الغذاء الصحي يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي من الأمور المهمة لتحسين الصحة، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يوجد طعام واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة والعمل بشكل صحيح، ولهذا السبب، يجب أن تحتوي الوجبات الغذائية على مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة، للمساعدة على الحصول على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويجب أن يوفر النظام الغذائي الصحي كمية مناسبة من الطاقة والسعرات الحرارية للقيام بالمهام اليومية مثل: المشي، والتحرك، والعديد من

ما هو الينسون؟ الينسون (Anise) هو عشبة تمتلك طعمًا حُلوًا وعطريًا، وتُستخدم بذورها وزيوتها لغاياتٍ طبية، كما قد يتم استخدام الساق والأوراق أيضًا في بعض الأحيان، إضافةً إلى أنّها تُستخدم أيضًا في الطهي لإضافة نكهة مميزة إلى الوجبات، وفي تصنيع بعض منتجات العناية الشخصية والتجميل كالصابون، والكريمات، والعطور. وتحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة من الينسون على ما يقارب 23 سعرة حرارية، وقد توفّر المواد الغذائية الآتية: 1 غرام من البروتين. 1 غرام من الدهون. 3 غرامات من الكاربوهيدرات . 13% من الاحتياج

كلمات في حب النبي محمد لن يبلغ العبد الإيمان حتى يكون رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أحبَّ إليه من نفسه وولده ووالده والناس أجمعين، فهذه المحبة الحقيقية لسيد الخلق وإمام المرسلين. إن القلوب تتفطر حبًّا لرسول الله -صلوات ربي وسلامه عليه- وتتمنى لو أنها تفديه بالأب والأم والنفس وكل شيء، فكان الصحابة خير مثال على ذلك. من عظيم مراتب المحبة لرسول الله -صلى الله عليه وسلم- دوام ذكره؛ فالجوارح تصدِّقان ما في القلب من حب، والمحب دائم الذِّكْر لمحبوبه. محبة رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أكثر ما تتجلّى

كيف تتعلم تجويد القرآن التجويد لغةً؛ مصدرٌ من جود تجويدًا، وهو التحسين، إذا أتى بالتلاوة مجوَّدة الألفاظ، خاليةً من الاعتداء على النطق بها، ونعني به: بلوغ الغاية في إتقانه وفي تحسينه، والتجويد اصطلاحًا: هو العلم الذي يضبط قواعد وأحكام طريقة النطق بالكلمات والألفاظ القرآنية على الكيفية التي أنزل بها على الرسول -صلى الله عليه وسلم-. [1] ويمكن تلخيص طرق تعلم التجويد بما يأتي: التعلم من شيخ متقن يمكن تعلم علم التجويد من خلال شيخ عالم في هذا الباب، متقن لهذا الفن؛ إذ إنّ الطريقة الفضلى لتعلم هذا

تغيير تصميم نماذج بوربوينت الجاهزة بدلاً من استخدام قالب معد مسبقًا من البوربوينت، يُنصح بإجراء بعض التعديلات عليه بما يُناسب العرض، حيث يُنصح بتجريب ألوان وخطوط مختلفة للمساعدة في تمييزها عن القوالب الشائعة، والأهم من ذلك كله هو الحرص على انتقاء الخلفيات والمؤثرات بما يتناسب مع الموضوع الذي ترغب بعرضه. استخدام الأشكال والعناصر المرئية يُوفر برنامج البوربوينت العديد من الأشكال الأساسية مثل المستطيلات والأشكال البيضاوية والأسهم وغير ذلك، ويُمكن الاستفادة من الأشكال الفريدة الأخرى التي يقدمها

تعريف الظواهر الاجتماعية تشمل الظواهر الاجتماعية جميع السلوكيّات المؤثرة، أو المتأثرة في الكائنات الحيّة بشكل كافٍ؛ للاستجابة ببعضها البعض، وتشمل أيضاً التأثيرات من الأجيال الماضية، ومن ناحيته أخرى فإنّ ممارسة الإنسان لهذه السلوكيّات قد يكون بغير وعي منه، أي بمعنى أنّه يمارس جزءاً من تأثيراته في السلوكيات بشكل لا إدراكي، وعلى هذا الأساس فإنّ تفاعل الفرد مع الأشخاص الآخرين بحد ذاته يعتبر جزءاً من تعريف الظواهر الاجتماعية . نظريات الظواهر الاجتماعية ينطوي تطبيق النظريات الكلاسيكية الموضوعة؛

النفس يمكن تعريف النفس لغوياً بأنها الروح، أو الجسد، أو الدم، أو الحسد، ومماثلة الشيء بشيء آخر، وهنالك العديد من التعريفات التي قدمها علماء النفس لهذا المصطلح، فهي الاتصال بين الروح والجسد، وهي التي تميز كل كائن عن غيره من الكائنات، والتي تسيطر على حياته وتصرفاته، وهي القوة التي تدفع الإنسان للعيش، وهي نشاطات الإنسان السلوكية والمعرفية والعقلية المتحكمة بانفعالاته وحكمه على الأشياء التي تدور من حوله. تعريف العلماء للنفس وهنالك العديد من المدارس التي تهتم بعلم النفس وكل منها تعرف النفس بشكل

تاريخ الكمبيوتر ومراحل تطوره يعود أصل كلمة كمبيوتر (بالإنجليزية: Computer) إلى القرن السادس عشر؛ حيث كان هذا المُصطلح يُشير إلى موظف بشري يُجري حسابات رياضية مُعينة، وظل هذا المُصطلح مُرتبطاً بالبشر إلى نهايات القرن التاسع عشر، حيث أصبح هذا المُصطلح يُشير إلى الآلات التي يُمكن من خلالها إجراء العمليات الحسابية، وكان الظهور لأول جهاز كمبيوتر في عام 1833م؛ حيث صمّم العالم تشارلز بابيج الذي يُعتبر الأب الروحي لأجهزة الكمبيوتر جهاز كمبيوتر ميكانيكي بهدف استخدامه للأغراض العامة. أطلق تشارلز بابيج

تعتبر أطباق الأرز من الأطعمة المُفضّلة للجميع، وتُحضّر عادةً في الولائم الكبيرة؛ لأنّها سهلة التحضير ومن الممكن تحضيرها بكميات كبيرة، ومن الأطباق المميّزة للأرزّ وصفة الأرز بالخضار والدجاج والوصفة النباتيّة للأرز بالخضار، وسنذكر لكم في هذا المقال طريقة تحضير هاتين الوصفتين. الأرز بالخضار والدجاج المكونات دجاجة مقطّعة لأربع قطع. كوبان من الأرز(منقوع). حبتان من البصل المفروم فرماً ناعماً. ملعقة كبيرة من الثوم المهروس. كوب من الجزر المقطّع لمكعبات صغيرة. ثلاث حبات من البطاطا مقشّرة ومقطّعة

مفهوم ظاهرة الشعر الحديث شكلت ظاهرة الشعر الحديث شكلًا جديدًا في نظم الشعر؛ إذ بدأ استخدام الأساطير والرموز والصور البيانية أكثر ممّا كان عليه في السابق، فضلًا عن اختلاف واضح في اللغة المستخدمة في هذا النوع من الشعر، والتي جاءت مغايرة تمامًا لما كانت عليه في السابق. وتبلورت شخصية الشاعر في القصيدة الشعرية؛ إذ أصبح يُدرك أهمية المكانة التي يتمتع بها؛ فلم يعد ذلك الشاعر الذي يهجو أو يمدح، إنّما يُحرّك بقصائده الجموع الغفيرة من الناس، كما ابتعد الشعر الحديث عن ادّعاء الفخر الشخصي على حساب استيقاظ

فوائد أكل التفاح على الريق لا توجد أيّ دراسات تدلّ على أنّ تناول الفواكه - ومنها التفاح - على الريق له فوائد خاصّة، إلاّ أنّ تناول التفاح بشكلٍ عام يُقدّم العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي تعود لمحتواه الغني بالعديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، مثل مُركب الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، وهو أحد أنواع المغذيات المُنتشرة في العديد من الأطعمة النباتية، والذي قد يمتلك خصائصاً مُضادة للالتهابات، ومضادة للفيروسات، كما يحتوي التفاح على مادة الكاتيشين (بالإنجليزية: Catechin) المضادة

تحليل CRP يُعرّف البروتين المتفاعل c (بالإنجليزية: C-reactive protein) واختصاراً CRP بأنّه المادّة التي يصنّعها الكبد استجابةً لوجود التهاب في الجسم، ويتم إجراء تحليل مخبري لقياس نسبة وجود هذا البروتين في الدم، إذ يساعد هذا التحليل على الكشف عن وجود أمراض التهابية مزمنة أو حادّة، وتحديداً فإنّ ارتفاع مستوى CRP عن 350 ملليجرام/لتر قد يشير إلى وجود حالة صحية خطيرة، وتُعتبر العدوى الشديدة هي أكثر الأسباب شيوعاً، لكن قد تسبب بعض أمراض المناعة الذاتية أو ضرر الأنسجة الشديد ارتفاع مستويات CRP أيضاً.

النعاس النعاس أو ما يسمى علمياً Somnolence ويعبر هذا المصطلح عن الإحساس بحاجة الإنسان المُلّحة للنوم، وعدم قدرته على إنجاز ما تبقى من أنشطته اليومية، حيث يرافق هذا الشعور غالباً تعب عام في الجسم والعيون وحالة من التثاؤب وخاصة في الساعات المتأخرة من الليل أو المساء وخاصة تلك التي يعتاد فيها الشخص على النوم غالباً، أي ساعات النوم المرتبطة بالساعة البيولوجية للشخص. التغلّب على النعاس أخذ قسطاً من الراحة بين كل مجهود عضلي يقوم به الشخص ، حيث إنّ الاستمرار في القيام بالأعمال التي تتطلب جهداً عضلياً

شجرة الزيتون شجرة الزيتون شجرة عظيمة مباركة، ذُكرت في القرآن الكريم، وأقسم بها رب العزّة، وهو سبحانه وتعالى لا يقسم إلا بعظيم، وهي شجرة متميزة معمّرة وذات مكانة عظيمة لدى الجميع، فهي ثروة اقتصاديّة وبيئيّة، عُرفت منذ القدم، وتُزرع في مختلف المناطق، وهي قويّة تتحمل الظروف القاسية والمختلفة، لا تحتاج للعناية بها بشكل كبير، وجذورها متشبثة في الأرض ترمز بذلك للصمود والتحدي، وهي ذات فوائد جمة، فهي شجرة دائمة الخضرة، منظرها يأخذ بالألباب، يُستظل بفيئها في أيام الحر الشديد، حيث تمد الجالس تحتها

أضرار الكيراتين تحتوي مركبات الكيراتين على مركب الفورمالدهيد المعروف بارتباطه ببعض المشاكل الصحية حسب إدارة الغذاء والدواء، ومنظمة الصحة والسلامة المهنية، وبالرغم من ذلك تختلف مستويات الفورمالدهيد في منتجات الكيراتين، وحسب المنظمات الصحية فيُنصح أن يستفسر الشخص من أصحاب الصالونات ما إذا كان هناك مكونات ذات صلة بالفورمالدهيد أو منتجات أخرى تسبب له الحساسية قبل البدء بعلاج الكيراتين حتى يتجنب الخطر، إلا أن الخطر الحقيقي يكمن في كون بعض الصالونات تستخدم مركبات خاصة بها تدمج فيها الكثير من

صابون الغار يعتبر صابون الغار أحد أشهر أنواع الصابون الطبيعي الذي يُستخدم بكثرة في مختلف دول العالم؛ حيث يتكون بشكلٍ أساسي من زيت الغار، ويتميز عن الأنواع الأخرى من الصابون بعدم احتوائه على مواد معطرة، وملونة، وكيميائية، مما يُوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية والجمالية، ويُمكن الحصول عليه بأقل الأسعار، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد صابون الغار بزيت الزيتون، إلى جانب طريقة تحضيره. فوائد صابون الغار بزيت الزيتون يُعد صابون الغار بزيت الزيتون بديلًا مثاليًا للصابون التجاري، والذي قد يحتوي

مفهوم الأمن والأمان يعتقد العديد من الناس أنّ المفاهيم المتعلّقة بالأمن، والأمان، والسلامة، والاستقرار، والاستمرارية، والضمان ، والثقة تحمل نفس المضمون وتعبر عن نفس المعنى، إلّا أنّ ذلك الاعتقاد يدخلنا في خانة الخطأ واللبس والتداخل بين المفاهيم والمصطلحات وعدم التمييز والتفرقة فيما بينها، وهذا ما سنعرضه بشكل مفصل في هذا المقال الذي سنسلط الضوء فيه على الفرق بين مفهوم كل من الأمن والأمان، بعد أن نوضح معنى كل منهم. الأمن هو عبارة عن الممارسات التي تضمن التخلّص من المخاطر التي تهدّد السلامة،

تعريف ترشيد الاستهلاك يُشير ترشيد الاستهلاك إلى الاستخدام الأمثل لجميع الموارد المتاحة لأفراد المجتمع، بحيث يتم استخدامها باعتدال وتوازن دون هدرها عبر اتباع إجراءات معينة، واستخدام تقنيات مختلفة، وتسعى معظم الحكومات إلى تطبيق سياسات ترشيد الاستهلاك للموارد المختلفة، ويعتمد نجاحها على تطبيق الأفراد لتلك السياسات، وذلك من أجل مواجهة الظروف السيئة حال حدوثها، والحفاظ على الموارد الطبيعية المتعلّقة بالطاقة وغيرها. أهمية ترشيد الاستهلاك تتمثّل أهمية ترشيد الاستهلاك في النقاط الآتية: الحفاظ على

القلب كأي عضو في جسم الإنسان وهو العضو الوحيد الذي يموت ويحيا ليس كباقي أعضاء الجسم ففي القلب الأحاسيس والمشاعر التي يشعر بها الإنسان ربما تموت أو تتغيّر حسب الظروف التي يمر بها الإنسان أو يموت القلب وفي هذه الحالة يصبح القلب في حالة خطرة لأنّ موت القلب تعني موت الإنسان على قيد الحياة ولكنّهُ إنسان يعيش بلا إحساس أو مشاعر . عندما يموت القلب تصبح حياة الإنسان ظلمة لا معنى لها ، والعقل مهما كان يحتوي من علم وثقافة إلاّ أنّهُ يصبح عبارة عن جمجمة أو قوقعة فارغة والروح تصبح ليس لها معنى ، فالقلب هي

مدينة أوردو تَروي بعض المراجع والكتب التاريخيّة أنّ مدينة أوردو عُرفت من قِبَل الإنسان منذ ثلاثة آلاف عام قبل الميلاد، لما تتحلّى به من سحر الطبيعة وطلّتها المبهرة، حيث تختلط فيها صورة الطبيعة وتتمازج بين بحر أزرق وجبال خضراء، لتكون بحقّ درّة الأماكن وفاتنة البلاد. أصل التسمية إنّ كلمة أوردو تعني "معسكر الجيش" وذلك حسب اللغة التركيّة، وحسب بعض الوثائق التاريخيّة القديمة فإنّ هذه المدينة تُعتبر من مدن الاستيطان الأقدم في التاريخ البشري، وقد لُقّبت هذه المدينة بعدّة ألقاب التصقت فيها، وما زالت

سبب تسمية سورة الحشر سُمِّيت سورة الحشر بهذا الاسم للحديث عن الحَشر وورود هذا اللفظ فيها، ولأنَّه ورد فيها ذِكر حَشر بني النَّضير، إذ إنَّ هذه السُّورة نَزلت عقب إخراج بني النَّضير من المدينة إلى الشَّام في السَّنة الرَّابعة من الهجرة . فاشتُهرت هذه السُّورة باسم " سُورة الحَشر " لقوله -تعالى- فيها: (هُوَ الَّذِي أَخْرَجَ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ مِن دِيَارِهِمْ لِأَوَّلِ الْحَشْرِ)، والمراد بالحشر حشران؛ الحشر الأوَّل هو جمع بني النَّضير وإخراجهم من المدينة المنورة إلى

بانكوك بانكوك التلايلانديّة هي إحدى أجمل المدن الواقعة في منطقة جنوب شرق قارة آسيا، وهي كذلك إحدى أكثر المدن اكتظاظاً بالسكان في تلك المنطقة، يزورها سنوياً الملايين من السياح القادمين من كل أرجاء العالم، وتحمل بانكوك أطول اسم لمدينة في العالم بحسب موسوعة غينيس للأرقام القياسية، وهي مدينة الملائكة، مدينة كبيرة، مقر بوذا من الزمرد، المدينة المستعصية للإله إندرا، العاصمة الكبيرة مقطوعة بتسع من حجارة الكريمة، المدينة السعيدة، السخية داخل القصر الملكي مثل المنزل السماوي، مملك الرب المشخص، مدينة

فوائد الطماطم هناك مجموعةٌ من الفوائد الصحيّة للطماطم تُقسّم وفقاً لمحتواها الغذائي، وفوائد أخرى حسب درجة فعاليتها في الحالات المَرَضيّة، وهي كالآتي: محتواها من العناصر الغذائية فيتامين ج: تزوّد الطماطم الجسم بفيتامين ج ؛ الذي يُعدّ مُهماً لشفاء الجروح، وبناء العظام، والأسنان بشكلٍ قوي، والمحافظة على وظيفة جهاز المناعة، كما يُساعد هذا الفيتامين على زيادة امتصاص الحديد. الكاروتينات: تُوفّر الطماطم الأنواع الأربعة الرئيسيّة للكاروتينات، والتي تعمل مع بعضها البعض لتُزوّد الجسم بالفوائد الصحيّة،

الهاء الأصلية يقصد بالهاء الأصلية: تلك الهاء التي تقع في جذر الكلمة وحروفها الأصول، نحو هاء لفظ الجلالة الله ، والهاء في: نفقَه، وفواكه، ووجوههم، وسرَّهُم. هاء التأنيث يقصد بها الهاء التي تلحق بالأسماء وهي هاء زائدة وزيادتها محضة تدل على التأنيث اللفظي، وتكون متحركة حال الوصل، وساكنة حال الوقف، نحو قوله تعالى: "أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ". هاء التأنيث نحو "رحمة، ونعمة، وكلمت ربك، وسنت الأولين" وتنطق في الوصل تاء، وتقلب في الوقف هاء، ويدل