فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها

فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها

الكولاجين

يعتبر الكولاجين بروتين موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهي ضرورية بشكل كبير من أجل بناء العظام وترميمها، كما أنّها مهمة لصحة كلٍّ من الأوتار، والغضاريف، والأظافر، وتعتبر المادة المسؤولة في الحفاظ على صحة الجلد، وحبوب الكولاجين تتكوّن من مواد طبيعية يستخدمها الناس للعديد من الأهداف الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها.

تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الدول التي تنتج هذه الحبوب، لعلّ أهمها اليابان والولايات المتّحدة، حيث أصبحت الأسواق العربية مليئة بها.

فوائد حبوب الكولاجين

  • تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، ونضارته.
  • التقليل من ظهور التجاعيد ومنع ظهورها على البشرة في وقت مبكر بالإضافة إلى إطالة عمر البشرة، والحفاظ على شباب البشرة من مظاهر التقدم في العمر؛ لأنّ الجسم يخفض إنتاج نسبة الكولاجين الطبيعية.
  • شد البشرة المترهلة، والتخفيف من الترهلات التي تظهر نتيجة التقدم في العمر، ونتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة.
  • التقليل من آثار الجروح، والندبات، والحبوب، والبثور.
  • تقوية بصيلات الشعر، وزيادة رونقه ولمعانه وبريقه.
  • التخفيف من الآلام التي تصيب الجسم من التهابات المفاصل.
  • تغذية عضلات الجسم المختلفة وتقويتها.

أضرار حبوب الكولاجين

لا يوجد أية أضرار أو مضاعفات تُذكر عند تناول حبوب الكولاجين بشكل معتدل، إلا أنّ هناك بعض الأعراض الجانبية التي ظهرت لدى بعض الأشخاص مثل حدوث زيادة واضحة في الوزن؛ لذلك يُفضل عدم تناولها لدى الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم أو المحافظة عليها من أية زيادة، وبالتالي فهذه الحبوب مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النحافة ومن يرغبون في زيادة أوزانهم، بالإضافة إلى أنّ تناوها بإفراط يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية خاصة تلك المتعلقة بكلٍّ من المعدة والجهاز الهضمي.

نصائح للحفاظ على البشرة مع حبوب الكولاجين

  • شرب كميات كبيرة من الماء؛ بسبب ترطيبه للجسم والبشرة بشكل خاص.
  • الحرص على تناول الأطعمة الغذائية الصحية التي تحتوي على قيم غذائية عالية، والتي تمنح الجسم كافة العناصر الغذائية المهمة.
  • استخدام كريمات الترطيب بالإضافة إلى كريمات الوقاية من أشعة الشمس قبل التعرض لها.
  • استشارة الطبيب المختص عند استخدام هذه الحبوب.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل الفراخ

طريقة عمل الفراخ

الفراخ هناك العديد من طرق طبخ الفراخ في مختلف أنحاء العالم مثل الفراخ المشوية على الفحم، أو في الفرن، أو البروستيد، وتقدم مع الخضار، أو الأرز، وتبقى الفراخ الوصفة الأكثر إقبالا بسبب أسعاره المعتدلة وقيمته الغذائية الكبيرة للإنسان، وهو لحم خفيف يحتوي على كمية دهون أقل كثيراً من اللحوم الحمراء. الفراخ المشوية في الفرن المقادير فرخة كاملة. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة فلفل أسود. ملعقة بهارات مشكلة. حبتان من البندورة المقطعة. حبة بصل مبروش. ثلاث ملاعق زيت ذرة. ربع كوب عصير ليمون. طريقة التحضير بعد تنظيف
أجمل ما قال نزار قباني

أجمل ما قال نزار قباني

قصيدة: حبيبتي والمطر أخاف أن تمطر الدنيا، ولست معي فمنذ رحت… وعندي عقدة المطر كان الشتاء يغطيني بمعطفه فلا أفكر في برد ولا ضجر و كانت الريح تعوي خلف نافذتي فتهمسين: تمسك ها هنا شعري و الآن أجلس.. والأمطار تجلدني على ذراعي. على وجهي. على ظهري فمن يدافع عني… يا مسافرة مثل اليمامة، بين العين والبصر وكيف أمحوك من أوراق ذاكرتي و أنت في القلب مثل النقش في الحجر أنا أحبك يا من تسكنين دمي إن كنت في الصين، أو إن كنت في القمر ففيك شيء من المجهول أدخله و فيك شيء من التاريخ والقدر قصيدة: كلمات يسمعني حين
حكم طويلة

حكم طويلة

حكم طويلة إليكم مجموعة من الحكم الطويلة: ادفع عمرك كاملاً لإحساس صادق وقلب يحتويك، ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب، أو قلب تخلى عنك بلا سبب، لا تيأس إذا تعثرت أقدامك وسقطت في حفرة واسعة، فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكاً وقوة، والله مع الصابرين . لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه، فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى، ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى، فانظر إلى تلك الأوراق التي تغطي وجه السماء... ودعك ممّا سقط على الأرض فقد صارت جزءاً منها. إذا لم تجد من يسعدك فحاول أن
الإتيكيت فن التعامل مع الآخرين

الإتيكيت فن التعامل مع الآخرين

فن التعامل مع الآخرين يُعدّ موضوع التعامل مع الآخرين من المواضيع المهمة لدى جميع شعوب العالم، ومنها الغربيون والشعوب الإسلامية ، فقد افتتح الغربيون معاهد تختص بدراسة المهارات الاجتماعية، والطُرق التي تساعد على كسب الثقة بالذات، كما أنّ الدين الإسلامي يبين آداب التعامل، كما نُقلت عن رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-. مفهوم الإتيكيت يُعرّف الإتيكيت بأنّه أحد آداب السلوكيات الاجتماعية ، سواء كانت المُعاشرة، أو الخصال الحميدة، أو التصرف بشكل لبق، والمجاملة، ويمتلك الإتيكيت العديد من القواعد التي
رسائل الجمعة للزوج

رسائل الجمعة للزوج

رسائل يوم الجمعة جميلٌ أن يغتنم المرء يوم الجمعة المبارك لتقرب من الله عز وجل بالعبادات وقراءة سورة الكهف لأنّها نور بين الجمعتَين، والدعاء، والإكثار من الصلاة على رسول الله، وفي هذا المقال سنقدم فيما يأتي رسائل جميلة عن يوم الجمعة، يمكن إرسالها للزوج ولغيره من الأحبة والأصدقاء: اللهم عطر جمعته بالإيمان، وأنر قلبه بالقرآن، وارزقه من حيث لا يحتسب فإن له في قلبي محبة لا يعلمها إلّا أنت سبحانك. عطّر الله جمعتك برياحين الـجنة، وظلّلك بأغصان بساتينها، وسقاك من زلال كوثرها، وجعلك من المغتنمين
كيف أجعل شعري دهني

كيف أجعل شعري دهني

الشعر الجاف ترغب جميع النساء بالحصول على شعر جميل وناعم بدلاً من الشعر الجافّ ، ولتحقيق ذلك يُنصح بالبحث عن المسبّب الرئيس لجفافه، وذلك من أجل إيجاد الحلّ والعلاج الذي يلائمه، فالسبب الرئيس لكون الشعر جافّاً هو أنّ فروة الشعر لا تنتج ما يكفي من الزيوت لجعله رطباً بشكل جيّد، وتعتمد رطوبة الشعر على الزيت الذي تُفرزه جذوره، لكن في بعض الأحيان قد لا يتمّ إنتاج الزيوت بكميات كافية، ممّا يؤدي إلى جفافه، ومن الجدير بالذكر أنّ التقدم في السنّ يؤدي إلى تقليل كمية إنتاج الزيوت في فروة الرأس. خلطات لجعل
علاج ثقب القلب بين البطينين

علاج ثقب القلب بين البطينين

القلب القلب هو المسؤول عن ضخ الدم المحمّل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى الجسم، ثم نقل الفضلات وثاني أكسيد الكربون من الخلايا لطرحها خارج الجسم من خلال الأعضاء المسؤولة عن ذلك، لذلك فالقلب عضوٌ حساس ومهم في جسم الإنسان، وإذا أصيب بأي مشكلةٍ فإن حياة الفرد تكون غير طبيعية، وقد تصل حدة الإصابة إلى الوفاة. ثقب القلب بين البطينين يتكون القلب من أربع حجراتٍ تؤدي كلٌّ منها مهمةً معينةً في ضخ الدم، وهي: البطين الأيمن، والبطين الأيسر، والأذين الأيمن، والأذين الأيسر، وتفصل بين هذه الحجرات أغشية وأنسجة
إدارة التعاون الدولي (وزارة الخارجية القطرية)

إدارة التعاون الدولي (وزارة الخارجية القطرية)

إدارة التعاون الدولي في وزارة الخارجية القطرية تعد إدارة التعاون الدولي إحدى الدوائر التابعة لوزارة الخارجية في دولة قطر ، حيث تعمل بشكل دائم ومستمر من أجل خلق أواصر للعمل بين وزارة الخارجية وباقي المؤسسات الرسمية وغير الرسمية في الدولة، كما وتسعى للتنسيق مع البلدان الصديقة والمحتاجة والمنظمات الدولية، بهدف تحقيق التنمية المستدامة والمساهمة في قضايا المجتمع الدولي المهمة. مهام إدارة التعاون الدولي القطرية منذ إنشاء إدارة التعاون الدولي في الخارجية القطرية، أنيطت بها مجموعة من المهام، ولعل من