طريقة تنظيف القدمين

طرق تنظيف القدمين

يشكو الكثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة خاصّةً بعد انتعالهم للأحذية الرياضيّة وغيرها من الأحذية المغلقة ساعات طوية، وعادةً ما تظهر هذه الرائحة بسبب كميّة العرق الزائدة التي تفرزها القدمان خلال فترة ارتداء الحذاء، مع توفّر البيئة الرطبة والمظلمة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات المسبّبة لهذه الرائحة، وعادةً ما يقوم هؤلاء باتباع كافة الطرق الممكنة في تنظيف القدمين للمحافظة على نظافة أقدامهم ورائحتها المقبولة وخلوّها من الأمراض والالتهابات المحتملة.

قصّ أظافر القدمين

يتم قص أظافر القدمين باستخدام مقص حاد لتجنّب حالات تشقّق الأظافر، كما يراعى تخصيص مقص لأظافر القدمين وعدم استخدام مقص أظافر اليدين في ذلك، منعاً لانتشار البكتيريا والميكروبات الموجودة في منطقة القدمين على اليدين، ويراعى عند قص أظافر القدمين قصها بشكل خط أفقي مائل نحو الأسفل من الجوانب تجنباً لحالات غرس أطراف الأظافر في الجلد القريب منها والتحامها معها.

نقع القدمين

يتم نقع القدمين في الماء الساخن بدرجة حرارة ملائمة لفترة كافية تسمح بإزالة الجلد الميت من القدمين دون الإضرار بهما، كما يفضّل إضافة القليل من قطرات العطر الزيتي بأيّ رائحة متوفّرة إلى الماء للسماح للجلد بتشربها وإضافة رائحة طيّبة لهما.

تقشير القدمين

يكون تقشير القدمين بعد النقع مباشرةً وقبل تجفيفهما وذلك باستخدام الحجر المخصّص لتقشير القدمين، عن طريق دعك الحجر بالمناطق الخشنة من القدمين خاصّةً المناطق الملامسة للأرض منهما والمتمثلة في قاع القدمين والمنطقة الجانبية منهما والمنطقة الواقعة أسفل الأصابع، حيث يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت والمتراكم في تلك المناطق كما يمنع من حالات تشقّق الجلد الحادثة.

ترطيب القدمين

يكون ترطيب القدمين بعد غسلهما من عملية التقشير وتجفيفهما وذلك عن طريق فرد الكريم المرطّب على جميع مناطق القدمين، كما يمكن الاستعاضة عن الكريم المرطّب بزيت الزيتون النقيّ وتركه على القدمين لحين امتصاصها له.

نصائح للمحافظة على نظافة القدمين

غسل القدمين بعد ارتداء الحذاء المغلق لساعات طويلة، مع التركيز على تنظيف المنطقة ما بين الأصابع.
المداومة على ارتداء الجوارب القطنية الممتصة للعرق، مع تغييرها بعد كلّ مرة من استخدامها.
ترك الحذاء في مكان مشمس ومواجه للهواء لبعض الوقت، وذلك للسماح لحرارة الشمس بالقضاء على البكتيريا والفطريات التي قد تكون موجودة فيه.
تجنب المشي حافي القدمين في البيت لفترات طويلة، مع الامتناع عن ذلك عند التواجد في فناء أو ساحة البيت.
الابتعاد عن ارتداء الأحذية المكشوفة من الجوانب عند الخروج من البيت.

2023-12-1716العناية بالقدم

مزيد من المشاركات

أفضل وصفة لتخفيف الوزن

الليمون يحتوي الليمون على مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، والتي يُعتقد أنّ لها دوراً في تعزيز عملية حرق الدهون وخسارة الوزن، وقد توصلت دراسةٌ أُجريت على الفئران إلى أنّ الليمون قد يقلّل من اكتساب الوزن عند اتّباع حميةٍ مسببة للسمنة، وذلك لقدرته على على خفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز مقاومة الإنسولين، وعلى الرغم من أنّ هذه التأثيرات غير مؤكدة على البشر، إلّا أن هناك العديد من الأشخاص الذين أشادوا بدور الليمون في تخفيف الوزن، ولكن لم يُعرف بعد فيما إذا كان هذا التأثير ناجماً عن الليمون

أسباب بحة الصوت عند الأطفال

بحة الصوت عند الأطفال تعتبر بحة الصوت من المشكلات التي تجعل الكلام غير واضح أو مفهوم لدى كثيرين، وتحدث هذه المشكلة في الأحبال الصوتيّة، والتي تتكون من عضلتين تتذبذبان بواسطة الهواء المتصاعد من الرئتين، وينتج عن ذلك الصوت، ويسبب تشكل أكياس صغيرة على الحبال الصوتية بحة الصوت؛ نتيجة لاستخدام الصوت العالي والصراخ، وتحدث هذه المشكلة في العادة عند الأطفال، وسنتعرف في هذا المقال على أسباب البحة الصوتية عند الأطفال بشكلٍ مفصل. أسباب بحة الصوت عند الأطفال أسباب بحة الصوت عند الأطفال : شخصية الطفل:

أنواع الطبول

أنواع الطبول اليدوية الطبول اليدويّة هي الطبول التي يستخدم اليد أو الأصابع لضربها فيصدر عنها أصوات إيقاعيّة، ومن أشهر أنواعها ما يأتي: الدف الدف (بالإنجليزيّة: Tambourine) هي أسطوانة صغيرة الحجم ذات إطار صغير، ويُغطي الأسطوانة غلاف ضيّق من الجلد المثبت بواسطة مسامير على الإطار، وتعدّ آلة موسيقيّة شعبيّة مشهورة في منطقة الشرق الأوسط، وقد كانت تستخدم في الطقوس الدينيّة في المعابد القديمة في بلاد ما بين النهرين، ومصر، اليونان، وروما. الطبلة الطبلة (بالإنجليزيّة: Tabla) هيَ طبل قصير، ودائريّ

كعب بن زهير بانت سعاد

قصيدة: بانت سعاد (البردة) قال كعب بن زهير : بانَت سُعادُ فَقَلبي اليَومَ مَتبولُ مُتَيَّمٌ إِثرَها لَم يُجزَ مَكبولُ وَما سُعادُ غَداةَ البَينِ إِذ رَحَلوا إِلّا أَغَنُّ غَضيضُ الطَرفِ مَكحولُ هَيفاءُ مُقبِلَةً عَجزاءُ مُدبِرَةً لا يُشتَكى قِصَرٌ مِنها وَلا طولُ تَجلو عَوارِضَ ذي ظَلمٍ إِذا اِبتَسَمَت كَأَنَّهُ مُنهَلٌ بِالراحِ مَعلولُ شُجَّت بِذي شَبَمٍ مِن ماءِ مَحنِيَةٍ صافٍ بِأَبطَحَ أَضحى وَهُوَ مَشمولُ تَجلو الرِياحُ القَذى عَنُه وَأَفرَطَهُ مِن صَوبِ سارِيَةٍ بيضٍ يَعاليلُ يا وَيحَها

طريقة إعداد المشبك

المشبك المشبك هو من الحلويات التي تشتهر سوريا بإعدادها، ويعتبر طبق حلويات رئيسي على المائدة الرمضانية، كما تقدم في المناسبات التي تجتمع فيها العائلة و الأصدقاء، وسميت بالمشبك نسبة الى شكلها، كما تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، لذا يجب التقليل من تناولها لنظام غذائي صحي، وفي هذا المقال سنقدم طريق إعداد المشبك. طريقة إعداد المشبك المكونات نصف ملعقة كبيرة من الخميرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من السكر. كوبان من الطحين. 300 مل من الماء. نصف لتر من زيت الذرة. لتحضير القطر:

أنواع الكفاءات

أنواع الكفاءات تُعدّ الكفاءة مجموعة من الخصائص، والمهارات الملموسة التي تساعد على أداء الوظيفة، وتُحسّن من كفاءتها، ومن الجدير بالذكر أنّها صفات متأصلة يمتلكها الفرد، إذ تُستخدم كمعايير يمكن للمُحاور تقييم المرشحين على أساسها في أثناء المقابلات، و التقييمات الوظيفيّة ، كما أنّها متعددة الأنواع، وفيما يأتي توضيحها: الكفاءات الأساسية ترتبط الكفاءات الأساسيّة ارتباطًا وثيقًا بقدرات التنظيم الاستراتيجيّ، إذ تُشير هذه القدرات إلى المجالات التي تسعى المنظمة إلى الحصول على أفضلية تنافسيّة فيها،

بحث عن الملك فيصل

الملك فيصل بن عبد العزيز هو الملك فيصل بن عبد العزيز آل سعود ثالث أبناء الملك عبد العزيز، وابن الأميرة طرفة بنت عبد الله آل الشيخ، وُلِد الملك فيصل في الرابع عشر من شهر أبريل من عام ألف وتسعمئة وستة ميلاديّة، وقد كان ميلاده في مدينة الرياض عاصمة المملكة العربيّة السعودية، وتوفي عام ألف وتسعمئة وخمسة وسبعين ميلادية، يذكر أن نشأة الملك فيصل كانت في بيت جدّ أمه الشيخ عبد الله بن عبد اللطيف آل الشيخ، وجدته هيا بنت عبد الرحمن آل مقبل، نظراً لوفاة أمه وهو في عمر الستة شهور. مهمات الأمير فيصل

عبارات جميلة جداً

كلّ يوم يمر ّعلينا نواجه العديد من الأمور والأحداث منها ما هو جميل ومنها السيئ، وكل منها بعد زمن يصبح ذكريات جميلة، وهنا في هذا المقال جمعتُ لكم عبارات وكلمات جميلة ، أتمنى أن تعجبكم، عبارات جميلة جداً يستمتع المرء عندما يذهب إلى مكان يزوره لأول مرة، يرى كل شيء هناك جميل وغاية في الروعة. "إليزابيث بيركلي" جمال الشخص بالجوهر الداخلي وليس بالمظهر الخارجي، فالأميرة تبدو غاية في الجمال والأناقة ولكن بداخلها فتاة كغيرها من الفتيات. "جولي أندراوس" تتولد المشاعر عند ملامسة يد شخص ما، الصوت الصادر من