كيفية التخلص من غازات القولون العصبي

كيفية التخلص من غازات القولون العصبي

العلاجات المنزلية

يعتمد علاج متلازمة القولون العصبيّ (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) على التخفيف من الأعراض المصاحبة للمرض، مثل مشكلة تراكم الغازات، والانتفاخ، وفي ما يلي بيان لبعض النصائح، والعلاجات المنزليّة التي قد تساعد على التخفيف من الغازات:

  • الحدّ من تناول الأطعمة التي تسبّب الغازات مثل المحليات الصناعيّة، ومنتجات الألبان، والأطعمة الدهنيّة، والبقوليّات.
  • تجنّب احتباس الغازات.
  • التبرّز، بسبب مصاحبته لخروج الغازات أيضاً.
  • تجنّب بعض العادات التي تزيد من ابتلاع الهواء، مثل مضغ العلكة، وتناول الطعام بسرعة أو أثناء المشي، والتدخين ، وتناول المشروبات الغازية.
  • تطبيق الكمّادات الدافئة على البطن.
  • ممارسة التمارين الرياضية البسيطة؛ مثل المشي، واليوغا، للمساعدة على استرخاء العضلات، وتسهيل خروج الغازات.
  • تناول الوجبات الغذائيّة بانتظام.

العلاجات الطبيعية

توجد بعض العلاجات الطبيعيّة، التي تساعد على التخفيف من الغازات، ومنها ما يأتي:

  • النعناع: (بالإنجليزية: Peppermint) أثبتت الدراسات أنّ شاي النعناع، أو مكمّلات النعناع، تحدّ بدورها من أعراض القولون العصبيّ، بما في ذلك الغازات.
  • شاي البابونج: يساعد البابونج في تحسين أعراض الانتفاخ والغازات.
  • خلّ التفاح: يمكن تخفيف خلّ التفاح بالماء أو الشاي، ويُنصح بشربه قبل الوجبات ثلاث مرّات يومياً.
  • القرنفل: (بالإنجليزية: Cloves) يُساعد زيت القرنفل على التخفيف من الغازات والانتفاخ، إذ يُحفّز إفراز إنزيمات الهضم، لذا يُنصح بإضافة نقطتين إلى 8 نقاط من زيت القرنفل إلى كوب من الماء وشربه بعد الوجبات.

العلاجات الدوائية

هناك العديد من الأدوية التي تساعد على التخفيف من الغازات المصاحبة للقولون العصبي ، وتتوفر بعض هذه الأدوية دون وصف طبيّة، بينما يحتاج بعض منها إلى وصف من الطبيب، ومنها ما يأتي:

  • البروبيوتيك: تشير بعض النّظريات أنّ مرضى القولون العصبي يعانون من اضطراب في البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء، لذا يُنصح بتناول مُكمّلات البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) التي تعيد التوازن للبكتيريا.
  • ألفا غالاكتوسيداز: ( بالإنجليزية: Alpha-galactosidase) وهي عبارة عن إنزيمات تساعد على هضم الكربوهيدرات في الحبوب والخضار، ويُنصح بتناول هذه المُكمّلات قبل وجبات الطعام.
  • مُكمّلات اللاكتيز: (بالإنجليزية: Lactase supplements) تُساعد هذه المكملات على هضم السكر الموجود في منتجات الألبان، وتُساعد الأشخاص الذين يُعانون من عدم تحمّل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose intolerance).
  • دواء ميتوكلوبرامايد: (بالإنجليزية: Metoclopramide) قد يوصف لعلاج العديد من الحالات الهضمية، حيث يزيد من حركة القناة الهضمية العُليا، ممّا يساعد الجسم على تمرير الغازات بسرعة.
مزيد من المشاركات
موضوع عن الكاكاو

موضوع عن الكاكاو

الكاكاو الكاكاو، ويسمّى أيضاً بثمرة الشوكولاتة، وهو أحد منتجات شجرة الكاكاو، حيث ينتج من بذور الشجرة، وشجرة الكاكاو من الأشجار دائمة الخضرة، والتي يتراوح ارتفاعها ما بين أربعة وثمانية أمتار، وتعتبر أمريكا الجنوبيّة الموطن الأصليّ لها، ومن أشهر الدول المنتجة للكاكاو، وساحل العاج، والبرازيل، وغانا، وإندونيسيا، ونيجيريا، وغيرها، حيث يعتبر الكاكاو من اهمّ صادرات هذه الدول، وهو يعتبر أيضاً من المشروبات الأساسيّة في دول العالم، كما يدخل في تصنيع الشوكولاتة، وأصناف الحلويات المختلفة. القيمة الغذائية
مم يتكون جسم النملة

مم يتكون جسم النملة

الرأس تمتلك النملة عينان مركبتان كبيرتان في رأسها، وعلى الأغلب تمتلك أيضاً ثلاثة عيون بسيطة تحتوي على العديد من العدسات الصغيرة التي تمكن النملة من التمييز ما بين الظل والضوء، وكما يحتوي الرأس على قرني استشعار تستخدمهما النملة في الكشف عن الأعداء، وتستطيع النملة عن طريق فكها العلوي اكتشاف الروائح المختلفة، وهي تمتلك فكاً سفلياً قوياً تستخدمه في العض والقطع وإمساك وحمل الطعام، وعندما تعثر النملة على طعام تقوم بإفراز فيرومونات وهي مسارات للرائحة يستطيع بقية النمل تمييزها واتباعها للوصول إلى
موضوع تعبير عن فضل الوالدين عليك وواجبك نحوهما

موضوع تعبير عن فضل الوالدين عليك وواجبك نحوهما

برّ الوالدين ممّا لا شكّ فيه أنّ بر الوالدين من أهم الفرائض ومن أعظم الواجبات ، وقد ذكر الله سبحانه وتعالى ذلك في مواضع كثيرة من، فقد قال في كتابه الكريم: (وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا ۚ إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا*وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا)، وفي هذا
نصائح قبل الزواج

نصائح قبل الزواج

نصائح قبل الزواج يوجد مجموعة من النصائح التي يجب على الشريكين معرفتها والاتفاق عليها قبل الزواج، حيث يجب أن تبنى العلاقة الزوجية على أسس ومبادئ مهمة، ومنها ما يأتي: الاحترام المتبادل: للحصول على حياة صحية وزواج سعيد يجب احترام كلا الزوجين بعضهما البعض، والأخذ بعين الاعتبار مشاعر كلا الطرفين وتجنب عمل ما يزعج كلاهما، بالإضافة إلى أخذ رأي بعضهما البعض في القرارات والأمور التي تجري، وأن لا يقوم أحدهما بأخذ القرار وحده، كما يجب أن يراعي كلّ منهما الآخر وأن يتعامل معه بلطف ومحبة. الاستماع لبعضهما:
كيفية التخلص من تقصف الشعر نهائياً

كيفية التخلص من تقصف الشعر نهائياً

تقصّف الشعر يعتبر تقصّف الشعر أحد المشكلات شائعة الانتشار، وتتمثّل المشكلة في انقسام نهاية الشعرة الواحدة إلى شعرتين اثنتين، فيفقد الشعر رونقه، ومظهره الصحّي، لذا فإنه لا بدّ من البحث عن حلول لهذه المشكلة باتباع عدد من النصائح، وتطبيق بعض الوصفات الطبيعيّة الآمنة التي من شانها أن تغذّي الشعر، فتعيد له صحّته وحيويّته المفقودة. نصائح للتخلّص من تقصّف الشعر راجعي أحد المختصّين، لتحديد نوعية شعرك، وبالتالي استخدام شامبو الشعر المناسب. لا تستخدمي الأدوات الكهربائيّة بكثرة في عملية تصفيف شعرك
أمثال عن الأم

أمثال عن الأم

أمثال عن الأم أحن إِلى الكأْس التي شرِبت بِها وأَهوى لمثواها التراب وما ضم. وحسبها الحمل والإِرضاع تدمنه.. أَمران بالفضلِ نالا كل إِنسان. ليس في العالم وِسادة أنعم من حضن الأم. اخضع لأُمك وأرضها.. فعقوقها إِحدى الكبر. مستقبل المجتمع بين أيدي الأمهات.. فإذا كانت المرأة سبب ضياع العالم، فهي وحدها تستطيع إنقاذه. كل ما وصلت إليه من بعد الشهرة وعلو المركز.. إنما يعود الفضل فيه إلى أمي. إن تربية الطفل يجب أن تبدأ عشرين عاماً قبل ولادته.. بتربية أمه. بطن الأم حديقة.. تحمل جميع أنواع الثمار. عندما
طريقة المساج للجسم

طريقة المساج للجسم

التدليك بالحجامة هو نوع من أنواع التدليك العلاجية، الذي يتضمن وضع أكواب زجاجية على الجلد، عن طريق تسخين الهواء داخل الكوب، يتم إنشاء فراغ، وتطبيق الأكواب على الجلد وبالتالي يتم سحب الأنسجة في الأكواب، ويتم إزالة هذه الأكواب عن طريق رفع حافة واحدة، يعمل هذا العلاج على زيادة تدفق الدّم، وتعتبر طريقة مشابهة لتدليك الأنسجة العميقة لإزالة أنسجة الندب وتخفيف الألم، يمكن وضع هذه الأكواب على الظهر والعنق والكتفين أو مكان الألم، قد تسبب كدمات ووجع مؤقت؛ وذلك حسب درجة الامتصاص الناتجة عن الفراغ ومستوى
أين يوجد معبد أبو سمبل

أين يوجد معبد أبو سمبل

موقع أبو سمبل أبو سمبل هو أحد المواقع الأثريّة الهامة الموجودة في جمهوريّة مصر العربيّة، حيث يقع في جنوب الدولة على ضفّة بحيرة ناصر الغربيّة، حيث يبعد عن جنوب غرب مدينة أسوان مسافة 290 كيلو متراً. معالم أبو سمبل يضمّ معبد أبو سمبل اثنين من المعابد الصخرية الضخمة، والتي هي منحوتة منذ القرن الثالث عشر قبل الميلاد في الجبال، أي منذ عهد الملك الفرعونيّ رمسيس الثّاني، وتشكّل نصباً له وأيضاً للملكة نفرتاري، لقد بدأ ببناء مجمع معبد أبو سمبل في عام 1244 ق. م، ودام العمل على إتمام بنائه ما يقارب واحد