عدد السعرات الحرارية في البيض يعتمد عدد السعرات الحرارية في البيض على حجمها، حيث تحتوي البيضة صغيرة الحجم (38غم) بدون أي إضافات على 54 سعرة حرارية، بينما تحتوي البيضة متوسطة الحجم (44 غم) على 63 سعرة حرارية، وتحتوي البيضة كبيرة الحجم (50 غم) على 72 سعرة حرارية. وتجدر الإشارة أنّه في حال تحضير البيض بواسطة الزيت أو الزبدة أو تم إضافة مكونات أخرى له فإن عدد السعرات الحرارية يزيد. فوائد البيض تحتوي البيضة على جميع العناصر الغذائية، لذلك يعتبر البيض مفيداً جداً لصحة الجسم، حيث يزوده بجميع العناصر
القرآن الكريم القرآن الكريم آخر كتاب سماويّ مُقدس، أنزله الله سبحانه وتعالى على سيدنا محمد، يُعتبر القرآن الكريم أعظم الكتب التي عرفتها البشرية، فهو حد فاصل في تاريخ البشرية، فقد أخرج الناس من الظلمات إلى النور؛ ونظّم حياة الإنسان من جميع نواحيها المختلفة، بعد أن كانت مُبعثرة وغير منظمة، حيثُ يُعتبر منهجاً كاملاً متكاملاً يحمل من التشاريع والقوانين والأنظمة ما يضمنُ سعادة الإنسان، بعيداً عن التفكك الفكريّ والاقتصادي والاجتماعي وحتى السياسيّ، ففيه كل ما يحتاج إليه المسلم من مُيسرات الحياة
النوم يحتاج الإنسان إلى النوم من أجل الحفاظ على مختلف أجهزة الجسم وتوفير الراحة لها، حيث يحتاج الإنسان الطبيعي بين 6-8 ساعات من النوم يومياً؛ نظراً لأهميته في الحفاظ على نشاط العقل، والعمليات الحيوية في الجسم، وللحصول على فوائده لا بد من معرفة طرق النوم الصحية والتي سنعرفكم علها في هذا المقال. معلومات عن النوم الصحي طرق النوم الصحية النوم على الظهر ووضع الذراعين على الجوانب: تعد من الوضعيات الصحية للعمود الفقري، وتساهم في الحفاظ عليه إلا أنّها تؤدي لإصدار صوت الشخير أثناء النوم، بالإضافة
تبييض الجسم يُعتبر الجمال من أهم الأمور التي يسعى إليها المرء، ومن معايير العِناية بالجمال تبييض البشرة طبيعياً من الحروقٍ الناتجة عن الشمس وغيرها من العوامل الأخرى. وعادةً ما تستغرق المنتجات الطبيعية التي تؤدّي وَظيفة تَبييض لون البشرة بشكلٍ كبير شهراً على الأقل، ولكن لا يُنصح باللجوء إلى المواد الكيميائية لما فيها من أضرار، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أبرز الطّرق لتبييض الجسم. خلطات لتبييض الجسم لبن الزبادي يحتوي لبن الزبادي على العديد من المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة، كما أنّه يحتوي
ماساتشوستس تقع ماساتشوستس في نيو انغلاند في الجهة الشماليّة الشرقيّة من الولايات المتحدة الأمريكيّة، ويحدها من الجهة الجنوبيّة رود ايلاند، وكونيتيكت، ونيويورك من الجهة الغربيّة، وفيرمونت، ونيو هامبشاير من الجهة الشماليّة، والمحيط الأطلسيّ من الجهة الشرقيّة، ولعبت الولاية دوراً تاريخياً، وثقافياً، وتجارياً في التاريخ الأمريكي، وعُرفت المدينة في أواخر القرن الثامن عشر بمهد الحريّة؛ وذلك بسبب انفصال الولايات المتحدة عن بريطانيا العظمى، وتنحصر المدينة بين دائرتي عرض 41°14 و°53 42 باتجاه الشمال،
أطعمة مفيدة لارتجاع المريء يحدث ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة بالاتجاه المعاكس نحو المريء مسبباً بعض الأعراض التي تشمل ألم في الصدر، والسعال، وصعوبة في البلع خصوصاً عند الاستلقاء، ويؤثر الغذاء بشكل كبير على هذه الظاهرة، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض ارتجاع المريء: صدور الدجاج: تعدّ صدور الدجاج منزوعة الجلد من الأطعمة سهلة الهضم الغنية بالبروتين. الماء: عند حدوث ارتجاع المريء لا يفضل شرب أي شيء سوى الماء لأن المشروبات العالية بالسكر والكافيين ستزيد الوضع سوءاً.
استرجاع سجل المكالمات المحذوفة بدون برامج للأندرويد يمكن لمستخدمي الأندرويد (بالإنجليزية: Android) استرجاع سجل المكالمات المحذوف دون اللجوء إلى استخدام البرامج المختلفة، وذلك عن طريق النسخة الاحتياطية التي يتم عملها تلقائيًا لجهاز الأندرويد، ويتم تطبيقها عبر الخطوات الآتية: الذهاب إلى الإعدادات ( Settings )، ثم ضغط خيار الحسابات والنسخ الاحتياطية ( Accounts and backup ). الضغط على خيار النسخ الاحتياطي والاستعادة ( Backup and restore ). الضغط على خيار استرجاع البيانات ( Restore data ). اختيار
أدعية جميلة متنوعة وردت العديد من الأدعية الثابتة عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- والتي كان يواظب عليها، وفيما يأتي أدعية جميلة للنفس وردت في السنّة النبوية: (ربِّ اغفِرْ لي خطيئتي يومَ الدِّينَ). (اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ الهُدَى وَالتُّقَى، وَالْعَفَافَ وَالْغِنَى). (اللَّهُمَّ اهْدِنِي وَسَدِّدْنِي). (اللَّهُمَّ آتِنَا في الدُّنْيَا حَسَنَةً وفي الآخِرَةِ حَسَنَةً، وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ). (اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِن زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ
التهاب الحوض مرض التهاب الحوض (بالإنجليزية: Pelvic inflammatory disease) واختصارًا PID هو عدوى تُصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية، ويحدث في معظم الحالات عندما تنتشر البكتيريا المنقولة جنسيًا من المهبل صعودًا إلى الرحم، أو إلى أحد الأعضاء الأخرى في الحوض الذي يقع في الجزء السفلي من البطن، مثل: قناتي فالوب (بالإنجليزية: Fallopian tubes)، أو المبيضين (بالإنجليزية: Ovaries)، كما يمكن أن تتسبب أنواعٌ أخرى من العدوى غير المنقولة جنسيًا بالإصابة بمرض التهاب الحوض، ومن الجدير بالذكر أن علاجه يعد
كيفية تأثير المزيج التسويقي على المستهلكين يشير سلوك المستهلك إلى السلوك الذي يظهره في البحث عن المنتجات أو الخدمات التي يتوقع أن تلبي احتياجاته، وشراءها، واستخدامها، وتقييمها، إذ تؤثر الإعلانات المميزة وذات درجة عالية من الإقناع للجمهور، وفيما يأتي أهمّ الاستراتيجيات الأساسيّة المستخدمة في التأثير على المستهلكين: معرفة الجمهور المستهدف كلما زادت معرفة الشركات بزبائنها المستهدفين في الحملات التسويقيّة، كلما كانت استراتيجيات التسويق الخاصة بها أكثر نجاحًا، فعلى سبيل المثال، معرفة ما يحتاجه
نجاة النبي موسى من فرعون حين تمادى فرعون في كفره وتجبره وسطوته، وحين رفض الإسلام واتباع الحق، ونصّب نفسه إلها معبوداً في الأرض، وأذاق بني إسرائيل من العذاب والبطش ما أذاق، أمر الله سبحانه وتعالى موسى عليه السلام أن يسري بقومه ليلاً، فتوجه عليه السلام بقومه إلى البحر، وخرج فرعون وجنوده يبتغون اللحاق بهم، فأدركوهم وقت شروق الشمس، وقف الفريقان متارءان، ولم يبقَ أمام بني إسرائيل إلى القتال والدفاع عن أنفسهم، فالبحر من أمام، وفرعون وجنوده من خلفهم، حينها أمر الله تعالى موسى عليه السلام أن يضرب
خصائص الديمقراطية تتسم الديمقراطية بعدد من الخصائص التي تبرز وجودها وتطبيقها في الدول، وفيما يلي أبرز خصائص الديمقراطية: وجود الدستور يعتبر وجود الدستور من أهم خصائص الديمقراطية، حيث يعدّ الدستور القانون الأعلى في الدولة لاشتماله على كافّة الحقوق والإلتزامات الأساسية للدولة، كما يتضمن الدستور الحقوق المدنية والسياسة للدولة على مواطنيها، فمواد الدستور ونصوصها تشير إلى مدى تحقيق الديمقراطية في الدولة. المشاركة الشعبية في السيّاسة من أهم مقوّمات الديمقراطية مشاركة أفراد الشعب في صنع القرارات
نصائح لمرضى الربو بعد تشخيص الفرد بالإصابة بالربو أو حساسية الصدر، أو الأزمة الصدرية (بالإنجليزية: Asthma)، لابدّ للطبيب من تعليم المصاب كيفية السيطرة على الحالة الصحّية وإدارتها، إذ يتمكّن معظم المصابين من ممارسة حياتهم بشكل طبيعيّ في حال الالتزام بالتعليمات، وينطوي ذلك على وضع خطة علاجية مناسبة للمصاب يتم فيها بيان الأدوية المناسبة التي يمكن استخدامها لتجنّب أعراض الربو أو التخلّص منها وذلك بحسب الحالة؛ فقد تتباين أعراض الربو باختلاف وقت حدوثها، وإنّ المتابعة بشكل مستمر عند الطبيب مهمة جداً
طريقة عمل لحم الستيك تندرج شرائح اللحم المعروفة بالستيك أو الطباهجة تحت أصناف المأكولات السريعة وهي من الأطباق الشهية التي يُمكن أن تقدم في وجبات العشاء والغداء، وعادةً ما تكون قطع الستيك من اللحم البقري المُقطّع على هيئة شرائح رفيعة وطولية حيث تعد بهذه الطريقة حتى تنضج بسرعة ويُمكن تحضيره مشويّاً أو مقليّاً بجانب عدّة أنواع من الصلصة، أشهرها: صلصة الفلفل، والروكفور، والبيارنيز، والكريمة، والفطر. طريقة عمل ستيك اللحم المكوّنات: نصف كيلوغرام لحم ستيك بقري. ثلاث ملاعق كبيرة من الخلّ الأبيض.
مدينة تمنراست الجزائرية عرفت قديماً باسم تامنغست، وتعتبر موطن قبيلة الهقار في الجزائر، وهم الساكنون الأصليون للصحراء الممتدة ما بين الجزائر، وليبيا، والمغرب، ونيجيريا، وتقع المدينة على بعد 1981كم إلى الناحية الجنوبية من العاصمة الجزائرية، وترتفع حوالي 1380م عن البحر، وتبلغ مساحتها حوالي 37713 كم، ويصل تعدادها السكاني إلى نحو 92.635 فرد تبعاً لإحصائيات عام 2008م، أمّا كثافتها السكانية فتقدر ب2.46 فرد/كم 2، وتمتاز بكونها من المدن الجزائرية الجديدة، حيث تمّ تأسيسها في عام 1908م، وتعتبر المقرّ
آلات موسيقية قديمة تُعتبر الموسيقى لغة عالمية لذا ابتُكرت الكثير من الآلات الموسيقية منذ القدم للتعبير عن ثقافة الشعوب، ومنذ ذلك الوقت تطورت آلات الموسيقى منها ما انتهى في وقته ولم يصل إلى عصرنا، ومنها ما امتد استخدامه لأجيال متتابعة، وفيما يأتي أهم الآلات الموسيقية القديمة: أبواق توت عنخ آمون نشأت هذه الآلة في مصر من قبل الحضارة الفرعونية، كانت تُصنع من البرونز أو النحاس المغطى بالذهب، وتوضح الشواهد التاريخية الملموسة في المقابر والمعابد أن استخدام هذه الأبواق ارتبط ارتباطًا وثيقًا بالأنشطة
تفسير سرقة المال في المنام إنّ لدلالةِ تفسير السََرقةِ معانٍ متعدِّدة، ذكر منها بعض المفسرين : قد تعني الأموال الولد، والحكمة، وأداء شهادة، والعمل الذي طلبه الشرع من الرآئي. قد يكون المسروقِ يعني علماً ومعرفةً. قد يدل المال المسروق على الأمانة التي أستأمنك الله عليها؛ كالولد وفريضة الصلاة، وقد تدلُّ على فقد هذه الأمانة عند المؤتمن عليها. تفسير السرقة لمن ليست من عادته هناك عدّة تفسيرات لرؤيا السرقة ومنها مايأتي: إن كان الرائي ليس من عادتهِ السرقةُ، فإنَّهُ قد يدلُّ على تعرّضه لسرقةِ شئ ما
حساسية الجسم يُصاب العديد من الأشخاص بحساسية الجسم خاصّة في فصلي الربيع والصيف، نتيجة التأثّر بالغبار والأتربة العالقة في الجو، أو وجود بعض العوامل الوراثيةّ، أو تناول بعض الأطعمة الضارّة؛ حيث تتمثّل أعراض الحساسية في حكّة بالجلد، واحتقان بالأنف، والإصابة بضيق في التنفس، وزيادة سرعة خفقان القلب، ولعلاجها يُمكن اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية الطبيّة التي سنذكرها في هذا المقال. علاج حساسية الجسم طبيعياً صودا الخبز يُخلط كوب من صودا الخبز في دول من الماء الدافئ. يُنقع الجز المصاب من الجسم في الماء
حقائق علمية في القرآن الكريم يحتوي القرآن الكريم على العديد من الآيات الكريمة التي تُشير إلى حقائقٍ علمية ، ومنها ما يأتي: خلق الإنسان تُشير الآية الكريمة (ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَاماً فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْماً ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقاً آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الخالقين) إلى مراحل الحمل منذ حدوثه حتى ولادة الطفل، والتي لم تُكشف للبشرية قبل اختراع الأجهزة الحديثة كالسونار وغيرها، كذلك لم تكن موجودة هذه
حكم عن الحسد اثنان لا يصطحبان أبداً: القناعة والحسد، واثنان لا يفترقان أبداً الحرص والحسد. في كثير من الأحيان أحسد تركيبة البشر الذين لا يعرفون طعم الإحساس بالذنب. قد تكون علاقتك مثالية تحسد عليها، ولكنّك لا تُدرك ذلك. الحسد أول خطيئة ظهرت في السموات، وأول معصية حدثت في الأرض. كثيراً ما يقود الحب إلى التغلب على الحسد. إنّ المذنب لا يحسد البريء إنّه يكرهه، ويحس به كأنّه ضميره، وكأنّ الضمير هو الجزء البريء في قلب المذنب. ما أسعده ذلك الذي لا يكون الحسد رفيقاً له. لا يحسد الثرثار إلّا الأصم.
المناخ الاستوائي يعد المناخ الاستوائي، بشقيه المناخ الاستوائي الرطب والمناخ الاستوائي الجاف، أحد أنواع المناخات الرئيسية حول العالم بحسب تصنيف كوبن، والذي يتميز بفترات متعاقبة من الرطوبة والجفاف، كما يتميز بالهطول الكثيف للأمطار على مدار العام، خاصة في مناطق المناخ الاستوائي الرطب. وسمي المناخ الاستوائي بهذا الاسم نسبة ل خط الاستواء ، أو كما يُطلق عليه البعض اسم خط الصفر، وهو خط وهمي يتوسط الكرة الأرض، ويفصل بين نصفيها الشمالي والجنوبي، ويستخدم العلماء خط الصفر لتحديد المناخات ودرجات الحرارة،
تفسير سورة البلد الإنسان مخلوق في مشقة وتعب قال الله -تعالى-: (لَا أُقْسِمُ بِهَـذَا الْبَلَدِ* وَأَنتَ حِلٌّ بِهَـذَا الْبَلَدِ* وَوَالِدٍ وَمَا وَلَدَ* لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ). ويُقصد "بالبلد" مكة المكرمة، ومعنى "حِلٌّ": أي مقيم بها، أما "ووالد وما ولد": فهو آدم -عليه السلام- وذريّته، والكبد: هو التعب والمشقة والمكابدة، وتفسير خَلْق الإنسان في كبدٍ يحتمل معانٍ عدّة: الأول: ما يكابده ابن آدم من شدائد الدنيا، وبعد الموت، وفي يوم القيامة؛ فينبغي عليه أن يريح نفسه بالعمل الصالح
طريقة تكثيف اللحية بزيت الخروع يستخدم زيت الخروع لتكثيف شعر اللحية ، وتحفيز بصيلات الشعر على النمو، بالإضافة لتميز زيت الخروع بخاصية الالتصاق حيث يلتصق بشعر اللحية ويزيد من كثافته. ويمكننا استخدامه من خلال أخذ كمية صغيرة من زيت الخروع، ثمّ تسخينه قليلاً، وبعد ذلك نطبقه على شعر الوجه. فوائد زيت الخروع للشعر من أهم الفوائد التي يضيفها زيت الخروع للشعر. ما يأتي: يعتبر زيت الخروع آمن الاستخدام على فروة الرأس، ويمنح الشعر المظهر الناعم الجميل. يحفز نمو الشعر بشكل سريع خصوصاً عند الأشخاص الذين
حسيبة بن بوعلي شهيدة الوطن إحدى أيقونات الثورة الجزائرية، حسيبة بن بوعلي؛ وُلدت في 18 كانون الثاني من عام 1938م، وقد كانت تتميز بالذكاء الحاد وسرعة بديهتها؛ فهي من ضمن المناضلين في الثورة الجزائرية في عمر السابعة عشر، لكن نشاطها الفعال في الثورة كان في عام 1956م. كانت من العناصر النشيطة مع الفدائيين الذي يقومون بصناعة القنابل ونقلها، كما كانت تجلب المواد الكيميائية المستخدمة في تصنيع المتفجرات من المستشفى التي تعمل فيه، ولها دور بارز في إشعال معركة الجزائر ضد الاستعمار الفرنسي. حسيبة أيقونة