العلاج السلوكيّ المعرفيّ يعدّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) أحد أنواع العلاج النفسيّ، ويكون بشكل منظّم ولفترة زمنيّة محدّدة، يتمّ فيه عقد عدّة جلسات محدّدة مسبقاً، يقوم فيها المعالج النفسيّ بمساعدة المريض ليصبح أكثر وعياً للأفكار السلبيّة وغير الصحيحة، ومواجهة المواقف الصعبة بطريقة أكثر وضوحاً والاستجابة لها بشكل فعّال أكثر، ولا يخفى مدى الفائدة التي يجنيها المرضى من العلاج السلوكيّ المعرفيّ؛ فمرضى الاكتئاب، ومرضى اضطراب ما بعد الصدمة (بالإنجليزية:
أهمّيّة الوقت في الإسلام تعتبر حياة الإنسان هي أغلى ما يملك ليقدم ما يرضي الله-عز وجل- وما ينفع به نفسه وأمته، لذا يجب على الإنسان أن يفكر جيدًا بما يقدمه من خير أو شر، ومما يجعله قادرًا على ذلك وتحديد المعايير التي تضبط وقته وعمله؛ هي الامتثال إلى أوامر الله-تعالى- وسنة نبيه المطهرة-صلى الله عليه وسلم-، وعليه يكون الإنسان قادرًا على استيعاب وقته في التعمير والبناء بدلًا من الهدم والتسويف وغيرها من الأفعال التي تفقده لذة الوقت وقيمته. حيث قال الرسول -عليه الصلاة والسّلام-: (نِعمتان مَغبونٌ
الحفظ يوجد العديد من الطلاب الذين يعانون من التوتر والخوف بمجرد اقتراب موعد تقديم الامتحانات، حيث يتعرضون لضغط نفسي كبير مما يؤثر ذلك على أدائهم في الامتحانات، لذلك لا بد من حل هذه المشكلة التي تسبب صعوبة الحفظ والفهم للمعلومات من خلال اتباع العديد من الطرق التي تسهل على الطالب الحفظ، بالإضافة لتجنب التعرض للنسيان عند تقديم الامتحان، وفي هذا المقال سنذكر طرق تساعد على الحفظ بسرعة. طرق ونصائح تساعد على الحفظ بسرعة طرق تساعد على الحفظ بسرعة التغذية الجيدة: يجب تناول كميات مناسبة من الغذاء الصحي،
أضرار التلوث الكيميائي يمكن أن يحدث التلوث الكيميائي بسبب العديد من المواد الكيميائية التي تأتي من مصادر متنوعة ومختلفة، ويمكن أن يتسبب ذلك في ظهور مجموعة من الآثار والمشاكل الصحية، بداية من مشاكل الجهاز الهضمي البسيطة إلى التسمم الكيميائي الذي قد يصل إلى الوفاة، وتتوقف ظهور هذه المشاكل ودرجة حدتها على الكمية المتعرض لها من المواد الكيميائية. ويمكن أن يتعرض البشر للتلوث الكيميائي عن طريق الطعام أو الماء الملوث بالمواد الكيميائية، أو عن طريق الهواء الملوث ، وقد تظهر آثار وأضرار التلوث الكيميائي
تعريف الشعر عند العرب عرّف النقَّاد العرب تعريفاتٌ متعددة للشِّعر، وكانت جميعها مرتكزة على الشكل الخارجي للشعر، والذي يُمثل الوزن والقافية، ومن هذه التعريفات ما يلي: قول ابن سيرين: الشِّعر هو الكلام المعقود، حيث تمَّ عقده بالقوافي. قول الجاحظ: كان الشعر ديوان العرب، حيث اعتمد العرب في عصرهم الجاهليّ على الشعر الموزون، والكلام المُقفّى، وبالتالي فإنَّ كل أمة من الأمم تعتمد في عرض مآثرها، وتحصيل مناقبها على ضرب من الضروب، ونوع من الأنوع، وكذلك كان العرب الجاهليين. تعريف ابن طَبَاطَبَا العلويّ:
ماكينة الحلاقة يُعدّ استخدام ماكينة الحلاقة لحلق الشّعر من أسهل الطّرق وأسرعها لإزالة الشّعر من الوجه، ويُمكن استخدام شفرة الحلاقة التقليديّة أو الكهربائيّة، فكلا النوعين يعتمد على شفراتٍ مُدمجةٍ تقطع الشّعر من سطح البشرة ، إضافةً إلى إمكانية استخدامها على الوجه؛ لإزالة شعر الحاجبين، والشّعر المتواجد فوق الشفة العلويّة، وكذلك شعر الذّقن، وسالفي الشّعر، وأجزاءٍ أخرى من الجسم، إلّا أنّ نتائجها قصيرة المدى وتتراوح من يومٍ إلى ثلاثة أيامٍ، وللحصول على نتائجٍ إيجابيةٍ يُنصح بتنظيف البشرة أولاً، ثمّ
الصّلصات تُعدُّ الصّلصات من الأطباق التكميليّة للوجبات الرئيسيّة أو لأطباق الحلويّات، وهي تقدّم نكهةً ألذ وأشهى للأطباق، ولكن عند الحديث عن أنواع الصّلصات لا يُمكن حصرها في قائمةٍ صغيرة لأنّ لكلّ بلدٍ صلصات مختلفة ومتعدّدة سواءً كانت للحلويّات أو للأطباق الرئيسيّة، وفي هذا المقال سنقدّم لكم قائمة في أشهر وأطيب هذه الصّلصات من حول العالم. أنواع الصّلصات الأنشوفة. الشّواء. الأرانب. القهوة. النّعنع. البولونيز. الحارة. الحلوة الحارة. البندورة. الستيك. الهولنديز. المايونيز. التارتار. السّلطة.
ما علاقة الرشاقة بالغذاء؟ يعدّ الغذاء الصحي عاملًا مهمًا لتحسين الأداء الرياضي، فمن المهم حصول الشخص على جميع العناصر الغذائية المهمة كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون لتجنّب التعب عند ممارسة التمارين الرياضية، كما قد يساعد تناول الأطعمة الّتي تحتوي على مضادات الأكسدة على تعزيز شفاء العضلات وتقليل الالتهابات الناتجة عن التمارين الرياضية. ويكمن دور كل من البروتين، والكربوهيدرات، والدهون في التمارين الرياضية في الآتي: الكربوهيدرات: توفّر الكربوهيدرات الطاقة اللازمة للجسم لممارسة التمارين
