نشاطات مفيدة في وقت الفراغ تتعدد الأنشطة التي يُمكن القيام بممارستها خلال أوقات الفراغ، ومنها ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية يمكن استغلال وقت الفراغ في ممارسة بعض التمارين الرياضية، سواء أكان ذلك من خلال الانتساب إلى أحد النوادي الرياضية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، أو حتى المشي لبعض الوقت، وتُعد هذه الفكرة مناسبة بشكلٍ خاص لأولئك الأشخاص المجبرين على الجلوس لأوقات طويلة في اليوم نظرًا لطبيعة عملهم المكتبية. العمل بدوام جزئي من الممكن الاستفادة من وقت الفراغ الكبير في

علم الوراثة يُعرف علم الوراثة بأنّه العلم الذي يُعنى بدراسة الجينات، وهي الوحدة الأساسيّة التي تنقل الصّفات الوراثيّة من الوالدين إلى الأبناء، ودراسة الحمض النّووي الرّايبوزي منقوص الأكسجين DNA الذي تتكوّن منه الجينات، وتأثيره على التّفاعلات التي تحدث في الخليّة الحيّة، كما يُعنى علم الوراثة بدراسة دور العوامل البيئيّة في ظهور الصّفات الوراثيّة. يعود الفضل في تطوّر علم الوراثة للعالم غريغور مندل (بالإنجليزية: Gregor Mendel) الذي اكتشف القوانين التي تحكم انتقال الصّفات الوراثيّة من جيل لآخر في

حكم صلاة الجماعة حكم صلاة الجماعة للرِّجال تعدَّدت أقوال الفُقهاء في بيانهم لِحُكم صلاة الجماعة للرِّجال، ونوضِّح هذه الأقوال فيما يأتي: القول الأوَّل: وهو قول الحنفيَّة، وأكثر المالكيَّة، وبعض الشَّافعيَّة، فذهبوا إلى أنَّها من السُّنن المؤكَّدة في حقِّ الرِّجال في صلاة الفرض، ويجدر بالذّكر أنّ حكمها قريب من الوجوب عند الحنفية، وصرّح بعضهم بوجوبها، وجاء عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- قوله: "إن صلاة الجماعة من سُنن الهدي"، واتّفقوا على أنَّ صلاة الجماعة أفضل من صلاة الفرد لوحده. القول

الكولاجين يعتبر الكولاجين بروتين موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهي ضرورية بشكل كبير من أجل بناء العظام وترميمها، كما أنّها مهمة لصحة كلٍّ من الأوتار، والغضاريف، والأظافر، وتعتبر المادة المسؤولة في الحفاظ على صحة الجلد، وحبوب الكولاجين تتكوّن من مواد طبيعية يستخدمها الناس للعديد من الأهداف الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها. تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الدول التي تنتج هذه الحبوب، لعلّ أهمها اليابان والولايات المتّحدة، حيث أصبحت الأسواق العربية مليئة بها. فوائد

شرح آداب الصلاة للأطفال آداب تتعلق بالمشي إلى الصلاة الأدب هو ما فعله النبي -صلى الله عليه وسلم- مرة أو مرتين ولم يواظب ويستمر على هذا الفعل، والأدب مشروع وهو من الأمور المستحب فعلها والقيام بها، وهنالك مجموعة من الآداب المتعلقة بالمشي إلى الصلاة، والاستعداد لها وهي على النحو الآتي: يستحب عند الخروج إلى المسجد للصلاة أن يخرج المسلم وهو متوضئ، وكله خضوع وسكينه لله -تعالى-. يستحب أن يقول المسلم عند خروجه إلى المسجد للصلاة أو إذا خرج من بيته عموماً، كما كان الرسول -صلى الله عليه وسلم- يقول: (بسمِ

فيتامين د إنّ فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي يُعرف أيضاً بفيتامين الشمس، وهو يُصنع في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، فهي تُعتبر المصدر الأساسي له، كما أنّ هناك بعض المصادر الغذائيّة التي تحتوي عليه ومنها: السمك، والبيض، والحليب المدعم، ويُعد فيتامين د من العناصر المهمة جداً لجسم الإنسان، فهو يوازن بين عنصري الفسفور والكالسيوم، ويمتصهما بصورة طبيعيّة، كما أنّه يحافظ على قوة العضلات، ويقلّل خطر الإصابة بمرض السكري، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى أنّه يقوي جهاز المناعة،

الحياة الثقافية والأدبية في العصر العباسي الأول يعدُّ العصر العباسي الأول أكثر عصور الأمة العربي ازدهارًا وتطورًا لا سيما في مناحي الحياة الثقافية والفنية والأدبيّة، فقد توسّعت الدولة العباسية وثبتت أركان ملكها، وحفّزت التعلم والتعليم، ومنحت الشعراء والأدباء عطايا وفيرة، كما أنشئت مكتبة بيت الحكمة التي شكلت أيقونة التطور والازدهار المعرفي والعلمي. وقد كانت الدولة العباسية تسعى لاستمداد العلوم والمعارف من الثقافات الأخرى، فنرى أن الخلفاء رصدوا جوائز كبيرة لمن يترجم كتبًا عن لغات أخرى في أي علم

تاريخ عيد الحب هذا ملخص تاريخ عيد الحب: كان الرومان يقيمون احتفالاً بعيدهم في الرابع عشر من شهر شباط لتمجيد ملكة الآلهة الرومانية- Juno Fructifier، ففي أحد الطقوس مثلاً كانت النسوة يضعن أسمائهن في صندوق عام، في حين كان على كل رجل أن يسحب اسم من هذه الأسماء، وبالتالي يصبحا زوجين خلال فترة المهرجان، أو حتى للسنة الآتية بأكملها، أي كانت هذه الطقوس تُقام لزيادة الخصوبة. كان الرومان يحتفلون بعيد لوبركاليا لتمجيد إله الخصوبة لديهم- Faunus- في الخامس عشر من شهر شباط، حيث كان الرجال يخرجون إلى الكهف

المقدمة: كالبنيان المرصوص يشد بعضه بعضًا أبناء الوطن الواحد الذين يعيشون ضمن أراضيه لا بدّ أن يجمعهم الهم نفسه الذي يشغل بال وطنهم، ويجعلهم يفكرون في أفضل طريقة لبناء الوطن والوصول به إلى برّ الأمان، لهذا يجب أن يكون أبناء الوطن كالبنيان المرصوص الذي يشدّ بعضه بعضًا. ويتآزرون على فعل الخير معًا، والخروج من جميع الأزمات بالتعاون والتعاضد، والابتعاد عن كلّ ما يمكن أن يكون سببًا في تراجع الوطن، فالوطن يحتاج إلى قوّة أبنائه وصمودهم وأن يضعوا أياديهم بأيدي بعضهم، وتكون كلمتهم واحدة دائمًا في الحق.

آيات من القرآن الكريم تساعد على النوم هناك آيات عديدة في القرآن الكريم تتحدث عن السكون والراحة والنوم؛ والتي يمكن أن تساعد على النوم، منها ما يأتي: قال -تعالى-: (وَهُوَ الّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللّيْلَ لِبَاسًا وَالنّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النّهَارَ نُشُورًا). قال -تعالى-: (إِذْ يُغَشّيكُمُ النّعَاسَ أَمَنَةً مّنْهُ وَيُنَزّلُ عَلَيْكُم مّن السّمَآءِ مَآءً لّيُطَهّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىَ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبّتَ بِهِ الأقْدَامَ). قال -تعالى-: (اللّهُ

التخلص من صبغة الشعر تلجأ الكثير من الفتيات والسيدات إلى صالونات التجميل لصبغ شعرهن، وفي كثير من الأحيان يُصدمن من نتيجة الصبغة بحيث لا يحصلن على اللون المرغوب، مما يدفعهن إلى اتباع العديد من الطرق للتخلص من هذه الصبغة، وإحدى هذه الطرق سحب اللون الذي يضر الشعر ويسبب له التلف والتساقط لاحتوائه على مواد كيميائية ضارة، لذا تُعدّ الطرق الطبيعية من أفضل الطرق المتاحة للتخلص من لون الشعر الأسود وسنذكر في هذا المقال البعض منها لتحقيق الفائدة للجميع. طرق طبيعية لإزالة الصبغة السوداء كبسولات فيتامين C

الموارد البشرية تُعرف الموارد البشرية بأنها الإدارة التي تهتم بشؤون الأفراد العاملين في المؤسسة أو الشركة الواحدة، والتي تنظم وتُدير كل ما يتعلق بالموظفين العاملين، ويُعد قسم الموارد البشرية من الأقسام الأساسية في أي مؤسسة أو شركة، نظرًا للمسؤوليات الكبيرة التي تقع على عاتقه، وأهمية عمله الذي يقوم بجذب الخبرات والكفاءات العالية للعمل لدى المنظمات التي تنتمي لها. سمات موظف الموارد البشرية يتطلب من موظفي قسم الموارد البشرية أن يتسموا ببعض الصفات، والمهارات، والخصائص، نُدرج أبرزها فيما يلي:

مظاهر الحياة السياسية في العصر الأموي اعتمد الأمويون على مبدأ الوراثة في الحكم، وقد أثار هذا النظام غضب العديد، فلم يقبل عبدالله بن الزبير والحسين بن علي مبايعة يزيد بن معاوية بالخلافة، واحتموا بالكعبة، وبعد وفاة معاوية بن يزيد الثاني اجتمع رؤساء قبائل وأجناد الشام في الجابية لتسمية وليٍ للعهد من بني أمية، فتوافقوا على تسمية مروان بن الحكم خليفةً وخالد بن يزيد بن معاوية بن أبي سفيان ولياً لعهده وعمر بن سعيد بن العاص الملقب بالأشدق، ولياً لولي عهده. بعد تولي مروان بن الحكم الخلافة عاد إلى مبدأ

الخميرة تعتبر الخميرة من أكثر المواد التي تحافظ على صحّة الجسم، والبشرة، والشعر، لاحتوائها على البروتينات التي تعمل على تأخير ظهور علامات التقدّم في السن، كما تعيد للبشرة حيوتها وخاصة البشرة الجافّة، ولذلك يمكن استخدامها للتخلّص من مشاكل البشرة المتعدّدة، ولكن رغم فوائدها لا بد الانتباه لأضرارها، وسنتحدّث في هذا المقال عن أضرار الخميرة على البشرة وفوائدها ووصفات طبيعيّة لاستخدامها. أضرار الخميرة على البشرة الحساسية: تسبب الخميرة الحساسية لبعض الأشخاص، حيث تتمثل في ظهور الطفح الجلدي والحكة،

مفهوم التربية على نهج النبوة جعل الله الإنسان عبداً له وسيداً للكون، وهو خليفة الله في الأرض، فهو مستخلف من الله فيها للعبادة، ومقتضى العبادة أن يسهم الإنسان بإيجابية وفاعلية في عمارة الأرض وترقيتها وفق منهج الله الذي يرتضيه، ولكي يقوم الإنسان بواجبات الخلافة على نحو رباني وإيجابي وواقعي، فلا بد من تربيته تربية إيمانية. وتعني التربية في اللغة تنميةُ الشيء، ومن تعاريف التربية في المفهوم الإسلامي هي "أنها تلك المفاهيم التي يرتبط بعضها ببعض في إطار فكري واحد يستند إلى المبادئ والقيم التي أتى بها

مقدمة أوّل خطوة يجب الأخذ بها بعين الاعتبار عند زراعة اليقطين هي اختيار البذور الجيدة، وإذا تم تخزين بذور اليقطين بشكل صحيح؛ فإنها يمكن أن تستمر لعدة سنوات، حتى إنها قد تصل إلى 50 سنة، ولكن إذا كنت ترغب في نسبة إنبات عالية، والحصول على نباتات صحية وحيوية، يجب أن تختار البذور الطازجة، وليست البذور العامة التي توجد في بعض الأحيان في المتاجر الكبرى أو في الصيدليات. إذا كان المناخ مناسباً لموسم نمو اليقطين، يمكنك باختصار أن تبدأ بزرع البذور الخاصة بك، أو بإمكانك شراء شتلات بدلاً من زراعة البذور،

سلطة الدجاج المشوي مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ستة أشخاص المكونات قطعتان كبيرتان من دجاج الفيليه. أربع شرائح من خبز التوست المحمص. أربع حبات صغيرات من الطماطم المقطعة إلى أنصاف. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. نصف رأس من الخس المقطع. نصف كوب من الذرة المسلوق. ربع كوب من الزيتون الشرائح. مكونات الصلصة: ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون، والخل. ملعقة كبيرة من المايونيز. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من الزبادي (روب)، والكريمة الحامضة. للتقديم: الجبنة المبروشة. طريقة التحضير رش القليل من

التنمر التنمر هو سلوك عدواني غير مرغوب فيه من قبل شخص أو مجموعة تجاه شخص آخر أو جماعة أقل قوة بهدف الضرر، أو التخويف، أو التضييق، ويحدث غالباً للأطفال في سن المدرسة، ويمكن لهذا السلوك أن يتكرر مع الوقت، كما يؤدي هذا النوع من العنف إلى آثار خطيرة ودائمة على الشخص الذي يتم التنمر عليه، ويكون على شكل مجموعة من الإجراءات مثل توجيه التهديدات، أو نشر الشائعات، أو مهاجمة الشخص أو استبعاده عن المجموعة، وهو سلوك معادٍ للمجتمع، يصيب ملايين الأشخاص باعتبارها مشكلة واسعة الانتشار ولها تأثيرات سلبية كبيرة

الموز يمتاز هذا القناع بمفعوله السّحري، خاصةً فيما يتعلق بعلاج مشكلة الشّعر التّالف، حيث إنّ الموز يعد مرطّباً طبيعيّاً ممتازاً للشّعر، يمكنه تحسين مرونة الشّعر، الأمر الذي يمنع تقصّف الشّعر، بالإضافة إلى أنّ هذا القناع غنيّ بالزّيوت، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، المفيدة لتنعيم الشّعر، وطريقته هي: المكونات: موزة ناضجة. ملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند. طريقة التحضير: هرس الموز، ثمّ إضافة حليب جوز الهند إليه، وخلط المكوّنان معاً جيّداً. وضع الخليط على الشّعر من جذوره إلى أطرافه

المقال الصحفي للكتابة أنواع متعددة ومتنوعة يمارسها الإنسان منذ قديم الزمان ويضيف من خلالها إلى المعارف والعلوم البشرية المزيد كل يوم، وتعد كتابة المقالات أحد أشكال الكتابة الإبداعية التي تعتمد على ذهن الكاتب وأسلوبه في الكتابة، ومدى استجابة القراء لكاتب دون غيره يعتمد على مدى إبداعه في إيصال الفكرة بطريقة سلسلة تمس عقل وروح القارئ. على الرغم من أن الكتابة الصحفية بأنواعها ومنها المقال الصحفي قد ظهرت في أوروبا، وانتقلت إلى اللغة العربية في القرن التاسع عشر، إلا أن المقالات الصحفية العربية أصحبت

مدينة أربيل مدينة أربيل من المدن العراقية المهمة، وتعتبر العاصمة الرسمية لإقليم كردستان، بالإضافة إلى أنها العاصمة الصيفية لجمهورية العراق، وتتميز بأنها من المدن القديمة التي لم تنقطع فيها الحياة منذ أن نشأت، وهي من المدن العريقة التي تعرضت للعديد من الصعوبات والأزمات في السنوات السابقة، وكانت قادرة على مواجهة جميع هذه الأزمات. مساحة أربيل تبلغ المساحة الكلية لمدينة أربيل بحوالي 13165 كيلومتراً مربعاً، وهي محاطة بالعديد من الدول من عدة اتجاهات، حيث تحدها دولة تركيا من الجهة الشمالية، ودولة

كيف أتابع شخصاً على الفيس بوك يمكن لمستخدم الفيس بوك القيام بمتابعة تحديثات ومشاركات شخص آخر في الفيس بوك من خلال خيارين أحدهما أن يكون المستخدم صديقاً لذلك الشخص على الفيس بوك، حيث إنّه بمجرد أن يكون المستخدم صديقاً لأحدهم على الفيس بوك فإنه سيكون مُتابعاً له وبشكل تلقائي، وأما الطريقة الاخرى لمتابعة أحدهم على الفيس بوك فهي من خلال القيام بالخطوتين التاليتين: الذهاب إلى الملف الشخصي الخاص بالشخص المُراد متابعته على الفيس بوك. القيام بالنقر على زر Follow للبدء في متابعته. كيفية السماح لمستخدمي

غزوة بني قريظة حدثت غزوة بني قريظة في أواخر ذي القعدة من العام الخامس للهجرة، وكان سببها خيانة اليهود وغدرهم للمسلمين، فعندما وصل الرسول عليه الصلاة والسلام للمدينة بعد الهجرة عاهد اليهود بميثاق بين لهم فيه ما لهم من حقوق وما عليهم من واجبات، والتزم المسلمون بهذا الميثاق دون غدرٍ أو خيانة؛ لأنّ من صفاتهم الوفاء والأمانة فدينهم يأمرهم بذلك، ولكنّ اليهود نقضوا العهد قبيلةً قبيلة، وقد كان أخطر ما نقضه اليهود من عهود، وأشدّه ضرراً على المسلمين غدر بني قريظة لهم في غزوة الأحزاب، حيث إنّهم خذلوهم في

مد الصلة الكبرى مد الصلة الكبرى: هو صلة هاء الضمير أي هاء الكناية المتحركة والواقعة بين متحركين بياء مدية حال كونها مجرورة، وبواو مدية حال كونها مضمومة، على أن يأتي بعدها همزة قطع ، لذا فإنّ هذا المد لا يتحقق إلّا بثلاثة أمور: أوّلهما؛ أن تكون هاء الكناية متحركة بضم أو كسر، وثانيهما؛ أن يكون الحرف الواقع قبل هاء الكناية وبعدها متحرك، وثالثها؛ أن يأتي بعد هاء الكناية همزة قطع، أمّا مقدار مد الصلة الكبرى فإنّه يُمدّ حال الوصل بمقدار أربع إلى خمس حركات لكونه من أنواع المد الجائز المنفصل، وأمّا