أفضل وأسرع طرق التنحيف

أفضل وأسرع طرق التنحيف

الوزن الزائد

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الكرش، والمؤخّرة، والفخدين، وذلك نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: تناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم وخاصّةً قبل الخلود إلى النوم مباشرة، وقلّة الحركة والمشي، والعامل الوراثي، واختلاف الهرمونات وغيرها الكثير من الأسباب، وسنتعرف في هذا المقال على بعض الطرق الطبيعيّة التي تخلص من الوزن الزائد، مع ذكر بعض النصائح التي يجب اتباعها باستمرار.

خلطات طبيعية سريعة للتنحيف

الزنجبيل والقرفة

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المطحون ناعماً.
  • أربع ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة ناعماً.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ السائل.
  • قطع من الليمون.

طريقة التحضير:

  • وضع كمية كافية من الماء في إناء متوسّط الحجم على حرارة متوسّطة، وتركه لمدّة عشر دقائق تقريباً، حتى يغلي تماماً.
  • إضافة القرفة والزنجبيل، مع التحريك الجيد لمدّة لا تقلّ عن دقيقتين تقريباً، حتى تذوب القرفة جيداً.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدّة قصيرة، حتى يبرد قليلاً.
  • وضع الخليط الناتج في كوب، وإضافة العسل وشرائح الليمون، وتناوله مباشرة.

الزبادي والشاي الأسود

المكوّنات:

  • كوبان من الماء.
  • كوبان من اللبن الزبادي.
  • ست ملاعق صغيرة من الشاي الأسود.
  • ملعقتان صغيرتان من مسحوق القرفة المطحون طحناً ناعماً.
  • ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المطحون.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل السائل.
  • ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكاري.

طريقة التحضير:

  • وضع الماء في قدر عميق على حرارة عالية، وتركها حتى تغلي جيداً.
  • إضافة الشاي الأسود، والقرفة المطحونة، والزنجبيل المطحون، والعسل، والكاري.
  • مزج جميع المكوّنات مع بعضها جيداً.
  • رفع القدر عن النار، وتركه جانباً لمدّة لا تقل عن نصف ساعة، حتى يبرد تماماً.
  • إضافة الزبادي، مع المزج مرة أخرى.
  • تناول الخليط الناتج مرة في اليوم قبل الخلود إلى النوم، مع مراعاة عدم تناول أي شئ بعده.

الكمون والليمون

  • المكونات:
  • ملعقتات صغيرتان من الماء.
  • كوب ونصف من الماء.
  • حبة من الليمون.
  • طريقة التحضير:
  • وضع الكمون في إناء على حرارة متوسطة.
  • إضافة الماء، وترك الخليط على النار، حتى يغلي جيداً.
  • تقطيع الليمون إلى شرائح، وإضافتها إلى الخليط.
  • رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً.
  • تناول الخليط الناتج قبل تناول وجبة الإفطار بساعة.

نصائح للتخلص من الوزن الزائد

  • أخد قسط كافٍ من النوم والراحة خلال اليوم.
  • تناول ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة خلال اليوم مثل: التفاح، والموز، والجزر، والخيار، والفلفل الحلو، والبندورة وغيرها.
  • أداء التمارين الرياضية باستمرار خلال اليوم لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة تقريباً.
  • تناول كميات صغيرة من الطعام خلال اليوم.
مزيد من المشاركات
كيف أعبر عن حبي لوطني

كيف أعبر عن حبي لوطني

الوطن يعتبر الوطن من أثمن الأشياء التي يملكها الإنسان ويحبها ويعجب بها، ذلك أنه المكان الذي نشأ فيه وترعرع في ربوعه وبه يقطن أهله الذين يشكّلون العون والسند والأخوة، وفي الوطن وُلِدَ الإنسان طفلاً ثم صار شاباً وبه أيضاً يتحوّل إلى رجلٍ مسؤولٍ ثمّ إلى شيخٍ طاعنٍ في السن وفي ثراه سيوارى يوماً ما، ولا يقتصر الأمر على كون الوطن أعطى الإنسان خيراته مذ كان صغيراً، ويرتبط كل إنسانٍ بعلاقة حبٍ للوطن فيما يعرف باسم الوطنيّة، وهي مشاعرُ صادقةٌ في أغلب الأحيان، ويتمثّل حبّ الوطن في عدم قبول إهانته أو
كيف أستعد للعيد

كيف أستعد للعيد

العيد يستعد المسلمون في كل عامٍ لاستقبال عيدين هما عيد الأضحى المبارك وعيد الفطر، ويُصادِف عيد الفطر بعد انتهاء شهر رمضان الكريم في الأول من شوال، بينما عيد الأضحى يأتي في العاشر من ذي الحجة، وعمليّة الاستعداد لاستقبال العيد لها الكثير من الجوانب، وسنحاول اليوم تقديم بعض النصائح من أجل الاستعداد الجيّد للعيد. كيفية الاستعداد للعيد يجب إعداد البيت للعيد بشكلٍ جيد، من حيث النظافة والترتيب، فعادةً يبدأ الضيوف بالتوافد لتقديم التهاني بالعيد من بعد صلاة العيد التي تنتهي منذ الصباح الباكر. كما يجب
حل تداخل الألوان مع بعضها أثناء الغسيل

حل تداخل الألوان مع بعضها أثناء الغسيل

حلول تداخل الألوان مع بعضها أثناء الغسيل تفقد بعض الملابس ألوانها خلال الغسيل وتنتقل هذه الصبغات منها إلى الملابس الأخرى، وتحدث هذه العملية نتيجة بلل الملابس، حيث تتسرب الصبغة منها وتفقدها رونقها وجماليتها وحدّة لونها، وتحدث هذه المشكلة إذا كانت صبغة الملابس رديئة، أو عند استخدام نوع صبغةٍ غير مناسب ل نوعية القماش ، إضافةً لوضع الكثير من الصبغة على قطع الملابس وعدم غسلها جيدًا أثناء عملية الصبغ، واحتمالية نسيان المصبغة لوضع المواد المثبتة للصبغة على الملابس، أو استخدام الماء الساخن في الغسيل.
قصائد مدح الرسول

قصائد مدح الرسول

قصيدة وأحسن منك لم تر قط عيني يقول حسان بن ثابت في مدح الرسول: وَأَحسَنُ مِنكَ لَم تَرَ قَطُّ عَيني وَأَجمَلُ مِنكَ لَم تَلِدِ النِساءُ خُلِقتَ مُبَرَّءً مِن كُلِّ عَيبٍ كَأَنَّكَ قَد خُلِقتَ كَما تَشاءُ قصيدة أُحبُّكَ يا رسولَ الله يقول الشاعر عبد العزيز جويدة: أنا واللهِ من قلبي أُحبُّكَ يا رسولَ اللهْ وليسَ الحبُّ مفروضًا بأمرٍ جاءْ وما حبي أكاذيبًا، ولا أهواءْ أنا قد جئتُ للدنيا غريبًا كلُّنا غرباءْ تتوقُ نُفوسُنا الظمأى لنبعِ الماءْ وكانَ الكونُ مُعتلاً ولا أملٌ بأيِّ شِفاءْ وكانَ الكونُ
نضال الشافعي (ممثل مصري)

نضال الشافعي (ممثل مصري)

نضال الشافعي نضال الشافعي هو ممثل مصري ولد في مصر في 12 حزيران عام 1978م، تخرج من معهد الفنون المسرحية قسم التمثيل والإخراج عام 1999م، وعقب ذلك شارك في دورة على يد المخرج المعروف خالد جلال باستوديو مركز الإبداع، ويعد نضال من أغنى ممثلي الأفلام وأشهرهم، وتقدر صافي ثروته بـ 1.5 مليون دولار، ولديه من الأبناء طفل واحد فقط هو "رضال نضال الشافعي". السيرة الذاتية لنضال الشافعي قام بالاشتراك في عدد من المسرحيات في ذلك الوقت، مثل مسرحية محاكمة غانم سعيد، ومسرحية المجند 311 ومسرحية مسافر ليل، وظهر في
عدد محافظات الكويت

عدد محافظات الكويت

عدد محافظات الكويت يبلغ عدد محافظات الكويت 6 محافظات، يتوزّع السكّان عليها كالآتي وفق إحصائيات عام 2018م: المحافظة المساحة (كم) عدد السكان الجهراء 11,992 567,768 الأحمدي 4,485 1,027,700 الكويت العاصمة 169 584,313 الفروانية 139 1,206,377 مبارك الكبير 100 269,331 حولي 83 960,779 تاريخ محافظات الكويت قُسّمت الكويت إلى 3 محافظات تابعة لوزارة الداخلية بعد سنة واحدة من استقلالها، أيّ في عام 1962م، وفي الوقت الحالي وصل عدد المحافظات إلى 6 محافظات يرأس كلٍّ منها محافظ بدرجة وزير وفقاً لمرسوم أميري
قانون القوة المغناطيسية

قانون القوة المغناطيسية

القوة المغناطيسية تعبّر القوة المغناطيسيّة عن القوة الناشئة عن حجر موجود في الطبيعة، ويتكوّن من قطبين رئيسيين؛ وهما: القطب الشماليّ، والقطب الجنوبي، للمنطقة المحيطة بالمغناطيس قوّة مغناطيسيّة تمنحها القدرة على جذب المواد من خلالها، وتسمى المجال المغناطيسي، بحيث تتجاذب المواد المتنافرة بالشحنة، وتتنافر المواد المتشابهة بالشحنة. تأثير المغناطيس للمغناطيس تأثير واضح على أي مادّة أخرى توضع في مجاله، حيث يؤثّر عليها بقوّة مغناطيسيّة، وأيضاً يؤثّر المجال المغناطيسي على الشحنات الكهربائيّة المارّة
قصة الثلاثة الذين خلفوا

قصة الثلاثة الذين خلفوا

قصَّة الثَّلاثة الّذين خُلِّفوا تخلَّف عن رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- ثلاثة من الصحابة لم يُشاركوا في غزوة العسرة تبوك ، وقد نزلت فيهم آيات في كتاب الله -تعالى- في سورة التوبة، وبيان قصتهم وذكرهم وذكر سبب تخلفهم عن رسول الله فيما يأتي. من هم الثَّلاثة الّذين خُلِّفوا؟ تخلَّف عن رسول الله -عليه الصّلاة والسّلام- ثلاثةٌ من المسلمين هم:  كعب بن مالك الأنصاري ، مُرارة بن الرّبيع العمري، وهلال بن أميّة الواقفي، تخلَّفوا عن غزوة تبوك وهي آخر غزوات النبي -صلى الله عليه وسلم-. وسُمِّيَت أيضاً