تناول البروتين يُعدّ البروتين من أكثر العناصر التي تساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي، حيث إنّه يُساعد على بناء العضلات في الجسم، كما أنّ الحرص على تناوُل كميّات كبيرة منه في الوجبات يحوّل السعرات الحراريّة بعد تخزينها إلى عضلات، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ البروتين قد يُساهم في الشعور بالشبع، وسدّ الشهية في بعض الأحيان، وبالتالي لا يُمكن تناول كمياّت كبيرة من السعرات الحراريّة، ويُمكن الحصول عليه من المصادر المختلفة، مثل: اللحوم، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، بالإضافة إلى البيض، ومنتجات
أهمية العناية بالعين العين هي آية من آيات الخالق، وهي مصدر المعلومات الأكبر للعقل، لا يَعرفُ مقدارها إلا من فَقدها، جعل الشرعُ جزاءَ من صبر على فقدان بصره الجنة، وسمىت العينين بالحبيبتين، وكما جاء بالأثر رجَحَت نعمة البصر بخمسمائة سنة من العبادة ، وذلك في قصة العابد الذي لم يُذنب ذنبا ، وأراد أن يدخل الجنة بعمله، فهي بذلك تستحق الاهتمام بها، والرعاية لها، فكنوز الدنيا كلها لا تساويها، اللهم متعنا بأبصارنا وقواتنا أبداً ما أحييتنا . وسائل المحافظة على العين الوقاية الفحص الدوري للعين، وذلك من
الأعراض المصاحبة للمرض عندما يُصاب الإنسان بالمرض تظهر عليه بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى إصابته بمرضٍ معيّن، ولكن قد تتشابه أعراض بعض الأمراض مما يتطلّب من المصاب أن يكون دقيقاً، وأن يلجأ إلى الطبيب ليتمّ تشخيص حالته بشكلٍ سليمٍ، ومن الأمثلة التي قد تتشابه فيها بعض الأعراض؛ الحمل والقولون، فما الفرق بينهما؟ قد تتشابه بعض الأعراض ما بين الحمل في بدايته، وأعراض مرض القولون العصبيّ والتهابه، مما يجعل المرأة في حيرةٍ من أمرها، وسنلخص اليوم في مقالنا أعراض كلاً منهما لتستطيع المرأة تشخيص
أسئلة المقابلة الشخصية يميل أصحاب العمل إلى طرح أسئلةٍ محددَّةٍ على المتقدِّمين للوظائف خلال مقابلات العمل ، وقد تكون بعض هذه الأسئلة مشتركةً بغض النظر عن كونها قد تُطرح بصيغٍ مُختلفة لوظائف ومؤسَّساتٍ مختلفة؛ ولعلَّ أحد أكثر الأسئلة المشتركة شيوعاً خلال مقابلات العمل هو: ما هي أبرز نقاط الضعف لديك؟ ويليه أو يسبقه سؤالٌ آخر وهو: ما هي أبرز نقاط القوة لديك؟، كيف يرى المتقدِّم للوظيفة نفسه، وما هي نقاط قوته وضعفه بوصفه ومن وجهة نظره. معرفة درجة الوعي الذاتي لدى المتقدِّم للوظيفة؛ حيث إن هذه
المؤسسات التي تقدم خدمات تحتوي المجتمعات على العديد من المؤسسات، و تُعَّرفُ المؤسّسة أنها كل هيّكلٍ تنظيميٍ مستقل ماليًا، ويخضع لكل من الإطار القانونيّ والاجتماعيّ ، وغالبًا ما تكون منظمة غير ربحية، ولا سيما الاجتماعية منها، وتُحدَد وظائف المؤسسات الاجتماعية وفقًا لنوعها وأهدافها، كالخيرية والتعليمية والدينية وغيرها. تُعدّ الخدمة الاجتماعيّة من أهمّ المِهن على الإطلاق ، ولذلك استُحدثت مؤسسات تقديم الخدمات المجتمعية (بالإنجليزية: Service providing institutions)، وهي مؤسسات غير ربحية يجري
حكم غامضة عن الغموض لا نظهر كاملًا، يجب أن تخفي شيئًا منك، إن المتعة الحقيقة التي يجب أن يتمتع الإنسان بها هي الغموض، الغموض الذي يحرض الآخرين للبحث عنك. لا تجعل الناس يعلمون الكثير عنك. العبقرية أنك تفهم وتصمت، تلاحظ وتخفي، تلاحظ ولا تعلق، جميل هو إحساسك باكتشاف من حولك وفهمك العميق لنياتهم أجمعين. الغموض كلمة نستعملها لخداع الآخرين، لإيهامهم بأننا أكثر عمقاً منهم. للصمت المفعم بالشعور حكم أقوى من كل الكلمات، فلديه قدرته الخاصة على التأثير. الغموض مصمم أزياء انتقائي، لا يضع توقيعه إلّا على
الأوزي يعدّ الأوزي من الأطباق الشهيّة المميّزة في شكلها وطعمها؛ حيث يتمّ تقديمه في المناسبات العديدة، ويُحضّر مع قطع الدجاج أو اللحمة، بالإضافة إلى عدّة أنواع من الخضروات، وسنتطرّق في هذا المقال إلى طريقة تحضيره مع قطع اللحمة. إعداد الأوزي المكونات نصف كيلو من اللحمة المقطّعة (رأس العصفور). كأس بازيلاء طازجة. كأس جزر مقطّع إلى مربّعات صغيرة الحجم. بصلة متوسطّة الحجم مفرومة بشكل ناعم. ملعقة فلفل أسود. ملعقة ملح. ملعقة هيل مطحون. نصف ملعقة بهارات مشكلة. زيت نباتي للتقلاية. طريقة التحضير أحضري
تايلند مملكة تايلند هي دولة توجد في قلب شبه الجزيرة الهنديّة الصينيّة على البر الرئيسيّ للناحية الجنوبيّة الشرقية من القارة الآسيويّة، وتمتلك مجموعة من الحدود الدوليّة؛ حيث تحدّها من الناحية الشماليّة كل من ميانمار، ولاوس، ومن الناحية الشرقيّة كل من لاوس، وكمبوديا، ومن الناحية الجنوبيّة ماليزيا، وخليج تايلند، ومن الناحية الغربيّة بحر آندمان، ومن الناحية الجنوبيّة ميانما، ومن الناحية الجنوبية الشرقية فيتنام، ومن الناحية الجنوبية الغربية اندونيسيا والهند. جزر تايلند كو ليبي هي واحدة من الجزر
