فوائد الأعشاب

فوائد الثوم ينتمي الثوم لعائلة البصل ، ويُعدّ أحد أهم المكونات المُستخدمة في عملية طهو الطعام؛ نظراً لرائحته القوية، ونكهته الزكيّة، وقد اشتُهر منذ القدم في قدرته على علاج الكثير من الحالات الطبيّة؛ حيث يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يلي بعضاً منها: ‏يحتوي على مركبات ذات خصائص طبيّة وصحيّة:‏ تكمن أهمية الثوم في فوائده ‏الصحية العديدة، التي يستمدّها من المركبات التي يحتوي عليها، مثل: الكبريت (بالإنجليزية: sulfur)، والأليسين (بالإنجليزية: allicin). يحتوي ‏على الكثير من المُغذيّات: يُعتبر

هل يفيد الثوم في علاج البواسير لا تتوفّر أيّ أدلّةٍ علميةٍ تُثبت ما إذا كان الثوم مفيداً لعلاج البواسير، ولكن بشكلٍ عام يُمكن لتناول كمياتٍ كافيةٍ من الألياف الغذائية يومياً أن يساعد على التخفيف منها؛ أي بمعدّلٍ يصل إلى 25 غراماً للنساء، و38 غراماً للرجال، بالإضافة إلى شُرب ما لا يقلّ عن 8 أكوابٍ من الماء يومياً، حيث يؤدي ذلك إلى تسهيل مرور البراز؛ ممّا يساهم في تخفيف حالات المصابين بالبواسير والوقاية منها، كما يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية المناسبة. القيمة

فوائد الثوم في الطب النبوي يمتلك نبات الثوم العديد من الفوائد المختلفة، وقد ذكرت فوائده في الطب النبوي وهي: يفيد الثوم الشخص المصاب بالبرد والبلغم. يساعد الثوم على عملية هضم الطعام. يستخدم الثوم لمنع العطش. يعد الثوم مدراً طبيعياً للبول. يمكن علاج الأورام باستخدام الثوم. يمتص مهروس الثوم الموضوع على ضمادة سم العقرب والحية. يعمل الثوم على علاج الانتفاخ. يخفف من آلام الصدر الناتجة عن البرد. يعدّ الثوم مُعقماً طبيعياً للفم فهو يقتل جميع الميكروبات فيه من خلال مضغه لمدّة ثلاث دقائق. يستخدم الثوم

فوائد البقدونس محتوى البقدونس من العناصر الغذائية يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، نذكر منها ما يأتي: مصدرٌ غنيٌ بالفيتامينات والمعادن: كفيتامين أ المهم للحفاظ على الجهاز المناعي، وصحة العينين، بالإضافةِ إلى فيتامين ج الضروري للجهاز الماعي، كما أنَّه يحتوي على فيتامين ك الذي يُساعد على تخثُّر الدم، ممّا يقلل النزيف، ويُعدّ البقدونس غنيّاً بالعديد من المعاد أيضاً، ومنها: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم. مصدرٌ غنيٌّ بمضادات الأكسدة: وهي مركباتٌ تمنع حدوث الضرر

فوائد البقدونس للمسالك البولية يربتط استهلاك مغليّ البقدونس بالعديد من الفوائد الصحيّة، وقد اختلفت نتائج الدراسات حول تأثير البقدونس في المسالك البوليّة، فقد بيّنت بعض الأبحاث العلميّة أنَّ البقدونس قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى ، وذلك عن طريق المساعدة على زيادة التبوّل، وتقليل إفراز الكالسيوم، وزيادة حموضة البول، ممَّا قد يساعد على تقليل حصى الكلى، إلّا أنّ درساتٍ أخرى لم تجد هذا التأثير، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك: دراسة وجدت تأثيراً للبقدونس في المسالك البولية: أشارت دراسةٌ أجريت على

فوائد البقدونس للالتهابات البولية يعتبر البقدونس إحدى أهم الأعشاب المطهرة التي استُعملت منذ القِدم كعلاجٍ طبيعي للالتهابات البولية بدلاً من المضادات الحيوية، حيث يتميز البقدونس بفعاليته في إدرار البول، مما يساعد على السيطرة على بعض المشاكل الصحية المختلفة مثل: حصى الكلى والمرارة، وعدوى المسالك البولية.إذ أنّه كلما زادت كمية البول، كلما أدى إلى سهولة التخلص من البكتيريا المُسببة للالتهابات، ويمكن استعمال البقدونس عن طريق غلي كوب من الماء مع فنجان من البقدونس على نارٍ خفيفة لمدة خمس دقائق، ثم

هل البقدونس مفيد لضغط الدم يمتلك نبات البقدونس (بالإنجليزيّة: Parsley) خصائص مُضادة للأكسدة والميكروبات، كما أنّه يُعدّ مُدرّاً للبول (بالإنجليزيّة: Diuretic)، وقد أشارت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أنّ البقدونس يمتلك خصائص مُدرّةً للبولِ، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم توفّر دراساتٍ بشريّة للتحقُّق من تأثير البقدونس كمُدرٍّ للبول. وقد ثار الجدل حول تأثير البقدونس في ضغط الدم، حيث يعتقد البعض أنّه يقلل الضغط، في حين يعتقد البعض الآخر أنّه يزيد ضغط الدم، ونذكر فيما يأتي توضيحاً لذلك:

فوائد البقدونس المغلي للقولون يعدّ البقدونس من الأطعمة المفيدة للقولون، حيث يساعد على تخفيف انتفاخ البطن والألم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص طاردة للغازات، كما يُعزز إنتاج العصارة الصفراء وعصائر المعدة؛ مما يساعد على تحسين عملية الهضم، والتخلّص من الغاز، والإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم، والغثيان. فوائد البقدونس العامة توجد العديد من الفوائد الصحّية للبقدونس، ونذكر منها ما يلي: التحكّم بمستوى السكر في الدم: يُستخدم البقدونس للمساعدة على خفض مستويات السكر في الدم، حيثُ أكّدت بعض الدراسات أنّ

فوائد البقدونس محتوى البقدونس من العناصر الغذائيّة مصدر غنيّ بمُضادات الأكسدة: يحتوي البقدونس على العديد من مُضادات الأكسدة المفيدة لصحّة الجسم؛ كالفلافونويدات (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، والكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoids)، وفيتامين ج؛ وهي مركّباتٌ تُقلّل خطر ضرر الخلايا الناتج عن الجذور الحرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals)، إضافةً إلى تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ كالسكريّ من النوع الثاني، وسرطان القولون، وأمراض القلب . وبالإضافة إلى ذلك يحتوي البقدونس على اللوتين (بالإنجليزيّة:

فوائد البردقوش مع المرمية بيّنت بعض الدراسات فائدة الزيوت المُستخلصة من البردقوش والميرميّة في تحسين الخصوبة لدى الرجال المُصابين بالسمنة، وتقليل الوزن لديهم، وفي ما يأتي بعض هذه الدراسات: أشارت إحدى الدراسات التي اُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences عام 2015 إلى أنَّ زيادة الوزن لدى الذكور تُقلل من الخصوبة لديهم، وقد أظهرت نتائج الدراسة أنَّ تناول مُستخلص زيت الميرمية ، أو زيت البردقوش ساهم في تقليل تراكم الدهون حولَ الخصيتين، وزيادة مستويات هرمون

فوائد البردقوش والزنجبيل كان هناك عدد قليل من الدراسات التي بيّنت فوائد البردقوش مع الزنجبيل في التقليل من كولسترول الدم ومنها إحدى الدراسات التي أجريت على 70 من الفئران ونُشرت في مجلة Damietta University Publication عام 2014 وأوضحت نتائجها أنَّ استهلاك عشبتيّ البردقوش والزنجبيل معاً ساهم في انخفاض مستويات الدهون الثلاثيّة، والكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، بينما ارتفعت مستويات الكوليسترول النافع، كما تبيّن انخفاض ملحوظ في نسبة إنزيمات الكبد، لذلك فإنّ استخدام الزنجبيل والبردقوش قد يُفيد

هل هناك فوائد للبردقوش والبابونج معاً لا توجد دراسات تبيّن أنَّ هناك فوائد معينة عند تناول البردقوش، والبابونج معاً إلّا أنّ لكلّ منهما العديد من الفوائد، وفي ما يأتي توضيح لذلك. الفوائد العامة للبردقوش يحتوي البردقوش على العديد من المُركبات التي تُعطيه خصائص مضادة للأكسدة؛ كمُركب الكارفاكرول (بالإنجليزيَّة: Carvacrol)، كما أنّه يمتلك أيضاً خصائص مُضادة للالتهابات، والميكروبات، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي البردقوش على فيتامين أ، وفيتامين ك، بالإضافةِ إلى الألياف الغذائيَّة المُهمّة لصحة الأمعاء،

هل البردقوش مفيد لعلاج ضغط الدم أشارت دراسةٌ واحدة أُجريت على الحيوانات، ونُشرت في مجلة Biomolecules عام 2019، إلى أنَّ تناول البردقوش قد يكون له تأثير مُخَفِّضٌ لضغط الدم ، إلَّا أنَّ هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتحديد آثاره بشكل أفضل، لذلك تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أيّ نوعٍ من الأعشاب أو المكملات، وخصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين يأخذون الأدوية. الفوائد العامة للبردقوش على الرغم من تشابه نكهة البردقوش والأوريجانو، إلَّا أنَّ البردقوش له نكهةٌ أكثر

هل هناك فوائد للبابونج واليانسون للرجيم لا تتوفّر دراسات أو أدلّة توضّح ما إذا كان تناول البابونج مع اليانسون مفيداً للرجيم، ولكن لوحظ في دراسةٍ نُشرت في مجلّة Phytomedicine عام 2017، والتي أُجريت على البابونج بهدف دراسة تأثيره في حالات القلق أنّه ساهم في إنقاص الوزن؛ حيث أدّى استهلاك البابونج على مدار 26 أسبوعاً إلى انخفاض الوزن بمعدّلٍ أكبر نسبياً مُقارنةً بمَن لم يتناوله، كما أشارت بعض الدراسات إلى وجود فوائد مُحتملة لليانسون على الوزن؛ حيث أشارت دراسةٌ أُجريت على الحيوانات، ونُشرت في مجلّة

هل هناك فوائد للبابونج واليانسون لا توجد دراسات إلى الآن تبيّن فوائد تناول البابونج واليانسون معاً، إلا أنّ لكلٍ منهما العديد من الفوائد، وفي ما يأتي توضيح لها. الفوائد العامة للبابونج يحتوي البابونج على مركباتٍ تُسمّى الفلافونويدات (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، ويُعتَقَد بأنّ الفوائد الصحيّة للبابونج تعود إلى المُركبات الكيميائيّة الّتي يحتوي عليها مُستخلص أزهاره وزيته الأساسي والتي يزيد عددها عن 120 مُركّباً كيميائيّاً، بالإضافة إلى بعض المواد النباتيّة الثانوية، مثل؛ الكامآزولين (بالإنجلزيّة:

هل هناك فوائد للبابونج والنعناع معاً لا توجد دراسات تبيّن فوائد معينة لتناول النعناع والبابونج معاً، إلا أنّ لكل منها العديد من الفوائد، وفي ما يأتي توضيح لذلك. الفوائد العامة للبابونج يحتوي البابونج على المواد الكيميائية المعروفة بالفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids) والتي تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفلافونويدات هي نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وإضافةً إلى ذلك يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات قد تقلل من

فوائد البابونج للمعدة فوائد البابونج للمعدة حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) التخفيف من عسر الهضم: قد يُساعد تناول بعض المنتجات التي تحتوي على البابونج الألماني ومكوناتِِ أخرى على تحسين أعراض حرقة المعدة . دراسات علمية حول فوائد البابونج للمعدة أشارت إحدى الدراسات الأولية التي أُجريت على الفئران ونُشِرَت في مجلة Iranian Journal of Pharmaceutical Research عام 2014 إلى أنَّ المستخلص المائي للبابونج يساهم في تقليل خطر القرحة الهضمية، حيث إنه يُقلل من إفراز العصارة المعدية

فوائد البابونج للقولون يمكن أن يُحسّن البابونج من أعراض متلازمة القولون العصبي ، والتي تُسبب آلاماً شديدة في البطن، والانتفاخ، والغثيان، وتغيُّراتٍ في البراز، وذلك وفق دراسةٍ نُشرت في مجلة Der Pharma Chemica عام 2005؛ حيث أظهرت نتائج الدراسة أنّ الأعراض تحسّنت بشكلٍ ملحوظ في الأسبوع الثاني والرابع من بدء استهلاك مجموعةٍ من المرضى لمستخلصات البابونج، كما استمر تحسن الأعراض لمُدة أسبوعين بعد توقف العلاج، كما أنّ البابونج قد يُساهم في التقليل من تقلصات الجهاز الهضمي والقرحة؛ فهو يُعدّ مطهراً

دراسات حول فوائد البابونج للدورة الشهرية هناك العديد من الدراسات التي ربطت بين شاي البابونج وأثره في تقليل تشنجات الدّورة الشّهرية، وفيما يأتي بعض هذه الدراسات: التخفيف من عسر الطمث: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility عام 2010، إلى أنّ المُداومة على شرب شاي البابونج مدة شهر، يُمكن أنّ يُقلل من آلام تشنّجات الدّورة الشّهرية ، بالإضافة إلى ذلك فقد أَبلغت النّساء المشاركات في الدّراسة بِالشعور بالقلق والضّيق المُصاحبين لألم الدّورة الشّهريّة بشكلٍ

فوائد البابونج للبطن حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) تقليل الإسهال: حيث أشارت دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Arzneimittelforschung عام 2006، إلى أنّ استخدام منتج معين يحتوي على مستخلص نبات البابونج ومادة أخرى من قِبل 255 طفلاً مُصاباً بالإسهال الحاد، أدّى إلى تقليل الإسهال والأعراض المصاحبة له لديهم. وللاطّلاع على فوائد البابونج للمعدة يمكنك قراءة مقال فوائد البابونج للمعدة . لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) تحسين حالات المصابين بمتلازمة القولون

فوائد إكليل الجبل مع الزعتر في ما يأتي بعض الدراسات التي بيّنت فوائد تناول إكليل الجبل مع الزعتر وهي في معظمها دراسات مخبريّة أو على الحيوانات، والتي ما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها: أشارت إحدى الدراسات المخبريّة التي نُشرت في مجلّة International Journal of Academic Research في عام 2013 إلى إنّ الزعتر، وإكليل الجبل يحتويان على زيوت عطريّة لها خصائص مُضادّة للأكسدة، ونشاط مُضاد للبكتيريا والفطريات والخمائر، ممّا يساهم في زيادة النشاط المضاد للأكسدة والميكروبات، بالإضافة إلى أنّ

إكليل الجبل يُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب دائمة الخُضرة ويعيش مدّةٍ تزيد عن عامين، وينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم كنوعٍ من توابل الطهي، وفي صناعة بعض العطور، أو قد يستخدم لفوائده الصحيّة العديدة إلى جانبِ الأعشاب الأخرى؛ مثل: الزعتر ، والريحان، وتُعتبر هذه العشبة أحد أفراد عائلة النعناع، وتُعدُّ مصدراً جيداً للعديد من المعادن والفيتامينات ؛ مثل: الحديد، والكالسيوم، وفيتامين ب6 ، ويتم استخدامه بعدة طرق إمّا مجففاً، أو مستخلصاً كزيت، أو كسائل، أو على شكل شاي، ويدخل أيضاً في علاج

فوائد نبات الأملج لزيادة الوزن لا تتوفر معلومات حول فوائد نبات الأملج (الاسم العلمي: Phyllanthus) لزيادة الوزن تحديداً، وبشكلٍ عام لا توجد دراساتٌ حول تأثير تناول الأعشاب في زيادة الوزن. نظرة عامة حول نبات الأملج يعدّ نبات الأملج من النباتات واسعة التنوع والانتشار، فهو يضمُّ أكثر من 700 نوعٍ مختلف، وتنتشر هذه الأنواع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية؛ وتحديداً في أفريقيا الاستوائية، وأمريكا الاستوائيّة، وآسيا، وأوقيانوسيا، ومن أكثر أنواعه انتشاراً: الأملج الشائع (الاسم العلمي: Phyllanthus

فوائد الأعشاب الطبيعية تُعدّ الأعشابُ الطازجةُ من الأطعمة التي يُنصَح بإدخالها إلى النظام الغذائيّ وزيادة استهلاكها؛ وذلك لما تمتلكه من فوائد صحيّة تفوق غيرها من الأطعمة، حيث تحتوي على كمّياتٍ كبيرةٍ من فيتامين أ ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، كما أنّ العديد منها يحتوي كذلك على بعض المركبات النباتيّة التي تمتلك قدراتٍ مُضادّةً للأكسدة وللالتهابات؛ وهي ما تُعرَف بالبوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols)، ولأنّ هذه المُركبات موجودةٌ في الأطعمة النباتيّة فقط؛ فإنّ اتّباع الأنظمة الغذائيّة الغنيّة