تعريف الصحة الروحية الصحة الروحية (بالإنجليزية: Spiritual health)، أحد المفاهيم المجردة الدالة على الشعور بمعنى الحياة وأهدافها، والسلام، والأمل، المتضمنة معايير؛ الإيمان بقوة عليا وحيدة، والشعور بقيمة الإرشاد، والدين، والتأمل، والاستنباط، والتي يمكن تحقيها بواسطة معالجة وفهم المفاهيم الأساسية في الحياة، بما يترك أثر إيجابي على الصحة العامة للفرد. أو هي شكل من أشكال العافية المتضمنة الجانب العاطفي، والجسدي، والعقلي، والاجتماعي، المتولد عنها معنى الحياة، و الأخلاق ، والآثار، الناتجة عن التصورات

نقص إنزيم اللاكتيز نقص إنزيم اللاكتيز أو كما يُعرف باسم عوز اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتازية، هو عدم قدرة الشخص على هضم الحليب أو المنتجات الخاصة فيه بسبب وجود نقص في إنزيم اللاكتيز، ويظهر هذا النقص منذ سن الرضاعة حيث يُلاحظ الأهل على طفلهم العديد من الأعراض مثل: الإسهال والغثيان المستمر والألم والانتفاخ في البطن، حيث تكون هذه الأعراض خفيفةً أحياناً وقد تكون شديدة، وتعرض الشخص للمزيد من الأعراض في المستقبل، مما يُسبب أيضاً عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية، كما يُصبح الجهاز الهضمي

تغيير الوظيفة يجب أن يمتلك الشخص مهاراتٍ تفاوضيةٍ ليفاوض رئيسه في العمل على طلب زيادة ٍعلى الراتب في الوقت المناسب، كما يُمكن له أن يبحثَ عن وظيفةٍ أخرى، ليحصل فيها على راتبٍ ومعاشٍ أعلى من وظيفته السابقة، مع الحرص على المفاوضة على راتبٍ جيدٍ قبل استلام الوظيفة الجديدة، وعلى العلاوات المرجوّة في المستقبل. بيع الكتب القديمة يُمكن أن يحصل الشخص على الأموال عن طريق بيع الكتب القديمة التي لا يستعملها، مثل كتب الجامعة والكلية، مع ضرورة أن تكون بحالة جيدة وغير مهترئة؛ حتى لا يحصل على تعليقاتٍ سلبيةٍ

طريقة وضع لوجو على الصورة باستخدام فوتوشوب لوضع لوجو على الصورة باستخدام فوتوشوب يجب اتباع مايلي: أنشئ طبقة جديدة (New layr) من خلال تحديد الصورة في فوتوشوب، ثم تسميتها ب (watermark). اختار أداة النص بعد تحديد الطبقة، ثم اضغط على أي مكان في الصورة واكتب الإشعار الخاص بك أو بشخص آخر. حدد أداة النص و ميّز الإشعار أو اللوجو الخاص بك ، واستخدم شريط الأدوات؛ لتغيير لون الخط وشكله وحجمه. حدد المكان المراد وضع اللوجو فيه في الزاوية أو على الجانب أو الوسط وهكذا. غيّر حجم العلامة المائية أو دورها من

نمر جميعاً بحالات غضب ينتج عنها تصرفات خاطئة بحق الآخرين ممن حولنا، ولكن من المهم جداً أن نعتذر عن هذه التصرفات وعدم تكرارها، حيثُ للاعتذار فوائد عديدة أهمها أن تعيد الثقة بينك وبين الشخص الذي أخطأت في حقه، وفي هذا المقال سنتحدث أكثر عن الاعتذار وفوائده وكيفية الاعتذار: فوائد الاعتذار عند الخطأ إن الاعتذار ثقافة يجب أن توجد عند جميع الأشخاص فهي أساس مهم لبقاء الاحترام في العلاقات، وفيما يلي أهمية وفوائد الاعتذار عند الخطأ: تحمل المسؤولية: إن الاعتذار هو شكل من أشكال تحمل المسؤولية، فهو يعني

أهمية الكركم للبشرة يمتلك الكركم العديد من الخصائص التي تُعنى بالعناية بالبشرة، ومنها الآتي: يحتوي الكركم على العديد من مُضادات الأكسدة التي تُساعد على زيادة توهج البشرة وتألقها والحفاظ على بريقها، وإعطائها الحيوية والنضارة. يؤثر الكركم إيجاباً على كولاجين الوجه وأنسجته، كما أنّه يُساعد على شفاء الجروح وتقليل الالتهابات نظراً لاحتوائه على مادة الكركمين (بالإنجليزية: curcumin)، كما أنّه يؤدي إلى شفاء الجروح بسرعة. يحتوي الكركم على العديد من الخصائص التي تُساعد على التحكم في الصدفية وأعراضها.

مدينة لندن تعتبر مدينة لندن من مدن القارة الأوروبيّة التابعة لبريطانيّا، حيث تقع في جهة الجنوب منها على ضفة نهر التايمز، وتعد عاصمة إدارية وسياسية لها، وتبلغ مساحة أراضيها 1572 كم²، إذ تُعدّ من أكبر المدن البريطانية من حيث المساحة، وتقسم إدارياً إلى ما يزيد عن عشرين منطقة، ويطلق عليها لقب مدينة الضباب، كما أن لها توأمة مع العديد من المدن كمدينة مومباي، وزغرب، وجاكرتا، وبوخارست، وأوسلو، وبكين، وصوفيا، وبرلين، والجزائر، وطهران، ودلهي، وبوغوتا، وموسكو، وكوالالمبور. مدن قريبة من لندن مدينة برايتون

حلاوة الجكليت حلاوة الجكليت هي عبارةٌ عن حلاوة دبقة، وتُعد من الحلويات العراقيّة المشهورة، ويفضّل تقديمها في فصل الشتاء لإمداد الجسم بالطّاقة، وتمتاز بطعمها الخفيف واللذيذ، ويتم تقديمها بكثرة في كافة أنواع المناسبات، ولكن يجب عدم الإكثار من تناولها، فهي تحتوي على كمية عالية من السكر، بالإضافة إلى السعرات الحرارية، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضير حلاوة الجكليت. الجكليت العراقي المكونات كوبٌ ونصف من بودرة الحليب . نص كوب من النشا. نصف كوب من الطّحين. ثلاثة أرباع الكوب من الزّيت النباتي.

أبرز علماء الفيزياء النووية فيما يأتي أبرز علماء الفيزياء النووية : إرنست رذرفورد عالم فيزياء بريطاني وُلد في نيوزيلندا عام 1871م عُرف أبو الفيزياء النووية، اكتشف عمر النصف للعناصر المشعة وأثبت أن النشاط الإشعاعي يشتمل على تحوّل العنصر الكيميائي إلى عنصر آخر، فرّق بين أشعة ألفا وبيتا. حصل على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1908م، اكتشف نواة الذرة، اقترح نموذجًا للذرة عام 1911م يشبه النظام الشمسي، انتقل للعمل في معمل كافيندش تحت إشراف العالم ثومسون وهناك اهتم بدراسة الأشعة الصادرة من عنصر الراديوم.

كيفية تنمية القراءة عند الأطفال تعتبر القراءة بأنها القدرة على تهجي الكلمات وفهم المعاني والأفكار المقصودة منها، ولا تقتصرعلى فهم كل كلمة على حدة، بل التعرّف على الكلمات في الجمل والفقرات وفهم المعنى بشكل عام، وهناك 41% من الآباء في العالم الذين قالوا إنّ أطفالهم لا يحبون القراءة ولا يستمتعون بها، ولا يخصّصون الوقت لتحسين القراءة مما يؤدي إلى ضعف هذه المهارة والفهم وزيادة نسبة الإحباط ، وتكون النتيجة أطفال لا يحبون القراءة. مع العلم أن القراءة مهمة جداً في التطوّر الفكري والعاطفي للطفل،

الجاثوم الجاثوم، أو الجافون، أو شلل النوم (بالإنجليزية: Sleep Paralysis)؛ جميعها مصطلحات تصِف نوعًا من الأرق أو اضطراب النوم الذي قد يحدث أثناء النوم أو عند الاستيقاظ منه، وفي كلتا الحالتين فإنّ الجاثوم يتضمّن حركة العينين السريعة والمتزامنة مع الأحلام المزعجة كجزءٍ من مرحلة حركة العين السريعة (بالإنجليزية: Rapid Eye Movement) من النوم، المصحوبة بارتخاءٍ تامّ في عضلات الجسم، وعند الاستيقاظ قبل انتهاء هذه المرحلة فإنّ الشخص يُدرك حقيقة عدم قدرته على الحركة أو الكلام، وربّما يهلوس البعض أثناء

الخضروات تعتبر الخضروات أهمّ المواد الغذائية التي ينصح بتناولها يومياً بكميات كافية، لما تحتويه من مغذيات تُساعد جسم الإنسان على استمرارية الوظائف الحيوية المختلفة، فتناولها باستمرار يُعدّ أسهل طريقةٍ للبقاء في صحة جيدة. الكمية العالمية الموصى بها من الخضروات 3-5 حصص يومياً. فوائد الخضروات تقليل احتمالية حدوث السمنة؛ لأنّها لا تحتوي على دهون، وتحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية. مصدر مهم للفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج. مصدر مهم للألياف؛ حيث

اللبن اللبن الرائب من أهم منتجات الحليب التي يستخدمها الإنسان في غذائه، ويحتوي اللبن الرائب على العديد من العناصر الغذائيّة التي تُفيد الجسم وتحافظ على صحّته، ويعتبر من المصادر الغنيّة بالكالسيوم المهم لتقوية العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، ويساعد اللبن الرائب على إنقاص الوزن، إذ تعتمد بعض الأنظمة الغذائيّة على اللبن كغذاء أساسي فيها لتسريع عمليّة خسارة الوزن، كما يمكن تناول اللبن الرائب كبديل للحليب للأشخاص الذين يعانون من حساسيّة اللاكتوز، ويحتوي اللبن الرائب على بكتيريا

الكميات الفيزيائيّة الأساسية ووحدات قياسها يحتوي عالم الفيزياء على العديد من المصطلحات والكميات والقياسات التي تُوصَف بوحدات منصوص عليها في القوانين العالمية، ويُعدّ النظام الدولي للوحدات (SI)، والمعروف كذلك باسم النظام المتريّ أحد الأنظمة التي تُحدّد الكميات الفيزيائية ووحداتها، وجرى الاتفاق على استخدامه عالميًا ضمن اتفاقية ضمت 17 دولة. يرتكز النظام الدولي للوحدات على 7 ثوابت أساسية، وهي كالآتي: معيار السيزيوم. ثابت بلانك . شحنة البروتون الأولية. ثابت بولتزمان. ثابت أفوغادرو. سرعة الضوء في

تفسير رؤية اسم جميلة في المنام رؤية اسمٍ ما في المنام له دلالات وإشارات، ويُبنى ذلك على معنى الاسم ودلالاته، حيث ذكر أهل العلم وتعبير الرؤى أنّ الاسم الحسن في المنام يُؤوّل بالخير وبأمور محمودة تبعاً لمعنى الاسم، وإن كان الاسم يحمل معاني غير حسنة فربما كان تأويل غير محمود. وإذا أمعن القارئ النّظر في اسم جميلة وجد أنّه من الأسماء الحسنة التي تدعو إلى التفاؤل، فلعلّ صاحب الرؤيا يستبشر إذا رأى هذا الاسم في منامه لدلالاته الحسنة والجميلة، ولعلّ من دلالات رؤية اسم جميلة في المنام ما يأتي: قد تدلّ

العناية بشجرة الليمون تتطلّب شجرة الليمون عناية واهتمام من عدّة نواحي ، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكن من خلالها الاعتناء بهذه الشجرة: ري شجرة الليمون يُنصح بريّ شجرة الليمون أسبوعيًا، ففي حال عدم حصول شجرة الليمون على كميّة كافيّة من الماء، فإن الأملاح الطبيعيّة التي تنتجها قد تتراكم في التربة؛ لذا يجب المُحافظة على رطوبة التربة، مع الحرص على تجنّب غمرها بالماء؛ لمنع تعفن الجذور. وفي حال استخدام ماء الصنبور للريّ، فيجب تقليل الرقم الهيدروجيني للماء قبل ريّ الشجرة به، ويُمكن القيام بذلك عن

التمر يعتبر التمر من المصادر المهمّة في الغذاء؛ حيث إنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم، وأثبتت الدّراسات أنّ نسبة المعادن والفيتامينات تختلف بين أنواع التمر، وأنّ كلّ حبة تمر من النوع الجيّد تحتوي على 70% من الكربوهيدرات، و15 % من الألياف، و15 % من الدهون، و2% من الأملاح المعدنيّة، وأيضاً الحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك.ويعدّ التمر غذاءً مثاليّاً للإنسان؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبة عالية من السكّر الطبيعي سهل الهضم وسريع الاحتراق،

أساليب وطرق التدريس ليس من المنطقي أن نحّمل المعلم مسؤولية اختلافات الطلاب في قدراتهم التعليمية داخل الغرفة الصفية، ولكن مسؤوليته تكمن في التأكد أن الطلاب مستغرقون، ومنهمكون في التعلم، من خلال أساليب، وطرق تعليمية مبتكرة يقدمها لهم، كذلك هو مسؤول أيضاً عن تشخيص الطرق المفضلة لدى الطلاب في استقبال المعلومة، ومساعدتهم، وتشجيعهم على التعلم، والعمل بنمط تعلمهم المفضل. إن الفائدة المبدئية لأنماط التعلم، والتنوع في أساليب التدريس تكمن في النظر للفروقات الفردية بين الطلاب، واعتبار هذه الأنماط،

كرات اللحم تعتبر كرات اللحم من المأكولات الشرقية المفضلة لدى العديد من الناس، بحيث يتم إعدادها بعدة طرق ومنها ما يضاف إليه اللبن، والبندورة وغيرها الكثير، بالإضافة إلى أنها تتميز بالطعم اللذيذ والمميز، ورائحتها الشهية، بالإضافة إلى أنها من المأكولات غير المكلفة، ويعتبر اللحم المفروم العنصر الأساسي فيها، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير كرات اللحم مع اللبن. كرات اللحم مع اللبن المكونات كيلو من اللحم البقري الطازج المفروم ناعماً. ملعقتان كبيرتان من البقدونس. نصف كيلو من الأرز. كوب من

تحليل الشخصية من شكل العيون يُمكن الكشف عن صفات الإنسان الشخصيّة، ومعرفة خباياه النفسيّة بملاحظة شكل عينيه، النقاط الآتية توضّح ذلك: العيون الغائرة يُمكن القول بأنّ أقرب وصف للشخص ذوي العيون الغائرة هو أنّه إنسان مُتفائل ومُنطلق، يرى الأمور بإيجابيّة بالغة تبثّ في نفسه حبّ الحياة والرغبة بعيشها بكل ما فيها، ومن الصعب أن يكتفي هذا الشخص بلمحة عامّة أوأن يطّلع على الأمور بنظرة خارجيّة قاصرة؛ بل يُولي أهميّة كبيرة للتفاصيل، ويدرس الأشياء بكافّة حيثياتها الدقيقة. العيون الجاحظة يميل أصحاب العيون

تذبذب ضغط الدّم تذبذب ضغط الدّم من المشاكل التي يعاني منها عدد من الأشخاص، حيث تختلف قيم ضغط الدّم لديهم وتتراوح ما بين الارتفاع والانخفاض، فيكون الضغط لديهم مرتفعاً أحياناً، ومنخفضاً أحياناً أخرى، مما يسبب حدوث خلل في كيفية تلقي العلاج المناسب، واتباع نظام لتخفيض ضغط الدّم أو العمل على رفعه، علماً أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تذبذب ضغط الدّم، والتي يجب معرفتها وعلاجها للتخلص من هذه المشكلة. أسباب تذبذب ضغط الدّم تغير واضطراب الساعة البيولوجية في الجسم: من الطبيعي جداً أن تحدث بعض

حمض الفوليك حمض الفوليك هو نوع من أنواع فيتامين ب، ويعرف بفيتامين ب9 ، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهو من العناصر والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، ويعد حمض الفوليك ضرورياً لصحة القلب ولنمو الخلايا والأنسجة، ويعتبر ضرورياً للحامل لحماية الجنين من العيوب والتشوهات الخلقية، ولذلك تُنصح بالمداومة على حمض الفوليك طيلة فترة الحمل، والجرعة الموصى بها للنساء بشكل عام مقدار 400 ميكروغرام، أما جرعة الحوامل بما مقداره 500 إلى 800 ميكروغرام، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل

نبذة عن كتاب العالم ليس مستطيلًا كتاب العالم ليس مستطيلاً (بالإنجليزية: The World Is Not a Rectangle: A Portrait of Architect Zaha Hadid) للكاتبة الأمريكية جانيت وينتر (بالإنجليزية: Jeanette Winter)، كتب باللغة الإنجليزية، ويتكون من 56 صفحة. صدر لأول مرة في 22 آب عام 2017م، عن دار بيتش لين (بالإنجليزية: Beach Lane Books) للنشر والتوزيع، ويصنف من كتب السيرة الذاتية والكتب الفنية والهندسية، وهو مناسب لليافعين، ومتوفر بنسختيه الورقية والإلكترونية. يروي الكتاب قصة حياة المهندسة المعمارية عراقية

الحفاظ على الخصوصية تتضمن الخدمة الاجتماعية أهمية الحفاظ على السريّة أثناء التعامل مع العملاء، ومن المهم الحفاظ على رابط الثقة بين الباحث الاجتماعي مع عميله، ومعرفة الوقت المناسب للتواصل معه للدعم ، أو الإشراف، أو المراقبة. القدرة على التعاطف يُعرف التعاطف على أنه قدرة الشخص على تحديد موقف الشخص الآخر، أو الإحساس بتجربته بِشكل غير مباشر، ويُعد التعاطف منهجاً فكرياً، وعاطفياً، يسهّل فهم، ومساعدة الآخرين على حل مشاكلهم، ويعد معظم الباحثين الاجتماعيين عاطفيين بطبيعتهم، وفي الواقع يُعد التعاطف من