فوائد فيتامين ب12 يُعد فيتامين ب12 أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويمكن الحصول عليه من خلال استهلاك الأطعمة ذات المصدر الحيواني أو استهلاك مكملاته الغذائية، وعادةً ما يتم تخزينه في الكبد، ويوفر هذا الفيتامين العديد من الفوائد الصحية، والتي من أبرزها ما يأتي: زيادة معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء يُعد فيتامين ب12 أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء، إذ يُمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى خفض معدل إنتاج الجسم لها، ممّا يزيد من احتمالية الإصابة بفقر الدم، أو نمو

سورُ الصينِ العظيمُ يُعَدُّ سورُ الصينِ العظيمُ (بالإنجليزيّة: Great Wall of China) الذي يرتادُه السيّاح من كافّةِ أنحاءِ العالمِ أحد أهمِّ المعالمِ السياحيّةِ في قارّةِ آسيا، وقد تمّ اختيار هذا السورُ عامَ ألفٍ وتسعمئةٍ وسبعةٍ وثمانين كأحدِ مواقعِ التراثِ العالميّ من قِبلِ اليونسكو، علماً بأنّ طوله يصل إلى 8,850 كيلومتراً، وهو يتكوّنُ من العديدِ من الجُدرانِ المُتوازيةِ التي يعودُ تاريخُها إلى ألفَي عامٍ تقريباً، وقد كانَ الهدفُ من إنشائه هو حمايةَ الممالكِ من الغزواتِ، والهجماتِ التي كانت

دلالة اسم عايدة في المنام يمكن تأويل اسم عايدة في المنام إلى عدة تأويلات وإشارات؛ بناءً على معناه ودلالاته، نبينها على النحو الآتي: دلالة اسم عايدة في المنام للرجل إن رؤية اسم عايدة في المنام للرجل قد يدل على ما يأتي: من رأى اسم عايدة في المنام؛ فقد يشير ذلك إلى حصول الرائي على خير ما، أو منفعة -والله أعلم-. من رأى اسم عايدة في المنام؛ فقد يشير ذلك إلى تقديم الخير والعون لشخص ما، وأن هذا الخير والعون ربما سيعود لهذا الرائي -والله أعلم-. من رأى اسم عايدة في المنام؛ فقد يشير ذلك إلى أن الرائي

الزلازل الزلزال عبارةٌ عن نشاطٍ يحدث لطبقات الصخور في باطن الأرض، حيث تكون على شكل هزاتٍ أرضيةٍ تحدث بشكلٍ متلاحقٍ أو منفصل، ويمكن أن تحدث الزلازل تحت اليابسة أو تحت المسطحات المائية أو كليهما معاً، كما قد تكون أفقية أو رأسية. وتسبب الزلالزل الكثير من الدمار للإنسان والكائنات الحية، فقد تنهار المباني، وتتحطّم الجسور، وترتفع الأمواج في مياه البحار والمحيطات ممّا يسبب فيضانها وغمرها للمناطق القريبة منها، كما ينتج عن الزلازل الكثير من الخسائر في الأرواح. أسباب حدوث الزلازل التفاعلات الكيميائية

البشرة يتعرّض جلد الإنسان للعديد من المشاكل؛ بسبب العوامل الجوية والممارسات اليومية المُختلفة، من عمل واستخدام موادّ كيميائية خاصة لدى ربات البيوت اللاتي يستخدمن العديد من المُنتجات لتنظيف المنزل، ويُعتبر الوجه هو الجزء الأكثر تاثّراً بهذه الممارسات، كما أنّ الوقوف بالمطبخ لمدة طويلة لتحضير الأطباق والطهيِ له التأثير نفسه على البشرة عند التعرُّض لأشعة الشمس، ولهذا يجب الاهتمام به للحفاظ على مظهر جميل، بعيداً عن الشحوب والتصبُّغات التي قد يتعرض لها الوجه. طريقة استخدام غسول الوجه ولمَن تُعاني

السمنة هي عبارة عن تراكمٍ للدهون في مناطقَ معيّنة من الجسم مثل الأرداف، والخصر، والبطن، والأكتاف، ومن الممكن أن تُقسّم السمنة إلى ثلاث درجات وهي: السمنة الخفيفة، والشديدة، والمتوسطة. وهنالك العديد من الطرق والوسائل المُستخدمة للتخلّص من الوزن الزائد، نذكر منها عمليات التجميل، والحميات الغذائية، والوصفات الطبيعيّة، وغيرها الكثير من الطرق. سنعرض في هذا المقال طريقة تساعد في تخفيف بعضاً من الوزن في أسبوعين. نظام غذائي لتخفيف الوزن في أسبوعين فيما يلي أفكار لنظام غذائي لخسارة الوزن في أسبوعين، ومن

حَب الشباب يُعاني العديد من الشباب من مشكلة ظهور حَب الشباب، لا سيّما في مرحلة المراهقة؛ الأمر الذي يزيد من شعور المُراهق، بالاكتئاب والتعب النفسي، وانعدام الثقة بالنفس، وضعفٍ في الشخصيّةِ أحياناً. حَب الشباب هو بثورٌ جلديّة، تظهر عندما يحصل انسداد في مسام البشرة، الأمر الذي يراكم الأوساخ والبكتيريا على سطح البشرة، ويتمثل ظهور حَب الشباب بالحكة الدائمة، واحمرار البشرة وتهيّجها، فضلاً عن النُدب والآثار التي قد يتركها حَب الشباب بعد اختفائه، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن الوقت المُحدد لاختفاء حَب

كيكة قدرة قادر تعتبر كيكة قدرة قادر من أشهى أنواع الحلويات ، وهي من الحلويات المشهورة جداً في دول العالم أجمعها، حيث تمتيز بأنها ذات مذاق لذيذ، كما تعد من الحلويات الأكثر تحضيراً في فصل الصيف لبرودتها عند التقديم، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مكوّنات، وطريقة تحضير كل من كيكة قدرة قادر، وكيكة قدرة قادر الميني. إعداد كيكة قدرة قادر المكوّنات مكونات الكراميل : كأس من السكر. ملعقة كبيرة من الماء. ملعقة صغيرة من الجلوكوز. مكونات الكريم كراميل : بيضتان. ربع لتر من الحليب السائل. خمسة وسبعون غراماً من

زيت الزيتون يتم الحصول على زيت الزيتون من الزيتون، وهو عنصر أساسي في نظامنا الغذائي، لما له من فوائد عديدة للبشرة، والجسم والصحة، وهو من أكثر الزيوت الموصى بها لتنظيف البشرة وتغذيتها، لأنه غني بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة المهمة لصحة البشرة والشعر، فيوضع على البشرة ويُفرك لتنظيفها من الشوائب والأوساخ، وتظهر حبوب الشباب بسبب تراكم الزهم على البشرة وخلايا الجلد الميّتة فيُنصح بزيت الزيتون لتنظيف البشرة الدهنية. فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية توجد فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية، ومنها: مُضاد

الزواج في الإسلام حثّ الإسلام على الزواج ، وجعله ركناً مهمّاً من أركان حياة الفرد المسلم، وضرورةً يجب أن تُنفّذ من قبل كلّ من يقدر عليها، فقد وجّه رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- خطابه إلى الشباب، قائلاً: (يا معشرَ الشبابِ، مَن استطاع منكم الباءةَ فلْيَتَزَوَّجْ، ومَن لم يَسْتَطِعْ فعليه بالصومِ فإنه له وجاءٌ)، ووضّح رسول الله بأنّ النكاح من سنّته، ومن أحبّه؛ فليتبع سنّته، فالنبي تبرّأ من كلّ من أعرض عنه، وذهبت جماعةٌ من علماء المسلمين إلى أنّ الزواج فرضٌ على كلّ مسلمٍ مقتدرٍ، فمن تركه مع

تاريخ أوروبا القديم تُعرف القارة الأوروبيّة بأنّها من أقدم بقاع الأرض التي عرفها الإنسان، وسكنها وأقام فيها حضارات عديدة، لنجدها تتمتّع بتاريخ عريق ومغرق في القِدَم، ولذلك تُلقّب بالقارّة العجوز. لقد ربّى سكان أوروبا قديماً الحيوانات وعاشوا على صيدها بالإضافة لصيد السمك في العصر النيوليتي، وأيضاً عملوا في مجال الزراعة، وعمل الأوروبيّون أيضاً في تعدين البرونز في جزيرة كريت في العام ثلاثة آلاف قبل الميلاد، ومن كريت وصلت هذه الصناعة إلى بريطانيا وألمانيا، وقد أخذ الأوروبيّون هذه الحرفة عن قدماء

الثومية تعتبر الثومية من أهم وأشهى المقبلات التي يتم تحضيرها بشكل دائم، حيث إنها تمتاز بطعمها الشهّي، وتقدم الثومية مع أطباق الدجاج واللحوم المشوية، بالإضافة إلى ذلك تمتاز الثومية بسهولة إعدادها في المنزل، وتوجد عدة أصناف من الثومية نذكر منها الثومية بالزبادي، والثومية بالمايونيز، بالإضافة إلى الثومية بالبطاطا، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير الثومية بالمايونيز. الثومية بالزبادي والمايونيز المكونات مكونات الثومية حبتان من البطاطا كبيرة الحجم. خمسة فصوص من الثوم المهروس. ملح حسب الرغبة.

مخترع لعبة حجرة ورقة مقص ترجع أصول اللعبة إلى الصين فيرجع ظهورها إلى 200 عاماً قبل الميلاد، ولا يعرف اسم مخترعها، وقد حافظت اللعبة على استمرارها لمدة 100 عام في الصين حتى وصلت في القرن الثامن عشر إلى اليابان وحصلت على شعبية واسعة. ما هي لعبة حجرة ورقة مقص لعبة يطلق عليها بالغة الإنجليزية (Rock-Paper-Scissors) تعتمد اللعبة على الحظ العشوائي مثل قلب العملة المعدنية وتستخدم للتسلية وللوصول إلى حل عند الاختلاف بالآراء بين شخصين، وعادة ما يتم تعليمها للأطفال لحل خلافاتهم بدون مساعدة من الكبار

مدينة إسطنبول تُعدّ مدينة إسطنبول، والتي تقّع في الجزء الشمالي الغربي من إقليم مرمرة في الدولة التركية، من أهمّ المدن وأعرقها، وأكثرها دعماً للسياحة في تركيا، حيث تقسم هذه المدينة إلى جزئين، فنجد جزءاً منها في القارة الآسيويّة، وجزءاً آخر في القارة الأوربيّة. تمتاز إسطنبول بكثرةٌ المناطق السياحية، حيث يعتبرها البعض بأنها قبلة السياحة في قارة آسيا، وربما يراها البعض الآخر بأنّها تتخطّى هذا الوصف لتكون قبلة السياحة في العالم ككل، ونظراً لكثرة المناطق والأماكن في هذه المدينة التي تذخر بالعراقة

ما هو رجيم الماء السريع ينتشر بين البعض اتّباع ما يسمى رجيم الماء السريع أو صيام الماء، وهو الامتناع عن الأكل والشرب ما عدا الماء، ولا توجد مدّة محدّد لرجيم الماء، ولكنَّ المشورة الطبية تقترح ما بين 24 ساعة و3 أيام كحد أقصى للوقت الذي يمكن البقاء فيه دون طعام، ويعتقد الكثير من الأشخاص أنَّ هذا الرجيم يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، كانخفاض الوزن، وإزالة السموم، وكما ذكرنا فلا توجد إرشادات علمية حول مدّة رجيم الماء وكيفيته، ويجب عدم اتّباع رجيم الماء لفترة أطول من 72 ساعة دون إشراف طبي، وتجدر

مقدمة بابل مدينة عريقة وقديمة بنيت أبان الحكم البابلي لبلاد ما بين النهرين على يد الحاكم البابلي الذي رسخ الحكم للسلالة البابلية الأولى 1792 قبل الميلاد لعام 1750 قبل الميلاد وهو (الملك الشهير حمورابي)، معنى بابل أي بلاد الصوف أو باب الأله كما تذكر مصادر أخرى، وبعد فترة زمنية قليلة جداً أصبحت المدينة عاصمة بلاد ما بين النهرين وأصبحت صاحبة حضارة فخمة وراقية لم يشهد التاريخ قبلها من حضارة. حكم السلالة البابلية حكم السلالة البابلية وهي ما يطلق عليها حالياً السلالة الأمورية أو العمورية 11 ملكاً

البوتوكس الاسم العلمي للبوتوكس هو البوتونوليوم توكسين البوتوكس؛ وهو عِبارة عن بروتين مُصنّع من بكتيريا ميتة، وهذه البكتيريا تُسمّى كلوستريدين ميديفيسل؛ حيث يتمّ إنتاج البوتوكس عن طريق هذه البكتيريا، وتُحقن هذه المواد في جسم الإنسان، وهي آمنة جدّاً. استخدامات البوتوكس استخدامات تجميلية. استخدامات غير تجميلية؛ فهي ليست فقط للتجميل. للبوتوكس أكثر من نوع؛ مثل نوع A، ونوع B، ونوع C، النوع التجميلي في العادة هو نوع ِA ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون النوع غير التجميلي هو النوع A. د.سعيد الدبس -

القائد القائد هو الإنسان المبدع الذي يأتي بالطُرق الجديدة؛ ليعمل على تحسين العمل وتغيير مسار النتائج إلى الأفضل، والقائد الناجح هو الذي تظهر مهاراته في وضع وإعداد الخطة، وفي طريقة تنفيذها، وهو مُتميزٌ في بثّ روح الحماسة والمثابرة عند الآخرين، وتكون القيادة في مختلف المجالات وخاصةً في عالم الأعمال والتجارة ومواقع المسؤولية الكبيرة التي يتبوأها الإنسان خلال حياته، وللقائد الناجح صفاتٌ كثيرةٌ تصنع له البصمة بشكلٍ يختلف عن غيره، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال بالتفصيل والتوضيح. مواصفات القائد

أحلى رسائل الحب والعتاب ومن أكثر الرسائل التي نالت فضولي، وأحببتها بشدة، تلك التي تحادثهم بنبرة الجنون، ومنها ما يأتي: كيف تعاملني هكذا وقد كنت القلب والعقل والفؤاد لك، كيف تخون الحنين وتجرحني وتتركني بلا سبب قف وعاتب ولا تتهرب واسمعني حتى لا نتألم صافح حينما تقدر ولا تعاتبني وترحل. في حياتي لم أصافح مثلك فقم وصافح قلبي قبل يدي وتذكر كلمات حبي وعشقي ولا تغادر حياتي بدون سبب عاتبني و لكن لا تهجرني ففي الهجران موعد مع الموت . الحب بالحب إن أردت والبُعد بالبُعد إن نويت والنسيان بالنسيان ويا ليتني

تفتيت حصى الكلى يعتمد علاج حصوات الكلى على العديد من العوامل، ومنها: نوع الحصى وحجمه، والأعراض التي يسببها الحصى، ومدى تسبب الحصى بانسداد المسالك البولية، وغالباً ما يعتمد العلاج على وصف مسكنات الألم والتوصية بشرب كميات كافية من الماء إذا كان حجم الحصى صغيراً، أما إن كان كبيراً أو تسبب بانسداد المسالك البولية، فقد يتم اللجوء للعلاجات الأخرى التي تهدف إلى تفتيت الكلى. كيفية تفتيت حصى الكلى تفتيت الحصى بالموجات الصادمة تعتمد تقنية تفتيت الحصى بالموجات الصادمة (Shock wave lithotripsy) على تحديد

تأثير التكنولوجيا الحديثة على مهنة الفلاحة تعرف الفلاحة بأنها المهنة التي يعمل بها كل من يعمل في الأرض يزرعها ويحصدها، ومع التقدم التكنولوجي ظهر مصطلح الزراعة الذكية (smart farm) الذي يهدف لدمج تقنيات المعلومات والاتصالات في الآلات والمعدات وأجهزة الاستشعار المستخدمة في أنظمة الإنتاج الزراعي ما ساهم بشكل كبير على تطور هذا المجال. وبالتالي خلقت التحدي بين التكنولوجيا وفرص العمل ، ومن المتوقع أن تعمل التقنيات الجديدة مثل إنترنت الأشياء IOT والحوسبة السحابية cloud computing على تعزيز هذا التطور.

كيف أعرف وقت الشروق يَبدأ وقت الشُّروق عند نهاية وقت الفجر، بينما يُمثِّل وقت الغُروب بداية وقت المغرب ، ويُقدَّر الوقت الذي يكون بين طُلوع الفجر الثَّاني وبين طلوع الشَّمس بساعةٍ وخمسة أسباع ساعة زمانيَّة، ويعتمد هذا الوقت على مقدار وقت اللَّيل؛ فإن طال اللَّيل طال هذا السُبع، وإن قصُر اللَّيل قَصُرَ هذا السُبع؛ أي أنَّ مُدَّته تزيد وتنقُص بحسب حساب اللَّيل. ومن المعروف أنَّ وقت الشُّروق ليس ثابتاً على مدار العام؛ بل يَطول ويَقصر بين الصَّيف والشِّتاء. والشروق عندَ الفقهاء هو بداية طلوع

مشكلة ضعف النظر أنعم الله علينا بالكثير من النعم ومن هذه النعم نعمة البصر، فهي نعمة عظيمة من نعم الله على الإنسان تتجلّى في كونها وسيلة يرى بها الإنسان ويهتدي بما حوله ويجب المحافظة عليها، ويعاني الكثير من الناس من ضعف النظر ويتم اكتشاف هذه المشكلة عن طريق: عمل فحص نظر عند الطبيب المختص. قد تكتشف هذه المشكلة من الشخص نفسه وذلك بوجود صعوبة برؤية شيء إن كان بعيد أو قريب، أو عدم رؤية التفاصيل الدقيقة أو المقياس الكمّيّ لقدرة العين على رؤية صورة مركّزة على مسافة معيّنة إن كانت قريبة أو بعيدة. يجب

عادات الأطفال الرضع يصدر عن الأطفال الرضع العديد من السلوكيات في المراحل المختلفة من عمرهم، وباختلاف معدل نموهم، وتجدر الإشارة إلى أهمية معرفة نوع السلوك المتوقع من الطفل، وذلك حتى يتمكن الأهل من تحديد ما إذا كان ذلك السلوك طبيعياً أو نتيجة مشكلة معينة، إذ إنّ تطور السلوكيات ونمطها يختلف باختلاف نمو الطفل ، فإذا كان الطفل قد وُلد قبل أوانه فلا تجب مقارنة نموه بنمو المواليد الطبيعيين، حيث إنّ سلوكهم ورضاعتهم تختلف عن أولئك الذين يولودون بعد إتمامهم مدة الحمل. إخراج الرضيع لسانه تُعتبر عادة