طريقة تخشين الصوت

طريقة تخشين الصوت

طرق تخشين الصوت

تبدأ علامات خشونة الصوت بالظهور لدى الرجال خلال سنّ البلوغ، ويعتبر الصوت الخشن والقويّ من الأمور التي تدلّ على الرجولة وقوّة الشخصية لديهم، إلّا أنّ بعض الرجال لا يملكون صوتاً جهورياً وخشناً ويعانون من نعومة أصواتهم وتشابهها مع أصوات النساء، ممّا يسبّب لهم الإحراج عند التكلّم أمام مجموعات غريبة من الناس.

تمرين تخشين الصوت

  • الوقوف باستقامة مع المحافظة على انتصاب الظهر، الأمر الذي يسمح للرئتين بأن تتوسّعا إلى أقصى حدّ ممكن، كما يساعد في انبساط الحجاب الحاجز.
  • سحب نفس طويل بحيث تمتلئ الرئتين بالهواء، ممّا يساعد على نطق الكلام بقوّة دون تقطع الصوت أثناء النطق بالكلمات.
  • البدء بالتكلّم مع السماح للهواء بالخروج من البطن (التكلّم مع التجشؤ في آن واحد).
  • التكلّم بسلاسة بحيث لا يسمح للهواء بالخروج دفعةً واحدةً.

تمرين التكلّم بصوت مرتفع

  • البدء بالتكلم بصوت هادئ من خلال لفظ الجمل التالية بهدوء "لم أقل ذلك"، "أخرج من هنا".
  • رفع درجة الصوت عند لفظ الكلمات المكتوبة بالخطّ العريض في الجمل التالية "لم أقل ذلك"، "أخرج من هنا".
  • تكرار التمرين إلى حين الوصول إلى نبرة الصوت المرتفعة المرغوب بها.

تمرين نبرة الصوت

  • الدندنة بشكل مستمرّ وبنبرة منخفضة.
  • لفّ اليدين حول الرقبة بلطف وكأنّها منديل خفيف.
  • المحافظة على استرخاء عضلات الرقبة والفكّ السفلي.
  • البدء بلفظ "إمم-همم" بدرجة الصوت المعتادة، مع البدء بالإحساس باهتزازات الحبال الصوتيّة بشكل سلس على اليدين.
  • البدء بالتكلم بسلاسة وببطء أثناء خروج المقطع "همم" من الفم، ع المحافظة عل استرخاء العضلات العلويّة كعضلات الأكتاف والصدر.

وصفات طبيعية لتخشين الصوت

  • تناول العسل الصافي بشكلٍ يوميٍ، وإضافته إلى المشروبات العشبيّة الساخنة، حيث يمنح العسل الحبال الصوتية الترطيب الذي تحتاج له لإخراج الحروف والكلام بشكل سليم.
  • خلط من مقدار معين من عصير الليمون المخلوط مع نفس المقدار من الماء الدافئ ، والمضمضة به بمعدّل مرتين في اليوم.
  • غلي كوب من الماء وإضافة نصف ملعقة من أوراق الزعتر مع نفس المقدار من أوراق النعناع إليه، وتركها منقوعة به حتّى يبرد، ثمّ يصفى الماء ويشرب بمعدّل كوب في اليوم.
  • مزج مقدار متساوي من عصير الجزر وعصير التفاح الطازجين مع بعضهما البعض، وشرب المزيج الناتج بشكلٍ يوميٍ.
  • غلي أوراق الملفوف مع الماء الساخن، والمضمضة بالمغلي الناتج.

تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون

يعتبر هرمون التستوستيرون المسؤول الأول في الجسم عن ظهور علامات الرجولة ومنها خشونة الصوت، ويمكن تحفيز الجسم على إفراز كميّات أكبر من هرمون التستوستيرون من خلال ممارسة تمارين رفع الأثقال والمشي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالهرمونات، والحدّ من الضغط العصبي والتوتر، بالإضافة إلى النوم لساعات كافية، وفقدان الوزن الزائد في حالات السمنة، أو رفع الوزن إلى معدلاته الطبيعيّة في حالة النحافة الزائدة.

مزيد من المشاركات
محمود التركي (مغني عراقي)

محمود التركي (مغني عراقي)

محمود التركي ونشأته محمود التركي، هو مغني عراقي، ولد في 26 من شهر تشرين الثاني من عام 1992 في الكويت، انتقلت أسرته لاحقًا إلى البصرة ، كان يرغب في أن يكون لاعبًا مشهورًا، ولكنه بعد ذهب إلى بغداد لأداء أول مباراة مارس الغناء وكان متميزًا، ممّا جعله يتجه لمجال الفن والطرب. المسيرة الفنية لمحمد التركي اشتهر الفنان محمد التركي في الآونة الأخيرة، ولكنه قد بدأ مسيرته الفنية في عام 2012، من خلال إطلاقه لأغاني منفردة مميزة، وقد حقق نجاحًا كبيرًا في وقتٍ قياسي جدًا، وله الكثير من المحبين والمتابعين على
تاريخ الأنبياء والرسل

تاريخ الأنبياء والرسل

تاريخ الانبياء والرسل أول الأنبياء وآخرهم آدم عليه السلام أول الأنبياء إنّ أوّل نبيٍّ أرسله الله -تعالى- للبشريّة هو آدم -عليه السّلام-، وهو أبو البشر كلّهم، خلقه الله -تعالى- بيديه، ثمّ نفخ فيه من روحه، وإنّ الله -تعالى- لمّا خلقه قبض قبضةً من الأرض كلّها، ولذا كان بنو آدم مُختلفين باختلاف بقاع الأرض، فالبشر منهم الأسود، ومنهم الأبيض، والأحمر، ومنهم الّلين ومنهم الصّعب، وسكن آدم -عليه السّلام- الجنّة ، لكنّه لم يلبث فيها طويلاً؛ وذلك لأنّ الشيطان وسوس له وزيّن له الأكل من الشجرة التي نهاه
شعر شوق ووله

شعر شوق ووله

شعر شوق ووله من قصيدة أغالب فيك الشوق أُغالِبُ فيكَ الشَوقَ وَ الشَوقُ أَغلَبُ وَأَعجَبُ مِن ذا الهَجرِ وَالوَصلُ أَعجَبُ أَما تَغلَطُ الأَيّامُ فيَّ بِأَن أَرى بَغيضًا تُنائي أَو حَبيبًا تُقَرِّبُ وَلِلَّهِ سَيري ما أَقَلَّ تَإِيَّةً عَشِيَّةَ شَرقِيَّ الحَدالَي وَغُرَّبُ عَشِيَّةَ أَحفى الناسِ بي مَن جَفَوتُهُ وَأَهدى الطَريقَينِ الَّتي أَتَجَنَّبُ وَكَم لِظَلامِ اللَيلِ عِندَكَ مِن يَدٍ تُخَبِّرُ أَنَّ المانَوِيَّةَ تَكذِبُ وَقاكَ رَدى الأَعداءِ تَسري إِلَيهِمُ وَزارَكَ فيهِ ذو الدَلالِ
مفهوم الأسلوب العلمي

مفهوم الأسلوب العلمي

مفهوم الأسلوب العلمي الطريقة العلمية هي تقنية بحثية تقوم على تطوير النظريات ، و صياغة الفرضيات القابلة للاختبار ، والاختبار التجريبي ، وتعديل النظرية إذا ثبت أن الفرضية خاطئة ، نشأ الأسلوب العلمي كمكون رئيسي للثورة الكمية في الجغرافيا البشرية ، إذ تعرضت جوانب المكونات الأخرى للثورة الكمية للهجوم في سبعينيات القرن الماضي ، حيثُ يعود ذلك في الغالب إلى عدم قدرتها على التعامل مع الظواهر التي لا يمكن ملاحظتها أو اختبارها. إنه أمر قابل للنقاش إذا كان عدد كبير من الجغرافيين البشريين أو حتى العديد من
أسباب التعصب الديني

أسباب التعصب الديني

أسباب التعصب الديني يعرف التعصب الديني بأنه التمييز على أساس الدين، أي تمسك الشخص المتعصب برأيه الذي يعتبر غير صحيح، والعمل على نشره وعدم تصحيحه، وعدم سماع أي رأي آخر يكون ضد معتقدات أو أفكار الشخص المتعصب وهذا يؤدي إلى مشاكل عديدة وكثيرة في المجتمع.ومن أسباب التعصب الديني كالآتي ذكره: الجهل ، حيث الشخص المتعصب لا يريد أن يسمع معلومات جديدة أو أن يصحح معلوماته الخاطئة. عدم الصبر للمتعصب أي ينفذ صبره بسرعة ولا يتحمل النقاشات. عدم الوعي الكافي بخصوص التعصب الديني. معظم المتعصبين دينيًا يتمسكون
سمكة الأرنب (سمكة سامّة)

سمكة الأرنب (سمكة سامّة)

سمكة الأرنب (سمكة سامّة) يُطلق اسم سمكة الأرنب ( Rabbitfish)، أو شوكيات القدم ( Spinefoot) على مجموعة من الأسماك التي تُشكّل فصيلة (Siganidae)، والتي تنتمي بدورها إلى رتبة الفرخيات أو الأسماك شبيهة الأفراخ (Perciformes)، وتعيش أسماك الأرنب بالقرب من الشاطئ أو حول الشِعاب المرجانية في المياه البحرية الاستوائية الضّحلة الممتدة من البحر الأحمر إلى تاهيتي، وتُسمى سمكة الأرنب بهذا الاسم بسبب خطمها الحاد المستدير، ومظهر الفكين الشبيه بالأرانب، بالإضافة إلى مزاجها الهادئ. أظهرت دراسات أُجريت على 19
مدينة وينشستر في بريطانيا

مدينة وينشستر في بريطانيا

مدينة وينشستر في بريطانيا هي مدينة كاتدرائيّة تاريخيّة، وقد كانت تدعى قديماً وينتون أو وينتونشستر، وهي عاصمة إنجلترا سابقاً، وعاصمة مقاطعة هامبشايرحاليّاً، تقع في جنوب شرق إنجلترا، على بُعد 98 كيلومتراًَ جنوب غرب لندن، و 21.9 كيلومتراً من ساوثامبتون، و هي أقرب مدينة لوينشستر في إنجلترا. وقد ارتبط اسمها بعددٍ من المشاهير: كتشَارلز دِيكنز، والعالم جلبَرت وايت. ترجع حضارتها إلى العصر الحديدي، ثم سكنها الرومان عام 43 م حيث أصبح اسمها فينتا بيلجاروم، كما سكنتها قبائل السَكْسُون الذين جعلوا من
آية الكرسي وفوائدها

آية الكرسي وفوائدها

فضل آية الكرسي صحّت أحاديث عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّ آية الكرسيّ هي أعظم آيةٍ وردت في القرآن الكريم، وورد في فضلها أنّها اشتملت على اسم الله -تعالى- الأعظم، ومَن داوم على قرائتها كانت لنفسه وبيته وأهله حرزاً ومانعاً من الشيطان وتسلّطه، وهي شفاءٌ من الداء بإذن الله سبحانه، إذ تقي صاحبها من السحر والعين والمسّ والحسد، والشعوذة والمشعوذين، وما ذلك إلاّ لمن حافظ على قرائتها فحفظته، ويختلف عن ذلك من استعملها كدواءٍ بعد إصابته بالمرض أو الأذى، ويُذكر في فضل آية الكرسي كذلك أنّها سببٌ