فوائد الضحك أثناء النوم

فوائد الضحك أثناء النوم

فوائد الضحك الجسدية أثناء النوم

فيما يلي الفوائد التي نجنيها من الضحك أثناء النوم:

  • يساعد من عملية تدفق الدم في الأوعية الدموية، فيعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
  • يحسن من أداء أعضاء وأجهزة الجسم؛ فيستطيع الجسم العمل بكفاءة أكبر.
  • يعمل على تنظيم معدل نبضات القلب وتقوية عضلة القلب.
  • يفرز الجسم هرمون السعادة ويحسن من طريقة إفراز الهرمونات وبالتالي يتحسن عمل الغدة الدرقية.
  • يقوي من أداء العملية الذهنية والعقلية، فالضحك يعمل على تحفيز خلايا الدماغ.
  • يتم زيادة كمية الأكسجين للخلايا وبالتالي تزداد كفاءة عملها.
  • يعمل الضحك أثناء النوم على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.
  • عندما يستيقظ الفرد صباحًا لا يحصل لديه صداع صباحي.
  • يعمل الضحك أثناء النوم على التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
  • التخلص من آلام العضلات والتخلص من الشد والتشنج العضلي الذي يحصل بسبب الإجهاد والتعب الشديد خلال النهار.

فوائد الضحك النفسية أثناء النوم

الضحك يساعد على الشعور بالهدوء والسلام والرضا؛ فهو من ألطف التعابير التي تؤثر على الإنسان وعلى صحته النفسية والجسدية، فالضحك يعمل على تخليص الفرد من أرق النوم ومشاكل واضطرابات النوم فيشعر الشخص بالراحة التامة فيقل الإجهاد والتعب النفسي والجسدي لديه، فالإنسان يتعرض بشكل يومي لضغوطات نفسية تعكر مزاجه وتجعله عرضة للاكتئاب والحزن والعديد من الأمراض النفسية، ومن خلال الضحك يمكن للفرد التخلص من الضغوطات النفسية التي يعاني منها. وفيما يلي بعض الفوائد الأخرى النفسية للضحك أثناء النوم:

  • التخلص من الطاقة السلبية وزيادة مظاهر ومستويات الطاقة الإيجابية.
  • عندما يستيقظ الفرد يشعر بالراحة والسعادة وبالتالي يقل شعوره بالتعب والكسل والإعياء.
  • لا يعاني الشخص من تعكر المزاج عند الاستيقاظ صباحًا.

أسباب الضحك أثناء النوم

إضافة إلى ذلك ومن المثير للاهتمام القول إن الضحك أثناء النوم قد يصيب الكبار والصغار لذلك لا داعي للقلق، فالضحك قد يكون بسبب رؤية الأحلام السعيدة، وقد يكون بسبب الميكانيزمات الدفاعية التي يستخدمها الجسم للتخلص من الضغوطات النفسية التي يعاني منها الفرد، كما أن الإفراط في استخدام المسكنات يعمل على إرخاء حركة العضلات بطريقة غير إرادية، كما أن حاجة الشخص للنوم والشعور بالنعاس طوال اليوم؛ فعندما يدخل الفرد في النوم العميق يشعر بالفرح والسعادة، أو بسبب بعض الأمراض كالورم الوعائي، أو بسبب الأخبار السعيدة التي يتلقاها الفرد قبل النوم كمشاهدة فيلم كوميدي أو سماع النكت وغيرها من مثل هذه الأمور التي تستدعي الضحك أثناء النوم.

5صحة
مزيد من المشاركات
نسبة استخدام العقل البشري

نسبة استخدام العقل البشري

العقل البشريّ العقل البشريّ أو الدماغ وهو الجهاز الأكثر تعقيداً على وجه الأرض، فما زال العلماء والباحثون يبذلون جميع المحاولات لفهم العقل البشريّ وكيفية عمله، وهذا يبيّن لنا قدرة وإبداع الخالق في خلقه. وكثيراً ما سمعنا عن أنّ الإنسان يستهلك فقط 10% من قدرة دماغه، ولكن هذه النظرية لم تبرهن علميّاً بعد، فهي لا تعتمد على أي تجربة وبراهين مادية، ورغم ذلك فقد كشف الكثير من العلماء والباحثين عن بعض أسرار الدماغ الأنساني وطريقة عمله. نسبة استخدام العقل البشري إذا كنّا سنعود إلى النظريّة السابقة بأنّ
الحب وعلم النفس

الحب وعلم النفس

علامات الحب بحسب علم النفس يوجد العديد من الأمارات التي تدلّ على أنّ الشخص قد وقع فعلاً في الحبّ، وقد تمّ دراسة هذه العلامات استناداً إلى علم النفس الذي يوضّح الفروق بين الواقع في الحبّ والمتوهّم بذلك، ومن هذه العلامات: الشعور بالانجذاب الكبير إنّ واحدة من العلامات الأولى للحبّ والتي تعتبر من أكثرها دلالة عليه هي أن يكون الشخص منجذباً بطريقة كبيرة إلى شخص معيّن، وهذا الانجذاب محدد بأنّه رومنسيّ، ويدلّ على أنّ الشخص يريد التقرّب أكثر من الشخص الذي يعجبه وهو ما يعني أنّه واقع في الحبّ معه.
فتح مدينة تستر

فتح مدينة تستر

مدينة تستر تقع مدينة تستر على نهر كارون في الأهواز، وهي من أقدم المدن الفارسية، وفيها تقع أعظم حصونها وأعتاها. وتتميز مدينة تستر بسورها الضخم ذي الأبراج العالية، كما أن فيها خندقاً مملوءاً بالماء يحيط بكامل المدينة، وهو من أهم دفاعاتها. أسباب الحرب على تستر إنّ السبب المباشر في الحرب على مدينة تستر هو أنّه كان يحكمها الهرمزان الفارسي، والذي كان قد قطع ثلاثة عهودٍ للمسلمين، بأن لا يقاتلهم، وأن يدفع الجزية، ولكنّه كان يخنث بعهوده في كلّ مرةٍ. وحين علم عمر بن الخطاب بنقض العهد للمرة الثالثة من
معلومات عن دولة البوسنة والهرسك

معلومات عن دولة البوسنة والهرسك

البوسنة والهرسك رسمياً تسمى جمهورية البوسنة والهرسك، ، عاصمتها سراييفو، تُدرج البوسنة والهرسك ضمن قائمة جمهوريات يوغسلافيا السابقة، فقد كانت ضمن اتحاد يتألف من ست مقاطعات تُكوّن بمجموعها جمهورية يوغسلافيا الاشتراكية الاتحادية، وأصبحت جمهورية اتحادية ديمقراطية بعد أن حصلت على استقلالها في أعقاب الحرب اليوغسلافية المندلعة في التسعينيات من القرن المنصرم. تعتبر دولة البوسنة والهرسك عضواً في عدد من المنظمات والهيئات الأممية، كالمجلس الأوروبي منذ عام 2002م، والاتحاد المتوسطي كعضو مؤسس منذ عام 2008،
زيادة الوزن في رمضان

زيادة الوزن في رمضان

زيادة الوزن في رمضان على الرغم من اعتقاد المعظم بأن شهر رمضان هو فرصة ذهبية لخسارة الوزن الزائد، إلا أن هناك الكثير من الأخطاء الغذائية التي تسبب العكس، منها الإفراط في الأكل خلال فترة زمنية قصيرة، ولكن في حال الالتزام بخطة غذائية واضحة خلال هذا الشهر، مع تجنّب الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المعظم، فإنه من الممكن خسارة الوزن بطريقة صحية. أسباب زيادة الوزن في رمضان هناك الكثير من الأخطاء التي تتسبب بزيادة الوزن في رمضان بدلاً من نقصانه، منها: الإفراط في الأكل: غالباً ما يدفع الصيام الشخص إلى
طريقة شوربة لسان العصفور المصرية

طريقة شوربة لسان العصفور المصرية

لسان العصفور لسان العصفور هو نوع من أنواع المعكرونة صغيرة الحجم، وتتميز باحتوائها على كمية قليلة من النشويات، مما يجعل منها غذاءً مُناسباً لمن يتبعون الحميات الغذائية، ويُستعمل لسان العصفور في تحضير أنواع مختلفة من الشوربات، كشوربة لسان العصفور بالفطر، ولسان العصفور باللحمة المفرومة، ولسان العصفور بالخضار، وسنقدم في هذا المقال طريقة تحضير شوربة لسان العصفور المصرية. شوربة لسان العصفور المصريّة المكوّنات: نصف كوب من معكرونة لسان العصفور المسلوقة. كوب من البصل المقطع إلى مكعبات صغيرة. أربعة فصوص
ما هي المواد الموصلة للكهرباء

ما هي المواد الموصلة للكهرباء

مفهوم المواد الموصلة للكهرباء تُعرَف المواد الموصلة (بالإنجليزية: Electrical Conductors) بأنّها المواد التي يُمكن للتيار الكهربائي المرور عبرها، وبذلك يُمكن استخدامها في صناعة و تركيب الدارات الكهربائيّة . وتعدّ سهولة حركة الإلكترونات خاصيّة مميّزة للموصلات عمومًا فمن خلالها تتمكّن من نقل الشحنات الكهربائية، كما تحتلّ المعادن النسبة الأكبر من المواد المستخدمة في التطبيقات العملية للمواد الموصلة، بسبب كفاءتها العالية في التوصيل. أشهر المعادن الموصلة للكهرباء من المعادن التي تمتاز بقدرتها
كيف أحمل فيديو من الإنستقرام

كيف أحمل فيديو من الإنستقرام

تحميل فيديو من الإنستقرام عبر الكمبيوتر فيما يأتي خطوات تحميل فيديو من الإنستقرام عبر جهاز الكمبيوتر الخاص بالمُستخدِم: الذهاب إلى الموقع الإلكتروني للإنستقرام عبر شبكة الإنترنت. تسجيل الدخول إلى الحساب الخاص بالمُستخدِم عبر الإنستقرام. الذهاب إلى الفيديو المُراد تحميله من الإنستقرام. النقر على الفيديو ليتم فتحه ضمن نافذة مُستقلة. نسخ عنوان URL الخاص بالفيديو، والذي يظهر ضمن شريط العنوان. التوجُه إلى الموقع الإلكتروني SaveDeo.com، ثم لصق عنوان URL ضمن الموقع. النقر على زر التحميل (Download).