ما المقصود بتثبيت الوزن بعد الرجيم حالما يصل الإنسان إلى الوزن المُرغوب به، فإنَّ عليه التحلي بالإيجابيّة كي يتمكن من المُحافظة على وزنه، وكي يفقد الإنسان وزنه بشكلٍ دائم، يجب عليه أن يلتزم بتغيير نمط حياته إلى نمطٍ صحّيٍّ أكثر، والتحكُّم بالوزن ليس بالأمر المُستحيل، بل إنه يحتاج إلى اتباع بعض الخطوات مع الرغبة بالالتزام بها، ويجب على الإنسان أن يتذكر دائماً أن الأهمّ من فقدان الوزن للحصول على جسمٍ رشيق وجميل هو فقدان الوزن للمُحافظة على صحّة الإنسان، وفيما يأتي بعض النصائح لتثبيت الوزن بعد

الشيب الشيب هو تغيّر لون الشعر إلى الأبيض أو الرمادي نتيجة نقص صبغة الميلانين الموجودة في الشعر، ويربط الناس عادةً ظهور الشيب بالتقدم بالسن إلّا أن العديد من الأشخاص يظهر الشيب في شعرهم وهم في سنٍ صغيرةٍ، نتيجةً لأسبابٍ عدة أهمها: الوراثة، والعادات الغذائية السيئة التي تُضعف الشعر، وإصابة الشعر بمرضٍ ما، أو التداوي بنوعٍ معين من العقاقير، والشيب يعتبر مصدر قلقٍ للعديد من الأشخاص، وخصوصاً للنساء، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتأخير ظهور الشيب والمحافظة على اللون الطبيعي

موقع مدينة طبريا تقع مدينة طبريا في الدولة الفلسطينيّة، وتحديدًا في المنطقة الشمالية الشرقية، في القسم الجنوبي الغربي للشاطئ الواقع على البحيرة المعروفة باسم بحيرة طبريا ، وعند الجليل الشرقي، على بُعد 20 كم جنوبًا من مصب نهر الأردن في بحيرة طبريا، وعلى بُعد 9 كم شمالاً من مخرج النهر في الزاوية الجنوبية الغربية من البحيرة. تَقع أيضًا المدينة بالقرب من العديد من المُدن الأخرى المهمة، وفيما يأتي جدول يتضمن بعضها مع المسافة بينها وبين طبريا: المدينة المسافة (كم) القدس 160 اللد 141 عكّا 86 مجدل

مواصفات غنم العواسي توجد مجموعة من المواصفات الخاصة بغنم العواسي، ومنها: ارتفاع جسم غنم العواسي: يتراوح ارتفاع جسم الكبش من 68 إلى 80 سنتمترًا، بينما يتراوح ارتفاع جسم النعجة من 65 إلى 75 سنتمترًا. طول جسم غنم العواسي: يتراوح طول جسم الكبش من 62 سنتمترًا إلى 72 سنتمترًا، بينما يتراوح طول جسم النعجة من 58 إلى 67 سنتمترًا. وزن جسم غنم العواسي: في حالة غنم العواسي غير المحسن، يتراوح وزن جسم الكبش من 60 إلى 90 كيلوغرامًا، بينما يتراوح وزن جسم النعجة من 30 إلى 50 كيلوغرامًا. بينما في حالة غنم

عبارات قصيرة في وصف الحب في الحب تكتب أجمل الحروف وأنقاها وكأنها مرآة لذلك القلب النقي، وفيه أكتب: الحب نغم على وتر القلب، لا تكتمل سمفونيته إلا بقرب من تحب. الحب هو أن تصنع ألف معجزة من أجل معجزة واحدة أنصفك بها القدر. الحب هو من علّم الناي جرحه وعلّم القلب كيف يشتاق للمحب. في مدرسة الحب يقف المحبّ عاجزًا عن شرح حجم الشوق ولوعته. حين تتحدث العاطفة يصمت كل شيء ويبقى لحن الحب فوق كل اعتبار. أن تحب هذا يعني أن تسهر الليل كله بكل ما فيه من قمر ونجوم وسواد يقتل اللوعة. الحب بسمة بها جرح للقلوب

أنواع الأصباغ الغذائية يوجد أنواع كثيرة من الأصباغ الغذائية النافعة والتي تستعمل بشكل كبير في الأطعمة والحلويات وفيما يأتي ذكر لأبرزها: صبغة الطعام السائلة التقليدية (صبغة سائلة) يُصنع مُلوِّن الطعام السائل عادةً من صبغة اصطناعية في محلول مائي، وغالبًا ما يتم بيعها في زجاجات ضغط بلاستيكية صغيرة، وهي مناسبة جدًا للمبتدئين في الطبخ، لأنه يمكن إضافة العديد أو القليل من القطرات حتى يتم الوصول إلى اللون المطلوب ودون التأثير في الطعم. ويُستخدم مع الحلويات مثل الكيك، إذ يمكن استخدام أكثر من علبة

علامات وأعراض نقص الحديد ترتبط معظم أعراض نقص الحديد بفقر الدم، إذ تختلف أعراض وعلامات نقص الحديد باختلاف شِدّة فقر الدم، وسرعةِ تطوره، والعمر، وحالة الشخص الصحيّة، ويمكن أن يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خفيفًا ولا يُمكن ملاحظته في البداية، ولكن تزداد الأعراض والعلامات بازدياد نقص الحديد وفقر الدم في الجسم، ومن هذه العلامات والأعراض نذكر ما يأتي: التعب: يُعدُّ التعب أحد أكثر علامات نقص الحديد شيوعاً، ويعود ذلك إلى عدم وصول ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات بسبب عدم امتلاك الجسم لما

مراتب الدين مراتب الدين ثلاثة؛ أوّلها الإسلام: وهو ظواهر الأعمال ويظهر على الجوارح، وثانيها الإيمان: وهو بواطن الأعمال ومحلّه القلب، وآخرها الإحسان: وهو أعلى المراتب. وقد وردت مراتب الدين فيما رواه أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: (كانَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بَارِزًا يَوْمًا لِلنَّاسِ، فأتَاهُ جِبْرِيلُ فَقالَ: ما الإيمَانُ؟ قالَ: الإيمَانُ أنْ تُؤْمِنَ باللَّهِ ومَلَائِكَتِهِ، وكُتُبِهِ، وبِلِقَائِهِ، ورُسُلِهِ وتُؤْمِنَ بالبَعْثِ. قالَ: ما الإسْلَامُ؟ قالَ: الإسْلَامُ: أنْ تَعْبُدَ

أهمية الكيمياء الخضراء في التنمية المستدامة تعمل التقنيات والحلول التي تقدمها الكيمياء الخضراء على تطوير وسائل الإنتاج وإدارتها للحفاظ على الموارد البيئية، ولتحقيق التنمية المستدامة ، أما عن أهمية الكيمياء الخضراء في هذا المجال، فهي كالآتي: تصميم المواد الكيميائية القابلة للتحلل حيث يتم تصميم المنتجات الكيميائية لتتحلل إلى مواد غير ضارة بعد استخدامها، حتى لا تتراكم في البيئة. التقليل من احتمالية وقوع الحوادث عن طريق تصميم المواد الكيميائية وأشكالها الفيزيائية (الصلبة أو السائلة أو الغازية)

حكم للإذاعة المدرسية أن تضئ شمعةً صغيرةً، خيرٌ لك من أن تنفقَ عمرك تلعن الظّلام. سأل الممكن المستحيل، أين تقيم، فأجابه في أحلام العاجز. إن بيتاً يخلو من الكتب، هو بيتٌ بلا روح. لا يحزنك لو فشلت، ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد. إن أسوء ما يصيب الإنسان، أن يكون بلا عملٍ أو حبٍ. كلما ازدادت ثقافةُ المرءِ ازداد بؤسُهُ. إذا اختفى العدلُ من الأرضِ لم يعد لوجود الإنسان قيمة. الحياء جمالُ المرأةِ وفضيلةُ الرجل. الصداقة بئرٌ يزدادُ عمقاً كلما أخذت منه. من يزرع المعروف يحصد الشكر. القلوب أوعيةٌ،

مدينة قليبية تقعُ مدينة قليبية في دولة تونس التي تعتبرُ واحدة من أهمّ الدول العربيّة الواقعة في شمال أفريقيا، حيث تقعُ بالنسبة لها في أقصى شمالها الشرقيّ، بحيث تعتبرُ واحدة من أقرب النقاط في تونس إلى مدن القارة الأوروبيّة، ومن هنا فإنّ المسافة الفاصلة بين مدينتيْ قليبية، وتونس العاصمة تقدّر بقرابة مئة كيلومتر تقريباً، في حين تُقدَّر المسافة التي تفصلُ المدينة عن كلٍّ من المدينتين الأوروبيّتين الإيطاليتين: صقلية، وبنتالاريا بقرابة مئة وأربعين كيلومتراً، وسبعين كيلومتراً تقريباً على الترتيب.

كيفية إعداد الميزانية العامة للدولة يعتبر إعداد الموازنة العامة من اختصاص الحكومة، وهي أولى العمليات التي تحكم دورة الموازنة وأدقها، لأن نتائج هذا الإعداد ومدى فعاليته تؤثر في جميع مراحل إعداد الموازنة اللاحقة، وهي خطة العمل السياسية والاقتصادية والاجتماعية للحكومة، وعلى أساس هذا الخطة ومدى التزام الحكومة ببرنامجها الذي أعدته، ستتم محاسبة الحكومة، وهناك أدوات معيارية لقياس مستوى الإنجاز للأهداف والبرامج والمشاريع ومراقبة الأداء والمسماة (KPIS). بعد أن تنتهي كل وزارة من وزارات الدولة من تقدير

تفسير حلم خلع السن في كتاب ابن سيرين تفسير الحلم بالأسنان أما الأسنان فإنّهم أهل بيت الرجل فالعليا هم الرجال من أهل البيت، والسفلى هم النساء، فالناب سيد بيته والثنية اليمنى الأب، والثنية اليسرى العم وإن لم يكونا فأخوان أو ابنان، فإن لم يكونا فصديقان شقيقان، والرباعية ابن العم، والضواحك الأخوال والخالات. من يقوم مقامهم في النصح والأضراس الأجداد والبنون الصغار، والثنية السفلى اليمنى الأم، واليسرى العمة، فإن لم يكونا فأُختان أو ابنتان، أو من يقوم مقامهما، والرباعية السفلى بنات العم وبنات العمات

الفازلين يُعدّ الفازلين إحدى مستخلصات البترول المُستخدمة في العديد من الأعمال المنزلية، والعلاجات الطبيعية للبشرة، وسيتمّ الحديث في هذا المقال عن بعض فوائد الفازلين، والطرق الصحيحة لاستخدامه، للحصول على فوائده، وتجنّب حصول أيّ ضرر للبشرة عن طريق استخدامه بالطرق الخاطئة. فوائد الفازلين للوجه للفازلين العديد من الفوائد التي تُساعد على الحفاظ على جمال البشرة، ومنها ما يأتي: استخدام الفازلين لتليين الجلد: يُستخدم الفازلين في تنعيم البشرة، ومُحاربة جفافها، كما يُعدّ علاجاً فعّالاً للبشرة الجافة ،

رفحاء إنّ أصل تسمية هذه المدينة تلة رفحاء، الواقعة في الجهة الشماليّة الغربيّة للمدينة، والتي نُسب إليها اسم رفحاء، يعود لامرأة كانت تسكن في هذه التلّة برفقة عائلتها. تعتبر المنطقة الواقعة فيها مدينة رفحاء، منطقة صيد بامتياز، حيث تكثر فيها المناطق ذات المساحات الخضراء وخاصّة خلال فصل الرّبيع، فتكون طبيعتها خلاّبة ساحرة. أين تقع رفحاء تقع مدينة رفحاء في المملكة العربيّة السّعوديّة، وهي محافظة فيها وتعدّ من المحافظات الموجودة في حدود المملكة الشماليّة، كما وتقع على الطريق القديمة المؤدّية إلى

القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 121 سعرة حراريّة البروتين 21.21 غرام الدهون 1.52 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 7.07 غرام الصوديوم 717 ملليغرام فيتامين C 1.2 ملليغرام طريقة تحضير كباب الدجاج مُدّة التحضير عشر دقائق مُدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المُكوّنات ثمانية صدور من الدجاج . ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من الزبادي. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ربع كوبٍ من زيت الذرة. ملعقة صغيرة من الكمّون. ربع كوبٍ من

التخلص من النحافة عند الرجال بشكلٍ عام؛ تعدُّ التغذية السليمة وممارسة الرياضة أهمّ عوامل نمط الحياة التي تساعد على اكتساب الوزن والعضلات، ويمكن للرجال اكتساب العضلات بشكل أسرع من النساء، وذلك لامتلاكهم مستوياتٍ عاليةً من هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)؛ والذي يساعد على اكتساب كتلة العضلات والعظام بشكلٍ أكبر من النساء، لذا فإنَّ احتواء جسم الرجل على هرمون التستوستيرون بشكل أكبر يمنحه القدرة على اكتساب كتلةٍ عضليّة بشكلٍ أفضل. التخلص من النحافة بالغذاء يتمثّل المفهوم الرئيسي

الزيوت الطبيعية الدافئة أوصت سالي فريمان مؤلفة كتاب (Ageless Natural Beauty) باستخدام الزيوت الطبيعية لعلاج الشعر شديد الجفاف، باعتبارها علاجاً فعالاً للشعر الجاف لقدرتها على تقوية الشعر ، وترطيبه، وإعادة رطوبة الشعر شديد الجفاف، وأوصت باستخدام الزيوت الطبيعية التالية: زيت الخروع، وزيت الزيتون أو زيت الذرة، واللانولين، مضافة إليها أعشاب مجففة مطحونة، وأشادت بالأعشاب المغذية للشعر: كعشبة الأرقطيون، وإكليل الجبل، والميرمية، واللافندر، فيتم تحضير الزيوت بمزج نصف كوبٍ من الزيت مضافة له ثلاث ملاعقٍ

نبذة عن لواء الإسكندرون وتُعرف سابقاً باسم جمهورية هتاي، وهي من المدن ذات التاريخ العريق، حيث سكن فيها العديد من الحضارات القديمة، ويرجع تاريخها إلى 50 ألف سنة قبل الميلاد. ويذكر المؤرخون أن الأشوريون والفنيقيون والفرس سكنوها لفترة. وتم تأسيس إمبراطورية أنطاكيا فيها، وأصبحت تابعة للمدينة حتى دخل تحت الحكم الأموي خلال الحكم الإسلامي إلى أن وقعت تحت السيطرة الفرنسية عام 1929م. هذا وتأسس كيان سياسي إنتقالي في منطق سنجق إسكندرون أثناء الإنتداب الفرنسي على سوريا في عام 1938م. وكانت منطقة إسكندرون

اقتصاد الصين شهدت الصين نموًا اقتصاديًا كبيرًا في العقود القليلة الماضية، ففي عام 1978م بدأت بمجموعة من الإصلاحات الاقتصاديّة، واحتلت حينها المرتبة الـ 9 في الناتج المحلي الإجمالي بقيمة 214 مليار دولار أمريكي، وبعد 35 عامًا أصبحت في المركز الثاني على مستوى العالم بناتج محلي إجمالي وصل إلى 9.2 تريليون دولار أمريكي، وأصبحت أيضًا بعد هذه الإصلاحات مركزًا للتصنيع على مستوى العالم. نجت الصين أيضًا من الأزمة الاقتصاديّة العالميّة بشكلٍ أفضل من معظم البلدان الأخرى حيث تم العمل على برنامج لتحفيز

أسس ومبادئ التكوين الفني هنالك العديد من أسس ومبادئ التكوين الفني ، وهي عبارة عن قواعد التكوين الفني، فلا يمكن للفنان بناء عمله دونها، أهمها: الوحدة والترابط الوحدة هي المبدأ الفني الذي يعطي العمل الفني المظهر المتكامل، الوحدة والانسجام متشابهان من حيث المبدأ، لكن الوحدة أشمل كمفهوم فني، هناك طرق مختلفة لخلق الوحدة في العمل الفني بعض هذه الطرق تعتمد على أسلوب الفنان الفردي. إن لوحدة من المفاهيم الفنية المعقدة والتي تختلف عن باقي أسس التكوين الفني، فغالبًا ما تعطي انطباع أو شعور ينقله العمل

أقوال وحكم قصيرة السفر ميزان الأخلاق. أترف من ربيب نعمة. اتق الله حيثما كنت. اثنين تذهب ضياعاً: عقل بلا دين، ومال بلا بذل. أجود الناس من جاد من قلة، وصان وجه السائل عن المذلة. أحسن القول ما وافق الحق. احفظ الله يحفظك. إدخار الرجال أولى من إدخار المال. إذا حلت المقادير بطلت التدابير. إذا ربطت حزام الأمان أدرك الأخرون أنك سائق متميز. إذا قدرت على عدوك، فاجعل العفو عنه شكراً للقدرة عليه. إذا قطع الطفل أصبعه، قطع قلب أمه. استنزلوا الرزق بالصدقة. اشتدي يا أزمة تنفرجي. أضعف الناس من ضعف عن كتمان

هل المشي مفيد لإنقاص الوزن يُمكن للمشي أن يُساهم في خسارة الوزن، ويعتمد ذلك على مدّة المشي وشدّته، بالإضافة إلى النظام الغذائيّ اليومي، إذ يُمكن للمزج بين الرّياضة أو النّشاط البدني، والتغيير في النظام الغذائي، بتقليل السعرات الحرارية المتناولة، أن يُعزز من خسارة الوزن بشكلٍ أكثر فعالية من ممارسة الرياضة وحدها، كما تُعدّ الأنشطة البدنيّة مهمةً للتحكم في الوزن، إذ إنَّها تُساعد على حرق السّعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الأشخاص الذين يُمارسون الأنشطة البدنية بشكلٍ أكثر، تحرق أجسامهم

فيتامين D3 فيتامين D3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، في عائلة مركبات فيتامين D التي تشمل: فيتامينD1، وفيتامين D2، وفيتامين D3، ويساعد الجسم في امتصاص عنصري الكالسيوم، والفسفور، وهو من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم كمكمل لتحسين الصحة العامة، وتحسين صحة العظام، فلقد ارتبط الأخير تاريخياً بمرض الكساح، وخصوصاً عند الأطفال، فالأطفال الذين لا توجد في أجسامهم مستويات معينة من هذا الفيتامين هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. يمكن للإنسان الحصول على فيتامين D3 من أشعة الشمس، فالأشخاص الذين لا