العناية بالقدم

خشونة الرجلين تُعدّ مشكلة خشونة الرجلين وتشقق القدمين من أبرز المشاكل التي يُعاني منها العديد من الناس وخاصة في فصل الشتاء، حيث تحدث هذه التشققات في منطقة الكعبين، وتكون على شكل جلد جاف يُمكن إزالته أو تقشيره في التشققات البسيطة، وقد يُؤدي إلى ألم عند الوقوف ونزول الدم في الشقوق العميقة، وسنذكر في هذا المقال بعض الطرق لتنعيم القدمين والرجلين بشكل عام والتخلُّص من خشونتهما. طرق تنعيم الرجلين السكر والجليسرين المكوّنات: ملعقتان من السكر. ملعقتان من الجليسرين ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. كريم خاص

الضمادات السائلة يُمكن تنظيف كعب القدم باستعمال الضمادات التي تتواجد بأنواع مختلفة على شكل سائل، أو مراهم، أو عُلب رش، بحيث تُشكل دِرعاً واقيّاً من الملوثات، والجراثيم، وتُقلل من آلام تشققات الكعبين، مما يُحفز علاج الكعبين، وفي حال عدم التحسّن لمدّة أسبوع من العلاج، يجب مُراجعة طبيب الأمراض الجلدية، أو في حال كان الكعب مُتشقق جداً. وصفة الليمون والملح والجليسيرين تُفيد العناصر الحمضية الغنية في الليمون بعلاج جفاف الجلد، مما يحول دون تشقق كعب القدمين، ويدخل الجليسرين في صناعة العديد من مُنتجات

طرق تنظيف القدمين يشكو الكثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة خاصّةً بعد انتعالهم للأحذية الرياضيّة وغيرها من الأحذية المغلقة ساعات طوية، وعادةً ما تظهر هذه الرائحة بسبب كميّة العرق الزائدة التي تفرزها القدمان خلال فترة ارتداء الحذاء، مع توفّر البيئة الرطبة والمظلمة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات المسبّبة لهذه الرائحة، وعادةً ما يقوم هؤلاء باتباع كافة الطرق الممكنة في تنظيف القدمين للمحافظة على نظافة أقدامهم ورائحتها المقبولة وخلوّها من الأمراض والالتهابات المحتملة. قصّ أظافر القدمين يتم

تقشير كعب القدم تتراكم الخلايا الميتة في كعب القدم، وتتسبب بظهوره بمظهر غير جميل، الأمر الذي يُسبب إزعاجاً كبيراً لصاحبه، وخاصة للسيدات، وإن تُركت هذه التشققات دون تقشير فقد تؤدي إلى الشعور بالألم، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى تشقق كعب القدم؛ ومنها: عدم تجفيف القدمين من الماء، والمشي في البيت دون حذاء، وبالإمكان المحافظة على كعب القدم من التشقق من خلال وضع الكريمات المرطبة، وعمل مُقشرات طبيعية لإزالة الخلايا الميتة منه، وسنعرفكم في هذا المقال على كيفية تقشير كعب القدم بمقشرات طبيعية

قناع التقشير بالأسبرين فيما يلي خطوات تقشير القدمين بالإسبرين على النحو التالي: المكوِّنات: علبة صغيرة من أقراص الأسبرين. ليمونة، أو عصير ليمونة. كريم مرطب عميق كزبدة الشيا. كوب خل أبيض. كوب من الماء الدافئ. طريقة العمل: وضع كمية من الأسبرين في وعاء عميق. نقع القدمين في الماء الساخن، أو في مزيج مكون من الماء والخل بنسب متساوية لمدَّة 20 دقيقة. صب عصير الليمون فوق الأسبرين وخلطها جيداً لتشكيل عجينة لينة. تجفيف القدمين بمنشفة ناعمة. توزيع العجينة على القدمين بكمية كافية، ثمَّ تغطيتها بورق

طريقة تدليك القدمين يعاني كثيرٌ من الناس من مشاكل تتعلّق بالقدمين تتضمن الشعور بالآلام مختلفة؛ نتيجة الوقوف لساعات طويلة أو ممارسة أعمال تتطلب المشي والوقوف والحركة؛ لذلك يبدأ المصاب بالبحث عن وسائل تساعد على التخفيف من الألم، والشعور بالراحة والاسترخاء، وإحدى هذه الوسائل هو التدليك أو المساج، وسوف نتناول فيما يلي طريقة سهلة لتدليك القدمين. التحضير للتدليك تثبيت المريض بوضعية مناسبة بحيث يكون جسمه غير مشدود، ويكون في حالة راحة واسترخاء. وضع منشفة أسفل القدمين لتجنّب سقوط الكريم أو الزيت في

مقدمة تتعرّض القدمين للعديد من المشكلات نتيجة ارتداء أحذيّة ضيقة تسبّب تورّمها نتيجة الاحتكاك والضغط عليها، أو تصاب بالفطريات، أو ارتداء الأحذية المكشوفة ممّا يجعلها مكشوفة للهواء، ممّا يتسبب في جفافها وتشققها، وتكون أقرب للأتربة والأوساخ التي تتراكم عليها مشكلة طبقة داكنة، تسبّب الإحراج خاصّة للنساء، لذلك لا بدّ من العناية بالقدمين للحفاظ على صحتهما وجمالهما، وتجنّب كل ما يسبّب المشاكل لهما. طريقة تبييض كعب القدم يمكنك تبييض كعبي قدميك بسهولة، ومن خلال مكونات موجودة في المنزل ، فقط اتبعي

العناية بالقدمين إنّ القدمين من أجزاء الجسم المهمّة التي يجب الإهتمام بها، حيث يعتني الكثير من الأشخاص بأجزاء جسمهم الظاهرة كاليدينّ والوجه والرقبة ويهملون الأقدام التي تعتبر من أسرار الجمال أيضاَ، والتي تتعرض إلى العديد من العوامل التي تجعل لونها داكناً ومسمراً، مثل الأوساخ، والأدوية، والعوامل البيئية والكيميائية، والالتهابات، والعدوى، والتعرّض لأشعة الشمس الضارّة، وقد يلجأ الكثيرون إلى مستحضرات التبييض المنتشرة في الأسواق للتخلص من هذه المشكلة، ولاستخدامٍ أكثر أماناً فقد وُجدت المواد

زيت جوز الهند إحدى طُرق إزالة سواد الأكواع وتبييضهما هي استعمال زيت جوز الهند، ويكون هذا من خلال مزج ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثمّ يتم تدليك الأكواع بالمزيج الناتج وتركه لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثمّ يتم مسح المزيج من على البشرة باستعمال المناديل الورقية، وتكرار هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع الواحد للحصول على أفضل نتائج. هلام الصبار يُستعمل هُلام الصبار في تبييض الركب والأكواع، ويكون ذلك من خلال استخراج هلام الصبار من أوراقه الطازجة، ثمّ وضعه على الركب

العناية بالقدمين تسعى النّساء دائماً للحفاظ على جمالهنّ والعناية ببشرتهنّ، وتشمل هذه العناية الاهتمام أيضاً بالقدمين والمحافظةِ على جمالهما؛ حيث إنهما مع الظّروف الجوية المتقلبة والجفاف تصبحان متشققتيْن، الأمر الّذي يشكلُ إزعاجاً وإحراجاً للكثير من السّيدات، وسنتحدث اليوم عن كيفية العناية بالقدمين وتقشير الجلد الميت عنهما. تعملُ إزالة الجلد الميّت عن القدمين على تنظيف القدمين من الجلد الجافّ والمتشقّق، وهي عمليةٌ مفيدةٌ لصحةِ القدميْن والحفاظ عليهما، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ أيّ خطأ في عمليةِ

زيت الزيتون يُمكن الحصول على قدمين ناعمتين من خلال استخدام زيت الزيتون الطبيعي، والذي يُعتبر غنياً بمرطبات طبيعية تُساعد على ترطيب وتنعيم البشرة، ويُمكن استخدامه من خلال فرك القدمين بالزيت قبل النوم، ثمّ ارتداء الجوارب الرقيقة ليسمح للجلد بامتصاص الزيت. الماء والملح يُمكن علاج القدمين الجافتين من خلال نقعهما في الماء الدافئ المخفف بالملح، والذي يُساعد في تنظيف الجلد الميت وترطيب القدمين، ويُمكن اتباع هذه الطريقة من خلال نقع القدمين في وعاء يحتوي على الماء الدافئ والملح لمدّة 15 دقيقة، ثمّ وضع

العناية بالقدمين واليدين لا يتقصر الجمال على الاهتمام بالشعر أو البشرة فحسب بل يشمل الاهتمام باليدين والقدمين، لذلك تسعى العديد من السيدات إلى استخدام العديد من الطرق التي تحافظ على يديها وقدميها، وإظهارهما بشكلٍ مُرتب ومُتناسق، بعيداً عن استخدام الكريمات الصناعية التي لها تأثير سلبياً في المستوى البعيد، من أجل ذلك يُفضل الاستعاضة عنها بالوصفات الطبيعية والآمنة، لذا هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. طرق تفتيح القدمين واليدين الزبادي والكركم المكوّنات: علبة من الزبادي. القليل من الكركم. طريقة

وصفة الليمون مع السكر يعتبر الليمون من المواد الطبيعية التي تعمل على تبييض القدمين، فهو يحتوي على حامض الستريك، وفيتامين ج، اللذان يعملان على تفتيح لون البشرة من خلال تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز نمو خلايا جديدة؛ مما يؤدي إلى تنعيم البشرة، ويتم استخدام الوصفة من خلال رش القليل من السكر على نصف قطعة من الليمون ثم تفرك القدمين بها للتنظيف من الأوساخ، ويترك الليمون على القدمين لمدة 10 دقائق ثمّ تغسل القدمين بالماء، تكرر العملية مرة كل أسبوع. وصفة لبن الزبادي يحتوي الزبادي على حمض

ضعف الدورة الدموية في القدمين تعرف حالة ضعف الدورة الدموية في القدمين بحالة الشرايين الطرفية أو PAD، وهو عبارة عن اضطراب أو قصور في الدورة الدموية في أطراف الجسم يؤدّي إلى ضخ الأوعية الدموية الدم إلى خارج القلب والدماغ، وبالتالي حدوث ضيق في هذه الأوعية وقلّة وضعف الدم المتدفّق إليها، وهناك نوعان من أنواع ضعف الدورة الدموية في القدمين، وهما: قصور وظيفي بسبب عارض صحي ما أو ممارسات خاطئة، وقصور عضوي بسبب وجود مشكلة عضوية أو كأثر جانبي لمرض ما. أسباب ضعف الدورة الدموية في القدمين التعرض للضغوطات

رائحة القدمين هي عبارة عن الرائحة المنبعثة من القدمين نتيجة التعرّق، ولبس الجوارب والحذاء لفترةٍ طويلةٍ، وبمجرد غسلهما تزول هذه الرائحة فوراً، لكن في حال وجود فطرياتٍ وبكتيريا في القدمين فإنّها تتغذى على هذا العرق، وعلى خلايا الجلد الميتة، مسببةً رائحةً كريهةً جداً قد لا تزول حتى بعد غسل القدمين جيداً، وهي مشكلةٌ صحيةٌ يعاني منها العديد من الناس فتزعجهم وتسبب لهم الحرج خصوصاً عند الخروج من المنزل، وفي كثيرٍ من الأحيان لا تجدي المراهم والكريمات التي يستخدمونها نفعاً، لذلك سنذكر في هذا المقال

انتشر مؤخراً استخدام الليزر في عمليات التجميل  لما له من نتائج سريعة و مرضية  و أيضا لأنه لا يوجد له أعراض جانبية و لا يحتاج لذهاب للطبيب لوقت طويل و استخدام علاجات كثيرة لكي نصل للنتيجة المرغوبة بل يحتاج لفترة قصيرة لكي يعطيك النتيجة المطلوبة . و أصبح يستخدم الليزر في كل شيء تقريباً في  عمليات العيون و عملية إزالة الحصي من الجسم و  في مجال التجميل مثل  ازالة اثار حب الشباب و الهالات السوداء  و الكلف ، و توحيد لون البشرة و الكثير من الاستخدامات الشائعة . و في البداية يجب أن نعرف ما هو تقشيرة

الفطريات بين أصابع القدم الفطريات هي عبارةٌ عن التهابٍ فطريّ يُصيب الجلد، ويظهر على شكل حلقاتٍ دائريّة، تُسبّبه كائنات حيّة دقيقة، تتكاثر في المناطق الرطبة وغير جيدة التهوية، كما تتواجد بين أصابع القدم، بسبب ضعف سماكة الجلد في تلك المنطقة، وموت الخلايا الضعيفة، وعيش الفطريات عليها، ممّا يُسبّب فطريات القدم، أو ما يطلق عليه علميّاً مرض سعفة القدم، وهي من الحالات الشائعة بين الرياضيين، كما أنّها معدية. أسباب ظهور الفطريات بين أصابع القدم قلة التهوية، وارتداء الأحذية الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ طوال

الزيوت النباتية لعلاج تشقّق القدمين يمكن استخدام أحد الزيوت النباتية لعلاج مشكلة تشقق القدمين ، ومنها: زيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت جوز الهند، وغيرها، ويُفضَّل استخدامها ليلاً قبل الخلود إلى النوم؛ للسماح للزيوت باختراق طبقات الجلد وتغليفها جيّداً، والطريقة هي: طريقة الاستعمال: نقع القدمين بالماء والصابون. فرك القدمين باستخدام حجر الخفاف. غسل القدمين، وتجفيفهما جيداً. تطبيق أحد الزيوت النباتيّة على كعبيّ القدمين. ارتداء زوج من الجوارب النظيفة، وتركهما طوال الليل، وملاحظة النتائج صباحاً.

الضغط على باطن القدم تُعتبر عملية الضغط على باطن القدمين أو تدليكهما من الأمور الضرورية لصحة القدمين والجسم أيضاً، حيثُ تتعرض القدمان على مدار اليوم للكثير من الإرهاق والإجهاد، لذا يجب أن تتلقيا الراحة والعناية، من خلال عمل مساج لهما، ولتنشيط الدورة الدموية في الجسم، بالإضافة إلى تحقيق الاسترخاء، ويُساهم ذلك براحة الجسد عموماً ، ويقلل التوتر والضغط الناتجين من تلامس القدم واحتكاكها مع الأرض. أساليب الضغط على باطن القدم يعتمد علاج باطن القدم بالتدليك، والضغط على مناطق مُعينة في القدم، وتعود

طرق طبيّة للتخلص من شقوق القدمين يُمكن استشارة الطبيب لعلاج شقوق القدمين في الحالات شديدة التطور، وتتعدد العلاجات التي قد يُقدمها الطبيب، ومنها ما يأتي: التخلص من الجلد الميّت بسبب تشققات القدمين. وصف مُرطِبات قويّة خاصة بالتشققات. استعمال الغِراء الطبي؛ لمِلئ الفراغات بين تشققات القدمين. وصف المُضادات الحيويّة، في حال الإصابة بالعدوى. وضع بعض الضمادات الطبيّة على كعبيّ القدمين. ارتداء الأحذية الطبيّة. يوصي الطبيب بتغيير طريقة المشي، ويساعد ذلك في علاج شقوق القدمين للمريض. وصفات طبيعية للتخلص

طريقة طبيّة للتخلص من سواد أصابع القدمين تتوفّر العديد من الحلول الطبيّة لتفتيح الجلد نتيجة تعدّد أسباب سواده وتصبّغه، حيث يُمكن استخدام كريم الهيدروكينون (بالإنجليزية: hydroquinone) الذي يُبطئ من عملية إنتاج الصّبغة في الجلد، كما أنّه يُعدّ واحداً من أقوى كريمات التبييض ، لذا يُنصح باستخدامه تحت إشراف الطبيب وبتراكيز قليلة، وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام كريم تبييض يحتوي على مكوناتٍ مثل: فيتامين C، وحمض الجليكوليك، والريتينول، وحمض الكوجيك وغيرها، إذ إنّ هذه المكوّنات

التخلص من رائحة القدمين تعتبر رائحة القدمين الكريهة من المشاكل الشائعة بين الناس، والتّي تسبب إحراجاً كبيراً للشخص، ويكون السبب الرئيسي لتشكل هذه المشكلة هو عرق القدمين، وتشكل البكتيريا، وسنتعرّف في هذا المقال على طرق للتخلص من رائحة القدم بشكل نهائيّ، ووصفات منزلية للتخلص من هذا الرائحة. طرق للتخلص من رائحة القدم بشكل نهائيا هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الحذاء منها: غسل القدمين بشكل يومي بالماء والصابون، حتى يتم التخلص من الأوساخ، والعرق، وقتل البكتيريا التي تؤدي لظهور رائحة العرق. تقشير

رائحة القدمين يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ظهور رائحة كريهة في القدمين عند إرتداء الأحذية، مما يتسبب لهم بالكثير من الإحرج، وقد تظهر رائحة القدمين عند إي شخص ولكنها تزداد في العديد من الحالات أهمها: سن المراهقة، والإصابة بفرط التعرق، وتناول أدوية معينة، وفي حالات الحمل، والوقوف لفترات طويلة أثناء العمل، لذلك يلجأ الكثير منهم إلى البحث عن طرق للتغلب على هذه المشكلة بشتى الوسائل كاستخدام الأدوية الطبية، علماً أنّه من الممكن التخلص من هذه المشكلة باتباع العديد من النصائح، والوصفات الطبيعية

صودا الخبز تُساعد صودا الخبز على تهدئة الجلد المُتهيّج الذي يُسبّب الحكّة المزعجة؛ حيث تحتوي صودا الخبز على خصائص مُضادة للالتهابات، كما يُمكنها موازنة الرقم الهيدروجيني في القدمين، مما يُوفّر بيئة من الصّعب نمو البكتيريا فيها، ويُمكن استخدامها بالطريقة الآتية: طريقة التحضير: يُمزج نصف كوب من صودا الخبز في وعاء صغير مع كمية من الماء البارد. نقع القدمين بالمزيج مدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة، ثم تُجفف جيداً. تُكرّر العملية مرة واحدة يومياً. ملاحظة: لا يُستخدم صودا الخبز على الجروح المفتوحة.