تعزيز الصحة تعدُّ الصحة وتعزيزها بالتثقيف الصحيّ المناسب، والمتابعة الدائمة والمستمرة من أهمّ ضروريات الحياة، بل تتوقف عليها الحياة برمَّتها، والصحّة تشمل الخصائص البيئية والبشرية للحياة اليوميّة للنَّاس وما يربط بين هذه الخصائص من علاقات، كالمسكن، والأمن، والوظيفة، وغيرها، وتشمل كذلك الأنشطة البشرية ذات المردود الإيجابيّ على صحة الأفراد والمجموعات، وبيئتهم المحيطة، أمّا التعزيز الصحيّ فهو: عمليّة تمكين النَّاس من زيادة السيطرة على صحتهم وتحسينها بالوسائل الوقائيَّة والعلاجيَّة في ذات الوقت،

الأم والأب للوالدين فضل عظيم على الأبناء فلولاهما لما حصل الأبناء على شيء، فالأب هو من يعمل ويبذل الجهد حتى يوفر لأبنائه كل ما يحتاجون، والأم هي من تسهر وتتحمل وتتكبد العناء والتعب وهي سعيدة لأجل راحة ولدها، ففضل الوالدين دين لا يمكن سداده، ففي هذه المقالة سنقدم لكم أجمل ما قال العلماء والشعراء عن الأم والأب وفضلهما. أجمل ما قيل في الأم والأب هي الأم مهما عملت وحتى لو ظلمتك هي أمك. الأمّ مدرسة والأب دليلك في طريق الحياة. إذا كانت الأمومة هي الحنان، فالأبوّة هي الأمان. عندما تفقد أمك، تفقد

هل تقويم الأسنان ينحف؟ نعم، قد يُلاحظ الكثيرون خسارة بعض الوزن عند تركيب تقويم الأسنان ، وليس ذلك نتيجة تأثير التقويم بحدّ ذاته على الوزن، وإنّما ما يطرأ من تغيّرات على عادات الأكل ونوعيته وكميّته نتيجة تركيب التقويم، فقد تضمّنت نتائج دراسة حشديّة دور هذه التغيّرات في فقدان ما يُقارب 2.5 كيلوغرامًا بعد شهر واحد من تركيب تقويم الأسنان والتي نُشرت في مجلّة (Global Journal of Health Science) عام 2018م. تأثير التعديلات الغذائية بعد تركيب تقويم الأسنان على الوزن يظهر تأثير العادات والتعديلات

زيادة الوزن تكثر تساؤلات الأشخاص المصابين بالنحافة المفرطة عن طرق زيادة وزنهم وبشكل خاصّ في شهر رمضان المبارك؛ بسبب تغيّر مواعيد تناول الطعام والتخلّي عن تناول وجبتي الفطور والغداء، وهنا يُنصَحُ عادةً باستشارة طبيب أو أخصائي تغذية عن جدول زمنيّ يُستخدم لهذه الغاية، كما يفضّل اتباع نظام غذائي صحي مفيد يساعد على زيادة الوزن دون إفقاد الجسم عناصر غذائية هامّة لبنائه. طريقة زيادة الوزن في شهر رمضان الإفطار بحيث يتم شرب كمية قليلة من الماء حتى لا تمتلئ المعدة بالسوائل ويفقد الصائم شهيته، ثمّ أكل

تفسير رؤية حصان بني في المنام رؤية الخيل في المنام كما قال أبو الفداء هي عز وشرف يناله الرائي؛ فالخيل معقود في نواصيها الخير، وتؤول كل رؤيا للخيل حسب حالها وحال صاحب الرؤيا. وبحسب عبد الغني النابلسي فإن رؤية الحصان بشكل عام قد تدل على: الرزق الوفير وعلى الظفر على الأعداء. رؤية الفرس ذا اللّون البني ربما تدل على شرب الخمر لقرب لونه منه؛ فمن رأى ذلك وكان يشرب الخمر فليتب إلى الله تعالى من هذه المعصية. قد تدل رؤيته أيضاً على اللهو والطرب أو على الاستعداد للقتال؛ لكون الحصان ذا اللون البني الغامق

ماهية رياضة الزومبا تعتبر الزومبا إحدى برامج اللياقة البدنية التي تجمع بين الموسيقى اللاتينية والدوليّة بمرافقة حركات إيقاعية راقصة، بحيث يتضمن البرنامج تدريباً فاصلاً متناوباً بين الإيقاعات السريعة والبطيئة، بالإضافة إلى تدريب المقاومة، ويمكن ممارسة رياضة الزومبا إذا كانت التمارين مساويةً للتمارين الهوائية معتدلة الشدّة، أو إذا كانت مساويةً للتمارين عالية الشدّة. فوائد رياضة الزومبا تمتلك رياضة الزومبا العديد من الفوائد التي يجنيها الشخص الذي يمارسها على مستويات عدة، نذكر منها ما يأتي: تُعتبر

لحم الرأس يستخدم لحم رأس الخروف في تحضير مختلف الأطباق العربية التقليدية؛ مثل: الطاجن؛ وهو قدر فخاري يُستخدم لطهي العديد من الوصفات ذات الطعم اللذيذ، كما يُستخدم لحم الرأس في تحضير أنواع متنوعة من الشوربات التي تتميز بقوامها الغليظ، ونكهتها القوية، ويمكن استخدامه كبديل عن أيّ نوع آخر من اللحوم، وفي هذا المقال سنقدم لكم طريقة تحضير طاجن لحم الرأس بالبامية، ووصفة شوربة اللحم. طاجن الللحم بالبامية المكوّنات نصف كيلوغرام من البامية. نصف كيلوغرام من لحم الرأس المقطع إلى مكعبات صغيرة. نصف رأس من

الاختبارات الإسقاطية الاختبارات الإسقاطية، هي نوع من الاختبارات التي يستخدمها علماء النفس بشكل أساسي في السياقات السريرية، وهو مصمم لقياس ديناميكيات الشخصية العامة بدلاً من سمات أو أبعاد الشخصية المنفصلة، وتتضمن الاختبارات قيام الأشخاص بمهام غير منظمة نسبيًا، مثل إكمال جملة، أو وصف شكل أو صورة غامضة، ونتيجة للمهام غير المنظمة، يقوم الأفراد بإسقاط أفكارهم ومشاعرهم عليها، بحيث تنعكس الاختلافات في الشخصية، جراء الاختلافات في الاستجابة. أصل الاختبارات الإسقاطية ظهر هذا النوع من الاختبارات في مدرسة

قصة سقوط قرطبة لفترة طويلة من الزمن كانت قرطبة الواجهة المشرقة للعالم العربي الإسلامي، فلقد وصلت أوج حضارتها وازدهارها بما حوته من علم وأدب وعمران يضاهي كل الدول الأوروبية الآن، وقد كان سقوطها بمثابة قاصمة ظهر للعرب والمسلمين، إلا أنَّ هذا السقوط لم يكن وليد اللحظة، إنما هو أعوام من الدسائس والنخر في الأساسات، بالإضافة لما صاحبه من ترف أدَّى بأهلها ظهور المجن. أسباب سقوط قرطبة لم يكن سقوط قرطبة مُفاجئاً، بل كان نتيجة لجملة من الأسباب التي ترسخت في كيان الدولة الإسلامية في الأندلس، ومن أهم

هل زيت الزيتون مفيد للأذن لا تتوفر دراسات علمية حول ما إذا كان زيت الزيتون مفيداً للأذن، ولكن يقوم بعض الأشخاص بوضع قطراتٍ من زيت الزيتون الدّافئ داخل الأذن المصابة بالعدوى، لتهدئة الأذن، والشعور بالراحة، وعلى الرّغم من أنَّ ذلك لا يُسبّب الضرر غالباً، إلَّا أنَّه لا توجد أبحاثٌ تبيِّنُ فعالية هذا العلاج، وتجدر الإشارة إلى أهميَّة مراجعة الطبيب قبل استخدام أي علاجٍ للأُذن بما في ذلك الخلطات الطبيعيَّة. وسائل أخرى لتخفيف العدوى في الأذن نشير هنا إلى أنّ عدوى الأذن في العديد من الأحيان قد لا

من هو سليم كلاس؟ سليم كلاس ممثل سوري راحل، ومن الفنانين المؤسسين للدراما السوريّة، له بصمات واضحة في التلفزيون السوري والعربي، وفيما يلي أبرز المعلومات الشخصية عنه: اسم الشهرة سليم كلاس بلد الأصل سوريا تاريخ الميلاد 13 - 11 - 1936م مكان الميلاد العاصمة السوريّة دمشق تاريخ الوفاة 2 - 12 - 2013م مجال الشهرة التمثيل الحالة الاجتماعية متزوج عدد الأبناء ولد واحد وأربع بنات بداية الحياة الفنية للفنان سليم كلاس بدأ الفنان سليم كلاس مسيرته الفنية من خلال البرنامج الإذاعي الشهير "حكم العدالة" الذي كتبه

كيف أستعمل الفرن الكهربائي يمكن استعمال الفرن الكهربائي بطريقة أمنة عن طريق إتباع الخطوات التالية: الخطوة الأولى: اختيار الطبق المراد وضعه في الفرن، وتحديد الوقت الذي يحتاجه حتّى ينضج، إذا كان الطبق يحتاج وقت لتسخين الفرن مسبقاً، فيجب القيام بذلك مع اختيار درجة الحرارة المناسبة للطبق. الخطوة الثانية: تحديد المدّة الزمنية اللازمة من بعد وضع الطبق في الفرن، وفي حال كان الوقت الأنسب للطبق يتراوح بين عدة دقائق، فإنّه يفضل أن يتم اختيار الوقت الأقل، حتّى يتم التعود على طريقة عمل الفرن الكهربائي،

الاجتهاد المعاصر من مرونة الشريعة وسعتها أنها صالحة لكل زمان ومكان، لذلك أنزل الله عز وجل الوحي وكان هذا الوحي على شكل قواعد عامة لحياة الإنسان؛ فالإنسان بطبيعته كائن يحب التطور والتغيير ويلزم من أجل هذا التغيير أن يكون هنالك قانون يضبط هذا التغيير ويقوّم طريقه، ويتجلى ذلك في الاجتهاد في النوازل (القضايا المعاصرة)، الذي فتح للمسلمين باب الانفتاح على الثقافات الأخرى مع الحفاظ على الضوابط الإسلامية. نماذج من الاجتهاد المعاصر من أحد أبواب الفقه الإسلامي باب يُسمّى بباب فقه النوازل؛ وهو العلم الذي

الرومانسية ومن الأشياء الأساسية للحب، ولكم هنا في هذا المقال عبارات حب رومانسية. عبارات حب رومانسية الأنثى لم تخلق للحب، بل الحب خلق لها. يبعثرني الحبُّ مثلَ السحابةِ .. يُلغي مكانَ الولادةِ، يُلغي الإقامةَ .. يُلغي سنينَ الدراسةِ. أريد أن أحبك يا سيدتي في زمن أصبح فيه الحب معاقاً. لماذا لا يكون الحب مثل الخبز ومثل الماء في النهر ‏ومثل الغيم والأمطار والأعشاب والزهر .. ‏أليس الحب للإنسان عمراً داخل العمر؟. فإذا وقفت أمام حسنك صامتاً فالصمت في حرم الجمال جمال .. كلماتنا في الحب تقتل حبنا .. إن

اسم مروان اسم جميل يحمل العديد من المعاني والكثير من الصفات التي تميزه عن غيره من الأسماء، وفي هذا المقال سنتعرف على اسم مروان، وصفات حامل الاسم بالتفصيل. معنى اسم مروان اسم مروان هو اسم علم يطلق على الذكور، ظهر في العصور ما قبل الإسلام واستمر حتى وقتنا الحالي، وهو اسم عربي وليس أعجمي ويمكن إيجاده بسهولة في المعاجم العربية، وينسب اسم مروان إلى المرو وهو الجمع من المفرد مروة، وتمت إضافة الألف والنون وضعت لتعظيم الصفة وكمالها، ويحمل العديد من المعاني ومنها: الحجر الصلب القاسي المعروف باسم

كيفية حدوث الفيضان يحدث الفيضان عندما يرتفع منسوب المياه ويغطّي منطقة جافة عادةً، وتستغرق معظم الفيضانات ساعات أو حتى أيام كي تتطور، مما يعطي السكان وقتاً كافياً للاستعداد أو الإخلاء، بينما تحدث بعض الفيضانات بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار، ويمكن أن يكون هذا النوع من الفيضانات في غاية الخطورة، حيث يمكن أن يحوّل جدولاً جارياً إلى حائط ضخم جداً من الماء يجتاح ويدمر كل شيء في طريقه في لحظة واحدة، وتتسبب العديد من العوامل بحدوث الفيضانات، وتعد الأعاصير والأمطار وانسداد الصرف الصحي من أكثر العوامل

ما هي خصائص متوازي الأضلاع؟ يمكن تعريف متوازي الأضلاع بأنه شكل مسطح ثنائي الأبعاد فيه كل ضلعين متقابلين متساويان، ومتوازيان ، ويتميز كذلك بالخصائص الآتية: كل زاويتين متقابلتين متساويتان. كل زاويتين متحالفتين (تقعان على ضلع واحد) متكاملتان أي مجموعها 180 درجة. إذا كانت إحدى زواياه قائمة، فإن جميع زواياه قوائم كذلك، ويكون في هذه الحالة مستطيلاً، أو مربعاً وهي حالات خاصة من متوازي الأضلاع. يتميز متوازي الأضلاع باحتوائه على قطرين، وهي عبارة عن الخطوط المستقيمة التي يمكن رسمها بين أحد رؤوس متوازي

تورتة المانجو مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6-8 أشخاص المكوّنات مكوّنات خليط الكيك: ملعقة صغيرة ونصف من الباكينج باودر. نصف ملعقة صغيرة من برش الليمون أو البرتقال . بياض أربع بيضات. نصف كوب من السكر الناعم. صفار ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. حبة متوسطة من المانجو اللينة. كوب وربع من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من زيت الذرة. مكوّنات الحشوة: عبوتان من الكريمة ، أو ما يقارب مئتين وخمسين ملليتراً من الكريمة الباردة. ربع كوب من السكر الناعم البودرة. حبتات متوسطتان من

مولد عبد الملك بن مروان ولد عبد الملك بن مروان في المدينة المنورّة ، إحدى مدن شبه الجزيرة العربيّة، وكان مولده عام (646م أو 647م)، ونشأ عبد الملك بن مروان في المدينة المنورّة، وكان فقيهاً، ومتبحّراً في العلم، ومتعبّداً، وناسكاً، وشهد مع والده وقعة يوم الدار، ومكث في المدينة إلى أنْ اضطُر إلى مغادرتها عام 683م، وذلك بعد بدء الحرب الأهلية الثانية، ففي هذه الحرب تحدّى عبد الله بن الزبير حكم الأمويين في مكة المكرمة، وكانت وفاته في دمشق في شهر تشرين الأول من عام 705م. من أعمال عبد الملك بن مروان

المسطّحات المائيّة في العراق يشتهر العراق بالكثير من المسطّحات المائيّة وأشهرها نهرا دجلة والفرات، وكما تتميّز بالبحيرات كمصدر مهم للثروة السّمكيّة، ومن أهمّ البُحيرات التي سنتحدث عنها هي بُحيرة الحبانيّة التي تقع في مدينة الحبانية في غرب العراق بالقرب من مدنية الخالديّة وبين مدينتي الفلوجة والرمادي فهي تتبع إداريّاً لمحافظة الأنبار، وتبلغ مساحة المدينة سبعمئة وكيلومتر مربّع واحد، وأشتهرت هذه المدينة بسبب بحيرة الحبانية التي تضمها كمتنفس طبيعي لأبناء المدن التي حولها. بحيرة الحبانية تأسست

المعدة تُمثل المعدة (بالإنجليزية: Stomach) أحد أجزاء الجهاز الهضميّ في الجسم ، وتقع في يسار البطن في الجزء العلوي منه تحديداً أسفل الكبد وإلى جانب الطحال، وتتمثل وظيفة المعدة الرئيسيّة في تخزين وتحطيم جزيئات الأطعمة والسوائل التي يتناولها الإنسان قبل انتقالها إلى الأعضاء الأخرى لإتمام هضمها، وفي الحقيقة يُمكن للمعدة أن تتسع لما مقداره 5.7 لتر تقريباً من الأطعمة والسوائل كحدّ أقصى، كما يتمّ الاحتفاظ بالمواد فيها لمدة تتراوح بين ثلاث إلى خمس ساعات تقريباً قبل تمريرها على طول الجهاز الهضمي، ولا

طرق علاج الإدمان السلوكي يجب تحديد السبب الجذري للإدمان السلوكي، لأنه يساعد على إيجاد طرق للتحكم في الدوافع و إدارة العواطف وإنشاء آليات التأقلم المناسبة للتشخيص، ففي بعض الحالات من الممكن أن نصل لاستخدام الأدوية، خاصة إذا كانت الحالة مصاحبة لمرض عقلي، وهناك طريقتان للعلاج هما كما يأتي: البرنامج العلاجي يتم هذا النوع من العلاج باستخدام العلاج المعرفي السلوكي ، فهو يعالج نطاق واسع من المشكلات، وهو النوع المفضل في العلاج النفسي السلوكي نظرا لسرعة مساعدته في تحديد تحديات محددة والتكيف معها،

أجمل العبارات عن الصديق وإني يا صديقي أتذكر تفاصيل ضحكتك، كم كانت بلهاء ساخرة من الواقع يشرق معها بريق عينيك لا تهاب سوى اختفاء صفاء تلك البسمة. الصداقة كلمة تحمل معاني عدة، أجملها التضحية من أجل الآخر، التحرر من الانطوائية، والاندماج مع الآخر . هناك من يكون حضوره في حياتك علامة فارقة، وهناك من يكون علامة فارغة، فانتقي الصديق الحقيقي، واحذر من الصداقة المزيّفة. إذا قرر أصدقائي القفز من فوق الجسر، فلن أقفز معهم، ولكنني سوف أنتظرهم تحت الجسر لأتلقاهم. يتشاجرون يومياً، ويأتون في اليوم التالي، وقد

أين يوجد هرمون الإستروجين يمكن تعريف هرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) على أنه أحد أهم الهرمونات الجنسية التي تتحكم في الخصائص الجنسية والقدرات الإنجابية، وفي الحقيقة يوجد هرمون الإستروجين في كلا الجنسين وبشكل أساسي لدى النساء، وتكون نسبة الهرمون في أعلى مستوياتها في سن الإنجاب لدى النساء، حيث يُنظّم الهرمون في تلك الفترة الدورة الشهرية ونمو الثديين. بصورة رئيسة في النساء اللواتي يكنّ في مرحلة قبل انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Premenopausa) يتم إفراز هرمون الإستروجين بشكل أساسي من المبايض