العناية بالقدم

طريقة البرد برد القدمين هي من طرق التخلص من الجلد الميت عليها، وللقيام بذلك يمكن اتباع الآتي: نقع القدمين في ثلاث لترات من محلول الماء والملح الدافئ، لمدة ربع ساعة، ومن ثم تجفيفهما بشكل جيد. تدليك أماكن تراكم الجلد الميت، باستخدام الحجر الطبيعي أو المبرد، والاستمرار في التدليك حتى يتم التخلص بشكل نهائي من الجلد الميت والخشن، مع الحرص على أن تكون عملية التدليك بشكل لطيف ورقيق. غسل القدمين بعد الانتهاء من فركهما، وذلك للتخلص من آثار الجلد الميت. دهن القدمين بزيت الخروع أو زيت الزيتون، ومن ثم

تنظيف القدمين تتلخص خطوات تنظيف القدمين في الخطوات التالية: طريقة العمل: ملء حوض صغير بالماء الدافئ، ثُمّ إضافة كمية من سائل غسل الصحون المعتدل، أو غسول الاستحمام الجسم إلى الماء، وتحريك المكوّنات حتّى تتشكل فقاعات على سطحها. الجلوس على الكرسي، ووضع القدمين في الماء حتّى تصل إلى القاع. نقع القدمين لمدّة 5 دقائق على الأقل. غمس منشفة، أو إسفنجة في الماء الدافئ، حتّى تصبح رطبة. فرك كل قدم بالمنشفة مع ضرورة التركيز على كعب القدم، وبين الأصابع، وتحت الأظافر. غسل المنشفة أثناء تنظيف كل قدم. التخلص

العناية بالقدم اهتمام المرأة بجسدها هو ما يميّزها ويجعلها متألّقة في جميع الأوقات وذات إطلالة جذّابة عند إقبالها على الآخرين، فالمرأة تحب أن تعتني بأدقّ التفاصيل كالاعتناء بالبشرة، وبالعيون، وبالشفاه ، وأيضًا بالقدمين، فالقدمين يحتاجان وقتًا أكبر في الاعتناء لما يتعرّضان له من تشقّقات وتقشّرات في الجلد نتيجة استخدامها في المشي بشكل دائم، فتبحث المرأة عن كلّ السبل المتاحة لجعل قدمها ناعمة وحريريّة وذات مظهر جميل يخلو من البقع الداكنة والتصبّغات الجلديّة، فقد تذهب لمراكز العناية بالبشرة وتدفع

العناية بالقدمين تحتاج القدمان إلى عناية خاصة، وذلك لأن بشرة القدمين حساسة فمن المهم ترطيبهما باستمرار لحمايتهما من الجفاف، واستخدام الأحذية المناسبة والطبية، كما يمكن تطبيق بعض الوصفات الطبيعيّة التي تحافظ على صحة القدمين ومن هذه الوصفات وضعهما في الماء والملح. فوائد وضع القدمين في ماء وملح يحسن عمل الدورة الدموية وينشطها، إذ يعيد ضخ الدم إلى الجسم وتوزيعه دون بذل جهد أو ضغط من القلب، كما يعمل على تخليص الأوعية الدموية من السموم العالقة بها. يزيل رائحة القدمين الكريهة، ويمنع الإصابة بمرض فطور

الماء الحار للماء الحار جملة من الفوائد الصحية والتجميلية على الجسم ككل، سواءً تمّ شربه على الريق، حيث يساعد في حميات تخسيس الوزن من جهة، وطرد سموم الجسم والفضلات من جهة أخرى، أو عبر الاستحمام به، حيث ينعش الجسد ويخلصه من الجراثيم والأتربة العالقة عليه، ناهيك عن دوره في التخفيف من حدة آلام الروماتيزم والمفاصل، كما يمكن الاستفادة من الماء الحار موضعياً على القدمين، مع ضرورة العلم التام بأهمية تغسيل الجسد أو القدمين بالماء البارد بعد ذلك تدريجياً، والسبب في ذلك يعود إلى إغلاق المسامات المفتوحة

الملح يُستخدم الملح على نطاقٍ واسع في مُنتجات الصحة والجمال، وهوَ شائعُ الاستخدام في مَغاطس المياه للجسد والأقدام؛ فللملح العديد من الفوائد عندما يُخلط بالماء وتنقع به القدمان بشكلٍ مُستمر؛ حيث تُستخدم هذهِ الطريقة في المُنتجعات الصحية والاسترخائيّة، ويستخدمها الأشخاص في بيوتهم أيضاً للحصول على أكبر قدرٍ مُمكن من الفائدة. فوائد نقع القدمين بالماء والملح من فوائد نقع القدمين: الراحة: يُعتبر الملح علاجاً منزليّاً للأجيال؛ فنقع القدم به يُخفّف من الأوجاع والآلام، ويُقلل من الالتهاب، ويُحسن الدورة

الماء الساخن إنّ للماء الساخن العديد من الفوائد التي لا تقتصر على الاستفادة التقليدية منها؛ كالاستحمام بها في أقوات البرد، وانخفاض درجات الحرارة، بل يتعدى ذلك إلى تخفيض الوزن عبر شرب أكواب منه على الريق يومياً، كما أنّ شرب الماء الساخن يطرد السموم من الجسم، ويُطهر مجاري البول، والتنفس من أي شوائب، كما يمكن نقع القدمين بالماء الساخن، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد ذلك. فوائد نقع القدمين بالماء الساخن يعود نقع القدمين في الماء الساخن بالعديد من الفوائد على الجسم أبرزها تنشيط الدورة الدموية

مساج القدم إنّ تدليك القدم أو مساج القدم يعد من أهم العلاجات التي لجأ إليها البشر منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر للتخلص من العديد من المشكلات الصّحية، على رأسها الإجهاد البدني والأوجاع التي تصيب منطقة القدمين تحديداً، حيث أثبت هذا العلاج فعاليته الكبيرة في التخلص من معظم الأوجاع التي تصيب هذه المنطقة خلال وقت قصير وبطريقة آمنة، علماً أن هذا النوع من العلاج يتخطى الجانب الطبي، حيث يعتبر مفيداً للنواحي الذهنية والنفسية، ونظراً لأهميته سنذكر أبرز فوائده في هذا المقال. فوائد مساج القدم من فوائد مساج

دم الغزال دم الغزال أو شقائق النعمان عبارة عن مسحوق بودرة ناعمة وردية اللون يتم صنعه من وردة شقائق النعمان البرية ذات اللون الأحمر، وذلك من خلال تجفيف أوراقها بواسطة أفران ساخنة أو أشعة الشمس، ثمّ طحنها للحصول على البودرة المطلوبة، ويمكن الحصول عليه جاهزاً لدى محلات العطارة مع العلم أنّ ثمنه غالٍ جداً، ويباع بالغرام؛ لأنّ الكثير من أوراق شقائق النعمان تنتج كمية قليلة جداً من البودرة. يستخدم دم الغزال في بلاد المشرق العربي في الوصفات الدوائيّة والعلاجيّة في الطبّ الشعبي البديل، هذا بالإضافة إلى

تدليك القدمين بالماء والملح يعرّف الملح على أنّه معدن شفاف هش استعمل منذ القدم ليعطي مختلف الأكلات طعماً ومذاقاً طيباً، وعادةً ما يكون الملح على شكل بلورات صافية تعطيه لونه الأبيض المميز، وهو يُستخدم على نطاقٍ واسع في صنع الكثير من مُنتجات الصحة والجمال، ومن أهمها نقع القدمين وتدليكهما به مع الماء، حيث إنّ الكثير من المُنتجعات الصحية والاسترخائيّة تستعمل الملح لهذا الغرض، بالإضافة إلى استخدام الماء والملح في البيوت من الحصول على أكبر قدرٍ مُمكن من الفائدة والراحة. فوائد تدليك القدمين بالماء

الملح الخشن يعتبر ماء البحر المالح والصخور الملحية من أهمّ مصادر الملح في الطبيعة، حيث تخضع هذه المصادر إلى عمليات التكرير للحصول على منتج الملح الذي يتكون من نوعين، وهما: الملح الخشن ذو البلورات الكبيرة الذي يخضع للتكرير والمعالجة حتى ينتج النوع الثاني؛ وهو الملح الناعم أو ملح الطعام، والذي يتميّز بلونه الأبيض وبلوراته الصغيرة، وكلاهما لهما نفس التركيب والمحتوى من العناصر، وما سيدور الحديث عنه من هذه الأنواع هو الملح الخشن الذي يجهل الكثيرون طريقة استخدامه وفوائده العديدة للجسم. فوائد الملح

الحناء تعتبر الحناء Henna أو اليرناء أو الرقون والأرقان، أو كما يطلق عليها في الميدان العلمي Lawsonia inermis من أشهر وأهم أنواع النباتات الشجرية الحولية المُعمرة التي تنتمي إلى الفصيلة الخثرية، والتي تندرج تحديداً تحت قائمة الآسيات، حيث تزرع في مناطق عديدة حول العالم، بما في ذلك المناطق الواقعة ضمن نطاق حوض البحر الأبيض المتوسط، وفي الجزء الجنوبي من قارة آسيا، بما في ذلك الهند والصين، وفي بعض دول إفريقيا كالسودان ومصر، حيث تمتاز بتركيبتها الطبيعيّة عالية القيمة، وتستخدم على نطاقٍ واسع منذ

فطريات كعب القدم الفطريات هي عبارة عن كائنات حية دقيقة حقيقية النوى تتكاثر في المناطق الرطبة وقليلة التهوية، كما أنّها تعد من المتطفلات التي تتغذى على غيرها، وتتسبب في قتل الخلايا الضعيفة والميتة من أجل التغذي عليها، لذلك تعدّ القدم من المناطق الأكثر عرضة للإصابة بالفطريات، حيث تصيب هذه الفطريات عدداً كبيراً من الناس، لذا في هذا المقال سنستعرض طرق علاجها ونصائح للوقاية منها. علاج فطريات كعب القدم العلاج الطبيعي الثوم وعسل النحل: نخلط العسل مع الثومة المهروسة، وندهن بها المنطقة المصابة لمدة

فطريات الأظافر يعد مرض فطريات الأظافر من الأمراض المعدية التي تصيب أظافر اليدين والقدمين، والتي تنتشر بين البالغين، وتُعدُّ فطريات أظافر القدم أكثر انتشاراً من فطريات أظافر اليدين؛ لوجود البيئة المناسبة لتكاثرها، حيث المنطقة المعتمة والدافئة والرطبة داخل الحذاء. وتنتمي فطريات الأظافر إلى فصيلة الفطريات الجلدية الضارة التي تسبب الأمراض للإنسان، وهي كائنات دقيقة لا تُرى بالعين المجردة، ولا تحتاج إلى ضوء الشمس كي تعيش وتتكاثر، وهي تتكاثر بكثرة في المناطق ذات الرطوبة المرتفعة مثل: برك السباحة،

تشققات القدمين تعتبر خشونة وتشققات القدمين من أكثر المشاكل المنتشرة التي تُسبب بشعور المصاب بعدم الراحة، وأحياناً الألم إذا كانت الشقوق عميقة، ويظهر الألم بشكلٍ واضح عند الوقوف، حيث يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى النزيف، ويعود سبب إصابة القدمين بالتشققات نتيجة جفاف الجلد، وفي العادة تكون مصحوبة بزيادة سُمك الجلد، بالإضافة إلى ظهور جلد أصفر أو بني في بعض الأحيان حول حافة الكعب، وفي الكثير من الأحيان تكون المشكلة الوحيدة التي يعاني منها المصابون بتشققات القدم هي مظهر الكعبين غير المرغوب به، ومن

مشاكل القدم تتعرّض القدمان خاصّةً خلال فصل الصيف إلى كثير من المشاكل الجلديّة المزعجة، مثل: التشقّق، والجفاف، والتعرّق، وغيرها، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، نذكر منها: ارتداء أحذية مكشوفة، والتعرّض لأشعّة الشمس لساعات طويلة خلال اليوم، الأمر الذي قد يسبّب الإحراج والانزعاج للشخص المتضرّر، ولهذا سنتعرّف في هذا المقال على بعض الوصفات الطبيعيّة التي من شأنها أن تساعد في علاج جفاف القدمين وتشقّقهما. وصفات طبيعية لعلاج جفاف القدمين وتشققهما السكر البني والليمون المكوّنات: ثماني ملاعق صغيرة

جفاف الساقين تُعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة جفاف جلد الساقين أو كما يُطلق عليها في الإنجليزية (xerosis)، وهي من المشكلات الجلدية الشائعة التي تنتج بشكل رئيسي عن فقدان خلايا وأنسجة الجلد لحيويتها ومرونتها ورطوبتها الداخلية بفعل عدة عوامل، بما في ذلك العوامل البيئية المختلفة والممارسات الحياتية الخاطئة مثل قلة شرب السوائل وخاصة الماء، وسوء النظام الغذائي المعتمد من قبل الأشخاص، فضلاً عن تقلبات الطقس، والتعرض الكبير لأشعة الشمس، والأجواء شديدة البرودة والتي بدورها تزيد حدة المُشكلة. مضاعفات

ارتفاع حرارة القدمين تعتبر حرارة القدمين من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي لم يتم إيجاد السبب الأكيد لها، حيث تتمثل هذه المشكلة بإحساس مستمر بالسخونة في القدمين، مع إفراطٍ في التعرّق وتورّم بسيط في القدمين، بالإضافة إلى الشعور بالألم والتنميل فيهما في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على طرق علاج حرارة القدمين. أسباب ارتفاع حرارة القدمين الأسباب التي تؤدي الى حرارة القدمين، وهي: المعاناة من الأمراض العضويّة المختلفة، أو الأمراض النفسيّة مثل

البقع الحمراء يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة ظهور البقع الحمراء على مناطق مختلفة من الجلد، والتي تزداد في فصل الصيف، وتصاحبها عادةً حكّة شديدة، علماً أنّ هذه البقع غير ضارّة، أو حميدة، ولكنّها في بعض الأحيان تكون علامة للإصابة بمرض خطير مثل السرطان، والتي قد تظهر بشكل مفاجئٍ، أو على فترةٍ طويلةٍ؛ تبعاً للحالة أو المرض أو الخلل المسبّب لها، وسوف نتعرّف على أسباب ظهور البقع الحمراء، وطرق علاجها في هذا المقال. أسباب ظهور بقع حمراء على الساقين الطفح الحراري تكثر البقع الحمراء على الجلد في فصل

العناية بالقدمين الأقدام الجافة والمتشققة هي من أكثر المشاكل التي تواجه الكثيرين منَّا، ويرجع السبب في ذلك إلى عوامل داخليةٍ مثل عدم وجود غدد دهنيةٍ فيها، والمشاكل الصحية مثل الأكزيما ، والسكري، والتقدّم بالسن، وعوامل خارجية مثل الطقس البارد، ونقص الترطيب، وانخفاض الرطوبة، والوقوف لفتراتٍ طويلةٍ، ولكن يمكن تقديم العناية الصحيحة للقدمين، والتخفيف من آثار الجلد الجاف والمتشقق، والمحافظة على نعومة الجلد من خلال اتباع بعض الطرق البسيطة التي سنذكرها في هذا المقال. طرق العناية بالقدمين نقع القدمين

مساج القدم مساج القدم من أفضل الطرق لتخفيف آلام القدمين وخاصةً عند المشي لفترات طويلة وعند تورم القدمين بسبب مشاكل ليست صحية، مثل: الإصابة بداء النقرس أو السكري، وهي من أفضل الطرق للاسترخاء ولتخفيف التوتر وخاصةً للموظفين الذين يقضون أوقاتاً طويلة على أقدامهم مرتدين أحذية غير مريحة معظم الأحيان، وتقنيات عمل مساج للقدم ليست صعبة أو معقدة، كل ما عليك فعله هو البحث عن المناطق التي تؤلم والأماكن الطرية في القدم وتمسجّها بلطف، وإن كان الشعور مريحاً وجميلاً تستمر بالمساج أمّا إن شعرت بالألم يزداد

التنظيف والتقليم التخلّص من طلاء الأظافر إن وُجِد عليها باستخدام مزيل الطّلاء (الأسيتون) دون ترك أي آثارٍ للطلاء على الأظافر، مع الحرص على استخدام كميةٍ قليلةٍ من مزيل الطلاء، حتى لا يجفف الأظافر والجلد المحيط به، ثمَّ تنقع الأصابع لعدة ثوانٍ بالماء، كي لا تتكسّر أثناء القص، ومن ثمَّ تُقصُّ حسب الشكل المطلوب. النقع والتقشير نقع الأقدامِ لترطيبها في مزيجٍ من عدَّة مكوناتٍ مختلفة، ويمكن تحضير منقوع البديكير في المنزل من خلال خلط كوبين من الحليب مع كوبٍ من الماء السّاخن، وإضافة بضع قطراتٍ من زيت

خشونة كعب القدم تعاني فئةٌ كبيرةٌ من الأشخاص من فئاتٍ عُمريةٍ مختلفة من مشكلة خشونة وجفاف كعب القدم، وتنتج هذه المُشكلة عن العديد من المسببات والعوامل، بعضها يتعلق بالرطوبة الداخلية للجسم، وبعضها الآخر يرتبط بصورةٍ مباشرةٍ بالعادات الحياتية اليومية المختلفة، بما في ذلك كل من قلة تناول السوائل وخاصّةً الماء ، وكذلك المشي دون ارتداء الجوارب أو الأحذية، وعدم استخدام المرطبات الطبيعيّة المختلفة، واستخدام مساحيق العناية بالجلد التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من العطور والكيماويات، والتي تزيد من حدة

العناية اليومية بالقدمين تساعد العناية اليومية في القدمين بالحصول على أقدام ناعمة كنعومة بشرة الأطفال، ويكون ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: تقشير الجلد الميّت عن القدمين يوميًّا بعد الاستحمام، باستخدام حجر الخفان من خلال الفرك بحركات دائريّة لعدّة دقائق قليلة، والتّركيز على حواف الكعبين، والحواف الخارجيّة للأصابع. ترطيب القدمين يوميًّا باستخدام المرطب، أو كريم خاصة بعد الاستحمام، وبعد تقشير القدمين، وقبل النّوم. ترطيب أظافر القدمين بالفازلين قبل النّوم. تجنّب الماء السّاخن، حيث أنّه يُسبّب