رائحة القدمين
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ظهور رائحة كريهة في القدمين عند إرتداء الأحذية، مما يتسبب لهم بالكثير من الإحرج، وقد تظهر رائحة القدمين عند إي شخص ولكنها تزداد في العديد من الحالات أهمها: سن المراهقة، والإصابة بفرط التعرق، وتناول أدوية معينة، وفي حالات الحمل، والوقوف لفترات طويلة أثناء العمل، لذلك يلجأ الكثير منهم إلى البحث عن طرق للتغلب على هذه المشكلة بشتى الوسائل كاستخدام الأدوية الطبية، علماً أنّه من الممكن التخلص من هذه المشكلة باتباع العديد من النصائح، والوصفات الطبيعية التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.
نصائح للتخلص من رائحة القدمين الكريهة
- الحرص على غسل القدمين، وتجفيفهما قبل ارتداء الجوارب.
- ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن والصوف، وتجنب ارتداء الجوارب النايلون.
- استخدام قطنة مغموسة بمطهر الجروح للمسح بين الأصابع بعد غسل القدمين أو الاستحمام.
- استعمال مضادات التعرق الخاصة بالقدمين، حيث يتم رشها داخل الحذاء.
- تجنب لبس الأحذية البلاستيكية لأنّها لا تسمح للجلد بالتنفس.
- ارتداء الأحذية المفتوحة من الأمام في فصل الصيف.
- المشي دون حذاء في المنزل فترة المساء.
- الحرص على غسل الأحذية بشكل مستمر ومنتظم، مع ضرورة ترطيبها أيضاً.
- تجنب ارتداء نفس الحذاء على التوالي من أجل تهويته، كما يجب عدم كتم الأحذية لفترة، ويجب تهويتها على فترات في اليوم.
وصفات للتخلص من رائحة القدمين
زيت اللافندر
يعمل زيت اللافندر على قتل البكتيريا، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للفطريات التي تزيد الرائحة الكريهة للقدمين، ويمكن الاستفادة منه عن طريق خلط خمسة ملليلترات منه في كمية كافية من المياه الدافئة، ثمّ نقع القدمين فيها مدّة ربع ساعة إلى ثلاث ساعات، وللحصول على نتائج فعالة يُنصح بتكرار الوصفة كل يوم أو كل ثلاثة أيام.
صودا الخبز
تساعد صودا الخبز على معادلة الحموضة، وتقليل العرق، ومنع نمو البكتيريا، وذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة منها لكل لتر من الماء الدافئ، ونقع القدمين فيها من ربع إلى ثلث ساعة، ويُنصح بتكرار الوصفة كل ليلة لمدة أسبوع كامل.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك الذي يقتل البكتيريا التي تنتج الرائحة الكريهة في القدمين، حيث يسهم في التقليل من كمية العرق التي تغذي هذه البكتيريا عن طريق إغلاق مسام القدمين، وذلك عن طريق غلي كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء الساخن، ثمّ تبريدها بنصف لتر من الماء العادي، وبعدها يتم نقع القدمين فيها من ربع إلى ثلث ساعة، وللحصول على نتائج فعالة يجب تكرار الوصفة بشكل يومي لمدة أسبوع.
الخل
يعمل الخل على التخلص من رائحة القدمين الكريهة عن طريق خلق بيئة حمضية تقتل البكتيريا، ويعتبر خل التفاح من أفضل الأنواع المستخدمةلهذا الغرض، حيث يتم خلط نصف كوب منه مع ثمانية أكواب من الماء الساخن، ويتم وضع القدمين فيه من عشر إلى ربع ساعة، ثمّ يتم بعدها غسل القدمين جيداً بالماء والصابون لإزالة رائحة الخل منهما.
