طريقة تنظيف القدمين

طرق تنظيف القدمين

يشكو الكثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة خاصّةً بعد انتعالهم للأحذية الرياضيّة وغيرها من الأحذية المغلقة ساعات طوية، وعادةً ما تظهر هذه الرائحة بسبب كميّة العرق الزائدة التي تفرزها القدمان خلال فترة ارتداء الحذاء، مع توفّر البيئة الرطبة والمظلمة المناسبة لنمو البكتيريا والفطريات المسبّبة لهذه الرائحة، وعادةً ما يقوم هؤلاء باتباع كافة الطرق الممكنة في تنظيف القدمين للمحافظة على نظافة أقدامهم ورائحتها المقبولة وخلوّها من الأمراض والالتهابات المحتملة.

قصّ أظافر القدمين

يتم قص أظافر القدمين باستخدام مقص حاد لتجنّب حالات تشقّق الأظافر، كما يراعى تخصيص مقص لأظافر القدمين وعدم استخدام مقص أظافر اليدين في ذلك، منعاً لانتشار البكتيريا والميكروبات الموجودة في منطقة القدمين على اليدين، ويراعى عند قص أظافر القدمين قصها بشكل خط أفقي مائل نحو الأسفل من الجوانب تجنباً لحالات غرس أطراف الأظافر في الجلد القريب منها والتحامها معها.

نقع القدمين

يتم نقع القدمين في الماء الساخن بدرجة حرارة ملائمة لفترة كافية تسمح بإزالة الجلد الميت من القدمين دون الإضرار بهما، كما يفضّل إضافة القليل من قطرات العطر الزيتي بأيّ رائحة متوفّرة إلى الماء للسماح للجلد بتشربها وإضافة رائحة طيّبة لهما.

تقشير القدمين

يكون تقشير القدمين بعد النقع مباشرةً وقبل تجفيفهما وذلك باستخدام الحجر المخصّص لتقشير القدمين، عن طريق دعك الحجر بالمناطق الخشنة من القدمين خاصّةً المناطق الملامسة للأرض منهما والمتمثلة في قاع القدمين والمنطقة الجانبية منهما والمنطقة الواقعة أسفل الأصابع، حيث يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت والمتراكم في تلك المناطق كما يمنع من حالات تشقّق الجلد الحادثة.

ترطيب القدمين

يكون ترطيب القدمين بعد غسلهما من عملية التقشير وتجفيفهما وذلك عن طريق فرد الكريم المرطّب على جميع مناطق القدمين، كما يمكن الاستعاضة عن الكريم المرطّب بزيت الزيتون النقيّ وتركه على القدمين لحين امتصاصها له.

نصائح للمحافظة على نظافة القدمين

غسل القدمين بعد ارتداء الحذاء المغلق لساعات طويلة، مع التركيز على تنظيف المنطقة ما بين الأصابع.
المداومة على ارتداء الجوارب القطنية الممتصة للعرق، مع تغييرها بعد كلّ مرة من استخدامها.
ترك الحذاء في مكان مشمس ومواجه للهواء لبعض الوقت، وذلك للسماح لحرارة الشمس بالقضاء على البكتيريا والفطريات التي قد تكون موجودة فيه.
تجنب المشي حافي القدمين في البيت لفترات طويلة، مع الامتناع عن ذلك عند التواجد في فناء أو ساحة البيت.
الابتعاد عن ارتداء الأحذية المكشوفة من الجوانب عند الخروج من البيت.

2023-12-1735العناية بالقدم

مزيد من المشاركات

اسم فيتامين لزيادة الوزن للأطفال

زيادة الوزن للأطفال هنالك العديد من العوامل التي يتم تحديدها لتقييم وزن الطفل ، وتشخيص فيما إذا كان يُعاني من النحافة ، حيث يختلف الطفل الذي له استعدادٌ وراثيٌّ للنحافة عن الطفل الذي كان لديه وزنٌ طبيعيّ وبدأ بعدها بخسارة الوزن، ومن المهم معرفة أنّ وزن الطفل يتغيّر مع نموّه، ويمكن أن يظهر الطفل بمظهرٍ نحيفٍ فترة من الوقت بسبب زيادة طوله قبل أن يزيد وزنه، ولذلك فإنّ أفضل طريقة للتأكّد من أنّ الطفل مُصاب بالنحافة تكون من خلال استشارة الطبيب لتقييم الوزن والنظام الغذائي له بمُساعدة الوالدين،

أعراض التهاب المريء

أعراض التهاب المريء يُعرّف المريء بأنّه الأنبوب العضلي الواصل بين الفم والمعدة، والمسؤول عن نقل الطعام والشراب إليها، ويمكن أن يتعرض المريء لبعض المشاكل الصحية، منها الالتهاب، وتصاحب الإصابة بالتهاب المريء (بالإنجليزية: Esophagitis) عدد من الأعراض المختلفة، ولكن قد يصعب الكشف عن هذه الأعراض لدى الأطفال، والرضّع ، ومن الأعراض التي قد تظهر عند الإصابة بالتهاب المريء ما يأتي: تقرّحات الفم. الشعور بألم في البطن. السعال. الشعور بألم في الصدر أثناء تناول الطعام. حرقة المعدة. فقدان الشهيّة . الشعور

المرحلة الثانية من مرض الزهري

مرض الزهري يُصنّف مرض الزهري (بالإنجليزية: Syphilis) كأحد الأمراض المنقولة جنسياً والمعدية، وتسببه الجرثومة المُلتوية اللولبيّة الشاحبة (بالإنجليزية: Treponema pallidum)، وتبدأ علامات الإصابة بمرض الزهري بظهور تقرحات جلدية غير مؤلمة على الأعضاء التناسليّة، أو المستقيم (بالإنجليزية: Rectum)، أو داخل الفم، وتدعى هذه التقرحات بالقرحة الزُّهريّة (بالإنجليزية: Chancre)، وفي الحقيقة قد يصاب الشخص بمرض الزهري دون ظهور أي أعراض لسنوات عديدة، مما يؤدي إلى زيادة انتشار المرض، ولا ينتقل مرض الزهري إلا من

وديع مراد (مغني سوري)

وديع مراد وديع مراد هو مغني سوري من أصل أرمني، ولد في مدينة القامشلي شمال سوريا في 15 يونيو 1974، اسمه الحقيقي غارو مراد سافريان لكنه غيّر اسمه إلى وديع ليسهل على العرب تذكره، وهو واحد من أشهر المطربين في سوريا والعالم العربي. بدايات وديع مراد اهتم وديع مراد بالفن والغناء منذ أن كان طفلاً صغيراً في الرابعة من عمره، مما دفعه للمشاركة في غناء الترانيم في هذا العمر، وبعد ذلك قرر أن يتعلم العزف على البيانو الذي كان أول آلة تعلمها في طفولته وأصبح من أبرز المنافسين في المسابقات المدرسية، كما قام

الموضوعات الشعرية في العصر الجاهلي

ما هي الموضوعات الشعرية؟ إنّ موضوعات الشعر تتعدد وتتداخل فيما بينها، وقد ظهر عددٌ من الجهود لتقسيم هذه الموضوعات لعل أقدمها صنيع الشاعر أبي تمام في حماسته فقد قسم الشعر إلى عشرة موضوعات، هي الحماسة، والمراثي، و الأدب ، والنسيب، و الهجاء ، والأضياف ومعهم المديح، والصفات، والسير، والنعاس، والملح، ومذمة النساء. ولا شك في أنّ هذه الموضوعات تتداخل فيما بينها؛ فموضوع الأضياف يدخل في موضوع المديح، والسير والنعاس يدخلان في الوصف، ثم توالت الجهود إلى تقسيم الموضوعات وجميعها كان يتداخل في بعضها. أفضل

علماء الفيزياء العرب

علماء الفيزياء العرب برع العلماء العرب في علم الفيزياء، كما ساهموا في تطورها، وسجلوا العديد من الإنجازات فيها عبر التاريخ، وفيما يأتي ذكر لأهم العلماء: أبو بكر الرازي ركز أبو بكر الرازي اهتمامه على الطبيعيات مثل المادة، وسجل عدة إسهامات في الفيزياء كما يأتي: بين أنّ المادة ليست مطلقة، حيث تعد جزءًا لا يتجزأ من الشيء. وضح أن خصائص الأجسام مثل الوزن ونفاذية الضوء تعود إلى كيفية امتزاج المادة. سعى إلى نشر حقيقة أن الأرض كروية، وتعد أكبر حجما من القمر، بالمقابل فإن الشمس أكبر حجما من الأرض. فسر

علاج النقرص

علاج النقرص نذكر فيما يأتي مجموعة من العلاجات الدوائية التي يمكن استخدامها لعلاج نوبات النقرس : مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: وتتضمن هذه الأدوية مجموعة من الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية، مثل دواء الإندوميثاسين، بالإضافة إلى الأدوية التي تُصرف من دون وصفة طبية، مثل دواء الإيبوبروفين ودواء النابروكسين. دواء كولشيسين: وهو من المسكنات التي تُقلل من آلام النقرس بشكل فعال، لذلك عادة ما تكون هذه الأدوية من الخيارات المفضلة من قبل الأطباء لحالات النقرس. الكورتيكوستيرويدات: مثل دواء بريدنيزون، حيث

دعاء صلاة الفجر

دعاء قنوت الفجر القنوت في لغة العرب مصدر للفعل قَنَتَ، ويعني: الدّعاء، والخضوع، والاستكانة، نقول: فلان قانتٌ لله، أي: ملتزم بطاعة ربّه ومُقرٌّ بعبوديته، أمّا دعاء القنوت فيقصد به في الاصطلاح الشّرعي: دعاء في الصّلاة في محلّ مخصوص من القيام، وعُرِّف أيضاً بالقول: هو الدعاء الواقع بعد الرفع من ركوع الركعة الثانية، ولدعاء القنوت عدّة صِيَغ منها: ما ورد عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- من قوله: (اللَّهمَّ اهدِني فيمَن هديتَ، وعافِني فيمن عافيتَ، وتولَّني فيمن تولَّيتَ، وبارِك لي فيما أعطيتَ، وقني