الجودو أنشأ الدكتور جيغورو كانو رياضة الجودو عام 1882م في اليابان، وقام بتعديل نوع من أنواع الفن القتالي الذي ساد عصره آنذاك وهو جيوجتسو لإنتاج رياضة جديدة تُسمّى الجودو أو الجيدو، ففتح الباب أمام هذه الرياضة بالدخول إلى قائمة الألعاب الأولمبيّة، وقد أسّس مدرسة لتعليم الجودو في طوكيو عام 1882م، ومن أهمّ المبادئ الفلسفية أو الأخلاقية التي قامت عليها هذه اللعبة في مدرسته ضرورة الاستثمار الاقتصادي للعقل والبدن، وإسعاد الجميع عن طريق التفاهم والتعاون المتبادل والسيطرة على الخصم وشلّ حركته لا

القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية    100 غرام من الدجاج الطاقة   107  سعرة حرارية البروتين  23.21  غرام الدهون   1.79 غرام الكربوهيدرات   0.00  غرام الكالسيوم  18 ملليغرام الحديد   0.64 ملليغرام الصوديوم  67  ملليغرام يخنة الدجاج والخضروات مدّة الطهي 40 دقيقة تكفي لِ 4-5 أشخاص المكوّنات كيلو غرام من الدجاج المُقطّع أرباع. ثلاثة حبّاتٍ كبيرةٍ الحجم ومفرومات من من البندورة. قرنان من الفلفل الحار مفرومات. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. أربعة فصوصٍ من

أتمنى اليوم ما يعدّي ... و الفرحة من وجهك ما تغيب ... اليوم يوم ميلادك يا وعدي ... و أنا من الفرحة بطير (كل عام و أنت بألف خير). أعذب تهنئة لأعذب إحساس ياللي غلاك ماله قياس ... كل عام وأنت أسعد الناس. اليوم يوم ميلادك و الكل فرحان علشانك و من صميم قلبي أدعيلك ... ربي يخليك و يطول عمرك. يا ناس روحوا و حيوه اليوم زاد عمره و من الفرح ما حد مثله يا ربي يخلي لأهله. بحتفل بك نور عيني يا ملاكي ويا ضنيني و ينشد الإحساس فيني كل عام وأنت بخير كل عام وأنت بخير يا أحلى صديقة. الله يحقق مرادك وين ما تمشي

تسلق إيفريست تعتبر قمة إيفرست Mount Everest، وجهّة يلجأ إليها عشاق رياضة التسلّق، وعشاق التحدي، حيث يدخلون في ماراثون تسلّق للوصول إلى أعلى قمة إيفرست، حيث يغرزون أعلام بلادهم عند وصولهم القمة، وتأخّر المتسلقون كثيراً حتى تمكنّوا من تحقيق انتصاراتهم والوصول إلى أعلى هذه القمة، حيث حاول الآلاف من المغامرين إلا أنّ محاولاتهم كانت تبوء بالفشل وتؤدي إلى وفاتهم فور سقوطهم من هذا الارتفاع الشاهق، بالرغم من ذلك لم يأبه المتسلقون لما لقيه من سبقوهم في محاولات تسلّق قمة إيفرست، فروح الإصرار والتحدي

الأملاح والمعادن في جسم الإنسان الأملاح والمعادن هي مركّبات كيميائيّة تتحوّل إلى أيونات مشحونة موجبة وسالبة عند ذوبانها في الماء، وهي مهمّة جداً في جسم الإنسان لبقائه صحيّاً وقيامه بمختلف الوظائف على المستوى الخلويّ، ومن أهمّ تلك الوظائف بناء العظم، وصنع الهرمونات، وتنظيم نبضات القلب، وانقباض العضلات وغيرها. وتقسّم هذه الأملاح والمعادن حسب حاجة الجسم لهم إلى نوعين: المعادن الكبيرة macrominerals، وهي المعادن التي يحتاجها الجسم بكميّات كبيرة خلال اليوم التي تتضمن الكالسيوم ، والفسفور،

الفرق بين الصبر والصبر الجميل قال الله -تعالى- عن سيدنا أيوب -عليه السلام- : ( إِنَّا وَجَدْنَاهُ صَابِرًا نِّعْمَ الْعَبْدُ إِنَّهُ أَوَّابٌ) ، وقال سيدنا يعقوب -عليه السلام- في الرد على دعوى أبنائه؛ وقد جاؤوا يزعمون بمقتل سيدنا يوسف -عليه السلام- على يد الذئب: ( وَجاءوا عَلى قَميصِهِ بِدَمٍ كَذِبٍ قالَ بَل سَوَّلَت لَكُم أَنفُسُكُم أَمرًا فَصَبرٌ جَميلٌ وَاللَّـهُ المُستَعانُ عَلى ما تَصِفونَ) . وقوله -عليه السلام- لمَّا أخبروه بأنَّ ابنه الآخر قد سَرق وتمت معاقبته بالحبس في مصر: (قالَ بَل

حكم عن كذب الأصدقاء ‏كيف يستطيع الناس الكذب في العلاقات والادعاء بالحب؟ ‏أنا لا أستطيع أن أقول مرحباً لشخص لا أستلطفه. الفن هو الكذب الذي يهبنا القدرة على إدراك الحقيقة. يُمارسون الكذب حتى لا يكسُروا لنا خاطِر..! وهلّ أصبحَ الكذِب جبرًا للخواطر؟. بالطريقة والشكل الذي تكذب به على أحدهم؛ يعاقبك الله بأن يُكذب عليك بدون أي ذرة شك، حتى تصل إلى أعمق الصدق فتعلم أنك كنت مغفل جداً. لا تتكلم وفمك مملوء بالكذب. أصبحنا في زمن يتفاخر الناس بين الحين والآخر كيف أصبحوا أكثر دقة في الخداع والكذب. عندما

تطويل الشعر يُولد الإنسان بعدد معين من بصيلات الشعر، والتي تبقى نفسها طوال الحياة، حيث يحتوي الرأس على حوالي 100 ألف بصيلة، ووفقاً للأكاديمية الأمريكيّة للأمراض الجلدية بأن شعر الرأس ينمو بمتوسط حوالي 1.27 سم في الشهر، أي حوالي 15.24 سم في السنة، ولا يمكن تطويل الشعر، أو تسريع نموه بشكلٍ مباشر، حيث تعتمد سرعة نموه على عدة عوامل، ومنها: العمر، ونوع الشعر، وصحة الجسم، والظروف الصحية الأخرى. زيادة نمو الشعر شاي البابونج مع الثوم وفقاً لبعض الدراسات الحديثة، فإنه يمكن لشاي البابونج أن يساعد على

من هو حمود الخضر؟ حمود الخضر، هو مُغني ومنتج موسيقى كويتي، من مواليد 24 يناير 1989، اشتهر بدمجه الفريد للموسيقى العربية وأنماط البوب العالمية، مع كلمات راقية وذات معانِ أخلاقية، واكتسب شهرة عالمية في عام 2015، عندما انتشرت أغنيته "كن أنت"، وفازت بالعديد من الجوائز الدولية، كما شارك في حفلات فنية خيرية في إيطاليا وإسبانيا وأستراليا ونيوزيلندا لدعم أعمال إنسانية مختلفة، وحصدت أغانيه مئات الملايين من المشاهدات على الموقع الشهير (YouTube) . نشأته ولد حمود الخضر في الكويت، ثم انتقل مع عائلته إلى

تاء التأنيث وهي حرف يتصل بالأسماء أو الأفعال يدل على المؤنث وهي ساكنة لا محل لها من الإعراب، وكثيرًا ما تتصل بالفعل الماضي ، ومن الأمثلة عليها ما يأتي: قرَأَتْ هديل القصة. أعدَتْ هناء الأرز. الكلمات التي تحتها خط في الجمل السابقة عبارة عن أفعال ماضية اتصلت بها تاء التأنيث للدلالة على الفاعل المؤنث وهو (هديل) في الجملة الأولى و(هناء) في الجملة الثانية، وحركة تاء التأنيث السكون إذًا فهي تريد تهيئة القارئ أو المستمع إلى أن فاعل الفعل هو اسم مؤنث فقط ولا تريد أن تؤثر في الإعراب وعند الإعراب يكون

أنواع الخيول الرئيسيّة تنتمي جميع سلالات الخيل في العالم إلى أحد الأنواع الرئيسيّة للخيول، وهي كالآتي: الخيول الخفيفة: (بالإنجليزيّة: Light Horses)، وهي خيول يصل ارتفاع ظهرها إلى 1.4 متراً أو أكثر، ويتراوح وزنها ما بين 408 إلى 680 كيلوغراماً،، وتشترك الخيول الخفيفة بعدّة ميّزات؛ كطاقتها، وسرعتها، وقدرتها على التحمّل، وتُربّى هذه الخيول عادةً للركوب، ومن الأمثلة عليها خيول الفيريزيان، وباسو فينو، ولوسيتانو. الخيول الثقيلة: (بالإنجليزيّة: Heavy horses)، وهي خيول نادرة الوجود ومهدّدة بالانقراض،

عُمان تقع سلطنة عمان في الجهة الجنوبيّة الشرقية لشبه الجزيرة العربيّة، والجهة الجنوبيّة الغربية من القارة الآسيوية، يحدّها من الجهة الشمالية الشرقيّة بحر عُمان، أمّا الجهة الجنوبية الشرقية فيحدّها منها المحيط الهندي، بينما تقع المملكة العربية السعودية غرب السلطنة إضافة إلى الإمارات العربية المتحدة، أما جمهوريّة اليمن فتقع جنوبها، ويحدّها مضيق هرمز من الشمال، أمّا بحر العرب فيحدّها من الشرق. المساحة والتضاريس تبلغ مساحة سلطنة عمان الإجمالية حوالي 309.500 كم، وتتباين التضاريس الموجودة في عمان،

أسباب تطور اليابان المساواة يُشكّل النظام الطبقي الهرمي عقبةً في الإصلاح والتطوّر، لهذا قام القادة الوطنيّون بإلغاء هذا النظام كلياً، بالإضافة إلى إعلان المساواة بين كافّة المواطنين، كذلك عملت الحكومة على تشجيع الالتحاق بالمدارس الابتدائيّة، وشدّدت على ضرورة أداء الخدمة العسكريّة، ممّا خلق شعوراً لدى أفراد الشعب بالعدالة والانتماء، والهوية المُشتركة بين المناطق والبيئات المُختلفة في اليابان. الفائض في المدخرات تمتلك اليابان مُعدّل ادخّار مرتفع نسبياً، يُقابله معدل استهلاك منخفض، ممّا ساعد على

فوائد التفاح والموز يعد الموز والتفاح من أنواع الفواكه المفيدة للصحة، فزيادة تناول الفواكه يُعدّ طريقةً ممتازةً لتعزيز الصحة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، كما أنّها تعدّ مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسيّة للصحة، ويحتوي الموز على كميّاتٍ أكبر من الكربوهيدرات، والحديد، والفسفور، وفيتامين أ مقارنةً بالتفاح. فوائد التفاح يعدّ التفاح مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة المهمّة، ومركبات الفلافانويد، والألياف الغذائية، وقد تساهم هذه العناصر الغذائية تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كما

أمراض الجهاز التناسلي عند النساء تصاب النساء بالعديد من الأمراض التي تؤثر على الجهاز التناسلي لديهن، ومن هذه الأمراض الآتي ذكره: الانتباذ البطاني الرحمي يحدث مرض بطانة الرحم المهاجرة عندما ينمو النسيج المبطن لبطانة الرحم في أماكن أخرى مثل المبيضين أو قناتي فالوب أو الأنسجة المبطنة للحوض، ويؤثر هذا المرض على خصوبة المرأة، ويسبب آلام قد تكون شديدة أحيانًا. الأورام الليفية الرحمية تعد الأورام الليفية الرحمية من أكثر الأمراض شيوعًا عند النساء وخاصةً في سن الإنجاب، وهو عبارة عن خلايا عضلية أو أنسجة

الخصائص العامة للمثلثات يُمكن تعريف المثلث (بالإنجليزية: Triangle) على أنّه مُضّلع له ثلاثة أضلاع، وثلاث زوايا، وثلاث رؤوس، ويُمكن تلخيص أهمّ خصائص المُثلث العامّة على النحو الآتي: مجموع زوايا المُثلث الثلاثة يساوي 180 درجة. مجموع طول أيّ ضلعين من أضلاع المُثلث أكبر من طول الضلع الثالث. الفرق بين طول أيّ ضلعين من أضلاع المُثلث أقلّ من طول الضلع الثالث. الضلع المُقابل للزاوية الكبرى في المُثلث هو الضلع الأطول. الزاوية الخارجية للمثلث تساوي مجموع الزاويتين الداخليّتين البعيدتين، وتُعرف هذه

حبّ الرشاد تُطلق عليه عدّة أسماء منها البقدونس الحادّ والثفاء، ويُعتبر أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية تحت رتبة الكرنبيّات وشعبة البذريّات، وتعود جذوره إلى بلاد الشرق الأوسط. يحتوي حبّ الرشاد على كلٍّ من الألياف الغذائيّة، والحديد، وفيتامين أ، والسكر، والبروتينات، والكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، وفيتامين ي، وحمض البانتوثينيك، والثيامين، والرايبوفلافين. فوائد حب الرشاد للشعر يَمنع تساقط الشعر،

من هو جونغ كوك؟ جيون جونغ كوك Jeon Jung Kook هو مغني، وكاتب أغاني، ومنتج كوري، وهو الصوت الرئيسي للفرقة الشهيرة بي تي إس (BTS)، التي انضم إليها وترسم تحت شركة بيغ هيت الترفيهية Big Hit Entertainment عام 2013م. الحياة المبكرة لجونغ كوك ولد جونغ كوك في 1 سبتمبر عام 1997م، في بوسان التي تقع في كوريا الجنوبية، وتربى بين عائلة تتكون من والديه وأخيه الأكبر، وتخرج من مدرسة بيكيانج الابتدائية والمتوسطة في بوسان، ثم انتقل إلى مدرسة سينجو المتوسطة في سيول . أنشطة جونغ كوك الفردية شارك جونغ كوك في العديد

فاهيتا الدجاج مدَة التحضير عشرون دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل ثلاثة أشخاص المكونات نصف كوب من اللبن الزبادي. ربع كوب من جبنة الشيدر. قطعتان من صدر الدجاج المسحب. حبة من كل من: الفلفل الأحمر الرومي. الفلفل الأخضرالرومي. البصل. ثلاثة أرغفة من التورتيلا الطحين العادي. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من بودرة البابريكا الحلوة والكمون المطحون. رشة من الفلفل الأسود والملح. فص من الثوم المدقوق. طريقة التحضير تقطيع صدر الدجاج إلى شرائح طويلة ورفيعة، ثمّ تقطيع البصل إلى شرائح رفيعة.

تمرين المبتدئين يرغب الكثير في بناء العضلات والحصول على جسم مشدود ورشيق، ولكن للحصول على هذه النتيجة يجب أن يقوم الشخص بالتمرينات بشكل تدريجي، حتى لا يؤذي نفسه، لذلك ينصح الأشخاص المبتدئين باتباع هذه النصائح عند القيام بالتمارين، ومنها: البدء بعمل مجموعة من 8-12 مرة للتمرين، خلال الأربع أسابيع الأولى، مع العلم أن آخر تكرارات تكون صعبة. رفع التكرارات إلى 12-15 مرة للأسابيع الأربعة الأخرى. عندما يصبح هذا العدد سهلاً، يمكن القيام بإضافة مجموعة أخرى من نفس التكرارات، أو القيام بزيادة الوزن. أمثلة

ضغط الدَّم يُقصد بضغط الدَّم مقدار المقاومة التي تُظهرها جدران الأوعية الدَّمويّة لجريان أو سريان الدم فيها، وتتكوّن من جزئين هما: الضغط الانقباضيّ، والضَّغط الانبساطيّ. ضغط الدَّم في الحالات الطّبيعيّة هو 70/ 120مم زئبقي، ومتوسّط ضغط الدَّم الانقباضيّ هو 120مم زئبقي؛ ولكن هذا المتوسط متغيّر حسب العُمر. يُصاب الدم بعدّة أمراض نذكر منها: ارتفاع ضغط الدَّم ؛ ويحدث نتيجة انفجار في شرايين المخ ممّا يتسبب بنزيفٍ في المخ. انخفاض ضغط الدَّم؛ يحدث الانخفاض نتيجة فقدان كميّةٍ كبيرةٍ من الدَّم بسبب

وقت جلوس الطفل لوحده تعد مهارة الجلوس للطفل من أهم المهارات التي يتعلمها، والتي عادةً ما يتمكن من القيام بها بمفرده عندما يصل إلى نصف الشهر الخامس وحتى السابع من عمره، لكن قد يمر بعض الأطفال بتأخر بسيط في تعلم الجلوس، ويعود السبب عادةً لعدم قضائهم وقتاً كافٍ بالاستلقاء على بطنهم، وذلك بسبب امتناع البعض عن تنويم الطفل على بطنه ولجوئهم إلى تنويمه على ظهره بدلاً من ذلك، لتقليل خطر متلازمة الموت المفاجئ للطفل حسب ما هو موصى به، ولكن سرعان ما يتجاوز الطفل هذا التأخر مع مرور الوقت. يجب الأخذ بعين

أجمل العبارات في السعادة والأحلام أجمل العبارات في السعادة والأحلام فيما يأتي: السعادة أن يكون مصحفك أنيسك وعملك هوايتك وكنزك قناعتك. السعادة عطر لا تستطيع أن ترشه على من حولك، دون أن تعلق بك قطرات. ربما تقوم بشيء لا يجلب لك السعادة، ولكن ليست هناك سعادة دون القيام بشيء. لا تستطيع إحصائيات العالم قياس دفء ابتسامة. ابتسامك لقبيح أدل على مروءتك من إعجابك بجميل. أصدق الحزن ابتسامة في عيون دامعة. إنّ الابتسامة لا تُكلف شيئًا، ولكنها تعني الكثير. لولا الأمل في الغد لما عاش المظلوم حتى اليوم. إنّ

طريقة معالجة مياه الصرف الصحي تتم معالجة مياه الصرف الصحي من خلال الخطوات التالية: مرحلة الفحص، هي المرحلة الأولى من عملية معالجة الصرف الصحي، يتم فيها إزالة الأوساخ الكبيرة أو الأدوات الصحية أو الزجاجات المسكورة، وغيرها من الأشياء الي قد تعيق عملية المعالجة أو تسبب ضرراً للمعدات المستخدمة، ويتم استخدام معدات خاصة لإزالة الشوائب ذات الحجم الصغير. مرحلة المعالجة الأولية، في هذه المرحلة يتم فصل المواد العضوية الصلبة والنفاقات عن مياه الصرف الصحي من خلال وضع المياه العادمة في صهاريج كبيرة لكي