فوائد الليمون والنعناع

فوائد الليمون والنعناع

الليمون

يعتبر الليمون من الحمضيات المنتشرة بكثرة على مدار السنة، ويمتاز بشدة حموضته، ويُستخدم في العديد من الأغراض، فيدخل في تحضير السلطات بشكل كبير، كما تُحضّر منه الأطعمة والحلويات والمخللات، ويستفاد من الثمرة كاملةً كعصيره وبذوره وقشوره واللب، ويتوفر باللونين الأخضر والأصفر، ويعتبر نباتاً ذا فوائد عديدة وتكاد لا تحصى؛ لاحتوائه على العديد من المركبات المهمّة.

فوائد الليمون

فيما يأتي توضيح لفوائد الليمون:

  • يُعزز صحة الجهاز المناعي، مما يُساهم في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين سي، ويمكن الاستفادة منه في مثل هذه الحالات عن طريق غلي الماء وعصير الليمون أو قشور الليمون أو شرائح الليمون وشربه دافئاً.
  • قد يُساهم في الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى وذلك بفضل محتواه الغنيّ من حمض الستريك.
  • يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية وذلك بفضل محتواه من فيتامين ج.
  • يُعزز عملية خسارة الوزن الصحية وذلك لدوره في زيادة معدل الأيض في الجسم.
  • يُحسن صحة الجهاز الهضمي.
  • قد يقي من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد وذلك بفضل محتواه الغني من الحديد.

النعناع

يعتبر النعناع من الأعشاب الطبية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، ويمتاز باحتوائهِ على مادة المنثول والمنثون والأحماض الفينولية والفلافونيات اللوتين والمنتوسيد، وثلاثيات التربين، وتُحضّر من أوراقه المشروبات الساخنة، والسلطات، كما يتم تجفيفه ليستخدم كنوعٍ من التوابل التي تُضفي نكهةً مميّزة للطعام.

فوائد النعناع

للنعناع العديد من الفوائد نوضحها بعضها كالآتي:

  • يُساهم في تخفيف أعراض الاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم.
  • قد يُساعد على تخفيف أعراض الربو وذلك لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.
  • يخفف من أعراض نزلات البرد مثل البلغم، والكحة، وغيرها.

فوائد الليمون مع النعناع

لإضافة الليمون والنعناع سويًا العديد من الفوائد نوضحها كالآتي:

  • يُساهم في التقليل من أعراض الاضطرابات الهضمية المختلفة كالإسهال، وعسر الهضم وغيرها.
  • قد يُساهم في التخفيف من بعض الآلام المرافقة لبعض الحالات الصحية مثل الصداع وألم المفاصل.
  • يعزز صحة البشرة ويقلل من التصبغات والهالات السوداء على البشرة.
  • يخفف من آلالام الدورة الشهرية.
مزيد من المشاركات
طريقة كتابة محضر اجتماع

طريقة كتابة محضر اجتماع

محضر الاجتماع تعد كتابة محضر الاجتماع من الأمور والمهارات الضروريّة والمطلوبة من أي موظف يتمتع بكفاءة وفعاليّة عالية، حيث لا يخلو أي عمل من عقد الاجتماعات والتي تتطلب كتابة أهم النقاط التي تُناقش وتم الاتفاق عليها، ويمكننا تعريف محضر الاجتماع على أنه صحيفة لتدوين أحداث جلسة أو اجتماع ما، وكتابة أهم ما يُناقشه المجتمعون، محضر الاجتماع له عدّة صوّر فقد يكون كتابة فورية خلال الاجتماع أو بواسطة التسجيل الصوتي أو بالصوت والصورة ثم تُنقّح ويستخرج منها ما هو مهم وضروري. أمور يجب مراعاتها عند كتابة
ما هي شروط العدة للأرملة

ما هي شروط العدة للأرملة

شروط عدة الأرملة يجدر بالمرأة المتوفَّى عنها زوجها المسلم أن تفعل عِدَّة أُمور، وتجتنب بعضاً منها، وفيما يأتي بيانها: أن تعتدَّ في المنزل. ألّا تخرج من المنزل إلّا لحاجة، والأفضل أن يكون ذلك بالنهار لا بالليل؛ خشية الفساد. أن تعتدَّ بالمُدَّة المقرَّرة لها شرعاً. لا تلبس ما يظهر الزينة والبهجة، ومنها أن لا تلبس الذهب والفضة من الحُلي. جواز لبس السواد من الثياب؛ احتداداً على زوجها، ولا يجب عليها وهو قول الجمهور. أن لا تختضب، أي تصبغ شعرها ونحوه. أن تجتنب كُلَّ ما قد يكون في عرف أهل البلد معيباً
جزيرة نامي

جزيرة نامي

موقع جزيرة نامي تقع جزيرة نامي في تشنتشون في محافظة غانغوون، وتبعد عن مقاطعة جابيونج (Gapyeong) في كوريا الجنوبيّة مسافة 3.8 كيلومتر، وتتميز بموقعها المتميّز حيث تحتوي على مناظر ساحرة، وطرقات مُدهشة ومليئة بالأشجار، وتُعتبر الخيار الأول الذي يجذب سياح العالم إليها، ويُمثل موقع هذه الجزيرة المكان الأكثر تصويراً للدراما الكوريّة، ويوجد فيها العديد من المعالم السياحيّة الكوريّة، وتبعد نامي عن العاصمة الكوريّة سيئول مدة ساعة واحدة. نبذة تاريخيّة حول جزيرة نامي تُعرف جزيرة نامي باسم جزيرة ناميسوم
الفرق بين إعادة التدوير وإعادة الاستخدام

الفرق بين إعادة التدوير وإعادة الاستخدام

دائماً ما تتأثر البيئة بأي عملية تصنيع نقوم بها، لذلك لا بد من السيطرة على كمية النفايات الناتجة من عملياتنا الاستهلاكية، من خلال تقليل الاستخدام لجعله بحدود احتياجاتنا، وفي حالة عدم إمكانية التقليل يجب التوجه نحو إعادة استخدام الأشياء والذي بدوره يعمل على زيادة عمرها الافتراضي، وكحل نهائي يمكن النظر إلى إعادة التدوير. ما هو الفرق بين إعادة التدوير وإعادة الاستخدام؟ على الرغم من الخلط الكبير الحاصل بين المصطلحين، إلا أنهما مختلفان عن بعضهما، ويتمثل الفرق بينهما بما يلي: التعريف يعرف إعادة
تحفة الأعيان بسيرة أهل عمان

تحفة الأعيان بسيرة أهل عمان

تحفة الأعيان بسيرة أهل عمان يعتبر كتاب تحفة الأعيان بسيرة أهل عمان من أمهات كتب التاريخ العماني، وهو من تأليف العلامة المحقق الشيخ نور الدين عبد الله بن حميد السالمي المتوفى سنة 1332هـ، وكان هدفه من تأليف هذا الكتاب أن يكمل ما توقف عنده أئمة الهدى، كما أراد أن يسد بعض الخلل الحاصل في تدوين تاريخ عمان، ويتألف الكتاب من جزأين، وحوالي 341 صفحة. أجزاء الكتاب الجزء الأول يتناول الجزء الأول من الكتاب التعريف بعمان وفضائل أهلها، وكيف دخلها العرب وأخذوها من الفرس، وكيف توافدوا عليها بعد فتحها، وبدأ
حب قيس وليلى

حب قيس وليلى

حبّ قيس وليلى قد تكون قصة حب قيس بن الملوّح بليلاه من أشهر قصص الغرام في تاريخ الأدب العربي، فقد نسجت حول علاقتهما ألوان وأشكال من القصص والأساطير، وكغيرها من قصص الحب العذري، آلت علاقتهما إلى الفراق بعد أن رفض والد ليلى تزويجها لقيس خوفاً من الفضيحة، فقد اشتهر حبهما وأشعاره الغزلية فيها بين العرب. اختلفت الروايات عن كيفية نشوء هذا الحب العظيم بين قيس وليلى ، فتقول أحد الروايات أنّهم تعارفا صبياناً أثناء رعيهم للأغنام والمواشي، وكبُرا مع بعضهما إلى أن ترعرت مشاعرهم وعواطفهم الطاهرة، وتقول أخرى
ملخص عن الفتاق

ملخص عن الفتاق

الفتاق من حكمة الله أن أحاط الأعضاء الداخليّة في البطن بجدار عضليّ يُسمّى الصفاق (بالإنجليزيّة: Peritoneum) وذلك للحفاظ عليها في المكان المخصّص لها، وفي حال وجود أي ضُعف أو ثُقب في الجدار فهذا يسمح بخروج الأعضاء والأنسجة من مكانها، لينتج عن ذلك بروز أو نتوء في المنطقة، ويُعرف هذا النتوء بالفتق أو الفتاق (بالإنجليزيّة: Hernia).وعلى الرغم من أنّ مُشكلة الفتاق من الممكن أن تحدث في عدّة مناطق من الجسم ومنها؛ أعلى الفخد، والسرّة، والبطن، وغيرها، إلا أنّ البطن يُعتبر أكثر أجزاء الجسم عرضة للإصابة
كيف أحسن أسلوبي في الكلام

كيف أحسن أسلوبي في الكلام

طرق تحسين أسلوب الكلام يمكن للإنسان أن يحسن أسلوبه في الكلام عن طريق تطبيق المقترحات التالية خلال إجراء المحادثات المختلفة: الامتناع عن التحدث عن الآخرين ومحاولة التركيز في الحديث على الأمور الأكثر أهمية في الحياة. تجنب إنهاء جمل الأشخاص الآخرين، لأن ذلك يُظهر ذلك محاولة التحكم في المحادثة. إعادة الصياغة، حيث يمكن أن يقوم الشخص بإعادة كلام الطرف الآخر ولكن بأسلوبه الخاص. التركيز على الاستماع الفعال بهدف الفهم وتحسين الاستجابة للطرف الآخر. تحسين أسلوب التخاطب مع الآخرين يمكن أن يقوم الشخص