طريقة المساج الطبي

المساج الطبي

يقدم المساج الطبي فائدة كبيرة في التخلص من آلام العظام وتشنجات العضلات الحاصلة في الجسم، بسبب الإجهاد في العمل والتوتر وغيرها الكثير، حيث يعمل المساج الطبي على تنشيط حركة السيالات العصبية الصادرة من المستقبلات الحسية الموجودة في العضل والروابط والعظم وتوجيهها نحو الدماغ، مما يساعد في رفع حالة التنبيه وتحفيز الجسم على الحصول على كمية أكبر من الأوكسجين، وتنشيط تدفق الدم نحو تلك المناطق.

الزيت في المساج الطبي

يساعد الزيت في السماح لليدين بالتحرك والانزلاق بحرية أثناء تدليك الجسم، ولتدفئة الزيت يقوم المعالج الطبي بوضع زجاجة الزيت في زجاجة أكبر مليئة بالماء الساخن، أو لاختصار الوقت يقوم بسكب كمية من الزيت في إحدى يديه، وفرك يديه مع بعضهما البعض وذلك لإكسابه القليل من الحرارة.

تحضير المريض للمساج الطبي

يتوجب على المريض أو الراغب في الحصول على المساج خلع ملابسه، وعلى الأغلب تكون الملابس العلوية حيث الظهر والأكتاف والبطن وهي المناطق التي تكثر فيها آلام العظام والفقرات، ثم الاستلقاء على سرير مخصص للمساج استعداداً للبدء بتنفيذه.

طريقة عمل المساج الطبي

يقوم المدلك أو المعالج الطبيعي بسكب الزيت الدافئ على راحة يده ثم فرد الزيت على مختلف مناطق الجسم المراد تدليكها، حيث يتبع حركات تدليك معينة ومدروسة بحسب شكل وتركيب كل عضلة، وذلك للتمكن من التخلص من تشنجات العضلات والضغط الحاصل على العظام.

الحركات الدائرية، يعتمد المدلك على تحريك أطراف أصابع أو راحة يديه حركات دائرية على المناطق التي تحتوي على عضلات دائرية الشكل مع التأثير بضغط مناسب عليها، ويوجد هذا النوع من العضلات في منطقة الأكتاف والبطن والمفاصل، كما تستخدم الحركات الدائرية الصغيرة في تدليك فروة الرأس بعد دهنها بالزيت.
الترتيب، يستخدم المدلك هذا النوع من المساج في المناطق التي تحتوي على عضلات ولية، والتي تتمثل في منقطة الرقبة والأطراف العلوية والسفلية، ويكون الترتيب عن طريق إحداث ضربات خفيفة غير مؤلمة من جانب اليدين على تلك المناطق.
الحركات القصيرة، تستخدم على طول العمود الفقري، وذلك من خلال التأثير بقوة خفيفة على فقرات العمود الفقري باستخدام أطراف الأصابع، مع شمل كل فقرتين متتابعتين من الفقرات مع بعضهما البعض أثناء الضغط.
السحب نحو الخارج، يستخدم على طول الظهر الواقع على جانبي العمود الفقري، وذلك من خلال التأثير بضغط خفيف من راحة اليد على المنطقة المجاورة للعمود الفقري، ثم سحب راحة اليد بشكل جانبي نحو الخارج.
الضغط بالإبهام، يختص هذا النوع من التدليك في باطن القدم وراحة اليد والمناطق الواقعة ما بين الأصابع.

2023-12-1724معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

طريقة بيكاتا الفراخ

الفراخ الفراخ أحد المكوّنات الأساسية والضروريّة أطباق وجبة الغداء أو العشاء؛ لذلك تحتاج سيدة البيت إلى وصفات جديدة ومبتكرة لتحضير وإعداد أطباق الفراخ بأشكالها المتنوّعة، وسنتطرق في هذا المقال لطريقة جديدة ولذيذة لتحضير الفراخ وهي وصفة بيكاتا الفراخ. طريقة بيكاتا الفراخ وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة الوجبات تكفي 4 أشخاص المكوّنات خمسمائة غرام من صدور الدجاج. مئتان وخمسون غراماً من الفطر. حبة من الفليفلة الحمراء، والخضراء، والصفراء. مائة وخمسون غراماً من زيتون كالاماتا. فصّان من الثوم.

أدعية للزوج المتوفي

أدعية للزوج المتوفى هناك عدد من الأدعية التي يستطيع العبد دعاءها عند مواجهته لمصيبة الموت، منها ما ثبت في القرآن الكريم والسنة النبوية، بيانها ما يأتي: ( حَسْبُنَا اللّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ ). (إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونَ). (اللَّهُمَّ اغْفِرْ له وَارْحَمْهُ، وَعَافِهِ وَاعْفُ عنْه، وَأَكْرِمْ نُزُلَهُ، وَوَسِّعْ مُدْخَلَهُ، وَاغْسِلْهُ بالمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ، وَنَقِّهِ مِنَ الخَطَايَا كما نَقَّيْتَ الثَّوْبَ الأبْيَضَ مِنَ الدَّنَسِ، وَأَبْدِلْهُ دَارًا خَيْرًا مِن

فوائد تعلم الجيتار

ما هي فوائد تعلم الجيتار يوجد العديد من الفوائد لتعلم العزف على آلة الجيتار ، فيما يلي نستعرض أبرزها : تعليم العزف على الجيتار كنوع من أنواع العلاج يُعرف هذا النوع من العلاج باسم العلاج بالموسيقى (بالإنجليزية : Music Therapy)، حيث يلجأ الأشخاص الذين يعانون سواءً من الضغوطات النفسية أو الإعاقات الحركية لهذا النوع من العلاج، ويُعدّ الجيتار من أكثر الآلات الموسيقية شيوعاً في هذا النوع من العلاج، ولذلك وفي أغلب الأحيان تَستخدم المؤسسات التعليمية كالمدارس، والجمعيات الخيرية، والمنظمات الصحية صفوف

إدريس جطو (رجل أعمال مغربي)

معلومات عن إدريس جطو ولد إدريس جطو في الرابع والعشرين من شهر مايو، لعام 1945م، وقد حصل على بكالوريوس العلوم الفزيائية والكيميائية من جامعة الرباط، وذلك في عام 1966، وبعدها حصل على دبلوم تدبير وتسيير المؤسسات، في معهد كوردوينرز في المملكة المتحدة ، وذلك في عام 1967، وحاز على وسام العرش، بدرجة فارس. إدريس جطو من رجل أعمال إلى رجل دولة كان لإدريس جطو شركات لصناعة الأحذية العالمية، وقد حازت هذه الشركة على إعجاب الملك حسن الثاني ، وقد داوم على الشراء من هذه المنتجات، فحقق إدريس جطو أرباحًا كبيرة،

ما فوائد خشب الصندل للبشرة؟

الصندل الصندل هو نوع من الأشجار دائمة الخضرة، والتي يكثر نموها في منطقة جنوب الهند، وهو على نوعين: الصندل الأحمر أو ما يُسمى بالمحلب، والصندل البني. ويتمّ الحصول على مادة الصندل من جذوعها، حيث تعتبر من المواد التي تُستعمل في مجالات طبية وعلاجية مختلفة بفضل خصائصه الطبيعية الفعالة، ومن بين تلك المجالات المحافظة على صحة البشرة من خلال استعماله في الوصفات والماسكات المختلفة. وسنذكر في هذا المقال أبرز فوائده، وطرق استعماله. فوائد خشب الصندل للبشرة يساعد على تبييض لون البشرة ويخفف البقع الداكنة

عمل الطعمية

الطَّعمية (الفلافل) تُشكِّل الطعمية وجبةً من بين أكثر الوجبات انتشاراً في الوطن العربي، حتى أنها أصبحت من الوجبات المشهورة في الغرب بعد الهجرة المستمرة من الدول العربية إلى أوروبا وأميركا، وقد تعدَّدت الطُّرق لإعداد هذه الوجبة، ولكننا سنضع في هذا المقال أشهر طريقتين لعمل الطَّعمية أو الفلافل. عمل طعمية الفول المقادير أربعة أكواب فول يابس مقشور. ثلاث ملاعق صغيرة من الكمون المطحون. ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الجافَّة المطحونة. ملعقتان من البايكنج باودر. فلفل حار مطحون (يمكن الاستغناء عنه). حبة

الأخلاق في الفلسفة الرواقية

الأخلاق في الفلسفة الرواقية تناولت الفلسفة الرواقية الأخلاق بمنظور مميز نوضح هذه الأخلاق فيما يلي: إن الأخلاق الرواقية استمدت جذورها الأولية من الأخلاق الأرسطية وسميت لاحقًا بفلسفة التصالح مع الذات، حسب وجهة نظر الأكاديميين، وكان هو النظام المتبع في التعليم الأخلاقي في الفترة الهلينستية، فمن حيث المبدأ يتوجب على الإنسان تعيين الغاية من الحياة، على اعتبار أن في هذا الأمر در على كل التيارات الفلسفة التي رأت أن الوجود عبث ولا معنى له، فإضفاء المعنى ضرورة لا بد منها. أشارت مختلف المدارس منها

إيجابيات العهدة العمرية

إيجابيات العهدة العمرية تطهير الصخرة المشرفة حين دخل سيدنا عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- بيت المقدس سأل كعب الأحبار -رضي الله عنه- والذي كان يهوديًا ثم أسلم عن مكان الصخرة التي صعد عليها رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إلى السماء؛ فدله عليها بعلامات يحفظها، فلما بحثوا عنها وجدوها إلا أن النصارى كانوا قد اتخذوها مزبلةً، فأمر عمر بإزالة ما عليها من الكناسة حتى قيل إنه كنسها بردائه. دليل عملي على حرية الدين والمعتقد قال -تعالى-: ( لَا إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ قَد تَّبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ) ،