صحة

تعريف الوضوء يشتمل مصطلح الوضوء على تعريفين هما: الوُضوء لغةً: الوُضوء بضمّ الواو هو مصطلحٌ مأخوذٌ من كلمة الوَضاءة، وهي تعني في اللّغة نظافة الإنسان وحسنه، والفعل توضّأ هو أن يقوم الإنسان بتنظيف أعضاء جسمه وغسلها، أمّا الوَضوء بفتح الواو فهو الماء الذي يتوضّأ به الإنسان، أي ما يستعمله في الوُضوء، أمّا المِيضأة فهي المكان أو الموضع الذي يتوضّأ فيه. الوضوء اصطلاحاً: ويعرّف على حسب ما عرّفه جمهور الفقهاء بأنّه القيام بغسل أعضاءٍ مخصوصةٍ، على صفةٍ مخصوصةٍ حددّها الشّرع الإسلاميّ، من خلال استعمال

ما هي فوائد الملح للأسنان؟ يفضل بعض الأشخاص تجربة العديد من الأشياء لتنظيف الأسنان بالفرشاة بدلاً من معجون الأسنان، فقد انتشر في الآونة الأخيرة طريقة تنظيف الأسنان بالملح حيثُ يُعتقد بأنّ له خصائص تُساهم تنظيف الأسنان كما أنّه مناسب للثة. وتشمل فوائد الملح للأسنان ما يأتي: يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان وقوتها. يُمكن أن يُساعد في استعادة التوازن الحمضي في الفم، وبالتالي يمنع حدوث تسوس في الأسنان. يحتوي على العديد من المعادن الأساسية الضرورية للحفاظ على صحة اللثة والأسنان. يحتوي على خصائص

فوائد الليمون للكلى يمتاز الليمون باحتوائه على حمض الستريك (Citric acid)، الذي يُساعد على تخفيف البول وزيادة مستوى السترات (Citrate) فيه، مما يُساهم في التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى، ويشار إلى أنّ عصير الليمون قد يُعدّ بديلًا لعلاج حصى كلى الناتج عن تجمع الكاليسوم للأفراد الذين يُعانون من نقص السترات في البول (Hypocitraturia)، وذلك وفقًا لمراجعة منهجية نشرت في مجلة (Nutrients) عام 2021. ومن الجدير بالذكر أن عصير الليمون بمفرده لا يُعد علاجًا لحصى الكلى؛ إذ يُعتبر فقط أحد الأطعمة التي ينصح

فوائد الليمون للعين طبياً إن احتواء الليمون على الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمة يجعله مفيداً لصحة العين عند تناوله من فترةٍ لأخرى، أو عند استخدامه لإعداد الأكلات اليوميّة كالسلطات، حيث تحتوي حبة الليمون بوزن 58 غرام تقريباً على فيتامين ج بنسبة 30 ميليغرام، والذي يعد أحد أهم مُضادات الأكسدة التي تُساعد على وقاية العين من الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات، كما وجدت بعض الدراسات أن فيتامين ج يُساعد على الوقاية من الإصابة بالتنكس البقعي (أحد الأمراض التي تؤثر في صحة شبكية العين)، وتخفيف

اللحم تعدّ المنتجات الحيوانية بشكلٍ عام من أهم العناصر الغذائية الرئيسية التي تعتمد عليها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، وتتمثّل بشكل رئيسي في كافة أنواع اللحوم، بما في ذلك كل من اللحوم الحمراء التي تشمل اللحم البقري، ولحم الغنم والجواميس والضأن والغزلان، وكذلك اللحوم البيضاء مثل الدجاج، والأسماك والمأكولات البحرية، بحيث تدخلّ في إعداد الكثير من الاطباق، سواء الشرقية أو الغربية. فوائد اللحم للحامل؟ يجب على الحامل اتباع الأنظمة الغذائية التي تتضمن تناول اللحوم وذلك حتى يحصل جسمها على

هل توجد فوائد لتناول الكمون والنعناع لا تتوفر دراسات علمية تُثبت وجود فوائد محدّدة لتناول الكمون مع النعناع، إلّا أن الكمون والنعناع يشتركان في كونهما من الأغذية المفيدة لمشاكل الجهاز الهضمي، وسنذكر فيما يأتي بعض الدراسات التي أشارت نتائجها لفوائدهما المحتملة التي يشتركان فيها: التخفيف من المضاعفات المعوية الناتجة عن عملية الولادة القيصرية ساهم كلًا من النعناع والكمون على حدة في التخفيف من المضاعفات المعوية الناجمة عن عملية الولادة القيصرية، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (Global Journal of

كحل الإثمد يُستخرج الكحل العربي الأصلي من حجر إثمد المتواجد بشكل طبيعي في البيئة، حيث يتم تحطيمه وتحويله إلى مسحوق يُستخدم للعين والرموش، وقد استخدم لآلاف السنين، ولكنه يعد مميزاً بشكل خاص للمسلمين، فقد استخدمه الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- وأوصى الأمة الإسلامية باستخدامه نظراً لفوائده لصحة العيون، لكن يجب التنويه إلى أن الكحل العربي الأصلي يختلف عن أنواع الكحل المنتشرة حالياً في متاجر منتجات التجميل مختلفة، والتي تعد ضارة بالعين غالباً. فوائد الكحل للعين بيّن الرسول محمد -صلى الله عليه

ما هي فوائد القيلولة؟ تعرف القيلولة بالنوم لمدّة قصيرة عادةً خلال ساعات النهار، وفي هذا السياق يُذكَر بأنّ طول مدّة القيلولة يعدّ العامل الأساسي الذي يحدّد مدى فعاليتها وفائدتها للجسم، إذ يجب أن لا تكون طويلة جدًا بحيث تمتد لساعات، ولا قصيرة جدًا فلا تتجاوز 5 دقائق فقط، فالمدة المثالية للقيلولة تتراوح بين 10-20 دقيقة، وقد تكون هذه المدة أطول للأطفال والأشخاص المصابين بأمراض. وبشكلٍ عام، فإنّ الحصول على قيلولة مناسبة خلال اليوم يفيد في جوانب عِدة، وفيما يأتي بيان أبرزها: تقلل النعاس وتزيد من

هل القرفة باللبن مفيدة للدورة الشهرية؟ لا تتوفر دراسات تثبت ما إذا كان تناول القرفة مع اللبن أو ما يُعرف أيضًا بالحليب قد يفيد الدورة الشهرية، ولكن لكل من القرفة واللبن فوائد للدورة الشهرية نوضحها في هذا المقال. فوائد القرفة للدورة الشهرية يُساعد تناول القرفة على التحقيق العديد من الفوائد فيما يتعلق بالدورة الشهرية، وفيما يأتي بيان بعض هذه الفوائد بشيءٍ من التفصيل: المساعدة على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيّس المبايض أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة

فوائد العصائر اكتسبت العصائر شعبية واسعة مؤخرًا؛ حيث يتوفر أنواعٌ مختلفة من عصائر الفواكه والخضروات، ويُعتقد أنّ هذه العصائر تُقدم العديد من الفوائد للحفاظ على صحة الإنسان، وفي هذا المقال سنوضح أهمها. تناول كميات كافية من الخضار والفواكه يُنصح بتناول كوبين من الفواكه وكوبين من الخضراوات يوميًا، وفقًا للتوصيات الغذائية الأمريكية لعام 2015-2016م، ولكن يُشير مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنّ العديد من الأشخاص لا يتناولون كمية كافية من الخضراوات أو الفواكه، ويُعد عصرها أو خلطها طريقةً

فوائد الضحك الجسدية أثناء النوم فيما يلي الفوائد التي نجنيها من الضحك أثناء النوم: يساعد من عملية تدفق الدم في الأوعية الدموية، فيعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان. يحسن من أداء أعضاء وأجهزة الجسم؛ فيستطيع الجسم العمل بكفاءة أكبر. يعمل على تنظيم معدل نبضات القلب وتقوية عضلة القلب. يفرز الجسم هرمون السعادة ويحسن من طريقة إفراز الهرمونات وبالتالي يتحسن عمل الغدة الدرقية. يقوي من أداء العملية الذهنية والعقلية، فالضحك يعمل على تحفيز خلايا الدماغ. يتم زيادة كمية الأكسجين للخلايا وبالتالي

تخفيف التوتر قد يساعدك الضحك على تخفيف التوتر الّذي تعاني منه، ويعود ذلك إلى قدرته على تحقيق الآتي: التحكّم بالهرمونات: حيث إنّ الضحك يقلل من هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، والأدرينالين، و الدوبامين ، وهرمون النمو، ويزيد من إفراز هرمونات تساهم في تحسين المزاج تسمّى بالإندورفينات. تمرين للعضلات: حيث إنّه يمكن اعتبار الضحك كوسيلة لتمرين عضلات البطن، والحجاب الحاجز، وعضلات الكتفين، فتسبب انقباضها ومن ثم إرخائها. الإلهاء: توفير طريقة لإلهائك عن الأمور الّتي تسبب لك التوتر (بشكلٍ أفضل وأكثر فاعلية

هل للزنجبيل والنعناع فوائد للدورة الشهرية؟ لا تتوفر معلومات حول فوائد الزنجبيل والنعناع معًا للدورة الشهرية بالتحديد، ولكن لكلٍ منهما على حدة فوائد لهذه الفترة، ومن الجدير بالذكر أنّه تجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب لتقلصات الدروة الشهرية، وذلك لتقييم الإيجابيات والسلبيات الناتجة عن استهلاكها، فقد تكون بعض التقلصات الشديدة علامة على وجود مشاكل تحتاج إلى تدخلٍ طبي، فضلًا عن أنّ بعض الأعشاب قد يكون لاستخدامها أضرار لفئات معينة من الناس. فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية قد يساعد الزنجبيل على

هل يساعد الزبادي على علاج الإسهال؟ يمكن أن يساهم تناول أنواع معينة من الزبادي في علاج الإسهال أو الوقاية من حدوثه ، وذلك لاحتواء هذه الأنواع على البروبيوتيك ( Probiotics )، وهي بكتيريا حية قد تساعد على زيادة نسبة البكتيريا النافعة التي تعيش في الجهاز الهضمي؛ مما قد يساهم في استعادة التوازن الطبيعي لهذه البكتيريا التي تقل نسبتها نتيجة الإصابة بالإسهال. ولكن يجدر الانتباه إلى الملصق الغذائي الموجود على منتج الزبادي للتأكد من وجود ختم أو علامة تدل على احتواء الزبادي على البروبيوتيك بالإضافة إلى

ما هي فوائد ممارسة الرياضة في الصباح؟ تمتاز ممارسة الرياضة في الصباح بتوفير العديد من الفوائد للصحة، منها: تعزيز الطاقة والنشاط: حيث تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعاليةً، وإنتاجًا، وتفتحًا لممارسة أنشطة الحياة اليومية. تحسين الحالة النفسية: فقد تحسّن الرياضة الصباحية من القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان، فتعزز التركيز والإدراك، وتحسّن المزاج بسبب الإحساس بالإنجاز منذ الصباح الباكر. التحكم بالشهية للطعام: فقد تؤثر على الشهية للطعام من خلال تنظيمها والسيطرة

فوائد الرسم للصحة النفسية يوفر الرسم فوائد عدّة للصحة النفسيّة وقد يكون لفوائده في تحسين نفسية الفرد دور كبير في التأثير على حياتهِ اليومية، وقد تمّ اتّباع طريقة العلاج بالفن (بالإنجليزية: Art therapy) من قِبَل الأطباء والمعالجين النفسيين منذ عدّة عقود لعلاج الأشخاص من مختلف الفئات العُمريّة بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطراباتٍ عقليّة أو نفسيّة، والمشاركون في الحروب، والسجناء، كما وجد أنّ العلاج بالفن يفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية و اضطرابات نفسيّة في آن واحد، ومن الفوائد

خلال فترة الحمل تشعر بعض السيدات برغبة بتناول أطعمة غريبة، ومن بينها الثلج، وقد ربطت بعد الدراسات الرغبة الملحة بتناول الثلج بوجود نقص في عنصر الحديد في الجسم، لكن الأمر غير مؤكد حتى اللحظة، وبشكل عام يوفر تناول الثلج بعض الفوائد للنساء الحوامل، كما يمكن أن يسبب لهن بعض الأضرار، فما هي أبرز فوائد الثلج للحامل؟ وما هي أضراره؟ فوائد الثلج للحامل يوفر تناول الثلج للحامل بعض الفوائد الصحية، إذ يتكون الثلج من الماء، وبالتالي فإنه يوفر ترطيب للجسم، ويحمي الحامل من الإصابة بالجفاف، كما يعتبر الثلج

فوائد عديدة يقدمها التنفس العميق للجسم فيما يأتي توضيحٌ لأهم الفوائد الناجمة عن التنفس العميق: قد يخلص التنفس العميق الجسم من السموم يُعدّ التنفس العميق أحد الطرق التي تُساعد الجسم في التخلص من السموم، خاصةً للأفراد الذين يُعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي وضعف في وظائف الرئتين، إذ يطرح جسم الإنسان ما يقارب 70% من السموم خلال عملية التنفس، ويعدّ ثاني أكسيد الكربون أحد المواد السامة التي يجب التخلص منها باستمرار. قد يساعد التنفس العميق على التخلص من الآلام قد يساعد التنفس العميق على استرخاء

فوائد التّضلع بماء زمزم ماء زمزم خير ماء على وجه الأرض، وبه غسل قلب النبي عليه السلام، وفيه الشفاء من الأسقام. وللشرب من ماء زمزم والتضلع به فوائد عظيمة، ويقصد بالتضلع؛ هو الإكثار من الشرب للماء حتى يمتلئ الجوف به ويصل للأضلاع، وورد أن التضلع من ماء زمزم من الأدلة على البراء من النفاق؛ حيث أنه ماء يميل إلى الملوحة أكثر من الحلاوة ولا يستميل إلى شربه إلا من كان في قلبه إيمان عميق بفوائده وعظيم بركته، فالتضلع دليل واضح على صدق الإيمان. بالنسبة لفوائد التضلع بماء زمزم لم يرد دليل واضح فيها، إنما

فوائد البكتيريا النافعة يُعدّ تواجد البكتيريا النافعة (Probiotics) أمرًا أساسيًّا وضروريًّا لصحّة الجسم، واختلال نسبها لدى البعض قد يكون سببًا في حدوث العديد من المُشكلات الصحيّة والأمراض؛ مثل ضعف الجهاز المناعيّ، والعدوى الفطريّة، والطفح الجلديّ، والإسهال أو الإمساك، وزيادة الوزن؛ إذ إنّ نشاطها الأيضي يؤثّر في الشهيّة للطعام والشعور بالشبع، كما وتساعد البكتيريا النافعة على امتصاص العناصر الغذائيّة، بفضل دورها في المساعدة على هضم الجُزيئات المُعقّدة الموجودة في اللحوم والخُضار؛ كالسيليلوز

هواء البحر يعد الذهاب للبحار متعة يرغب بها الكثير، وقد يكون ذلك من باب الاستمتاع بمنظر البحر والشاطئ، أو مراقبة شروق الشمس وتوهج أشعتها خلال النهار، وينتاب العديد شعور بالراحة والهدوء والاسترخاء مع نسيم البحر، ولكن ما يجهله العديد أن استنشاق هواء البحر قد يكون ذو فوائد عديدة على الشخص. فوائد استنشاق هواء البحر الراحة والاسترخاء يساهم استنشاق هواء البحر في تخفيف الشعور بالتوتر والقلق والإرهاق وتعزيز الشعور بالرضا، إلى جانب المساهمة في تعزيز القدرات العقلية والتفكير الإبداعي،ومن الجدير ذكره أن

إطلاق اللحية أصبح إطلاق اللحية بالنسبة للرجال في الوقت الحالي نوعٌ من مواكبة الموضة الرائجة أو من باب التغيير في الهيئة والشكل، بينما البعض أيضًا يُطلقها تكاسلاً عن حلقها في كل مرةٍ، وبغض النظر عن سبب إطلاق اللحية، فقد أثبتت الدراسات وجود العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها اللحية للرجل، إذ إنّ الشعر النابت في الذقن لا يُغيُّر في شكل الرجل فقط، وإنما يمنحه العديد من الفوائد الإيجابية والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد إطلاق اللحية الصحية تمنح اللحية فوائد عديدة للرجل، والتي نلخّصها كما يلي:

فوائد أكل مكعبات الثلج تصنع مكعبات الثلج من الماء وعادة ما يضاف إليها مختلف أنواع الأعشاب، مثل البابونج، أو النعناع، أو الميرمية أو الفواكه والخضراوات، وقد شاع استخدامه لتحضير الكثير من أطباق الأطعمة، والحلويات، والعصائر، بالإضافة إلى استخدامها للتخفيف من الكثير من مشاكل الجسم، خاصة مشاكل البشرة، لذا فيما يأتي بعض فوائد أكل مكعبات الثلج: توفير الرطوبة والتقليل من احتمالية الإصابة بالجفاف، خاصةً للرياضيين. زيادة الشعور بالبرودة. تهدئة المعدة، والحد من القيء والغثيان. المحافظة على صحة البشرة،

هل أكل الكوارع مفيد فعلًا؟ الكوارع هي أقدام الخرفان والأبقار، حيث يشيع تناول هذه الوجبة بين الناس، كما يمكن تحضير حساء منها، وفي الحقيقة لا توجد دراسات كافية بشأن فوائد الكوارع بحدّ ذاتها، لكن بما أنّها تحتوي على نسيج ضام، فقد توّفر العديد من الفوائد، كما أنّ مرق العظم الموجود في هذه الوجبة يوفّر العديد من الفوائد أيضًا، منها: توفير العناصر الغذائية المهمة تحتوي الكوارع على الأنسجة الضامّة ونخاع العظم، وبالتّالي فهي تحتوي على العناصر الآتية: جلوكوزامين وكوندرويتين، وهما من المركبات المهمة