كيفية التخلص من غازات القولون العصبي

كيفية التخلص من غازات القولون العصبي

العلاجات المنزلية

يعتمد علاج متلازمة القولون العصبيّ (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) على التخفيف من الأعراض المصاحبة للمرض، مثل مشكلة تراكم الغازات، والانتفاخ، وفي ما يلي بيان لبعض النصائح، والعلاجات المنزليّة التي قد تساعد على التخفيف من الغازات:

  • الحدّ من تناول الأطعمة التي تسبّب الغازات مثل المحليات الصناعيّة، ومنتجات الألبان، والأطعمة الدهنيّة، والبقوليّات.
  • تجنّب احتباس الغازات.
  • التبرّز، بسبب مصاحبته لخروج الغازات أيضاً.
  • تجنّب بعض العادات التي تزيد من ابتلاع الهواء، مثل مضغ العلكة، وتناول الطعام بسرعة أو أثناء المشي، والتدخين ، وتناول المشروبات الغازية.
  • تطبيق الكمّادات الدافئة على البطن.
  • ممارسة التمارين الرياضية البسيطة؛ مثل المشي، واليوغا، للمساعدة على استرخاء العضلات، وتسهيل خروج الغازات.
  • تناول الوجبات الغذائيّة بانتظام.

العلاجات الطبيعية

توجد بعض العلاجات الطبيعيّة، التي تساعد على التخفيف من الغازات، ومنها ما يأتي:

  • النعناع: (بالإنجليزية: Peppermint) أثبتت الدراسات أنّ شاي النعناع، أو مكمّلات النعناع، تحدّ بدورها من أعراض القولون العصبيّ، بما في ذلك الغازات.
  • شاي البابونج: يساعد البابونج في تحسين أعراض الانتفاخ والغازات.
  • خلّ التفاح: يمكن تخفيف خلّ التفاح بالماء أو الشاي، ويُنصح بشربه قبل الوجبات ثلاث مرّات يومياً.
  • القرنفل: (بالإنجليزية: Cloves) يُساعد زيت القرنفل على التخفيف من الغازات والانتفاخ، إذ يُحفّز إفراز إنزيمات الهضم، لذا يُنصح بإضافة نقطتين إلى 8 نقاط من زيت القرنفل إلى كوب من الماء وشربه بعد الوجبات.

العلاجات الدوائية

هناك العديد من الأدوية التي تساعد على التخفيف من الغازات المصاحبة للقولون العصبي ، وتتوفر بعض هذه الأدوية دون وصف طبيّة، بينما يحتاج بعض منها إلى وصف من الطبيب، ومنها ما يأتي:

  • البروبيوتيك: تشير بعض النّظريات أنّ مرضى القولون العصبي يعانون من اضطراب في البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء، لذا يُنصح بتناول مُكمّلات البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) التي تعيد التوازن للبكتيريا.
  • ألفا غالاكتوسيداز: ( بالإنجليزية: Alpha-galactosidase) وهي عبارة عن إنزيمات تساعد على هضم الكربوهيدرات في الحبوب والخضار، ويُنصح بتناول هذه المُكمّلات قبل وجبات الطعام.
  • مُكمّلات اللاكتيز: (بالإنجليزية: Lactase supplements) تُساعد هذه المكملات على هضم السكر الموجود في منتجات الألبان، وتُساعد الأشخاص الذين يُعانون من عدم تحمّل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose intolerance).
  • دواء ميتوكلوبرامايد: (بالإنجليزية: Metoclopramide) قد يوصف لعلاج العديد من الحالات الهضمية، حيث يزيد من حركة القناة الهضمية العُليا، ممّا يساعد الجسم على تمرير الغازات بسرعة.
مزيد من المشاركات
ما فائدة المشد للبطن

ما فائدة المشد للبطن

التخفيف من آلام الحمل تُصاب المرأة أثناء فترة الحمل بالعديد من الآلام، مما يُصعّب أداء أنشطتها ويحُدّ من حيويتها اليومية، ويأتي دور مشدّ البطن في التقليل من آلام الحامل من خلال دعم أسفل الظهر، كما يُقلل من آلام المفاصل وآلام أسفل البطن ومُقدمة الفخذين، وفي الغالب تُعدّ هذه المشاكل مؤقتة أثناء فترة الحمل؛ لذلك يُستخدم مشد البطن للتخفيف منها، ولتوزيع وزن الطفل ما بين الظهر والبطن، مما يُخفف الألم. إطالة العُمر الافتراضي للملابس يُطيل استعمال مشدّ البطن من العُمر الإفتراضي للملابس، إذ تشعر بعض
لماذا لون السماء أزرق

لماذا لون السماء أزرق

ما سر لون السماء الأزرق؟ تظهر السماء باللون الأزرق بسبب اختلاف الأطوال الموجية التي يتكوّن منها ضوء الشمس، وبسبب ظاهرة تشتت الضوء (تشتيت الغلاف الجويّ الأرضيّ لضوء الشمس)، واختلاف حساسيّة عين الإنسان للألوان، وفي ما يأتي توضيح لكيفيّة ظهور السماء باللون الأزرق: تكون الشمس عمودية في النهار، فتسقط أشعتها عامودياً على الغلاف الجوي. يظهر ضوء الشمس باللون الأبيض، وهو عبارة عن جميع ألوان الطيف المرئي المختلفة في أطوالها الموجية. تمتص جزيئات الهواء الموجودة في الغلاف الجويّ الأطوال الموجيّة القصيرة
ما علاج العصب السابع

ما علاج العصب السابع

العصب السابع يُعرَف العصب السابع ، أو العصب الوجهي على أنَّه أحد الأعصاب القحفيّة الاثني عشر، والمسؤول عن التحكُّم بعضلات جانبٍ من الوجه، وظهور تعابير البكاء، والتبسُّم، والغمز، ويمتلك الفرد عصبين وجهيَّين يوجد كلُّ واحد منهما على أحد جانبي الوجه، حيث يمتدُّ العصب السابع مع العصب السمعي مُحيطاً بتراكيب الأذن الوسطى، ومُمتدّاً من الثقبة الإبريّة الخشائيّة (بالإنجليزيّة: Stylomastoid foramen)، ليمرَّ عبر الغُدَّة النكفيّة، وعندها يتفرَّع العصب إلى عِدَّة فروع، ويُزوِّد الغُدَد والعضلات المختلفة
ما هو الثلج

ما هو الثلج

ما هو الثلج؟ يُعرَّف الثلج بأنَّه شكل الماء في حالته الصلبة والذي يتكوّن عند انخفاض درجة حرارة الماء عن الصفر مئوية، حيث تمتلك جزيئات الماء في الحالة السائلة طاقةً أكبر من طاقة جزيئات الثلج الصلبة؛ لذا تتحرّك بسرعة أكبر من سرعة جزيئات الثلج فتصطدم ببعضها البعض، لكن عند انخفاض درجة حرارة الماء تقل طاقة الجزيئات الكامنة وينعكس ذلك على حركتها فتُصبح أبطأ، وعندما تصل درجة حرارة الماء إلى الصفر مئوية تقريباً تلتصق الجزيئات مع بعضها البعض مُكوّنةً الثلج. يحتاج الثلج إلى نواة أو بذرة بلوريّة تتبلور
فوائد النشا للبشرة

فوائد النشا للبشرة

النشا يتوافر النشا على شكل مسحوق، حيث إنّه يُستخدم بالعادة لتكثيف الشوربات والصلصات، ولصنع شراب الذرة، ولصنع المواد اللاصقة والأقمشة، ويحتوي نشا الذرة على السعرات الحرارية والكربوهيدرات، إلّا أنّ كمية الدهون المُشبعة والصوديوم قليلة جداً فيه، ويعتبر مُفيداً للأطفال أيضاً خاصةً عند إصابتهم بالإمساك الشديد، وآلام البطن والتشنجات، وللنشا العديد من الفوائد الأخرى للجسم والبشرة التي سنتحدث في هذا المقال بشكل مُفصل عنها. فوائد النشا للبشرة يعتبر نشا الذرة من المواد المعروفة في المطبخ في العديد من
أقوال وحكم مميزة

أقوال وحكم مميزة

أجمل الأقوال والعبر أغبى الناس من ضل في آخر سفره وقد قارب المنزل. لسان العاقل یكون وراء قلبه، وقلب الأحمق یكون وراء لسانه. كن مثل الزهرة متفتحاً، ومثل الشمس مضیئاً، ومثل النملة عاملاً مجتھداً. الیوم في أعلى مكان، وغداً في أسفل مكان، ھذا ھو حال الدنیا. أغنى الناس من قنع بما تیسر له. يموت الطاغية وینتهي حكمه، أما الشهید فیموت ویبدأ حكمه. لا حیاة مع الیأس، ولا یأس مع الحیاة. كثیراً ما تكون حقائق الحیاة مزیجاً من الدموع والابتسامات. لا تتوقع أن الغني سعید، فلدیه أمور تجعله یشعر بالشقاء أكثر من
ما هو كلوريد الكالسيوم

ما هو كلوريد الكالسيوم

تعريف كلوريد الكالسيوم يُمكن تعريف كلوريد الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium chloride) بأنّه مادة ذات بلّورات بيضاء، قابلة للذوبان في الماء، ويحمل الصيغة الكيميائية CaCl2، وهو مُركّب غير عضوي، ويُطلق عليه اسم كلوريد الكالسيوم اللامائي أو ثُنائي كلوريد الكالسيوم، وهو يتكون من أيونات الكلور والكالسيوم، وله طاقة كامنة عالية (بالإنجليزية: enthalpy)، كما يُعد جاذباً قوياً للماء (بالإنجليزية: hygroscopic). خصائص كلوريد الكالسيوم فيما يأتي أبرز الخصائص المُتعلقة بكلوريد الكالسيوم: الكتلة المولية: 110.98
شرح إشارات المرور للأطفال

شرح إشارات المرور للأطفال

مفهوم إشارات المرور للأطفال يمكن تعريف إشارات المرور (Traffic signs) للأطفال بأنّها اللافتات الموضوعة على جوانب الطرق لإرشاد السائقين، وقد تكون هذه الإشارات عبارة عن رموز بحتة أو كلماتٍ مختصرةٍ لا تتجاوز الكلمتين غالبًا، كما يجب توعية الأطفال إلى أهمية إشارات المرور ، وتقليل الحوادث المُحتملة من خلال التنظيم. علاقة شكل إشارة المرور بما تفيده من معنى لا بدّ من التنويه إلى فكرة ارتباط شكل اللافتات المثبّتة في الطرق والخاصّة بالمرور بالمعنى الذي تُفيده الإشارات التحذيرية فيها كما يأتي: اللافتة