التداوي بالأعشاب

الميرميّة تُعتبر الميرميّة من النباتات العطريّة المعمرة التي تنتمي إلى جنس قصعين تحت فصيلة القطرميات، وتُعرف بعدة مسميات في بعض الدول كالسالميّة، ولسان الأيل، والقاصعين، وعيزقان، والشافيّة، وقويسة، وتحتوي في تركيبها الكيميائي على الألياف الغذائيّة، والبروتين، والبيتاكاروتين، والسعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والدهون، والدهون المشبعة، والأملاح المعدنيّة كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والحديد، والزنك، الفيتامينات كفيتامين E، A، K. فوائد الميرميّة لضغط الدم يمكن أن تزيد

المُرّةُ هي عبارةٌ عن عشبةٍ صغيرةٍ تشبهُ المستكه أو اللّبان الذّكر لونُها أبيضُ مائلٌ إلى الأشقر، وكلما قدمت غَمِقَ لونُها وقلت فوائِدُها، وخاصّةً عند وصولِها إلى اللّونِ الأسودِ، فيجبُ أن تكونَ المرّةُ ذاتَ لونٍ أبيضٍ شفافٍ مائلٍ إلى البنّي الفاتحِ بقليل، وتحتوي عشبةُ المرةِ على مادةٍ عطريّةٍ وموادٍ مطهرةٍ والتّي تعملُ بمثابةِ المضادّ الحيوي، ولها العديد من الفوائِد. فوائدُ المرّةِ لمعالجةِ حبّ الشّباب من الوصفاتِ الكثيرةِ التّي تُستخدمُ لعلاجِ حبّ الشّبابِ عشبةُ المرّةِ التّي من الممكنِ

نبات المرّ يعرف نبات المر بأنّه عبارة عن مواد صبغية ينتجها ساق نبات البيلسان، والذي يصل ارتفاعه إلى حوالي ثلاثة أمتار تقريباً، ولهذا النبات أيضاً أغصان شائكة تعرف باللغة الإنجليزية "myrrh"، ويتمّ استخراج المرّ والحصول عليه من خلال جرح ساق النبات، الأمر الذي يؤدي إلى خروج العصارة منها، ولنبات المر أنواع عديدة ومختلفة، ومن هذه الأنواع: المرّ الحجازي، ومرّ بطارخ أفريقيا والذي ينمو في شمال أفريقيا، واليمن، وعمان، والصومال، وبالإضافة إلى أنّ نبات المرّ يقدّم الكثير من الفوائد لصحّة الأسنان، فإنّ

الماء والليمون يُعَدُّ الليمون ، والمعروف عِلميّاً باسم (Citrus limon) من أكثر الفواكه الحمضيّة شُهرة في العالَم؛ إذ يتميَّز بطعمه الحامض، وهو يُعَدُّ مصدراً جيّداً للعديد من الفيتامينات، والمعادن، والمُركَّبات النباتيّة، والألياف التي تَمدُّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحّية، ولجَنْي هذه الفوائد، يمكن استخدام ثمرة الليمون؛ لتحضير مشروب الماء، والليمون؛ إذ يُعتبَر الماء ، والليمون من المشروبات الصباحيّة المشهورة، علماً بأنّه يمكن تحضيره ببساطة؛ وذلك عن طريق إضافة عصير نصف حبّة ليمون إلى 237 مل

الليمون يعتبر الليمون من الحمضيات المنتشرة بكثرة على مدار السنة، ويمتاز بشدة حموضته، ويُستخدم في العديد من الأغراض، فيدخل في تحضير السلطات بشكل كبير، كما تُحضّر منه الأطعمة والحلويات والمخللات، ويستفاد من الثمرة كاملةً كعصيره وبذوره وقشوره واللب، ويتوفر باللونين الأخضر والأصفر، ويعتبر نباتاً ذا فوائد عديدة وتكاد لا تحصى؛ لاحتوائه على العديد من المركبات المهمّة. فوائد الليمون فيما يأتي توضيح لفوائد الليمون: يُعزز صحة الجهاز المناعي، مما يُساهم في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا،

الكمون هو نباتٌ عشبيٌّ حوليٌّ من رتبة الخيميات، استُخدم قديماً في علاج الكثير من الحالات المرضيَّة، وصار الكمون إحدى الأعشاب التي تستخدم في صناعة الأدوية الطبيَّة، ويستعمل الكمون كثيراً كأحد أنواع التَّوابل، ويدخل كثيراً في صناعة بعض أنواع الخبز والفطائر، ويحتوي هذا النبات على العديد من المواد الغذائيَّة المهمَّة مثل الكربوهيدرات، والدهون المشبعة، والدهون، والألياف، والبروتينات، ويحتوي على سعراتٍ حراريَّةٍ بمقدار 375 سعرةً حراريّة، كما أنَّه يحتوي على زيوتٍ طيَّارة يدخل في تركيبها التربينين،

فوائد الكركديه للضغط يمكن لشاي الكركديه أن يكون أحد المشروبات المفيدة لضغط الدم، حيث أشارت دراسة نشرتها مجلة Journal of Nutrition إلى أنّ شرب كميات مُعتدلة من شاي الكركديه مدة 2 إلى 6 أسابيع قلّل ضغط الدم بشكلٍ طفيف عند الأشخاص الذين يمتلكون ضغط دمٍ ذا مستوى طبيعيّ أو مُرتفع قليلاً، لذلك قد يكون هذا الشاي من المشروبات التي يُمكن إضافتها للنظام الغذائي للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع طفيف في الضغط. ويجدر التنويه إلى أنّ تناول أدوية ارتفاع ضغط الدّم (بالإنجليزية: Antihypertensive drugs) مع مشروب

القسط البحري يُعدّ القسط البحري أو القسط الهندي أو كما يُطلق عليه علميًا (Costus) واحداً من أهم أجناس النباتات الزنجبيلية التي تنتمي إلى الفصيلة القسطية، حيث يُستخدم في العديد من المجالات الحياتية، على رأسها المجال الطبي، وتحديداً في الطب البديل، وكذلك في كل من المجال الغذائيّ والتجميليّ، وذلك بفضل تركيبته الطبيعيّة الغنية بالعناصر الضرورية للجسم، علماً أنّ هذا النوع من النبات ينقسم إلى عدة أجناس، تتمثّل بشكل رئيسي في القسط العربي، والشامي، والهندي وغيرها. فوائد القسط البحري للنساء لا تتوفر

الكركم يعتبرُ الكركم من التوابل التي لا يخلو أيُّ بيت منها، فهو من أكثر التوابل استخداماً لوصفات الطبخ، حيث يُستخدمُ لتحسين لون ونكهة الأطعمة، ويوضع على الأرزّ بشكلٍ خاصّ، ولا يقتصرُ الأمر على نكهتِه ولونه، بل يحملُ معه الكثيرَ من الفوائد والخصائص العلاجيّة المهمّة لصحّة الجسم، كما يتمّ خلطه مع بعض الموادّ والأعشاب، لكي تتضاعفَ فعاليّته ضدّ الأمراض، ويصبح علاجاً متكاملاً للتخلّص من بعض المشاكل، ومن أكثرِ الأعشاب التي تعطي نتائجَ مُرضية عند خلطها مع الكركم، هو الزنجبيل، لذلك سنوضّحُ لكم في هذا

الزنجبيل اشتهرت زراعة الزنجبيل سابقاً في بلاد الصين، والهند، واليابان، وبعد ذلك أصبح يُزرع في دول أفريقيا، والشرق الأوسط، وأمريكا الجنوبية، ويعتبر الزنجبيل من النباتات التي تمتلك سيقان مورقة وأزهارها خضراء وصفراء، ولها الكثير من الاستخدامات فيصنع منها مواد العناية بالبشرة، والصابون، وبعض من الأدوية الطبية، وتستخدم كتوابل لإعطاء نكهة للطعام، وللزنجبيل الكثير من الفوائد الصحية، فهو يعالج مشاكل المعدة، والغثيان الذي يظهر في الصباح، من خلال احتواء الزنجبيل على مواد كيميائية تساعد على التخلص من هذا

فوائد الزعتر الفارسي للجسم الزعتر عبارة عن عشبة تنتمي لعائلة النعناع، ويمتاز برائحة قوية وطعم لاذع، وهو ليس مجرد نوع من أنواع التوابل، حيث إنّ له العديد من الاستخدامات التي سيتطرّق لها هذا المقال، فقد كان المصريون القدماء يستعملونه في التحنيط، والإغريق في البخور، ويستعمل كمضاد حيويّ طبيعيّ لاحتوائه على مضادات أكسدة، ويمكن أن يساعد على التقليل من حب الشباب، وارتفاع ضغط الدم، ويقلّل من مشكلات الجهاز التنفسي، ويدعم جهاز المناعة، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة، كما يحفّز على تدفّق الدم

الزعتر الفارسيّ يندرجُ الزعتر الفارسيّ أو كما يُسمّى علمياً بال Thymus vulgaris تحتَ قائمة أنواعِ الزعتر المختلفة، ويمثّل أحدَ أهمّ النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الشفويّة، ويُزرَعُ في مناطقَ عدّة حولَ العالم، بما في ذلك مناطقُ حوضِ البحر الأبيض المتوسّط، ويُطلق عليه العديدُ من المسمّيات التي تختلفُ حسْبَ اختلافِ هذه المناطق، كمفرح الجبال، والسّعتر، والصعتر، والزعتمان، وكذلك الزعتر الفارسيّ. يحتوي الزعترُ في تركيبتِه الطبيعيّة على العديدِ من العناصر التي ترفعُ من قيمتهِ الغذائيّة، بما في ذلك

الدلكة تعتبر الدلكة السودانية من الخلطات والوصفات الطبيعيّة الخاصّة بالبشرة والجسم، وهي عبارة عن مجموعة من الزيوت والأعشاب والمواد الطبيعيّة الّتي يتم مزجها مع بعضها البعض للحصول على عجينة ليّنة تُشبه الصلصال، وتُستخدم في فرك وتدليك الجسم لتنقيته من الشوائب والأوساخ. أثبتت فعاليتها في ذلك، فأصبحت تستعمل على نطاق واسع في مجال تجميل وتفتيح البشرة، وهي على نوعين كما يُذكر الدلكة السوداء وغالباً ما تستخدمها النساء المتزوّجات، والدلكة البيضاء الّتي يستخدمنْها الفيتات، حيثُ سنتعرّف في هذا المقال على

الحلبة بالعسل يشيع تناول طبق الحلبة مع العسل كأحد ألذ وأسهل الأطباق التي يُقبل على تناولها عدد كبير من الأشخاص حول العالم، ليس فقط لمذاقها الشهي، بل لفوائدها العظيمة التي تعود على الصّحة، إذ إنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وعلى التخفيف من عدد آخر من الأمراض، وذلك من خلال الدمج بين الخصائص العلاجية لكلٍّ من الحلبة والعسل في آن واحد. إنّ الحلبة هي أحد أهم أنواع النباتات الحولية التي يستفاد من بذورها وأوراقها بشكل خاص، وتحتوي في تركيبتها الطبيعيّة على مجموعة من العناصر

البقدونس البقدونس يعتبر من أشهر أنواع النباتات العطرية شعبية، واسمه الحقيقي "المقدونس"، ويطلق عليه في بعض الدول العربية "المعدونس"، وعرف البقدونس منذ القدم حيث استخدمه الفراعنه في الطب على شكل لبخات لإزالة الإلتهابات والأورام، واستخدموا بذور البقدونس لإزالة غازات الأمعاء وعسر البول، كما استخدموه طعاماً خافضاً للحرارة وكتوابل للطعام، لكونه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للإنسان، فالبقدونس يحتوي على فيتامين C بشكل كبير، كما يحتوي على فيتامين A، B، B2، B3، B6، بالإضافة إلى الحديد والكلوروفيل.

طب الأعشاب على الرّغم من التطوّر التكنولوجي الكبير في مجال الطب واستخلاص الكثير من الفوائد العلاجية إلّا أنه في كثيرٍ من الحالات يتم اللجوء إلى التداوي باستخدام الأعشاب، فقد اعتمد الإنسان منذ قديم الزمان على الأعشاب للحصول على العلاج، وقد كان يعتمد على أسلوب التجربة قبل اختراع الأدوات التي تستطيع التمييز بين أنواع الأعشاب، فهناك بعض الأنواع من هذه الأعشاب منها المفيدة ومنها السامة، كما أنّ منها ما لا يجب أن تُخلط معاً وإلّا ستُعطي نتائج عكسيّة. من الأعشاب التي ما زال الإنسان يرتكز عليها في

البابونج ينتمي نبات البابونج إلى الفصيلة النجميّة (بالإنجليزيّة: Asteraceae family)؛ وهو من النباتات الزهريّة التي تنمو في شرق آسيا، وأوروبا، كما أنّ هنالك نوعين من هذا النبات يحملان نفس المسمّى، وهما: البابونج الألماني (بالإنجليزيّة: Matricaria recutita) الذي يُعدّ أكثر شيوعاً، والنوع الآخر هو البابونج الروماني (بالإنجليزيّة: Chamaemelum nobile)، كما يسمّى بالأقحوان الشريف، وتنمو لهذا النبات أزهار لها مركز أصفر، تحيط به البتلات البيضاء، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا النبات استخدم منذ القدم كمعطّر

فوائد إكليل الجبل للذاكرة حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) تحسين الذاكرة: أشارت دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Complementary therapies in clinical practice عام 2018 إلى أنّ استهلاك نبات إكليل الجبل عن طريق الفم مرتيّن يوميّاً مدة شهر، له دورٌ في تحسين الذّاكرة من خلال تذكّر الأحداث السابقة، وتذكّر المناسبات المستقبليّة المُخطط لها، إضافة إلى تقليل الشعور بالاكتئاب، والقلق، وتحسين القدرة على النوم وجودته. لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) تنخفض مهارات

نمو الشعر أسفل الجلد قد تظهر أحياناً نُقطٌ سوداءٌ على القدمين أو في أيّ مكانٍ آخر على البشرة، ولا تكون كلَفاً أو رؤوساً سوداء، بل هي عبارةٌ عن شُعيراتٍ نمت أسفل البشرة، وبالإمكان اكتشاف ذلك عن طريقِ شدها باستخدام الملقط وإزالة الجلد من فوقها، فالشعر في بعض الأحيان ينمو تحت الجلد مِمّا يتسبّب بحكّةٍ وشعورٍ بالوخز، ولكنْ ولحُسن الحظ فبالإمكان علاج هذهِ المُشكلة باستخدام الكثير من الطُرق، ومنها الأعشاب الطبيعيّة. أسباب نمو الشعر أسفل الجلد قد يُصاب أي شخص بمُشكلةِ نمو الشعر أسفلَ الجلد، ولكنّها

السواد تحت العين يعدّ السواد تحت العين من مشاكل البشرة الشائعة؛ ويحدث بسبب نقصٍ في الأكسجين يُظهِر لون الدم من تحت طبقة الجلد الرقيقة تحت العين، فتبرز الهالة السوداء، وهذا يعني أنّ الدم مُحَمّل بثاني أكسيد الكربون، وعندما يتخلّص الجسم من العناصر السامّة يُصبح غنياً بالأكسجين، ممّا يؤدّي إلى اختفاء هذه الهالات. أسباب الهالات السوداء تحت العين التعب والإجهاد. عدم النوم لساعات كافية. التعرُّض لأشعة الشمس الحارقة. التعرُّض للضغط النفسي، والعصبي. الكسل، والخمول، وقلة الحركة. سوء التغذية. التدخين.

الليمون تُستعمل الفواكه بشكلٍ عام في علاج عسر الهضم، فهي تطرد بقايا الطعام والبراز المتراكم في الجسم، ومن ضمن أفضل الفواكه التي تُستعمل للتخلص من عسر الهضم هو الليمون، حيث يعمل الليمون على التخلص من البكتيريا والمواد الضارة الموجودة في المعدة، ويساعد ذلك على تثبيط تشكّل الأحماض مما يساهم في علاج عسر الهضم؛ وبالتالي تعزيز الشهية. الحلبة تساعد أوراق الحلبة على التخلص من عسر الهضم، وتُستعمل عن طريق تناول خمسين غراماً من أوراق الحلبة المغلية والمقلية في الزبدة، كما يمكن استعمال بذور الحلبة أيضاً

الكاكاو وجدت دراسة في معهد التغذية البشرية وعلوم الأغذية في إحدى الجامعات في ألمانيا؛ أنّ الكاكاو يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومضادة لتصلب الشرايين، ولأنّ مادة البوليفينول تتواجد بشكلٍ منخفض جداً في النظام الغذائي، يُنصح بتناول خمسة أكوات من مشروب الكاكاو يومياً للتحكم في ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى ذلك فإنّ الكاكاو يحتوي على مادة فلافانولس التي تُحفّز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يُعزّز تدفّق الدم إلى القلب والدماغ وأجهزة الجسم الأخرى. الثوم يُعرف

ضغط الدم ينقسم ضغط الدم إلى نوعين هما ضغط الدم الانقباضي الطبيعي الذي يبلغ قيمته أثناء الراحة من 100-140مم زئئق في حالة القراءة العليا، وضغط الدم الانبساطي الذي تبلغ قيمته من 60-90مم زئبق في حالة القراءة السفلية، فإذا زاد ضغط الدم عن 90/140مم زئبق فتلك الحالة تعتبر مؤشراً على ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم المرتفع يعتبر ضغط الدم المرتفع حالة مرضية مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعاً جداً، مما يؤدي إلى إجهاد القلب، فيضاعف القلب عمله بسرعة وبجهد أكبر لكي يستطيع دفع الدم في الأوعيه الدموية،

خشونة القدمين تتعرض القدمان خلال فترة الصيف إلى الكثير من المشاكل كالجفاف، والتشقق، والخشونة، وذلك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس لفتراتٍ طويلة خلال اليوم، وكثرة تعرق الجسم وفقدانه للسوائل، الأمر الذي يسبب الإزعاج والتوتر لصاحبها، وقد تكون هذه المشكلة مصحوبةً بالألم، لذلك لا بدّ من البحث عن العلاجات المناسبة للتخلص منها بشكلٍ نهائي، وفي هذا المقال سنذكر مجموعةً من الوصفات الطبيعية لتنعيم القدمين. وصفات لعلاج خشونة القدمين البقدونس يعتبر البقدونس من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، مثل: فيتامين