ما هو أفضل غذاء للجسم من الجدير بالذكر أنَّه لا يوجد نوع واحد من الأطعمة يوفِّر جميع الفوائد الغذائيَّة، والصحيَّة، والطاقة التي يحتاجها الجسم، ولكن كما أوصت الإرشادات الغذائية الأمريكية (بالإنجليزية: Dietary Guidelines for Americans) للأعوام 2015-2020؛ فيجب اتّباع أنظمةٍ غذائيَّةٍ تحتوي على خياراتٍ صحيّةٍ من جميع المجموعات الغذائيّة ضمن الاحتياجات اليومية من السعرات الحراريَّة . ومن الأمور الأساسيَّة لاتّباع نظامٍ غذائيّ صحيّ؛ اختيار الأطعمة الطبيعيّة قدر الإمكان بدلاً من الأطعمة المُصنّعة،

الثوم الثوم (بالانجليزية: Garlic) هو من النباتات العشبية الشائعةِ جدّاً، والاسم العلمي له (بالإنجليزية: Allium sativum)، وينتمي الى عائلة البصل، والكراث ، والبصل الأخضر، ويحتوي رأس الثوم على العديد من الفصوص التي توجد كل منها في غلافٍ شبيهٍ بالورق، ويمكن أن يكون لونهُ أبيض، أو بنفسجياً، وهي صلبة بعض الشيء. والثوم ذو مذاقٍ لاذعٍ، ورائحةٍ قويةٍ، كما أنّه يُعطي نكهة مميّزة للطعام. ويتطلب الثوم في الغالب درجاتِ حرارةٍ منخفضةٍ حتى ينمو، ولكن هُناك العديد من الدراسات التي جزمت أن الثوم الذي يوجد في

العصر الجاهلي العصر الجاهلي هو العصر الذي سبق ظهور الإسلام، وسُمي بهذا الاسم لجهل من عاشوا في تلك الحقبة بالأمور الدينية، وليس المقصود بالمسمى الناحية الفكرية والحضارية، فقد تميز العرب آنذاك بالفطنة، والذكاء، وسرعة البديهة، وظهرت العديد من القصائد العظيمة التي صورت البيئة الجاهلية بالتفصيل، مما أذهل العالم بمدى التقدم الفكري والمعرفي آنذاك، وسنتطرق في هذا المقال إلى الحديث عن مظاهر الحياة العقلية في العصر الجاهلي. مظاهر الحياة العقلية في العصر الجاهلي اللغة العربية تُعتبر اللغة العربية إحدى

الأسماء الستة ترفع الأسماء الستة (أب، أخ، حم، فو، ذو، هن) بالواو، وتنصب بالألف، وتجر بالياء إذا أضيفت إلى ما بعدها، بشرط ألا يكون ما أضيفت إليه ياء المتكلم مثل: أخي، لأنّه وفي مثل هذه الحالة تعرب بالحركات المقدرة على ما قبل الياء لانشغال الياء بالحركة المناسبة. تدريبات على الأسماء الستة التدريب الأول حدّد كل اسم من الأسماء الستة وضعه في الجدول أدناه فيما يأتي: قوله تعالى: {وَأَبُونَا شَيْخٌ كَبِيرٌ}. قوله تعالى: {إِنَّ أَبَانَا لَفِي ضَلَالٍ مُّبِينٍ}. قوله تعالى: {ارْجِعُوا إِلَىٰ أَبِيكُمْ}.

الطرق الطبيّة لإزالة الحبوب السوداء من الوجه يجب الحصول على علاج لوقف الإفراز المفرط للزيوت من الغدد الدهنية ، ويُمكن شراء بعض الأدوية الموجودة في السوق دون وصفة طبيّة، وإذا استدعى الأمر يجب اللجوء إلى الطبيب لأخذ نوع أقوى من الأدوية ومنها: العلاجات الموضعية: يتم وضع الأدوية الموضعية على البشرة، لوقف إفراز الزيوت، وإزالة الحبوب السوداء ، وفيما يأتي بعض منها: حمض الأزيليك. البنزويل بيروكسايد. حمض الجليكوليك. حمض الصفصاف. الرتينويد. الكبريت. العلاجات الفموية: يُمكن اللجوء للعلاجات الدوائية

تدعى أنثى الذئب بأسماء عديدة منها: سرحانة، أو سندوة، أو عسقلة، كما يطلق عليها أحياناً عند العرب باسم: "الذئبة" باللغة العربية، ويختلف اسمها حسب مكانتها، ودرجة قيادتها في المجموعة، وتعرف باللغة الإنجليزية بـ (Luna)؛ إذا كانت أعلى مرتبة في القطيع، وبشكل عام تتصف بالذكاء كباقي المجموعة. صفات أنثى الذئب تختلف أنثى الذئب عن الذكر، بمجموعة بسيطة من الصفات، وفيما يأتي ذكر أبرزها: هي أشد خطورة وتمتاز بالحدة، وتدافع بشكل شرس عن أطفالها، وجحرها أكبر من الذكر. شديدة الإخلاص لشريكها فإذا وجدته لا تتركه؛

أدعية في رمضان ذُكِرت مجموعة من الأدعية الثابتة عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- للصائم، يُسن له ذكرها في شهر رمضان الكريم، ومن هذه الأدعية الآتي: دعاء رؤية الهلال: (كانَ النَّبيَّ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ إذا رَأى الهلالَ قالَ اللَّهمَّ أهلِلهُ علَينا باليُمنِ والإيمانِ والسَّلامَةِ والإسلامِ ربِّي وربُّكَ اللَّهُ). دعاء الصائم عند الإفطار: فعن عبدالله بن عمر -رضي الله عنه- قال: (كانَ النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ إذا أفطرَ قال: ذهبَ الظَّمأُ وابتلَت العروقُ و ثبُتَ الأجرُ إن شاءَ

فضل قيام الليل والتهجد يوجد لقيام الليل والتهجد فضائل عديدة، ولا تقتصر هذه الفضائل على الأجر العظيم للمسلم في الآخرة؛ وإنما تتجاوزها لتشمل دنيا المسلم وحياته اليومية، وتجدر الإشارة إلى أن التهجد يطلق على صلاة قيام الليل بعد نوم، لذا فإن لفظ قيام الليل أشمل وأعم، ومن فضائل قيام الليل والتهجد الفضائل الآتية: قيام الليل سبب لمحبة الله لعبده يعد قيام الليل والتهجد سبب من أسباب محبة الله -تبارك وتعالى- لعباده، ولو اقتصرت فضائل قيام الليل والتهجد على هذه الفضيلة لكانت من نعم الله تعالى العظيمة؛ فلا

مهارة حل المشكلات إن عملية حل المشاكل بمُختلف أنواعها يحتاج إلى مُعالجة غير متوقعة تتطلب الكثير من الإبداع ، ومن المُلاحظة أنه عادًة ما يلجأ أصحاب العمل إلى اختيار موظفين من بين مجموعة واسعة أخرى من مقدمي طلب التوظيف؛ ويكمُن السبب في ذلك أنهم ليس مُجرد مبدعين، بل إنهم يستطيعون استخدام ذلك الإبداع لحل المشكلات بطريقة مبتكرة وجديدة. مهارة الكتابة الإبداعية تُعد الكتابة الإبداعية واحدة من أهم مهارات التفكير الإبداعي، ففي حال كان الشخص يمتلك مهارة كتابية بطريقةٍ مقنعةٍ ومبتكرةٍ وإبداعية، سيُساعده

أمّهات المؤمنين تزوّج النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- إحدى عشرة زوجة، وهنّ أمّهات المؤمنين رضي الله عنهن، حيث كان من وراء زواج النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- من كلّ واحدةٍ منهنّ حكمة أرادها الله تعالى؛ منها: الحِكمة التعليمية، فالنساء نصف المجتمع، وعليهن مثل ما على الرجال من واجباتٍ أمام الله تعالى، والمرأة تحتاج أن تسأل لتتعلّم أمور دينها، وكذلك فإنّ للمرأة أحكاماً خاصّة كثيرة تستحيي أن تسأل عنها رسول الله عليه السلام، فسهّل تعدّد زوجات النبيّ السؤال على نساء المسلمين بالرجوع إلى أمهات المؤمنين.

الحمل من أهداف الزواج الأساسيّة تكوين أسرة مُتقاربة ومتحابّة ومليئة بالأطفال، لذلك بعد مرور وقت من الزواج يَنتظر كلٌّ من الزوج والزوجة حدوث الحمل للحصول على مولود يُشعرهم بالعاطفة والحنان، فإن حدث الحمل يجب على السيّدة أن تتبع مجموعةً من الطرق الصحيحة، وتُغيّر الكثير من السلوكيات والأطعمة في حياتها، وذلك لكي لا تتعرض لأضرار الحمل. إنّ أضرار الحمل تزيد على السيّدة كلّما حملت بشكل متكرر؛ فهي بذلك تضرّ جسدها وتضر أطفالها فلا تستطيع أن تلبّي احتياجاتهم ولا تستطيع الشعور معهم بما يفكرون، لذلك يجب

مراحل التخطيط التشغيلي يعد التخطيط التشغيلي مخطط مفصل للغاية ويحدد بوضوح كيف يساهم فريق أو قسم في تحقيق أهداف الشركة، كما يحدد المهام اليومية المطلوبة لإدارة الأعمال التجارية، وفيما يأتي توضيح لمراحل التخطيط التشغيلي: تحديد الخطة الاستراتيجية تعتمد الأهداف التشغيلية على الأهداف الاستراتيجية، ومن الجدير بالذكر أنّ الخطة التشغيلية تمتلك أهمية كبيرة، ولكن يجب أن تأتي الخطة الاستراتيجية أولاً، حيث أنّ خطة التشغيل هي في النهاية أداة للوصول إلى الأهداف الاستراتيجية. اختيار الأهداف الأكثر أهمية تحتاج

تاريخ دمشق القديم تشير الأدلة الأثرية التي عثر عليها في كل من الشام ومصر أن دمشق كانت إحدى أول المدن المأهولة بالسكان في العالم، حيث عثر في مصر على آثار تشير إلى المدينة باسم "دمشقا" ويرجع تاريخها إلى حوالي ألف وخمسمائة عام قبل الميلاد، بينما أسفرت حفريات المسجد الأموي عن اكتشاف دلائل تعود إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد. كان لموقع المدينة المتميز وأهميتها أثر كبير على تاريخها، حيث حارب العديد من الغزاة على مر العصور للاستيلاء عليها، فسقطت في أيدي الآشوريين في عام 732 قبل الميلاد، ثم استطاع

بيتزا البروكلي والفطر والطماطم المكونات قطعة من عجينة البيتزا الجاهزة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. كوب من الفطر الطازج المقطّع إلى شرائح. ربع كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. أربعة فصوص متوسطة الحجم مهروسة من الثوم. ثلاثة أكواب من البروكلي المقطّع إلى زهرات صغيرة. ملعقتان كبيرتان من الماء. نصف كوب من صلصة البيتزا. أربع حبات متوسطة من الطماطم المقطّعة إلى حلقات. ربع كوب من الريحان الطازج المفروم. كوب ونصف من جبنة الموزاريلا المبشورة. ثلث كوب من جبة البارميزان المبشورة. طريقة التحضير فرد

السمك يُعدّ السمك من أكثر أنواع المأكولات انتشاراً؛ نظراً إلى طعمه اللذيذ وسعره المناسب، وهو من أكثر أنواع اللّحوم فائدةً؛ إذ يحتوي على الفيتامينات، والبروتينات والأوميغا 3، لذلك يحمي الإنسان من الإصابة بعدة أمراض، كالربو، والجلطات الدماغيّة والقلبيّة، ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر. يُوصي خبراء التغذية بتناول السمك مرّتين على الأقل في الأسبوع، وتستطيع ربّة المنزل تحضير حشوات مُختلفة للسمك بحيث يكتسب كل مرّة طعماً مُختلفاً، في هذا المقال بعض الحشوات السهلة واللذيذة. السمك بحشوة الثوم المُكوّنات

نبذة عن البرازيل البرازيل؛ تقع في قارة أمريكا الجنوبية، وعاصمتها مدينة برازيليا ، وتحتل المركز الخامس بين دول العالم من ناحية المساحة، ولغتها الرسمية هي اللغة البرتغالية، كما يوجد فيها تنوع ثقافي وعرقي يميزها عن بقية دول أمريكا اللاتينية، وقد يلجأ العديد من الأشخاص إلى الهجرة للبرازيل، حيث تعتبر الحياة فيها مريحة نوعًا ما بسبب الإيجابيات التي تميزها، ولكن يوجد فيها عدد من السلبيات والتي من الممكن أن يواجهها سكانها ومن يفكرون بالانتقال إليها، وفي هذا المقال سنتعرف على إيجابيات وسلبيات العيش في

الربح من الإنترنت فتحت شبكة الإنترنت أبواباً وشكلت عوالم جديدة لملايين البشر حول العالم، وأتاحت للأفراد والشركات من كافة أرجاء المعمورة التواصل بسهولة تامة. في الدول العربية تم استخدام الإنترنت بشكل موسّع في العشر سنوات الأخيرة وتزايد عدد المستخدمين حتى وصل إلى الضعف تقريباً، وذلك مع زيادة شهرة مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. ظهر جيل جديد من الشباب على دراية بإمكانيّة تحقيق الأرباح من خلال العمل عبر الإنترنت إما في الأسواق المختلفة كوكلاء للشركات، أو مضاربين في البورصات العالميّة، أو العمل

أسباب تفويت صلاة الفجر فرض الله -سبحانه وتعالى- أداء صلاة الفجر في وقت ينام فيه الإنسان، الأمر الذي قد يؤدي بالبعض إلى التكاسل في الاستيقاظ لأداء صلاة الفجر حاضراً والقيام بتفويتها، ولا شك أن أداء صلاة الفجر حاضراً أصعب من أداء بقية الصلوات إلا أن ذلك لا يعد مبرراً شرعياً لتركها، وإنما يعود أمر تفويتها والتكاسل عن أدائها لأسباب أخرى عديدة، نبينها على النحو الآتي: الغفلة قد يقع المسلم في الغفلة التي تنسيه أوامر الله -سبحانه وتعالى- ووجوب القيام بها على أكمل وأحسن وجه، وقد ينسى الغاية التي خلق

أفضل كتب فقه على المذاهب الأربعة ألّف فقهاء المذاهب الأربعة العديد من الكتب والتصانيف والشروحات والمختصرات التي ينبغي على طالب العلم المتفقّه أن يُلمّ بها؛ لا سيّما المطبوع منها لمعرفة الأحكام الفقهيّة المعتمدة في كلّ مذهب والتي تعتمد بشكل أساسي على مصادر الدين الأساسية. القرآن الكريم والسنّة النبوية وما يستنبط منهما، وبعد تعلّم أصول الفقه والناسخ والمنسوخ والمحكم والمتشابه والبلاغة واللغة ونحو ذلك من العلوم التي تُعدّ أساس استنباط الأحكام في المذاهب الأربعة. أفضل كتب الفقه الحنفي كتب فقهاء

تسمية حائط البراق سُميّ حائط البراق بهذا الاسم نسبة إلى حادثة الإسراء والمعراج، وهو حائط غربيّ المسجد الأقصى؛ يزعم اليهودُ أنّه من بقايا الحائط الغربيّ للهيكل الثاني في القدس،أما البراق فهي دابة عرج بها النبي -صلى الله عليه وسلم- إلى السماء، مع جبريل -عليه السلام-، وقد جاء في وصفها عن الحذيفة بن اليمان -رضي الله عنه-: (أيُّ دابَّةٍ البُراقُ؟ قال: دابَّةٌ أبيضُ طويلٌ، هكذا خَطْوُهُ مَدُّ البصرِ). وقد ثبت في صحيح مسلم، أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (أُتِيتُ بالبُراقِ، وهو دابَّةٌ

حصر البول هو عبارة عن عدم القدرة على إخراج البول من داخل الجسم -حيث يتجمّع البول في المثانة- إلى الخارج بواسطة الجهاز البولي في الجسم، فعندما لا يستطيع الشخص إفراغ المثانة من البول المُتجمّع بها مع الشعور بالرغبة في التبول يدلّ ذلك على وجود مشكلةٍ ما. فما هي المثانة؟ وما هي أسباب حسر البول؟ المثانة هي عبارةٌ عن وعاءٍ قابلٍ للتمدّد يتجمّع بها البول حتّى يتمّ التخلّص منه، وموقع هذا الوعاء في أسفل البطن، بينما البول هو عبارة عن النفايات من ماءٍ وأملاحٍ تُفرزها الكلى من الدم وتصل إلى المثانة

الترانزستور الترانزستور (Transistor) هو قطعة إلكترونية تتكون من مواد شبه موصلة، له ثلاثة أرجل، تتشابه المادة شبه الموصلة على الأطراف، وتختلف في الوسط، ويعتبر من أهم الإختراعات في مجال الإلكترونيات، حيث حلَّ محل الصّمامات المفَّرغة كبيرة الحجم، وينقسم الترانزستور ثنائي القطب (Bipolar Junction Transistor) إلى نوعين هما PNP و NPN وهو الأكثر انتشاراً واستخداماً. أطراف الترانزستور الترانزستور له ثلاثة أطراف هي القاعدة B والمجمع C والباعث E. الباعث أو المشع (Emitter): هو طرف جانبي تكون الشحنات

أفلاطون أفلاطون (بالإنجليزيّة: Plato) هو عالِمٌ، وفيلسوف يونانيّ، وُلِد في مدينة أثينا على الأرجح في عام 427ق.م، واهتمَّ بمجال التعليم، والعدالة، والطبيعة البشريّة، والفلك، والرياضيّات، وكرّس حياته لدراسة الفلسفة ؛ فأخذ علومها من الفيلسوف الشهير سقراط، وتتلمذ على يده فيلسوف شهير آخر وهو أرسطو، كما وضع العديد من الحوارات الفلسفيّة التي ما زالت تُدرَّس حتى هذا اليوم. ويُذكَر أنّه تُوفِّي بين عامَي 347ق.م، و348ق.م، وذلك في المدينة التي وُلِد فيها (أثينا). حياة أفلاطون العلميّة والعمليّة نشأ

أجمل ما قيل عن الأمل والتفاؤل ما أجمل أن تعيش حياتك بالأمل والتفاؤل، فالأمل يبث بداخلك روحاً جديدة ويشعل بك الحيوية والنشاط، والتفاؤل يعطيك الفرصة لرؤية الحياة من منظور آخر، وفي ھذا المقال سنقدم لكم عدداً لا بأس به من كلمات التفاؤل و عبارات عن الأمل . لون حياتك بألوان التفاؤل، والسعادة والفرح، فالحياة كلوحة تنتظر الألوان لتغدو أكثر جمالاً، فنحن نولد ولوحة حياتنا بيضاء نقية، منا من يحولھا إلى السواد، ومنا من يحافظ على نقائھا وصفائھا. لا تيأس إذا تعثرت أقدامك، وسقطت في حفرة واسعة، فسوف تخرج منھا