الفواكه تعتبر الفواكه من الأغذيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، وهي غير مُكلفةٍ نسبيّاً، وتُعتبر معظم أنواع الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، والدّهون، والصوديوم، كما تُعدّ مصدراً للعديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل: البوتاسيوم، والفيتامينات ، والألياف الغذائية، وقد أشارت الأبحاث إلى الدّور الذي قد تلعبه الفواكه في الحدّ من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: السكري، وأمراض القلب، والسرطان ، والسّمنة، كما قد يؤدي تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم إلى خفض ضغط الدم، وتبين
جزر الكناري عرفت جزر الكناري بعدة أسماء على مر العصور فمنها جزر كَنَارية، وجزر كنري، وجزر الخالدات، وجزائر الخالدات، وتقع سلسة الجزر هذه في المحيط الأطلسي، وتعد إحدى الجزر التابعة للجمهورية الإسبانية، وتقسم البلاد إلى منطقتين أساسيتين وهما: لاس بالماس وسانتا كروث دي تينيريفه والتي تعد عاصمة الجزر. كما تحتوي البلاد على ثماني وثمانين بلدية، وقد بلغت مساحتها الكلية حوالي 7.447 كيلومتراً مربعاً، وبلغ عدد سكانها حوالي 2.126.769 نسمة، وقدرت الكثافة السكانية فيها 284,48 نسمة لكل كيلومتر مربع، ويعد
أهم المناطق السياحية في الجزائر الجزائر العاصمة أُسّست مدينة الجزائر العاصمة (بالإنجليزية: Algiers) من قِبل العثمانيِّين، ويبلغ عدد سكّانها ما يُقارب 3.5 مليون نسمة، وتتميّز هذه المدينة بهندسةٍ معماريّةٍ فريدةٍ وخلّابة، ومن أبرز معالمها؛ دار حسن باشا والقصبة القديمة التي تتمتّع بشوارع متعرّجة عبر البلدة القديمة تُشكّل متاهةً حضريّةً. قسنطينة تُعدُّ مدينة قسنطينة (بالإنجليزية: Constantine) إحدى الوجهات الجاذبة للسُّيّاح، حيث لا يستطيع أيّ شخص العبور إلى غالبيّة المباني في المدينة إلّا عند مروره
الإيمان باستمرارية التغيير أحد أهم دروس الحياة التي تساعد على الاستمرار فيها بنجاح هو إدراك تغيُّرها باستمرار، وهذا يعني أن كل شيء فيها مؤقت، فالحياة كالسائل لا تتكرر فيها اللحظة مرتين، ويختلف كل يوم عن سابقه، كما أن الجسم يتغير، والأفكار تتغير، والعالم المحيط كذلك يتغير باستمرار، ومجرد التفكير في ذلك خلال الأوقات الصعبة، يُساعد على التعامل مع كل الأمور بعقلانية أكبر، لأنها ستمرّ ولن تعود، ولا يجب التفكير بذلك في الحالات الصعبة فقط، بل يجب أن تعلق في الذهن دائماً، وهذا كله يزيد من مستوى
حكم عن الأمل ليس المهم ما يحدث لك، بل المهم ما الذي ستفعله بما يحدث لك. يجب أن يكون إحساسك إيجابيا مهما كانت الظروف، ومهما كانت التحديات، ومهما كان المؤثر الخارجي. قد تتحمل الألم لساعات، لكن لا ترضَ باليأس لحظة. يصبح الإنسان عجوزاً حين تحل الأعذار محل الأمل. لو شعرت ببعد الناس عنك، أو بوحشة، أو غربة، فتذكر قربك من الله. هناك من يتذمر لأن للورد شوكاً، وهناك من يتفاءل لأن فوق الشوك وردة. التفاؤل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات. سيكون يومك مشابهاً للتعبير المرتسم على وجهك سواء كان ذلك ابتساماً
ما هي الغيبة والنميمة حقيقة الغيبة الغيبة مأخوذةٌ من الاغتياب؛ وهو التكلُّم عن الغير بغيبته بسوءٍ، أو بما يغمُّه لو سمعه، حتى وإن كان الشَّيء موجوداً فيه، فإن كان صدقاً فيُسمَّى بالغيبة، وإن كان كذباً وليس فيه وهو البُهتان كما جاء في الأحاديث، وجاء في حقيقة الغيبة عن مُحمد بن عُبيدة أنَّها تكون لمن أقلع عن فسقه، ولكن إن بقي مُصراً عليها فليس بغيبةٍ، وقيل: ما يُقال للرَّجل في حُضوره ثُمَّ يُقال في غيابه فليس بغيبة، ويخرُج من الغيبة ما يقوله الشَّاهد عند شهادته. وتعدَّدت أقوال الفُقهاء في
وطني أرض الحب الخصبة في مسك الختام أقول: وطني أرض الحب الخصبة، فهي التي تنبت أطيب البشر، أصلها ثابت وفرعها في السماء، تجود بالحب بطيب الثمر، وتسقي الكون شهدًا وسكرًا، وتطفي للعين بهجتها، وللروح رونقها، وفيها للسعادة ألف باب، وأهلها هم الأطايب الأحباب، فتربتها وفاء، وماؤها نقاء، وسماؤها كبرياء، عرفت طعم العز فما هانت، ومعنى الصمود فما رضخت، وعلمت بأن المستحيل لا وجود له، فكانت جنة قبل الجنة، فالعيش فيها رغيد، والإنسان فيها سعيد، وعزيمة أهلها صلبة كالحديد، علمت الكون أن يتقدم فأزهر، وروّته العزة
تعريف رمز PUK PUK أو (Personal Unlock Key) هو عبارة عن رمز خاص بشريحة الهاتف الجوال (SIM Card)، ويتكوّن عادةً من ثمانية أرقام ، ويتم اللجوء إليه في حالة قيام المستخدم بإدخال رمز قفل الشريحة (PIN) ثلاث مرات بشكل خاطئ، الأمر الذي يؤدّي إلى قفل الشريحة، وعدم القدرة على فك قفلها إلا باستخدام هذا الرمز، ومن الجدير بالذكر أنّه بعد إعادة تفعيل الشريحة باستخدام رمز (PUK)، سيُطلب من المُستخدم تعيين رمز (PIN) جديد لشريحته، ولكن يجب الحرص على إدخال رمز (PUK) بالشكل الصحيح، حيث إنّ إدخاله سبع إلى عشر مرات
