معلومات و نصائح طبية

الشامات الشامات أو الحسنات هي أحد أنواع البقع الجلدية التي تظهر على الوجه أو اليدين أو القدمين، ويختلف عددها ومكان ظهورها من فرد لآخر بسبب عوامل متعددة، ولعل أهم ما يُميزها ألوانها المتعددة فمنها الأسود، والبني، كما أنّها تختلف في شكلها، فمنها المسطح والبارز، ومن الجدير بالذكر أنّ الشامات في بعض الأحيان تكون ضارة إذ تتحول إلى خلايا سرطانية. أسباب ظهور الشامات في الوجه وجود خلل أو اضطرابات في خلايا الميلانوسيت. العوامل الوراثية من أحد الآباء. التعرض لأشعة الشمس بشكل مُباشر ولفترات طويلة. الوحمة

طريقة نوم مريض عرق النسا يسبب عرق النسا أو التهاب العصب الوركيّ (بالإنجليزية: Sciatica) انزعاجًا خلال الليل، فعلى الرغم من أنّ التمارين والعلاجات قد تساعد على تخفيف الألم، إلّا أن عدم إيجاد وضعية مناسبة وصحيحة للنوم قد يفاقم حالة المصاب، كما قد تتأثر عادات نوم الشخص بالألم المصاحب للحالة والذي يكون عادةً في جهة واحدة من الجسم، فبالتالي قد يحتاج المصاب إلى تعديل وضعية النوم بالإضافة إلى بيئة النوم، وذلك لتجنب الضغط على مناطق أخرى من الجسم، ونبين فيما يأتي الطرق الصحيحة لنوم مريض عرق النسا:

النزيف يتعرض الكثير من الناس لخطر الإصابة بالنزيف سواءً إن كان النزيف داخلياً وغير ظاهر للعيان، أو خارجياً يمكن ملاحظته بالعين المجردة، فيشكّل خطورةً على حياة المصاب وخاصةً إذا استمر النزف إلى أكثر من عشر دقائق، أو كان الجرح كبيراً، أو إذا كان الجرح متسخاً. من أكثر أنواع النزيف التي تحصل للأشخاص الرعاف أو نزيف الأنف؛ فيكون ذلك بسبب الضغط أو التعرض للشمس لفترة طويلة، وعند حصوله يجب الضغط على الأنف لمدّة خمس دقائق حتى يتوقّف النزف ، ويجب إبقاء المصاب جالساً ورأسه مستقيماً إلى الأمام، ولكن إذا

الشهيّة يتساءل العديدُ من الأشخاص عن الطّرق التي تساعد في سدّ النفس عن الأكل، وغالباً ما يكونوا من أصحاب الوزن الزائد، وقد ظهرت الكثير من الطرق والوسائل التي تساعدُ على فقدان الشخص للشهيّة، فمنها ما هو صناعيّ، ومنها ما هو طبيعيّ، وسوف نعرضُ في هذا المقال بعضاً من الوسائل الطبيعيّة التي يمكنُ اتباعها للحدّ من الشهيّة. طرق لسدّ الشهيّة عن الأكل تناول الأطعمة الدهنيّة: يعتبر تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون من أكثر الطرق التي تساعدُ في سدّ الشهيّة، وليس كما يعتقد البعض، فتناولها يساعد الجسم في

زيادة الشهية والسمنة يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة وزيادة وزن الجسم عن معدله الطبيعي، وتحدث هذه الشكلة نتيجة لبعض العوامل أبرزها الأمراض كإصابة الغدة الدرقية بالخمول، والتهام الطعام بشراهة بسبب الشعور الدائم بالرغبة في تناول الطعام والشهية المفتوحة، وضعف عملية التمثيل الغذائي أو الاستقلاب، لذا سنتعرف في هذا المقال على طرق ناجحة لسد الشهية والحصول على جسمٍ رشيق خالٍ من الأمراض. طرق لسد الشهية المفتوحة الزنجبيل نضع في إناء أربعة أعواد من القرفة، وثمرة من الليمون مقطعة إلى شرائح، ومئة

فقدان الوعي فقدان الوعي أو الإغماء حالةٌ تحدثُ بشكل مُتكرّر وكبير بين النّاس٬ سواء بقصدٍ أو دونَ قصد٬ ويحدث فقدانُ الوعي عندما تنقص كميّات الدم التي تصلُ إلى الدِّماغ٬ أو عندما يحدُث اضطراب في الإشارات العصبيّة٬ وعندما يفقد الإنسان وعيهُ ويسقُط على الأرض٬ يسترجعُ وعيهُ بسرعة عادةً لأنّ وصول الدّم إلى الدِّماغ يكون قد عاد إلى وضعهِ الطبيعيّ٬ ويمكن أن يحدثَ فقدان الوعي بإرادة صاحبه٬ ولكنّهُ يعدُّ أمراً خطيراً ولا يُنصحُ بهِ أبداً. أسباب فُقدان الوعي إن عدم قُدرة الجسم على تزويد الدِّماغ

طريقة علاج البواسير بالبيت في الحقيقة عادةً ما تختفي البواسير من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى علاج، وعند الحاجة إلى العلاج يُنصح بزيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة والعلاج الأنسب قبل البدء بأيّ نوعٍ من العلاج حتى وإن كان علاجًا منزليًّا، فعادةً ما يعمد الطبيب إلى إجراء فحص شامل ووصف علاج متكامل للمشكلة، بما يُمكّن من حلّ المشاكل الخفيفة دون اللجوء إلى الجراحة . تضمين الوجبات الغذائية المزيد من الألياف يساعد الحصول على كمية وفيرة من الألياف على تقليل الضغط على البواسير عن طريق تليين البراز وتسهيل

الأبهر الأبهر هو مرض يصيب الفرد بآلامٍ حادةٍ في منطقة الكتفين، وهو عبارة عن شريان أورطي ومصدره من القلب، وبدوره يحافظ على صحة الجسم، كما أنه يعتبر مغذياً رئيسياً لجميع أجزاء الجسم، ويقابل هذا الشريان عرق الأبهر، لذلك فقد سميَّ بالأبهر، ومرض الأبهر عبارة عن التواء أو شد بين لوحيّ عضلات الكتف، ويسمى (الغولنج). هناك العديد من العضلات المعقدة والمترابطة ببعضها تحيط بالكتف، وتؤثر العضلات المشدودة على عضلات الرقبة وعضلات الصدر، حيث تكون العضلة المشدودة مرتبطةً بعضلات الرقبة وبعضلات القفص الصدري،

طرق تخشين الصوت تبدأ علامات خشونة الصوت بالظهور لدى الرجال خلال سنّ البلوغ، ويعتبر الصوت الخشن والقويّ من الأمور التي تدلّ على الرجولة وقوّة الشخصية لديهم، إلّا أنّ بعض الرجال لا يملكون صوتاً جهورياً وخشناً ويعانون من نعومة أصواتهم وتشابهها مع أصوات النساء، ممّا يسبّب لهم الإحراج عند التكلّم أمام مجموعات غريبة من الناس. تمرين تخشين الصوت الوقوف باستقامة مع المحافظة على انتصاب الظهر، الأمر الذي يسمح للرئتين بأن تتوسّعا إلى أقصى حدّ ممكن، كما يساعد في انبساط الحجاب الحاجز. سحب نفس طويل بحيث

المساج الطبي يقدم المساج الطبي فائدة كبيرة في التخلص من آلام العظام وتشنجات العضلات الحاصلة في الجسم، بسبب الإجهاد في العمل والتوتر وغيرها الكثير، حيث يعمل المساج الطبي على تنشيط حركة السيالات العصبية الصادرة من المستقبلات الحسية الموجودة في العضل والروابط والعظم وتوجيهها نحو الدماغ، مما يساعد في رفع حالة التنبيه وتحفيز الجسم على الحصول على كمية أكبر من الأوكسجين، وتنشيط تدفق الدم نحو تلك المناطق. الزيت في المساج الطبي يساعد الزيت في السماح لليدين بالتحرك والانزلاق بحرية أثناء تدليك الجسم،

الربو مرض الربو أو كما هو معروف باسم حساسية الصدر من أكثر الأمراض انتشاراً، فقد قدّرت نسبة المصابين بهذا المرض بما يقارب 10% من عدد سكان العالم، بينما في بعض البلدان تصل هذه النسبة لحوالي 15%، والربو هو مرض مزمن يتسبّب به التهاب المجاري التنفسية، ومن أعراض هذا المرض زيادة في الإفرازات، وضيق في القصبات الهوائية، وتقلّصات في العضلات، وضيق تنفّس مع سعال. طرق استخدام أشهر أجهزة بخّاخ الربو يحتاج المريض لتناول أدوية معيّنة، وهنالك أجهزة معيّنة تستخدم لأخذ الأدوية، وهذه الأجهزة معروفة باسم بخاخات

الشهيّة تعتبرُ الشراهة في الأكل من أهمّ العوامل التي تسبّبُ الزيادةَ المفرطة في الوزن، التي تنتجُ عنها من مشكلةِ السمنة، وما يترتّبُ عليها من آثار صحيّة ونفسيّة سيئة لدى الكثير من الأشخاص، لذلك يجب السيطرةُ على هذه الحالةِ بطريقة سليمةٍ وطبيعيّة دونَ أيّ آثار جانبيّة. سنذكرُ في هذا المقال طرقاً تساعدُ على سدّ الشهيّة. وصفات لسدّ الشهيّة وصفة الشاي الأسود والشمر: تساهم في انسداد الشهيّة وتمنحُ شعوراً بالشبع، حيث تخلطُ ملعقة كبيرة من بذور الشمر، مع عود قرفة، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود،

مكافحة العدوى يختصّ مُصطلح مكافحة العدوى بالحماية من عدوى المستشفيات، أو عدوى خدمات الرعاية الصحيّة، فهي من أبرز المواضيع التي تشغل العاملين بها، وذلك لما تتركه من أثرٍ سلبيٍّ في المريض أو من يتعرض لها، حيث يمكن أن تنتقل العدوى من المريض إلى العامل في المشفى أو المرضى الآخرين فيها، وذلك نتيجة تردّدهم المُستمّر على المكان نفسه، ممّا يُعرّض حياتهم للخطر، ويزيد معاناتهم مع المرض. وتُعرّف العدوى بأنها دخول الميكروبات والفيروسات المُسبّبة للمرض إلى جسم الإنسان، أمّا عدوى المستشفى فهي التي تحدث لأيّ

فقدان الشهية يعاني عدد كبير من الناس من ضعف الشهية أو فقدانها، وقد يكون ذلك تجاه الطعام بشكل عام أو تجاه صنف معين، وهي مشكلة منتشرة وهنالك العديد من الأسباب والعوامل المسببة لها، إلا أنّ العامل النفسي يعدّ من أبرز أسبابها الذي يكون بشعور الشخص بالقلق، والحزن، والتوتر وغير ذلك، ومن الجدير بالذكر أنّ استمرار فقدان الشهية لفترة طويلة قد يسبب حدوث أضرار صحيّة بالغة الخطورة مثل؛ الإصابة بفقر الدم، وغيرها، وتجنباً لذلك لا بدّ من اتباع مجموعة من الطرق التي تساهم بشكل كبير في فتح الشهية، والتي سنذكرها

النبض النبض هو عبارة عن مقياس لسرعة ضربات أو خفقات القلب في الدقيقة، وتعبر قوة وسرعة النبض على حالة الشخص الصحية، وتتأثر بعدة عوامل مثل السنّ والجنس حيث تتراوح ما بين 75 و80 نبضة في الدقيقة عند النساء، وحوالي 70 نبضة في الدقيقة عند الرجال، وعند الأطفال وعند حديثي الولادة تتراوح ما بين 124 و144 نبضة في الدقيقة وتقلّ تدريجياً حتى تصل إلى المستوى الطبيعيّ في عمر الخمس سنوات، كما تتأثر النبضات بعوامل أخرى مثل الجهد البدنيّ، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول أنواع معيّنة من الأدوية. طرق قياس النبض

فتح الشهية فقدان الشهية أو ضعفها من الأمور التي يصاب بها بعض الأشخاص، الأمر الذي يجعلهم يرفضون تناول الطعام، مما يؤدي إلى نقصان وزنهم وفقدان حيويتهم ونشاطهم؛ لأنّ الطعام هو المصدر الرئيسي الذي يمد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية الضرورية التي تمكنه من القيام بوظائفه على أكمل وجه، ويسبب فقدان الشهية الإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا)، وينتج هذا الخلل لعدة عوامل أبرزها: تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بالأمراض أو لأسباب نفسية، وهناك طرق عديدة لفتح الشهية والإقبال على تناول الطعام والتي سنذكرها في هذا

الزكام يعد الزكام من أكثر الأمراض المنتشرة بين الأفراد، حيث تكثر الإصابة به في فصل الشتاء، وذلك بسبب تقلبات الطقس المختلفة؛ مثل: التعرض لأشعة الشمس، أو لتيار هوائي شديد البرودة، ويوجد الكثير من الأعراض التي تدل على أن الإصابة بالزكام؛ مثل: ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ، وانسداد الأنف، والسعال القوي طوال اليوم، والعطس الدائم، والصداع الشديد، والتهاب الحلق، ولذلك سنتعرف على مجموعة من الوصفات الطبيعية المنزلية التي تساعد على علاج الزكام . طرق علاج الزكام في البيت العسل يعد العسل من الوصفات

التراخوما التراخوما، أو الرمد الحبيبي، أو الحثار هو أحد الأمراض التي تصيب العين، حيث يؤدي إلى احتكاك الرموش بقرنية العين، ويمكن اعتباره من الأمراض المُعدية، إذ ينتشر بكثرة بين فئات الطلاب، كما أنّه يكثر في الدول النامية، وفي حال لم يتم علاجه بشكلٍ جذريّ يُمكن أن يؤدّي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، ولعلّ أهمّها العمى، وفي هذا المقال سنذكر بعض المعلومات التفصيليّة عنه بالإضافة إلى كيفيّة علاجه. أسباب التراخوما العدوى الفيروسية. التعّرض إلى الهواء المحمّل بالغبار. دخول الحشرات إلى العينين،

الإعاقة العقلية هي حالة مرضيّة تصيب الإنسان عادةً عند الولادة؛ بسبب عدم اكتمال نمو الدماغ، أو تعرضه لتشوهٍ ما، وتعرف أيضاً بأنها قصور في وظائف الدماغ تجعله غير قادر على القيام بالمهام المطلوبة منه بشكل صحيح، مما يؤدّي إلى عدم قدرة الإنسان على معرفة المهارات الأساسيّة الخاصة به، مثل: التكلّم، أو تناول الطعام، أو المشي، أو غيرها. وعادةً تحدث الإصابة في الإعاقة العقليّة؛ بسبب مجموعة من العوامل التي ترتبط بالوراثة، أو البيئة المحيطة بالطفل منذ ولادته، وتعتمد درجة خطورة الإعاقة العقليّة على طبيعة

فيروس A فيروس A، أو التهاب الكبد الوبائي (Hepatitis A)، هو أحد أنواع الالتهاب الكبدي الذي يغزو الكبد بشكلٍ مباشر نتيجة وجود فيروس الالتهاب الكبدي (HAV)، وتتفاوت حدة الأعراض من شخص إلى آخر، وتقدر المدة الفاصلة ما بين العدوى وظهور أعراض الإصابة بالمرض ما بين أسبوعين إلى ستة أسابيع تقريباً. ويمكن تعريفه بأنّه مرض يُصاب به كبد الإنسان نتيجة الإصابة بالسموم وأمراض المناعة أو عدوى. فالغالبية العظمى من الفيروسات منشأها الكبد وفيروس A من الممكن له العيش فوق راحة اليدين مدة زمنية تتراوح ما بين 3-4

التسمم الغذائي تكثر الإصابة بالتسمم الغذائي في فصل الصيف وغالباً ما يكون السبب الرئيس هو تناول الأطعمة الفاسدة، حيث إنّ ارتفاع درجات الحرارة يزيد من سرعة تكاثر الجراثيم والبكتيريا بالإطعمة؛ وبالتالي يسبب تناول الطعام الفاسد التسمم الغذائي، وهناك عدة أنواع للإصابة بالتسمم، ومن أهم هذه الأنواع الإصابة بتحسس عند تناول طعام معيّن الذي يؤدّي لظهور بعض الأعراض الخفيفة المشابهة لأعراض التسمم، ومنه الكيماوي ومنه البكتيري، أمّا الجراثيم المسببة للتسمم الغذائي فهي الشاغيلا، والسالمونيلا، والكلوستريديوم،

طرق الوقاية من أمراض القلب توجد الكثير من السُبل الوقائيّة التي يمكن للفرد اتّباعها بهدف تجنّب الإصابة بأمراض القلب، أو على الأقل تقليل خطر الإصابة بالمزيد من المشاكل القلبية بعد تشخيص الفرد بأحد أمراض القلب، وفيما يأتي بيان أهم هذه السبل الوقائيّة. اعتماد نظام غذائي صحي يجدر بالفرد اختيار وجبات رئيسيّة وخفيفة صحيّة للمساهمة في الوقاية من أمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها، ومن النصائح العامة التي يجدر بالفرد اتباعها للحصول على نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة

الصحة تُعرّف الصحة على أنّها قدرة الفرد على مواجهة المتاعب والتحديات العقلية، والجسدية، والاجتماعية، وهي أيضاً اكتمال سلامة الجسد والعقل ليبقى الفرد قارداً على ممارسة أنشطته وأعماله اليومية دون تعبٍ أو مشقة؛ لذلك يتوجب عليه المحافظة على صحته بشتى الطرق والوسائل لتجنب تعرضه للتعب والمرض، وفي هذا المقال سنذكر أهمّ تلك الطرق والأساليب. طرق المحافظة على الصحة التفكير بطريقةٍ ايجابيةٍ، والابتعاد عن السلبية والتشاؤم، ومحاولة تغيير نمط وأسلوب التعامل مع الآخرين، فالمزاج المرح والايجابية في التعامل من

الأذن تقوم الأذن بواحدة من أعظم الوظائف ألا وهي تمكين الإنسان من سماع الأصوات وتمييزها، وتحقيق توازن الجسم، بحيث تتألف من مجموعة من الأجزاء التي تعمل بشكلٍ متكامل لتحقيق ذلك، وأوّلها الأذن الخارجية الظاهرة لنا على جوانب الرأس، وتقوم بتجميع الموجات الصوتية ونقلها للقناة السمعية ومن ثمّ ذبذبته خلال غشاء الطبلة، والأذن الوسطى الموجودة على شكل تجويف يتألّف من ثلاث عظيمات، وتقوم بنقل الذبذبات إلى الأذن الداخلية، وأخيراً تأتي الأذن الداخلية التي تحتوي على العضو الرئيس المسؤول عن عملية السمع، ويتواجد