العناية بالقدمين
إنّ القدمين من أجزاء الجسم المهمّة التي يجب الإهتمام بها، حيث يعتني الكثير من الأشخاص بأجزاء جسمهم الظاهرة كاليدينّ والوجه والرقبة ويهملون الأقدام التي تعتبر من أسرار الجمال أيضاَ، والتي تتعرض إلى العديد من العوامل التي تجعل لونها داكناً ومسمراً، مثل الأوساخ، والأدوية، والعوامل البيئية والكيميائية، والالتهابات، والعدوى، والتعرّض لأشعة الشمس الضارّة، وقد يلجأ الكثيرون إلى مستحضرات التبييض المنتشرة في الأسواق للتخلص من هذه المشكلة، ولاستخدامٍ أكثر أماناً فقد وُجدت المواد الطبيعية الموجودة في كل منزل لحل الكثير من مشاكل البشرة ومنها اسمرار القدمين ، والذي سنتطرق بالحديث عن أسبابه وطرق علاجه طبياً وبالوصفات.
وصفات لتفتيح القدمين
هذه أبرز وصفات تبييض القدمين منزلياً:
بياض البيض وزيت الزيتون وعصير الليمون
يساعد بياض البيض على تحسين مظهر البشرة بالإضافة إلى استعادة مرونتها، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- عصير نصف ليمونة.
- بياض بيضة.
طريقة التحضير والاستعمال
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ.
- يوضع الخليط على القدمين ويترك لمدة 30 دقيقة.
- تُغسل القدم بالماء وتنشّف جيداً.
الليمون والسكر
يمتاز عصير الليمون بوفرة فيتامين سي وحمض السيتريك به، اللذان يساعدانّ على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وتحسين نمو خلايا جديدة وبالتالي الحصول على بشرةٍ أفتح من قبل.
المكونات
طريقة التحضير والاستعمال
- يُرش القليل من السكر على الليمونة.
- ثم تفرك القدمين به لعدة دقائق للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب.
- ثم تترك القدمين لمدة 10 دقائق وتغسل بعد ذلك بالماء.
- يكرر ذلك مرة واحدة بالأسبوع للحصول على قدمينّ أفتح.
الألوفيرا
تساعد الألوفيرا على تفتيح المناطق الداكنة والتخلص من التصبّغات بالبشرة، بالإضافة إلى ترطيب البشرة بكفاءةٍ عاليةٍ، وطريقتها:
المكونات: هلام الألوفيرا.
طريقة التحضير والاستعمال
- توضع الألوفيرا على القدمين وتفرك لمدة 5 دقائق.
- تترك لمدة 30-45 دقيقة، وتغسل بالماء بعدها وتنشّف جيداً.
- يكرر ذلك مرتين يومياً للحصول على النتائج المرجوّة.
لبن الزبادي
إن احتواء لبن الزبادي على حمض اللبنيك يجعله فعّالاً جداً بتييض البشرة وتفتيحها، بالإضافة إلى قدرته على إزالة الطبقة العليا من الجلد والتي تحتوي على الخلايا الميتة المسببة لجفاف الجلد واسمراره، كما أنّ البروتينات والفيتامينات الموجودة في لبن الزبادي تجعل البشرة أكثر نعومةً وتوهّجاً.
المكونات: لبن الزبادي.
طريقة التحضير والاستعمال
- توضع كمية من لبن الزبادي على القدمين مع القيام بحركات المساج لعدة دقائق.
- تترك لمدة 10-15 دقيقة وتغسل بالماء بعدها وتنشّف جيداً.
- يكرر ذلك مرّة أو مرتين يومياً للحصول على النتائج المرجوة.
مسحوق خشب الصندل وعصير الليمون
إنّ خشب الصندل حل فعّال جداً لتفتيح القدمين الدّاكنة، بالإضافة إلى تحسين البشرة وعلاج فرط التصبّغ بها كالبقع الداكنة أو البقع الناتجة عن التعرض للشمس، والعيوب الأخرى بالقدمين.
المكونات
- عصير نصف ليمونة.
- ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل.
- ماء الورد.
طريقة التحضير والاستعمال
- يخلط عصير الليمون ومسحوق خشب الصندل مع بعضهما البعض بشكلٍ جيدٍ.
- تضاف كمية قليلة من ماء الورد إذا كانت العجينة سميكة جداً.
- توضع الخلطة على القدمين وتترك لمدة 15-20 دقيقة.
- تغسل القدمين بالماء البارد، ويكرر ذلك مرة واحدة يومياً للحصول على أفضل النتائج.
قشر البرتقال ولبن الزبادي
يحتوي قشر البرتقال على حمض السيتريك وفيتامين سي اللذان يجعلانه عامل تبييض ممتاز، بالإضافة إلى قدرته على التخلّص من خلايا الجلد الميتة، وطريقة هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البرتقال.
- لبن.
طريقة التحضير والاستعمال
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ حتى يتم الحصول على عجينة.
- توضع على القدمين وتترك لمدة 20 دقيقة.
- بعد ذلك باستخدام أصابع رطبة تُفرك القدمين بلطفٍ وبحركاتٍ دائريةٍ.
- يكرر ذلك مرة أو مرتين بالأسبوع للحصول على النتائج المطلوبة.
الخل والملح
يعد الخل من أفضل عوامل التبييض، بينما يعمل الملح على تقشير الجلد، وطريقة هذه الخلطة كالآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من الملح الصخري.
- نصف ملعقة صغيرة من الخل.
- وعاء مملوء بالماء الفاتر.
طريقة التحضير والاستعمال
- توضع كمية من الخل والملح في حوض الماء.
- تنقع القدمين به لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك تفرك القدمين بلطفٍ باستخدام فرشاة ناعمة الشعيرات.
- تغسل القدمين بالماء وتنشف جيداً.
- ينصح بتكرار نقع القدمين بالخل والملح يومياً لعدة أيامٍ للحصول على قدمين فاتحتين.
البندورة
تعمل البندورة كعامل تبييضٍ وتفتيح، كما أنّها توازن درجة الحموضة بالبشرة، فتقلل من إنتاج الزيوت الزائدة فيها، وبالتالي جعلها تبدو أفتح، وطريقتها:
المكونات
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من عصير البندورة.
طريقة التحضير والاستعمال
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ.
- يوضع الخليط على القدمين ويترك لعدة دقائق.
- تغسل بالماء وتنشّف جيداً.
نصائح وإرشادات
هذه بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد على تبييض القدمينّ وتجنّب اسمرارها:
- الحرص على شرب الكثير من الماء ، للحفاظ على رطوبة الجسم وسهولة طرد السموم منه.
- اتباع نظامٍ غذائيّ صحي ومتوازن للحفاظ على البشرة وتوهّجها.
- الحرص على تغطية القدمين جيداً عند الخروج لحمايتهما من أشعة الشمس الضارّة، بالإضافة إلى وضع واقي الشمس قبل الخروج لحماية البشرة.
- تجنب الخروج والتعرض للشمس بعد استخدام أو تطبيق أيٍّ من الوصفات أعلاه.
- استخدام المنتجات الخفيفة للعناية بالبشرة وليست الكيميائية القاسية؛ لأنّها تضر الجلد.
- الحرص على غسل القدمين جيداً في المساء وتجفيفهما، بالإضافة إلى تدليكهما باستخدام مرطبٍ خفيفٍ أو بالزيوت الطبيعية.
- تقشير الجلد مرةً واحدةً في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة والغبار وغيرها من الشوائب وتنظيف البشرة يومياً.
