طريقة تنظيف القدمين

طرق تنظيف القدمين

يشكو الكثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة خاصّةً بعد انتعالهم للأحذية الرياضيّة وغيرها من الأحذية المغلقة ساعات طوية، وعادةً ما تظهر هذه الرائحة بسبب كميّة العرق الزائدة التي تفرزها القدمان خلال فترة ارتداء الحذاء، مع توفّر البيئة الرطبة والمظلمة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات المسبّبة لهذه الرائحة، وعادةً ما يقوم هؤلاء باتباع كافة الطرق الممكنة في تنظيف القدمين للمحافظة على نظافة أقدامهم ورائحتها المقبولة وخلوّها من الأمراض والالتهابات المحتملة.

قصّ أظافر القدمين

يتم قص أظافر القدمين باستخدام مقص حاد لتجنّب حالات تشقّق الأظافر، كما يراعى تخصيص مقص لأظافر القدمين وعدم استخدام مقص أظافر اليدين في ذلك، منعاً لانتشار البكتيريا والميكروبات الموجودة في منطقة القدمين على اليدين، ويراعى عند قص أظافر القدمين قصها بشكل خط أفقي مائل نحو الأسفل من الجوانب تجنباً لحالات غرس أطراف الأظافر في الجلد القريب منها والتحامها معها.

نقع القدمين

يتم نقع القدمين في الماء الساخن بدرجة حرارة ملائمة لفترة كافية تسمح بإزالة الجلد الميت من القدمين دون الإضرار بهما، كما يفضّل إضافة القليل من قطرات العطر الزيتي بأيّ رائحة متوفّرة إلى الماء للسماح للجلد بتشربها وإضافة رائحة طيّبة لهما.

تقشير القدمين

يكون تقشير القدمين بعد النقع مباشرةً وقبل تجفيفهما وذلك باستخدام الحجر المخصّص لتقشير القدمين، عن طريق دعك الحجر بالمناطق الخشنة من القدمين خاصّةً المناطق الملامسة للأرض منهما والمتمثلة في قاع القدمين والمنطقة الجانبية منهما والمنطقة الواقعة أسفل الأصابع، حيث يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت والمتراكم في تلك المناطق كما يمنع من حالات تشقّق الجلد الحادثة.

ترطيب القدمين

يكون ترطيب القدمين بعد غسلهما من عملية التقشير وتجفيفهما وذلك عن طريق فرد الكريم المرطّب على جميع مناطق القدمين، كما يمكن الاستعاضة عن الكريم المرطّب بزيت الزيتون النقيّ وتركه على القدمين لحين امتصاصها له.

نصائح للمحافظة على نظافة القدمين

غسل القدمين بعد ارتداء الحذاء المغلق لساعات طويلة، مع التركيز على تنظيف المنطقة ما بين الأصابع.
المداومة على ارتداء الجوارب القطنية الممتصة للعرق، مع تغييرها بعد كلّ مرة من استخدامها.
ترك الحذاء في مكان مشمس ومواجه للهواء لبعض الوقت، وذلك للسماح لحرارة الشمس بالقضاء على البكتيريا والفطريات التي قد تكون موجودة فيه.
تجنب المشي حافي القدمين في البيت لفترات طويلة، مع الامتناع عن ذلك عند التواجد في فناء أو ساحة البيت.
الابتعاد عن ارتداء الأحذية المكشوفة من الجوانب عند الخروج من البيت.

2023-12-1728العناية بالقدم

مزيد من المشاركات

أقوال عن حسن الخلق

كلمات عن حسن الخلق من ساء خلقه عَذَّبَ نفسه. إننا ندنو من العظمة كي نكون عظماء في تواضعنا. اِصْحَب الناس بأي خلق شئت يصحبوك. إن القدوة الحسنة خير من الوصية. حسن الخلق أحد مراكب النجاة. إن لم تستح فافعل ما شئت. ما قُرِنَ شيء إلى شيء أفضل من إخلاص إلى تقوى، ومن حلم إلى علم، ومن صدق إلى عمل، فهي زينة الأخلاق ومنبت الفضائل. الأخلاق نبتة جذورها في السماء، أما أزهارها وثمارها فتعطر الأرض. إن الأخلاق الحسنة تحتوي على كافة الصفات العظيمة مثل الوفاء، والإخلاص، والأمانة، والاحترام، والمحبة. أخلاقيات كل

أسباب بقع الوجه

بقع الوجه تعاني الكثير من السيّدات، وبشكل خاص بعد عمر الثلاثين، من ظهور بعض البقع والتصبّغات الجلديّة، على الوجه والرقبة والصّدر، وغيرها من المناطق، بسبب حدوث خلل في إنتاج خلايا الميلانين، نتيجةً للتعرض لأشعة الشمس بشكل أساسيّ، ولفترة طويلة، ومن دون استخدام أي أنواع الحماية اتجاه هذه الأشعّة، مما يؤدي إلى تراكم صبغة الميلانين في مساحات معيّنة من البشرة، بشكل أكثر من المساحات الأخرى، كما يمكن أن يكون سبب ظهور هذه البقع والتصبّغات عوامل غير طبيعيّة، مثل البقع التي تظهر خلال فترة الحمل، أو بسبب

أهم نظريات علم النفس

تعريف علم النفس ونظرياته يُعنى علم النفس بدراسة فكر الإنسان وسلوكه، بحثاً عن مسببات السلوك الإنساني وتبعاته، وذلك يتم ضمن سياق علمي، ومنهج إجرائي معروف ومتسلسل بطريقة منطقية، كما تستخدم الملاحظة، والتحليل، والقياس لإثبات نتائج التجارب والدراسات ورصدها، بالإضافة لإرفاق عدد من النظريات الداعمة، والتفسيرات الموضوعية لما حدث أو ما سيحدث. نظريات علم النفس تعد أداة مرشدة للباحثين والمتخصصين، لأنها تعتمد في تكوينها على أساس نظري علمي، وأساس تطبيقي عملي، فمثلاً يمكن الاستعانة بتفاعل مكوّنات الإدراك

ما فائدة الدراسة

فوائد التعلم الذاتي يمتلك التعليم الذاتي العديد من الفوائد ومنها: يعزّز التعليم الذاتيّ من الثقة بالنفس، والمثابرة، والرضا بالحياة، والمبادرة الذاتية. يقلّل التعليم الذاتيّ من المشاكل التي تنتج من عادة التعليم القسريّ. يوفر التعلم الذاتي فرصاً لمتابعة مجموعة واسعة من المصالح والاحتياجات المختلفة. يعزّز التعاون داخل الأسرة وخارجها. فوائد الدراسة الجامعية تمتلك الدراسة الجامعية العديد من الفوائد وأهمها ما يأتي: تحسين المؤهلات العلمية، إذ تساعد الدراسة الجامعيّة على اكتساب المؤهلات المهنية

عدد الدول التي يمر منها نهر دجلة

نهر دجلة يعد نهر دجلة أحد الأنهار الواقعة في جنوب غرب قارة آسيا، ويبلغ طوله 1850 كيلومتراً، ويقترن اسم هذا النهر دائماً باسم شقيقه نهر الفرات؛ فهما ينبعان من المكان نفسه ويصبان في المكان نفسه أيضاً، وكانت تعرف الأراضي الفاصلة بينهما قديماً باسم أراضي بين النهرين، وقد قامت الحضارات على ضفتيهما منذ القدم مثل الحضارة البابلية والحضارة الآشورية، واستخدم النهران في أمور الملاحة والتنقل منذ العصور القديمة وحتى الآن. دول يمر بها نهر دجلة يمر نهر دجلة في دول ثلاث هي: تركيا وفيها المنبع، وسوريا،

أهمية التعاون في المجتمع

التعاون يُعرف التعاون حسب علم الاجتماع بأنّه آلية متميّزة يتشارك بها عدد من الأفراد من أجل الحصول على نتيجةٍ مشتركةٍ وفعّالة وإيجابية وهذا التعاون يشمل جميع مجالات الحياة؛ حيث يجب التعاون سياسياً واقتصادياً وثقافياً وعلمياً وعملياً، فذلك يزيد من قوة المجتمع ويجعله في قمة عالية من الأخلاق. منذ القدم كانت هنالك الكثير من أقاويل الحكماء التي تحثّ على التعاون؛ فقال وايت آيزنهاور: "يمكن للقوة فقط أن تتعاون، أمّا الضعف فلا يسعه إلا أن يتوسل"، أمّا دينياً فقد حثَّ الرسول محمّد صلّى الله عليه وسلم على

تطور صناعة السفن عبر العصور

الخط الزمني لتطور صناعة السفن هناك خط زمني سار فيه تطور السفن كما يلي: 4000 ق.م: استعمل المصريون القدامى حُزماً من القصب لإنشاء أول قارب شراعي في العالم ينتقل عبر نهر النيل. 2500ق.م: تطور المركب البدائي الى قارب خشبي يستطيع أن يبحر في الميحطات. 1500ق.م،-300 ق.م: استعمل الفينيقيون سفينة (القادس) التي تعتمد على طاقة الرجال، واستُعملت للحرب والتجارة. 1000م: صُنِعت المراكب الطويلة من قبل الفايكنج، التي تعتمد على التجديف بواسطة عدد يصل إلى ستين رجل، حيث كانت الزوارق هذه كبيرة الحجم ولكنها ضيقة

كم ساعة يوضع زيت الخروع على الشعر

المدّة الزمنية لزيت الخروع للشعر يُعدّ زيت الخروع من الزيوت المُفيدة للشعر بشكل كبير، ويُمكن استعماله على الشعر من خلال فرك فروة الرأس ببضع قطرات منه على فروة الرأس وبضع قطرات أخرى على أعمدة الشعر ونهايته، ويُترك مدّة ساعتين على الأقل رغم أنّ المدّة الزمنية المثالية لذلك غير معروفة، ويوضع بعدها غطاء استحمام حتّى لا تتأثر الملابس بالزيت ثُمّ يُغسل الشعر جيداً بالماء، ويُمكن تكرار استخدامها على الشعر أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. فوائد زيت الخروع للشعر هُناك عدة فوائد لزيت الخروع على الشعر ،