الرجيم من المهم عند البدء في عمل الرجيم أو (diet) أن يحافظ الشّخص على توازنه الغذائيّ بالحرص على توفر المعادن، والأملاح، والبروتينات المهمّة في الجسم، وأن يُنهي فترة الرجيم دون خسارة صحّته أو اصفرار وجهه كعلامة تدلّ على فقدانه العناصر المهمّة للجسم. لعمل رجيمٍ صحيح يجب التأكّد من حصولك على غذاءٍ صحيّ وغنيّ، مع تجنّب الدهون لكن ليس نهائياً؛ فالجسم يحتاج إلى الدهون لكن بنسبٍ أقل من باقي العناصر الأكثر أهميّة. شوربة العدس بالخضار للرجيم تعدّ شوربة الخضار من أفضل الشوربات المفيدة لجسم الإنسان؛ حيث

صوص الكراميل يعتبر الكراميل من الصلصات الحلوة المستخدمة لتنكيه أصناف الحلويات المتعددة، وهو عبارة عن السكر المسخن على درجة حرارة عالية لسحب الماء منه، وتفكيك جزيئاته ثمّ إذابته، حيث إنّه يتميز بلونه البني المائل إلى الأصفر، وقوامه الثخين والسميك، وعادة ما يشتري الأشخاص هذه الصلصة من السوق، إلا أنّه من الممكن إعدادها في المنزل باستخدام مكوّنات بسيطة سنعرفكم عليها في هذا المقال, عمل صوص الكراميل المكوّنات: خمسمئة غرام من السكر المطحون. مئة وخمسون مليلتراً من الماء. طريقة التحضير: وضع المكوّنات

طريقة تربية الإوز يُعد الإوز من الطيور المائية ذات الحجم المتوسط مقارنةً بحجم البط والبجع، حيث يعيش في المياه العذبة في نصف الكرة الأرضية الشمالي، وينحدر من الإوز 3 عائلات، وهي: الإوز الرمادي. الإوز الأسود مثل الإوز الكندي. الإوز الأبيض مثل الإوز البري. ولتربية طائر الإوز بأفضل طريقة يجب معرفة واتباع المعايير التالية: اختيار نوع الإوز المناسب يُعد اختيار نوع الإوز المناسب لتربيته أول وأهم خطوة؛ فبعض الإوز عدواني وبعضها الآخر يُستخدم لأغراض الحراسة، بينما بعضها يُعامل كحيوان أليف، وعند الرغبة

عتبنا على الأيام قبل ظهوره يقول ابن سناء الملك: عَتِبْنا على الأَيَّامِ قبل ظُهوره فأَعْتَبَنا حتى اعْتَذَرْنَا مِن الْعَتْب يُخافُ ويُرجى صَوْلةً وسماحَةً إِذا جَادَ في سَلْمٍ وإِنْ صال في حَرْب فقيل له في الحرْبِ يا مُهلكَ العِدا وقِيل له في السِّلْم يا فاضِحَ السُّحْبِ تُخافُ عوادي بأْسِه وهْو ضَاحِكٌ ويُرهَبُ من أَسيافِه وَهْي في القُرْب ويَستعبِدُ الأَحرارَ بالبَذْل واللَّهىَ ويُنصر من قَبْلِ العَساكِر بالرُّغْب تودُّ عِداه أَن تكونَ رعِيَّةً لِتعدُو لديه وهْي آمنةُ السِّرْب تُرى الشَّمسُ

الضغوط النفسيّة قال الله تعالى: (لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ) يمرّ الانسان في حياته بالكثير من الضغوط والأزمات والشدائد والمشقّات التي من شأنها أن تؤثر سلباً في حياته نفسياً وفسيولوجياً إذا لم يتهيأ ويتعلم الطرق والأساليب لتقبلها والتعامل البنّاء معها، كما تظهر أهمية التسليم والقناعة بأنه ليس هناك مناص ومفرٌّ من مرور الإنسان في مثل هذه الأزمات، وأنه من غير الممكن منعها جميعها من الحصول. أما استجابات الأفراد لهذه الضغوط فإنها متفاوتة بحسب اختلاف مجالاتهم واتجاهاتهم، فبعض الأفراد قد

بريشا بريشا هي إحدى المُدن الإيطاليّة الواقعة في شمال إيطاليا، وهي عاصمة مقاطعة بريشا الواقعة ضمن إقليم لومبارديا، وتبلغ مساحتها حوالي تسعين كيلومتراً مُربعاً، ويبلغ عدد سكان المدينة حوالي 190.000 نسمة وذلك بحسب أحدث الإحصائيات المتوفرة، وتُعدّ مدينة بريشا ثاني أكبر مُدن الإقليم بعد مدينة ميلانو الواقعة إلى الشرق منها. الطبيعة والمناخ تقع مدينة بريشا في نهاية وادي ترومبيا، وبالتحديد عند سفح جبل مونتي مادالينا، وهضبة سيدني، ويُذكر أنّ مُعظم أراضي المدينة سهليّة، في حين تقع بالقرب منها بداية

صلاة النفل شرع الله -عزّ وجلّ- الصلاة؛ لتكون وسيلة اتصالٍ بين المسلم وخالقه، يؤديها متى شاء في النهار أو الليل بعد أن يؤدّي ما افترضه الله عليه من الصلوات الخمس ، وقد شُرعت بعض الصلوات تبعاً للصلوات المفروضة؛ لتكمّلها وتُتمّها؛ كالسنن الراتبة، وسنن الصلوات الأخرى، كما شُرعت بعض الصلوات لأسبابٍ أخرى؛ منها: التقرّب من الله -تعالى- كصلاة النافلة ، أو اللجوء إليه وقت الحاجة؛ كصلاة الحاجة والاستخارة ، أو الصلوات التي يكون لها أسباب تتعلّق بالوقت؛ كصلاتي الكسوف والخسوف ، أو كصلاة الوتر التي تتعلّق

أحلى رسائل العيد لصديق الطفولة أصدقاء الطفولة هم أعز الأصدقاء لأنهم تشاركوا معنا أجمل فترات حياتنا، وحق علينا أن نرسل لأصدقائنا أجمل العبارات : دمت لي يا صديقي الذي تسكن قلبي حتى نشيب معًا، وعيدك مبارك. إلى صديقي وقطعة من روحي وقلبي، مبارك عليك العيد ، ,وكل عام والخير يغمركم. أرجو من الله الكريم أن يبارك لك يا صديقي العزيز بعمرك وعافيتك وصحتك، وعيدك سعيد. أنت جمال العيد يا صديقي، أعاد الله عليك العيد وأنت بخير وعافية. أسأل الله أن يحفظك لي يا صديقي الغالي، ولا يحرمني منك، ولا من محبتك وطيبتك

النحافة تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وبشكل خاص السيدات، فهي تضاهي مشكلة زيادة الوزن؛ وذلك لأن كلا المشكلتين لهما أثر سلبي على شكل الجسم، مما يتسبب في حالة نفسية سيئة، حيث تسعى الكثير من السيدات للحصول وصفات وطرق للتخلص من هذه المشكلة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على هذه الطرق. وصفات لزيادة الوزن وصفة الحلبة والماء: نحضر ثلاث ملاعق من الحلبة مع كوب من الماء، ونشربها مرتين في اليوم. وصفة حب العزيز والحليب: نطحن حب العزيز، ونضيفه إلى كوب من الحليب مع الحلبة،

مدينة اللد في فلسطين تعد مدينة اللد من أكبر وأقدم مدن فلسطين التاريخية والواقعة في جانب الاحتلال الإسرائيلي الأوسط، وتحديداً على بعد ما يقارب 38كم إلى الشمال الغربي من مدينة القدس، والتي يعود تأسيسها إلى الألف الخامس قبل الميلاد على يد الكنعانيين، ويشار إلى أنّها من المدن التي ذكرت في العديد من المصادر التاريخية، ويفصلها عن مدينة يافا حوالي 16كم، وحوالي 5كم عن مدينة الرملة، وقد كان لهذه المدينة أهمية كبيرة في الماضي؛ بسبب سيطرتها على الطريق الرئيسية وكذلك خط سكك الحديد بين يافا والقدس، ويسكنها

الأفوكادو تنمو شجرة الأفوكادو في المكسيك، والمناطق الوسطى من أمريكا، ولطالما كان الأفوكادو من المكوّنات الأساسيّة والأكثر استخداماً في وصفات أهل هذه المناطق، والسبب في ذلك ليس فقط لأنَّ شجرة هذه الثَّمرة متوفِّرة هُناك بكثرة، بل أيضاً لأنَّ هذه الثَّمرة لها العديد من الفوائد الصحيّة للإنسان، ومنها أنَّها تُساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان، إذا كُنتم ترغبون بتجربة هذه الثَّمرة فإليكم بعضاً من الوصفات اللذِّيذة الَّتي تحتوي على الأفوكادو. صلصة الأفوكادو والذُّرة هي صلصة تقدم كغموس للشبس

الذهب يُعد الذهب أحد أنقى المعادن في العالم الذي يتم استخراجه من الأرض، ويُعتبر من المعادن المهمة لما له من استخدامات وخواصٍ عديدة، فهو يُستخدم في الزينة منذ آلاف السنين كصناعة المجوهرات، ويُستخدم أيضاً في توصيل الكهرباء، ويمكن صناعة السبائك منه عن طريق صهره مع معادن أخرى، و في طب الأسنان، كما أنه يُستخدم مع الزجاج فمثلاً تقوم بعض الشركات الكبرى بدمج كمياتٍ بسيطة من الذهب مع الزجاج في بنائها ليُبقيها باردةً صيفاً ودافئةً في الشتاء، كما ويتم استخدامه في صناعة الميداليات والكؤوس التي تُقدم

عدد أعضاء جسم الإنسان يوجد في جسم الإنسان أحد عشر جهازاً رئيسياً، حيث يضم كلّ منهم العديد من الأعضاء المختلفة التي تعمل بشكل متكامل لتحقيق وظيفة معينة، وكلّ جهاز من أجهزة الجسم له أهميته ليكون الجسم سليماً ويتحرّك بكفاءة، ومن هذه الأجهزة ما يأتي: الجهاز الدوراني يُعرف الجهاز الدوراني باسم نظام الدورة الدموية الذي يتكون من الأوعية الدموية والقلب، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين والمواد الغذائية والهرمونات والفضلات الأيضية في جميع أنحاء الجسم، وأعضاؤه الرئيسية هي: القلب: هو جهاز ضخ عضليّ يقع في وسط

تصديق الأبوستيل تصديق الأبوستيل هو اعتراف تأكيدي يتيح الصلاحية القانونية لأي وثيقة صادرة في البلد لتمكن من استخدام هذه الوثيقة، وقد تم وضع مبادئ لاتفاقية الأبوستيل هذه التي أنشئت بتاريخ 6 أكتوبر عام 1961، وكان الغرض منها أن تُمكن الناس من استخدام الوثيقة بشكل رسمي، وأن تكون صادرة من البلد المتفق عليه في البلدان الأخرى دون الحاجة إلى التعامل مع الإجراءات الدبلوماسية، حيث إن عملية الأبوستيل هذه يجب أن تُنفذ للوثيقة في البلد الذي قام بترجمتها. كيفية تصديق الأبوستيل في تركيا ما المستندات المطلوبة

يعتبر الفنان نجاح الموجي من أبرز الممثلين الكوميديين في الساحة العربية، وقد اشتهر بلطفه وخفة ظله وأدواره المتنوعة، وفي هذا المقال نستعرض أهم المعلومات المتعلقة بالفنان نجاح الموجي. من هو نجاح الموجي؟ ولد عبد المعطي محمد الموجي بتاريخ 11 يونيو من عام 1946 في بلدة ميت الكرماء وهي بلدة تتبع لمركز طلخا التابع لمحافظة الدقهلية في جمهورية مصر العربية، وكان والده يعمل في تذوق التبغ الخاص بصناعة الأرجيلة، ومع عمل والده إلا أن أسرته كانت متوسطة الدخل، وتبقى للفنان نجاح الموجي ثلاثة أشقاء، بعد وفاة باقي

مجبوس دجاج مدة تجهيز المكونات عشر دقائق مدة الطهي ساعة ونصف تكفي لـ ستة أشخاص المكونات كوبان من أرز بسمتي. نصف ملعقة صغيرة من الزعفران. ربع كوب من ماء الورد. دجاجة كبيرة كاملة غير مقطعة. بصلة كبيرة مقطعة إلى أرباع. ثلاثة أعواد من القرفة . ست حبات من الهيل الحب. ملعقة كبيرة من الملح. مكونات خليط البصل: بصلتان كبيرتان مفرومتان. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقتان صغيرتان من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من اللومي المطحون. ربع كوب من الزبيب. نصف كوب من الحمص المسلوق. طريقة التحضير غسل الأرز بالماء

تخصص الإدارة السياحية هو تخصص يهتم بدراسة مجالات صناعة وتطوير السياحة، وضيافة السياح، ويشمل التخصص ثلاثة مجالات رئيسية، وهي إدارة الأعمال، ونظريات ومبادئ الإدارة، وصناعة السياحة. مجالات عمل تخصص الإدارة السياحية وفيما يلي أهم مجالات عمل هذا التخصص: تنظيم الحفلات والمؤتمرات إليك أهم المعلومات عن هذا المجال: يتم تعيين خريجي هذا التخصص كموظفين مسؤولين عن تنظيم المؤتمرات، والاحتفالات الكبيرة، وحفلات الاستقبال. وهي مهنة تحتاج إلى جهد كبير، ومن المهن الصعبة نوعًا ما. إدارة الأغذية والمشروبات وفيما

الرومانسيّة الرومانسية هي المشاعر القوية اتجاه الحبيب لمحبوبته والعكس، ويتهادى المتحابون كلمات الحب والرمانسيّة فيما بينهم تعبيراً عن مشاعر الحب بداخلهم، تعرفوا على أجمله في هذا المقال. كلام رومانسي جداً للزوج أُحِبُكَ حُبَيّن حُبَّ الهَوى، وحبّاً لأنَّك لهُ دواءً. أحبّه وحنيني يزداد له، عشقته وقلبي يتألم لرؤية دمعه، أفهمه حين أرى عينه، كم تمنيت ضمّه، كم عشقت الابتسامة من فمه، والضّحكة في نبرات صوته، لا بل الرّائحة من عطره، سألته كم تشتاق لي، فأجاب: كاشتياق الغيوم لمطرها، اشتياق الحمامة

كيف تكون حركة الجنين في بداية الشهر الخامس؟ في الواقع قد تكون حركة الجنين في بداية الشهر الخامس محسوسة وقد تتمكن المرأة من الشعور بها؛ إذ تتطور عضلات الجنين ويبدأ باستخدامها خلال هذه الفترة، وتُعرَف حركة الجنين عندما تبدأ الحامل بالشعور بها بالارتكاض (Quickening) وتتمثل بالشعور بحركات بسيطة أو رفرفة في البطن، ولكن يشار إلى أنه في بعض الحالات قد لا تشعر المرأة الحامل بحركة الجنين بعد في هذه المرحلة؛ إذ توجد بعض العوامل التي قد تؤثر في شعور المرأة بحركة الجنين، مثل: موقع المشيمة الذي قد يحدّ من

ما هي الفواكه الآسيوية؟ الفواكه الآسيوية هي مجموعة واسعة من أنواع الفاكهة الغريبة وذات النكهات المختلفة، وتتميز هذه الفواكه بألوانها الجميلة وقشورها المختلفة، والتي تلعب دوراً هاماً وكبيراً في المطبخ الآسيوي المميز. أمثلة على الفواكه الآسيوية فاكهة الباشن فروت هي فاكهة شهيرة جداً في آسيا، وذات قشرة قاسية يختلف لونها ما بين الأصفر والأرجواني، وتحمل بداخلها لب أصفر سميك، وهي ذات طعم حمضي حاد، وتوجد العديد من الفوائد الصحية للباشن فروت (Passion Fruit). فاكهة التنين فاكهة التنين (Pitaya) هي واحدة

فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل لا تتوفر معلوماتٌ موثوقة كافية حول فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل، لكنّ كلاهما يُعدّ مصدرًا لمضادات الأكسدة، لذا فإنّ مزيجهما يُعدّ مصدرًا غنيًا بمختلف أنواع هذه المركبات، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول (Polyphenols) مثل، الفلافانويدات والكاتيكين (Flavonoids and catechins)، أمّا الزنجبيل فيحتوي على مركب الجنجرول (Gingerol)، المضادّ للأكسدة وللالتهابات، وتُعدّ مضادات الأكسدة مركباتٍ طبيعية أو مُصنعة تساعد على منع أو تأخير تلف الخلايا. الفوائد العامة

كنافة خشنة بالجبنة مدَّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدَّة الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 10 أشخاص المكوّنات خمسمئة غرامٍ عجينة كنافة خشنة. مئتا غرامٍ سمنة ذائبة. مئة غرامٍ زبدة ذائبة. خمسمئة غرامٍ جبنة بيضاء محلاة "نابلسية أو عكّاوي" مبروشة خشن. ثلاثمئة غرامٍ من جبنة الموزاريلا مبروشة خشن. نصف كوب سميد خشن. كوبا حليب سائل كامل الدسم. ربع كوب سكر عادي. ربع ملعقة صغيرة مستكة مدقوقة مع قليل من السكر. نصف كوب فستق حلبي مغسول ومجفف ومجروش. ثلاثة أكواب سكر عادي. كوب ونصف ماء . ملعقة صغيرة من كلٍ من: عصير

الفيتامينات والجلد تعتبر العناية بالجلد جزءاً أساسياً من النظام الصحيّ، كما يوصي معظم المتخصصون في جانب الصحة بالحد من التعرُّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وارتداء واقي الشمس عند التعرض لها، وذلك للحفاظ على صحة البشرة، ولكنَّ هذا لا يعني أنَّ التعُّرضُ للشمسِ يُعدُّ سيئاً؛ حيث يساعد التعرض لها مدة 10-15 دقيقةً بشكل يومي على تصنيع فيتامين د من خلال الجلد، ويُعتبر هذا الفيتامين أحد أفضل الفيتامينات للبشرة بالإضافة لفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، ومن الجدير بالذكر أنّ الحصول على كميةٍ

تشاد تشاد هي جمهوريّة إفريقية تقع في وسط القارة تقريباً، وليس لها ساحل لا على بحر ولا على المحيط، وتحدُّها من الشمال الجمهورية الليبية، والسودان من الشرق، وتحدُّها من الغرب النيجر ومن الجنوب الغربي كلّاً من الكاميرون ونيجيريا، وجمهورية أفريقيا الوسطى من الجنوب. تقع تشاد في الترتيب الخامس بين دول إفريقيا من حيث المساحة، وتُقدّر مساحتها بحوالي 1,284,000 كيلومتراً مربعاً. عاصمة التشاد هي أنجمينا وهي كذلك أكبر مدينة في الجمهورية، وعدد السكان يبلغ تقريباً 7,780,600 نسمة في عام 2014. نظام الحكم في