علاج ارتفاع درجة حرارة القدمين

علاج ارتفاع درجة حرارة القدمين

ارتفاع حرارة القدمين

تعتبر حرارة القدمين من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي لم يتم إيجاد السبب الأكيد لها، حيث تتمثل هذه المشكلة بإحساس مستمر بالسخونة في القدمين، مع إفراطٍ في التعرّق وتورّم بسيط في القدمين، بالإضافة إلى الشعور بالألم والتنميل فيهما في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على طرق علاج حرارة القدمين.

أسباب ارتفاع حرارة القدمين

الأسباب التي تؤدي الى حرارة القدمين، وهي:

  • المعاناة من الأمراض العضويّة المختلفة، أو الأمراض النفسيّة مثل الاكتئاب والقلق المستمر وغيرها.
  • سوء التغذية، وتحديداً نقص الفيتامينات من الجسم وخاصةً فيتامين ب الذي يتسبب بهذه المشكلة.
  • اتباع العادات اليوميّة السيئة، مثل التدخين وشرب الكحول.
  • ممارسة الرياضة بشكل مفرط، لذلك يلاحظ بأنّ هناك العديد من الأشخاص الرياضيين الذين يعانون من هذه المشكلة.

علاج ارتفاع درجة حرارة القدمين

يمكنك علاج مشكلة حرارة القدمين باتباع الخطوات التالية:

  • القضاء على المشاكل العضويّة المسببة لحرارة القدمين إن وُجِدت، مثل الإصابة بمرض السكري، أو مشاكل الكليتين، والغدد الدرقيّة، أو مشاكل الدم وغيرها، وذلك باللجوء إلى الطبيب المعالج.
  • التخلص من العادات المسببة للمشكلة، وذلك من خلال الحرص على تناول الأطعمة الصحيّة والمتوازنة، بحيث تشتمل الوجبات خلال اليوم على الفيتامينات، الكربوهيدرات، والدهون وغيرها، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن المثالي، والابتعاد عن المشروبات الكحوليّة والتدخين.
  • استخدام زيت الزيتون، ويكون عن طريق دهن باطن القدم به قبل التوجه إلى النوم.
  • دهن القدمين بالحناء وتركهما لنصف ساعةٍ على الأقل للحرص على تصبغهما بشكل جيد، ثمّ غسلهما، حيث يساعد الحناء على امتصاص الحرارة والتقليل من الآلام المصاحبة لها.
  • نقع القدمين بخل التفاح، ويكون ذلك بوضع كميّة من الخل في كميّة مناسبة من الماء الفاتر، ونقع القدمين قبل الذهاب إلى النوم لبضع دقائق، ثمّ تجفيفهما جيداً، فقد وجد أن خل التفاح يريح القدمين ويساعد على علاج الآلام التي تصيبهما أو ارتفاع درجة حرارتهما.
  • نقع القدمين بمطحون الخردل، وذلك بإذابة ملعقة كبيرة من الخردل في أربعة لترات من الماء البارد.
  • شرب الزنجبيل، حيث بينت الدراسات والأبحاث أنّ للزنجبيل قدرة كبيرة على التخلّص من السخونة التي تصيب بعض الأشخاص في منطقة القدمين، حيث يفضّل تناول الزنجبيل بعد الاستيقاظ من النوم.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة خلال النهار، حيث ينصح بالجلوس بين فترةٍ وأخرى.
  • الابتعاد عن ارتداء الجوارب من الألياف الصناعيّة، واستبدالها بالجوارب القطنيّة، كما يجب تجنب الأحذية الضيّقة.
  • اللجوء إلى الأدوية التي قد تكون على شكل حقنٍ أو حبوب، وذلك بناءً على وصفة الطبيب الخاص.
مزيد من المشاركات
موضوع تعبير عن واجبنا نحو الأم

موضوع تعبير عن واجبنا نحو الأم

موضوع تعبير عن واجبنا نحو الأم الأم هي الأنثى الحنونة التي لا يجيد أحد القيام بدورها في الأسرة، فهي التي يجب التعبير عنها بأنها مصدر الحب والعطاء والخير للأبناء، بما تبذله من مشاعر حب وحنان وخوف وقلق في رحلة تربيتها لأبنائها، فهي من تسهر عليهم في الليل، وتلتزم رعايتهم والدعاء لهم حتى يشفيهم الله عند مرضهم، وهي مَن تفتح ذراعيها وصدرها الحنون حتى تخفف عن أولادها الهموم والمتاعب، فهي السيدة الأولى في حياة الإنسان، فلا أحد ينكر فضلها في تربيتنا حتى نخرج إلى الحياة بكلّ ثقة وعزيمة، مما يوجب علينا
حلويات بالبسكوت

حلويات بالبسكوت

حلى البسكويت بالفواكة مدّة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص المكوّنات كوبان من الفراولة المقطعة إلى شرائح. باكيت من كريم الكراميل. كوبان من الكريمة. علبة متوسطة من الأناناس. للتشكيل: صلصة الشوكولاتة. البسكويت السادة. طريقة التحضير وضع الكريمة ، وبودرة الكريم كراميل داخل وعاء الخلاط، وتثبيت المضرب الشبكي، والتشغيل بسرعة متوسطة لبضع دقائق حتى تتماسك الكريمة والحصول عليها ناعمة جامدّة. إحضار أربعة أكواب للتقديم شفافة، ووضع في قاع كل كوب منها عدة قطع من البسكويت المقطع. توزيع القليل من صلصة
بحيرة سيراجول

بحيرة سيراجول

موقع بحيرة سيراجول تقع بحيرة سيراجول داخل حدود بلدة أكشابات، وذلك في الجهة الشرقية من مدينة طرابزون التركية الواقعة على البحر الأسود، حيث تتواجد البحيرة على بُعد 25 كيلومتر من مدينة طرابزون، ويُشار إلى أنّها تشكلت نتيجة حدوث انهيار أرضي في المنطقة بعد الأمطار الشتوية الغزيرة، ويرجع تاريخ هذا الانهيار إلى أكثر من نصف قرن من الزمن، وتُعتبر هذه البحيرة واحدةً من أجمل الأماكن التي يُمكن زيارتها في مدينة طرابزون التركية؛ فهي بمثابة واحة طبيعية شبيهة بمكان خيالي. مميزات بحيرة سيراجول تتميز بحيرة
التخلص من سوس الخشب

التخلص من سوس الخشب

طرق التخلّص من سوس الخشب تظهر العلامات الأولى التي تدل على وجود سوس الخشب عندَ رؤية ثقوب دائريةٍ صغيرةٍ بقطر ملليمترين على الخشب، وبقربها أكوامٌ صغيرةٌ من غبار الخشب الذي تمَّ نخره، وتظهر هذه المشكلة في الأثاث الخشبيّ والألواح الخشبية بين شهريّ مايو وسبتمبر، ويمكن التخلّص منها من خلال اتباع الطرق الآتية: التعريض للحرارة بعد التأكد من وجود سوس الخشب وقبل تطبيق أي طرقٍ للتخلّص منها ينصح بتجفيف الأثاث الخشبيّ أو القطع الخشبية؛ وذلك لأنَّ الرطوبة الموجودة فيها من أهم عوامل ظهور السوس، ومن خلال
كم عدد سنوات القرن

كم عدد سنوات القرن

العام هناك نوعان من الأعوام، الميلادّي والهجري، ويختلف العام الهجريّ عن العام الميلاديّ، فالعام الميلاديّ هو الفترة التي تستغرقها الأرض لإكمال دورة كاملة حول الشمس، ويسمّى بالتقويم الميلاديّ، ويتكوّن من اثني عشر شهراً، وتبلغ مدة العام الميلاديّ ثلاثمئةٍ وخمسةٍ وستّين يوماً وربع اليوم، أما العام الهجريّ فيعتمد على حركة القمر بالنسبة للأرض، ويُعرّف الشهر القمريّ بالمدّة التي يستغرقها القمر لإتمام دورةٍ كاملةٍ حول الأرض، ويسمّى بالتقويم الهجريّ، وتبلغ مدّته ثلاثمئة وأربعةٍ وخمسين يوماً. القرن
هل تعلم عن الحيوانات

هل تعلم عن الحيوانات

5 حقائق غريبة عن الحيوانات البرية في ما يأتي أغرب الحقائق و المعلومات العامة التي تتعلّق بالحيوانات البرّية: تُعدّ فيلة الأدغال الأفريقية (Loxodonta Africana) أكبر الثدييات البرّية على وجه الأرض، كما أنّ الفيل الآسيوي (Elephas Maximus) أصغر من فيلة الأدغال الأفريقية، وتمتاز بأذنيها الأصغر والأقلّ وضوحاً مقارنةً بالفيلة الأفريقية . يحتوي خرطوم الفيل على ما يُقارب 40,000 عضلة، كما أنّ أنيابه تنمو لمرة واحدة فقط، ويُشار إلى أنّ الفيلة تقضي معظم وقتها خلال اليوم في الأكل، حيث تتناول الطعام لمدة 16
مراحل زراعة بذرة الخروع

مراحل زراعة بذرة الخروع

مراحل زراعة بذرة الخروع توجد مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها عند زراعة بذرة الخروع وهي كما يأتي: وضع بذور الخروع في الماء، ونقعها لمدّة يوم كامل قبل غرسها. زراعة بذور الخروع داخل البيت من 6 إلى 8 أسابيع، وذلك حتى تكون بعيدةً ظروف الجو السيّئة. زراعة بذرة في كل حوض. المُحافظة على رطوبة التربة، مع تجنُّب الإكثار من الماء. الانتظار من أسبوع إلى أسبوعين حتى يحدث الإنبات. التأكّد من التربة التي سيتمّ فيها زراعة شتلات نبات الخروع. تسميد نباتات الخروع كُل 4 إلى 6 أسابيع خلال فترة النمو. يجب أن تتم
طرق شوي اللحمة

طرق شوي اللحمة

شوي اللحمة تعتبر اللحمة المشوية من المأكولات المفضلة لدى العديد من الأشخاص، حيث تقدّم بجانب العديد من أنواع المقبلات، والسلطات، ويمكن تحضير اللحمة المشوية بعدّة طرق؛ مثل: شوي اللحمة في الفرن، أو شوي اللحمة على الفحم، أو شوي اللحمة على الشواية، وفي هذا المقال سوف نتعرف على بعض هذه الطرق. طرق شوي اللحمة اللحمة المشوية على الفحم المكوّنات: كيلوغرام من لحمة الغنم المقطعة إلى مكعبات بحجم متوسط. ست حبات من البندورة المقطّعة على شكل أرباع. ست بصلات مقطعة إلى أرباع. ربع كوب من زيت الزيتون. ملعقتان