العلاج السلوكي يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Behaviour Therapy)، وهو نوعٌ من أنواع العلاجات النفسيّة التقويمية، ويهتم بتعديل سلوك الأفراد، وتوجيههم بطريقة صحيحة، ويعرف أيضاً بأنّه إعادة تأهيل سلوك الفرد، وخصوصاً في مرحلة الطفولة من أجل مساعدته على تحديد اهتماماته، وأهدافه العمليّة، والعلميّة، ويرتبط هذا المفهوم العلاجيّ بالمدرسة السلوكيّة، والتي عمل عالم النفس جون واطسون على وضع أساساتها، ومبادئها بالاعتماد على مجموعة من الدراسات، والأبحاث النفسية. نظرية العلاج السلوكي هي النظرية التي اهتمّت

مفهوم المهارات الإدارية هناك مجموعة من المهارات التي يحتاجها جميع المدراء، أو رؤساء الأفرقة، أو أي شخص في منصب قيادي، وهي تتجزأ إلى مجموعتين: المهارات الصعبة (المعرفة الفنية والتدريب)، والمهارات الشخصية. تتمثل المهارات الصعبة بالقدرات التقنية، والقابلية للتعلم؛ عبر ارتياد المدارس أو الجامعات، والتدريب وتكوين الخبرات الوظيفية، وهي تختلف باختلاف مجال العمل؛ فمهندسوا البرمجيات مثلًا تتمثل مهاراتهم الصعبة بإتقان لغات البرمجة وغيرها. في حين تكون المهارات الشخصية قابلة للتطبيق في جميع المجالات

الجزر يُعد الجزر من الخُضراوات الجذرية التي تنتمي إلى العائلة الخيمية (باللاتينية: Apiaceae أو Umbelliferae)، وهي فصيلة نباتية تشمل البقدونس والشبت وغيرها من النباتات، وقد وُجِد هذا النوع من الخضار لأول مرة في أفغانستان مُنذ حوالي 5000 سنة، ويُعرف الجزر بالعديد من الأسماء، منها (Gajar) باللغة الهنديّة، كما يتوفر بالعديد من الألوان؛ منها الأحمر، والأسود، والأصفر، والجزر الأبيض، والأكثر شُيوعاً منها الجزر البُرتقالي الذي انتشر في العصور الوسطى من قِبل الهولنديين. كما يتميز الجزر بطعمه اللذيذ،

الموكا البارد مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي ساعة و5 دقائق تكفي لِــ 4 أشخاص القيمة الغذائية السعرات الحرارية 163 سعرة حرارية الدهون 2.6 غرام الكربوهيدرات 30.4 غرام البروتين 4.5 غرام الكولسترول 10 ملليغرام الصوديوم 65 ملليغرام المكوّنات كوب ونصف من القهوة الباردة. كوبان من الحليب. ربع كوب من صوص الشوكولاتة . ربع كوب من السكر الأبيض. طريقة التحضير صب القهوة في صينية قوالب الثلج وضعها في البراد ليلةً كاملة حتى تجمد. اخلط مكعبات القهوة المثلجة مع الحليب وصوص الشوكولاتة والسكر في الخلاط

أحمد زويل هو أحمد حسن زويل ، وهو عالم مصري الأصل أمريكي الجنسية، وُلد في 26 شباط/ فبراير عام 1946م في مدينة دمنهور في محافظة البحيرة الواقعة شمال مصر. وهو أول رجل مصري وأول عربي يحصل على جائزة نوبل في العلوم، حيث حاز في عام 1999م على جائزة نوبل في الكيمياء ، فقد طوّر تقنية ليزر جديدة وسريعة تساعد العلماء على دراسة حركة الذرات أثناء التفاعلات الكيميائية، كما أوجد علماً جديداً أسماه الكيمياء الفيمتوية أو الفيمتو كيمياء (بالإنجليزية: Femtochemistry)، وهو إحدى فروع الكيمياء الفيزيائية. كما حاز على

الليمون والماء اعصري ليمونةً واحدة ثم أضيفي إليها كوباً من الماء وامزجيهما جيداً، بعد ذلك أحضري قطعةً من القطن واغمسيها بمزيج الليمون وادهني بواسطتها أظافرك، ثمّ اتركيه ليجف تماماً، ويُفضل أن تكرري هذه العملية أربع مرات في اليوم الواحد لتحصلي على نتائج سريعة. الثوم أحضري خمسة فصوص من الثوم واعصريها جيداً، ثمّ ضعي العصير الناتج على أظافرك قبل ذهابكِ إلى النوم واتركيه حتى الصباح ثم اغسليه بالماء. كرّري هذه الوصفة يومياً لتحصلي على النتيجة المرغوبة. زيت الأفوكادو وزيت اللافندر امزجي ملعقةً كبيرةً

نوم الأطفال يُشكِّل النوم جزءًا لا يتجزَّأ من نمط الحياة الصحِّي، ويلعب دوراً مهمّاً في الحياة اليوميّة لكافَّة البشر، حيث أظهرت الدراسات أنَّ الأطفال الذي يحصلون على كمِّية كافية من النوم بشكل منتظم يتمتَّعون بصحَّة جسديّة وعقليّة أفضل من ناحية قدرات التعلُّم، والذاكرة ، والسلوك، والتركيز، فيما يُعاني من ينامون بشكل أقلّ انتظاماً من السُّمنة (بالإنجليزيّة: Obesity)، وارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزيّة: High Blood Pressure)، والاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression)، وتختلف ساعات النوم اللازمة باختلاف

زيادة القدرة على التركيز تساعد مطالعة كتابٍ ما على التدقيق في تفاصيله، والابتعاد عن كلّ المصادر المشتتة للانتباه، مثل: استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، والبريد الإلكتروني، وتطبيقات الهواتف الذكية، حيث تؤدي هذه السلوكيات إلى ارتفاع مستوى التوتر، والتقليل من الإنتاجية، على عكس المطالعة التي تزيد من مستوى التركيز لدى القارئ، وتُحسّن الإنتاجية، وترفع من مستوى الدّقة في إنجاز المهام. التحفيز الذهني بيّنت بعض الدراسات أنّ زيادة التحفيز الذهني تحدّ من نسبة الإصابة بأمراض العقل كالخرف، وفقدان الذاكرة،

قارة أفريقيا يعود تاريخ القارّة الأفريقيّة لأقدمِ العصور، وتحتلّ موقعاً متوسطاً بين قارات العالمِ القديم. وتتخد القارّة شكلاً مثلثيّاً، تقع قاعدته على شواطئ البحر المتوسط شمالاً، ويتقابل رأسه مع مياه المحيط الهنديّ ، الذي يحدّها من الشرق أيضاً، ويحدّها شرقاً خليج عدن، ومضيق باب المندب، والبحر الأحمر ، بينما يحدّها من الغرب المحيط الأطلسي. فهي بذلك تمتد بين نصفيّ الكرة الأرضيّة الشماليّ والجنوبيّ، حيث يقع ثلثا أراضيها في النصف الشماليّ، والثلث الباقي يقع في النصف الجنوبيّ. وتتمثل مساحة القارّة

الحياة في موريشيوس تعتمد الحياة في جزيرة موريشيوس على تفضيلات الأشخاص، فتوجد العديد من الأماكن التي يمكن العيش فيها في موريشيوس، وفيما يأتي أهمها: طبيعة الحياة تُعد بورت لويس عاصمة البلاد وأكبر مدنها، إذ يعيش ما يُقارب 150.000 ألف شخص في هذه المدينة، وتُعد بورت لويس هي المركز الاقتصادي والثقافي والمالي للبلاد، ويوجد عدد كبير من المغتربين الذين ينجذبون للسفر إلى جزيرة موريشيوس والعيش فيها، فهي تتمتع ببعض الهندسة المعمارية الجميلة التي تظهر آثار تاريخها الاستعماري، فقد كانت البلاد في أوقات

شرح بناء الفعل المضارع الفعل المضارع هو ما دلّ على حدوث الفعل مقترنًا بالزمن الحاضر أو المستقبل، ومن المعروف أن الأصل في الفعل المضارع أنه فعل معرب ؛ يرفع بالضمة وإذا سبق ب أداة نصب ينصب بالفتحة، وإذا سبق بأداة جزم فيجزم بالسكون، وإذا كان من الأفعال الخمسة يرفع بثبوت النون وينصب ويجزم بحذف النون، مثل: (تكتبون، لن تكتبوا، لم تكتبوا) إلّا أنه بعض الحالات يصبح مبنيًا ولا يبقى معربًا. بناء الفعل المضارع على الفتح يبنى الفعل المضارع على الفتح في حالتين: إذا اتصلت به نون التوكيد الخفيفة ومثال على

النظام الغذائي في رمضان وجبة الإفطار تتنَوَّع الأطباق، والمأكولات الشعبية في رمضان، ويُعدّ الصيام في هذا الشهر فرصةً كبيرةً للتخلص من العادات الغذائيّة السيّئة، ومحاولة للاعتياد على الطعام الصحيّ ؛ ويكون ذلك باتِّباع نِّظامٍ غذائيٍّ متوازن من خلال تحضير المأكولات التي تحتوي على جميع المجموعات الغذائية؛ والتي تشمل: النشويات، والفواكه، والخضروات، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنيِّة بالبروتين؛ كاللحوم، والأسماك ؛ لتزويد الجسم بكافة احتياجته من العناصر الغذائيّة، والسوائل خلال فترة قصيرة من اليوم.

مفهوم العلوم التطبيقية تُعدّ العلوم التطبيقية (بالإنجليزية: Applied Sciences) أحد فروع العلم التي تُستخدَم لتطبيق المعرفة العلميّة الموجودة؛ من أجل تطوير تطبيقات أكثر عمليّة في مجال التكنولوجيا والاختراعات، ويُشار إلى أنّ هناك علاقة مباشرة بين أقسام العلوم المختلفة، وتتمثّل في أنّ العلوم الطبيعيّة (بالإنجليزية: Natural Sciences) تستند على استخدام العلوم الأساسيّة أو التي تُعرف بالعلوم البحتة (بالإنجليزية: Pure Sciences)؛ بهدف تطوير المعلومات لتفسير وتوضيح الظواهر الطبيعيّة؛ وفيما بعد يتمّ

أكبر شريان في جسم الانسان يُعتبر الشريان الأبهر أو الأورطي (بالإنجليزية: Aorta) أكبر شريان في جسم الانسان، ويُمثّل أيضاً مجرى الضغط المرتفع الرئيسيّ للدم، ويتّصل بالبُطين الأيسر في القلب، وفي الحقيقة يتفرّع الشريان الأبهر إلى شبكة من الشرايين الصغيرة التي تمتد في جميع أنحاء الجسم، بحيث يُطلق على أفرع الشرايين الصغيرة مصطلح الشُرَينات (بالإنجليزية: Arterioles) والشعيرات الدموية (بالإنجليزية: Capillaries). أقسام الشريان الأبهر ينقسم الشريان الأبهر إلى أربعة أقسام رئيسيّة، وفيما يأتي تفصيل ذلك:

الكبد يُعدّ الكبد من أكبر أعضاء الجسم بحيث يَزِن حوالي كيلو ونصف، ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز، ويتميّز بلونه الأحمر ويكون مقسَّماً إلى أربعة فصوص غير متساوية الحجم، أمّا عن وظيفته فهو يلعب دوراً أساسياً في عمليات الأيض بالجسم كما يعمل كمركز تخزين للغليكوجين ومركز تصنيع لبلازما الدم. ارتفاع إنزيمات الكبد في الحمل تستدعي أمراض الكبد مشكلة العلاج السريع خاصة إذا حدَثَت أثناء مرحلة الحمل، فهناك بعض الأمراض الفريدة والمرتبطة بالكبد أثناء الحمل كما أنّ هناك البعض الآخر

فوائد سمك الزبيدي على الرغم من عدم وجود العديد من المعلومات او الدراسات التي تبحث في فوائد هذا النوع من السمك بشكلٍ خاص، إلّا أنّ الأسماك بشكلٍ عام ومن ضمنها سمك الزبيدي تُعد مصدراً غنياً بالبروتينات، والدهون الصحيّة، كما أنّها تمتاز بكونها مُنخفضة بالدهون المُشبعة غير الصحّيّة على عكس باقي اللحوم الدهنيّة، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، والعناصر المُغذيّة، وفي ما يأتي توضيحٌ لذلك: احتوائها على كميّات جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة، التي تحافظ على عمل القلب والدماغ

الأكل الصحي يسعى العديد من الأشخاص إلى تناول الغذاء الصحي والمُغذي، إذ إنّ الأكل الصحي له العديد من الفوائد للجسم، مثل: إمداده بالطاقة، والوقاية من أمراض القلب، والحدّ من مرض السرطان، والحدّ من مرض السكري، ولكن لا يعني الأكل الصحي خلوه من العناصر الضرورية بل على العكس فالطعام الصحي هو ما يحتوي على العناصر اللازمة كالكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات، ولكن بسعراتٍ أقل، وفي هذا المقال سنذكر بعض الوصفات الصحية التي تقدم بجانب الأطباق الجانبية الصحية، كالسلطات والزبادي. ستروغونوف المشروم

تعريف حقوق الإنسان يمكن تعريف حقوق الإنسان بأنّها: الحقوق المُتأصِّلة في طبيعتنا، بحيث لا يمكننا كبشر العيش بدونها؛ فهي تتيح لنا أن نتطوّرَ من أنفسنا، وأن نستخدم مختلف صفاتنا، ومواهبنا، وذكائنا، ووعينا على النحو الأمثل، كما أنّها تُلبّي احتياجاتنا الروحيّة، والمادّية، وغيرها من الاحتياجات. وتستند حقوق الإنسان بشكل أساسيّ إلى طلب الإنسان لحياة كريمة تكفلُ له الحماية، والكرامة، والاحترام، وتحقيق القيمة الذاتيّة، ويُعتبَر إنكار هذه الحقوق، والحرّيات الأساسيّة، مأساةً شخصيّة، وفرديّة، وهو يُؤدّي

الغرفة المغلقة لن تأتي بالشمس يموتُ ملك البلاد، ويوضع على كاهل ابنته الطفلة الصغيرة، الغير مهيأة لإدارة نفسها إدارة شؤون البلاد وشعبها . فيرحل ويترك وراءه وصيّة مختزلة لطفلته ،يقول فيها " كي تصبحي ملكة يجب أن تحملي الشمس إلى القصر" . ومن هنا تبدأ مغامرة الفتاة في القصة ، فتصبح في تحدٍ أساسي لأن والدها المتوفي وضعها في تحدٍ صعب ,ويفوق طفولتها. تبدأ الفتاة بالتفكير لحل اللغز في وصية والدها وكيف لها أن تُدخِل الشمس إلى قصرها، فتصعد إلى جبلٍ عال لمحاولة حمل الشمس إلى القصر ، فتدرك أنها لا تستطيع

مدينة سامارا مدينة سامارا هي إحدى المدن الروسية الواقعة في إقليم سامارا أو سامارا أوبلاست، وهي عاصمتها الإدارية، وتُعتبر سامارا سادس أكبر المدن في روسيا، حيثُ يبلغ عدد سكانها حوالي 1.200.000نسمة، فيما تبلغ مساحتها 466كم²، ويرجع تاريخ نشأة المدينة إلى عام 1586م، وتتمتع مدينة سامارا ومحيطها بمكانةٍ اقتصاديةٍ جيّدة، حيثُ تضم مصانع للسيارات، والآلات، والفضاء، إلى جانب صناعة الألمنيوم، والكيماويات، والنفط، وكانت في فترة الاتحاد السوفييتي سابقاً مركزاً لتطوير وصناعة الأسلحة. معلومات عن مدينة سمارا

فيما يأتي أجمل الحكم عن الزعل : أن ترى الزعل والدموع والنحيب في وجوه من كنت لا تراهم إلا ضاحكين مبتسمين فهذا بحد ذاته مؤلم. مَن ذا الذي لا يجرَعُ الزعل أصنافاً وألواناً. قلة من يفهم أن جنون الربيع إنما هو وليد زعل الخريف. لا داعي للغضب عندما يقول من يمزق قلبه الزعل والأسى كلاماً غير منطقي. علمني رحيلك عن عالمي الزعل.. وعلمني الزعل عليك.. الرحيل عن عالمي. الإنسان بطبعه يبحثُ دوماً عن آخر ليشاركه تحديداً شيئين متناقضين تماماً: الفرح والزعل. أحلى ما في الفرحة بتنسي الكبير سنه، وأحلى ما في الزعل

لماذا التدخين من المفطرات اتّفق فقهاء المذاهب الأربعة أنّ الدُخان أو السجائر من مبطلات الصوم ، وذلك لأنّ الدخان مادّة عينية تصل إلى الجوف والحلق، وقال الشافعية: إنّ للدخان أثراً يُحسّ كما في العود، وقد بيّنت هيئة الفتوى في وزارة الأوقاف الكويتية أنّ الدُخان مادّة لها جُرم تصل إلى الجوف من أحد المنافذ الطبيعية، ويحتوي الدخان على مواد عُضويّة كالقطران والنُكوتين التي لها جُرم وتظهر على الرئتين وجدار البُلعوم، وقد ذهبت دائرة الإفتاء الأُردنية إلى القول بفطر من دخّن في صيام؛ لأنّ أجزاء الدخان

أهمية الماء للنبات يُعدّ الماء مصدر حياة جميع النباتات بمختلف أنواعها؛ إذ إنّه يُشكّل ما نسبته 90% من كتلة النبات الكليّة، حيث يمرّ ما نسبته 97% من الماء الممتص من التربة في جسم النبات ليتمّ ترشيحه فيما بعد من خلال عملية تُعرف بالتبريد التبخيري، ليبقى ما نسبته 2% من الماء لنمو النباتات، و1% لاستخدامه في عملية البناء الضوئي التي تفرّغ النباتات خلالها بعض من محتواها المائي لتحصل على ثاني أكسيد الكبرون CO2، كما يُساهم الماء في تنظيم الضغط الداخلي للخلايا النباتية. يُعتبر الماء أساسيّاً لنموّ

أجمل ما قيل من الكلام عناصر النجاح ثلاثة؛ الرغبة، والقدرة، والفرصة، وإنّ البحث عن فرصة هو مثل البحث في منجم ذهب، وهناك ما لا يحصى من الوقائع التي تشير إلى أنّ العثور على فرصة كثيراً ما يكون بداية لمشاريع عظيمة. أحبّكِ حينما أسمع وقع أصداء صوتكِ على قلبي، أحبكِ حينما تتلعثمين خجلاً عند حروف كلمة أحبك، حينما تمطرُ، وحينما تثلجُ، وحينما تعصفُ أحبكِ، على مرّ السّنين والتّضاريس أحبكِ، حينما تسافرين بروحي التي تغشّاها حُبُّكِ. أيا امرأة تمسك القلب بين يديها، سألتك بالله لا تتركيني، لا تتركيني، فماذا