تخفيف الوزن يساعد اتباع نظام غذائي صحي على الحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من العديد من الأمراض، كما أن له دور كبير وأساسي للتخلص من الوزن الزائد، ومن الجدير بالذكر أنّ النظام الغذائي الصحي يشمل تناول الفواكه والخضروات الملونة يومياً، والحبوب الكاملة، والنشويات، والدهون المفيدة، والبروتينات الخالية من الدهون، والأطعمة الغنية بالألياف والتي تساعد أيضاً على فقدان الوزن؛ لأنها تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، مع ضرورة تَجَنُب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر، والذي من شأنه أن يساعد
مفهوم المردودية المالية المردودية المالية هو مصطلح اقتصادي من ضمن العديد من المصطلحات الاقتصادية التي برزت وظهرت مؤخرًا في علم الاقتصاد وعالم المال والأعمال وهو موضوع مقالنا الذي يتحدث عن تعريف المردودية المالية. تعرف المردودية المالية على أنها أي تصرف اقتصادي يعمل على توظيف كافة الموارد للوصول للهدف من الربح والعائد المادي للشركة فهي العلاقة بين النتيجة التي يمكن الحصول عليها من خلال استغلال الموارد المتاحة للشركة. وتقاس المردودية بمجموعة من المؤشرات الاقتصادية والمالية والتجارية وتعتبر
تعريف التأمين الصحي الشامل التأمين الصحي هو نوع من أنواع التأمين الذي من شأنه تغطية النفقات الطبية والجراحية للشخص المؤمن عليه لدى إحدى شركات التأمين الصحي في حال دخوله أي مستشفى أو مركز طبي لتلقي العلاج اللازم، وقد تشمل هذه النفقات تكاليف الإقامة بالمستشفى، بالإضافة إلى تكاليف كثيرة مثل استشارة الطبيب والأدوية والصور والتحاليل الطبية التي يشير إليها ويطلبها الطبيب من المريض. طرق الاستفادة من التأمين الصحي الشامل إن المؤمن عليه يمكنه الاستفادة من شركات التأمين الصحي بطريقتين: الاستفادة
المطبق يعتبر المطبق من الحلويّات الشرقية والعربية المحبّبة جداً من قبل الصغار والكبار على حد سواء، وذلك بسبب طعمه المميّز، وحشواته المتعددة، ولكن عدا عن طعمه اللذيذ وقوامه المقرمش الممتع في الأكل، فهو أيضاً من الحلويّات سهلة الإعداد، حيث يتم استخدام عجينة خالية من الخميرة، ولا تحتاج إلى الكثير من العجن أو العناية، وفي هذا المقال سنقدم طريقة تحضير المطبق، وبالحشوات المختلفة. طريقة عمل المطبق المكونات كوب واحد من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات، والمنخول مسبقاً، ومن الممكن زيادة الكميّة بحسب
أسباب عدم زيادة الوزن يوجد عدة أسبابٍ لنقصان الوزن وعدم زيادته، ومن أهمّها: أسباب جينيّة، حيث يمتلك البعض نشاطاً مفرطاً في عمليّات الأيض، وقد يصاحبه فقدانٌ في الشهيّة . كثرة النّشاط الحركي، حيث أنّ الرّياضيين الذين يمارسون الكثير من التّمارين الرّياضيّة لأوقاتٍ طويلةٍ يحرقون الكثير من السّعرات الحراريّة، وقد يسبّب ذلك فقداناً في الوزن. الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثّر على الشّهيّة وتُقلّل من المتناول اليومي، وبالتالي تجبر الجسم على استهلاك الطّاقة المخزّنة مسبّبةً فقدان الوزن، وهناك أمراضٌ أخرى
ريش مشوية مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص المكونات كيلو غرام من ريش الغنم بالعظم. مكونات التتبيلة: ربع كوب من زيت الزيتون. ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة- ربع لتر من خل التفاح. فصان من الثوم المدقوق. عصير ليمونة. طريقة التحضير خلط زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وخل التفاح والثوم وعصير الليمون في وعاء، ثمّ إضافة الريش إليها ونقعها لمدة ليلة كاملة لتتشرب النكهة تماماً. شوي ريش اللحم باستخدام مقلاة على النار وتشويحها، أو شويها على الفحم حتى تنضج. ترك الريش حتى تطهى جيداً لمدة خمس دقائق من كل
نشأة حسن البصري هو التابعيّ الحسن بنُ أبي الحسن يسار البصري، وُلد سنة إحدى وعشرين للهجرة، وفي الأقوال الواردة عن نسب والدته أنها كانت مولاةً لأمّ سلمة زوج النبيّ -صلى الله عليه وسلم-، فقد تربّى الحسن البصري في كنف واحدة من أمهات المؤمنين -رضي الله عنها-، وقد نشأ في أم القُرى، ثم عاد إلى المدينة فقضى فيها مرحلة الشباب والصِّبا ينهلُ من مَعين الصحابةِ الكِرام وعلمهِم. ثم برز في علم الفقه والعقيدة والقراءات والحديث والتفسير والعديد من العلوم الشرعية الأخرى، واستقرّ في البصرةِ يُعلّم الناس في
طرق تربية المراهق يمكن تجربة بعض الطرق والاستراتيجيات الفعّالة التي تهدف لتأديب وضبط الأبناء المراهقين، ومنها ما يأتي: التواصل الفعال وضوح التوقّعات: يجب أن يسعَ الوالدان لتكوين علاقة ودية بينهم وبين أبنائهم المراهقين من خلال التواصل والتحدّث معهم بشكل فعّال، ممّا يعود بالمنفعة عليهم، إذ يقلّل من عدد المرّات اللّازمة لتأديب وضبط الابن المراهق، ويُعدّ الشرح الواضح والدقيق من قِبل الوالدين للرغبات والتوقّعات المرجوّة من أبنائهم المراهقين حتى يدركوا الشيء المطلوب منهم عنصراً أساسياً لنجاح
