهما سارة ونادية النمري، ولها ابن عم يُدعى آنتيكس ألكسندر نيمير، والذي يمتلك موهبة الغناء ويعمل بها. المسيرة الفنية لنجوى نمري بدأت نجوى نمري مسيرتها الفنية في الغناء في مجموعات صغيرة، وفي العام 1966

عمل برغر لحم صحي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات ستمئة غرام من اللحم البقري المفروم. ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطّع. ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. صلصة الورشستر. مئتا غرام من جبنة الفيتا. ربع بصلة مقطّعة. خبز خاص بالبرغر. طريقة التحضير وضع البصل، وصلصة الورشستر ، والفلفل الأسود، والفلفل الأخضر، واللحم في وعاء كبير الحجم وخلطهم بشكل جيد. تشكيل اللحم على شكل حلقات البرغر بالحجم المرغوب به وما يتناسب مع حجم الخبز ووضعه جانباً. تسخين المقلاة أو الشواية

السيناريو هو خطّة الفيلم المكتوبة فهو يحتوي على قصة الفيلم بشكل عام بأول اجزائه، ويحتوي في طيّاته على وصف دقيق لأحداث ومشاهد الفيلم لحظة بلحظة، وكتابة السيناريو تأخذ وقتاً طويلاً في الكتابة قد تستمر لشهور عدّة ولكن هذا الوقت الطويل ليس عبثاً بل طريق لنجاح الفيلم، حيث إنّه كلّما كانت الكتابة واضحة ودقيقة كلما سهل تنفيذها وتطبيقها، ويعدّ السناريو طريق المخرج والمشاركين في إنتاج الفيلم، ومن الممكن استخدام السيناريو في تطبيق قصة كتاب معين؛ لأنّه الكتاب بشكل عام لا يفصل الأحداث فتفصيل الأحداث مهمة

اليقين والأمل بالله تعالى يجب على المسلم أن يتحلّى بالأمل، والثقة، و اليقين بالله -تعالى-، فربما تصعب عليه العديد من الأمور في حياته ولكن الله قادر على إصلاح الأمور وبعث الخير ودفع الشر، حيث قال الله -تعالى- في كتابه العزيز: (وَلا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ الله إِنَّهُ لا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ الله إِلا الْقَوْمُ الكافرون). واليأس عكس الأمل إذ هو حالة يستسلم فيها الإنسان وينقطع معها الرجاء، وتحدث معها اضطرابات داخلية تفقد الإنسان الرغبة في الأشياء، وتعود عليه بآثار وخيمة مثل؛ ضعف الهمة وفتور

عبارات عن يوم الجمعة لم يرد في السنة النبويّة ذكر محدد ومخصص ليوم الجمعة إلا الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم لقوله: (إنَّ من أفضلِ أيامِكم يومَ الجمعةِ، فيه خُلِقَ آدمُ، و فيه قُبِضَ، و فيه النفخةُ، و فيه الصعقةُ، فأكثروا عليَّ من الصلاةِ فيه، فإنَّ صلاتَكم معروضةٌ عليَّ، إنَّ اللهَ حرَّم على الأرضِ أن تأكلَ أجسادَ الأنبياءِ)، لكن هناك العديد من العبارات والأدعية التي يمكن الدعاء بها في يوم الجمعة بشكل عام، منها: عطّر الله جمعتك برياحين الجنة، وظللّك بأغصان بساتينها، وسقاك من