فوائد البقدونس المغلي للقولون

فوائد البقدونس المغلي للقولون

فوائد البقدونس المغلي للقولون

يعدّ البقدونس من الأطعمة المفيدة للقولون، حيث يساعد على تخفيف انتفاخ البطن والألم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص طاردة للغازات، كما يُعزز إنتاج العصارة الصفراء وعصائر المعدة؛ مما يساعد على تحسين عملية الهضم، والتخلّص من الغاز، والإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم، والغثيان.

فوائد البقدونس العامة

توجد العديد من الفوائد الصحّية للبقدونس، ونذكر منها ما يلي:

  • التحكّم بمستوى السكر في الدم: يُستخدم البقدونس للمساعدة على خفض مستويات السكر في الدم، حيثُ أكّدت بعض الدراسات أنّ البقدونس يحتوي على خصائص مضادة للسكري والتي يمكن أن تساعد على دعم التحكّم بمستوى السكر في الدم، وقد أظهرت الدراسات أنّ إعطاء البقدونس للفئران المصابة بالسكري ساعد على تحسين صحّة الكبد وخفض مستويات السكر في الدم، إلّا أنّ هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت خصائص خفض السكر في الدم للبقدونس تنطبق على البشر.
  • المساعدة على تنظيم الحيض: يُستخدم شاي البقدونس كعلاجاً طبيعياً لعلاج القضايا المتعلّقة بمستويات الحيض والهرمونات، حيث يحتوي على مركّبات يمكن أن تؤثّر على إنتاج هرمون الإستروجين للمساعدة على توازن الهرمونات، إلّا أنّ الأبحاث المتعلّقة بآثار البقدونس على الحيض وإنتاج الحليب محدودة حالياً وتستند معظمها إلى أدلة سردية وهناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتقييم الآثار المحتملة لشاي البقدونس على البشر.

القيمة الغذائية للبقدونس

يوضّح الجدول التالي العناصر الغذائية الموجود في 100 غرام من البقدونس الطازج:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الطاقة 36 سعرة حرارية
الماء 87.71 غراماً
البروتين 2.97 غرام
الدهون 0.79 غراماً
الكربوهيدرات 6.33 غرامات
الألياف 3.3 غرامات
البوتاسيوم 554 ملليغراماً
الكالسيوم 138 ملليغراماً
المغنيسيوم 50 ملليغرام
الحديد 6.2 ملليغرامات
الفسفور 58 ملليغراماً
الصوديوم 56 ملليغراماً
فيتامين أ 8424 وحدة دولية
فيتامين ك 1640 ميكروغراماً
فيتامين ج 133 ملليغراماً
الفولات 152 ميكروغراماً
مزيد من المشاركات
نبذة عن كتاب التفسير الوسيط للطنطاوي

نبذة عن كتاب التفسير الوسيط للطنطاوي

نبذة عن كتاب التفسير الوسيط للطنطاوي تفسير الوسيط من التفاسير المهمة التي أُلّفت في العصر الحديث، ومؤلفه هو الشيخ محمد سيد طنطاوي، وهو مفسر مشهور بعلمه وفضله، هذا وإن من المعلوم أن لكلِّ مفسر ميزات وأوصاف عامة اختص به كل واحدٍ على حد على اختلاف الأزمنة والعصور، وهذا ينطبق على التفسير الوسيط للطنطاوي. معلومات حول كتاب التفسير الوسيط ذكرت حول التفسير الوسيط عدة أوصاف ومعلومات وميزات من أهل العلم، وهذه دلالة على الأهمية العلمية التي نالها هذا التفسير من بين التفاسير الأخرى، وفيما يلي ذكر لأبرز
أسباب الخجل عند الأطفال

أسباب الخجل عند الأطفال

يعرف الخجل بأنه الشعور بالخوف، والتوتر، والإحراج، وعدم الراحة بسبب الآخرين، وغالبًا ما يخجل الأطفال في المحيط والمواقف الجديدة، أو عندما يكون الطفل مركز الاهتمام، أو عند حدوث التغييرات في البيئة المحيطة، بالتالي يؤثر الخجل على السلوك الطبيعي، ويجعل الطفل يخاف من فعل أو قول ما يريد، ومن تكوين علاقات صحية. أسباب الخجل عند الأطفال هناك عدة أسباب للخجل عند الأطفال، أهمها: الوراثة والجينات تؤثر الجينات على شخصية الطفل، ويمكن تحديد الجوانب المختلفة من شخصية الطفل، من خلال التركيب الجيني. شخصية الطفل
كيف أقوي بنية جسمي

كيف أقوي بنية جسمي

القوة الجسدية تتفاوت بنية الجسم بين شخص وآخر، وعلى أساسها تتأثر القوة العضلية والقدرة على تحمل المجهود البدني، ومع شعور الكثير من الأشخاص بضعف البنية الجسدية من خلال تعرضهم مواقف معينة تظهر عدم استطاعتهم حمل أثقال معينة أو الإجهاد السريع قد تبدأ سلسلة من الإحباطات تنتهي بالاكتئاب. مع ذلك فإن الجسم البشري يتمتع بالعديد من المزايا من أهمّها القدرة على التكيف والتحسّن بصورة مستمرّة مع الرعاية الخاصة والاهتمام، ويمكن تقوية البنية الجسدية من خلال اتباع برنامج تدريبيّ خاص والحصول على القدر الكافي من
خواص صخور المكمن

خواص صخور المكمن

خواص صخور المكمن توجد مجموعة من الخصائص المتعلقة بصخور المكمن المهمّة بالنسبة لمهندسي المكامن وخبراء الجيولوجيا مُقارنةً ببعض الخصائص الأخرى، وتشمل تلك الخصائص: المساميّة، والانضغاطيّة، والنفاذيّة، وفيما يأتي توضيح لكلٍّ منها: المسامية تُمثّل المساميّة (بالإنجليزية: Porosity) نسبة حجم الفراغ في وسط مساميّ إلى الحجم الكُليّ لذلك الوسط، حيث يتمّ التعبير عنها عادةً كنسبة مئوية مُمثلّة بالرمز الإغريقي فاي (Φ)، وتُصنّف أشكال مساحات المسام حسب التصنيف الموروفولوجي إلى 3 أنواع وهي الآتية: السلسلي:
عبارات عن حفل التخرج

عبارات عن حفل التخرج

عبارات عن التخرّج فيما يأتي كلمات عن التخرّج: من أعماق قلبي، ومن شدة فرحتي بنجاحك، أقدم لك أجمل عبارات التهنئة، فألف مبروك من صميم قلبي. طيور النورس جاءتني مغردة طرباً، تزف إلي أغاني الفرح ، مبشرة بخبر كان الفؤاد يعد لسماعه الدقائق والثواني، بنجاحك تناثرت من ثغر السماء درر، وتألقت روضات الدنيا مزدانة بعبير الزهور وأنتِ يا حبيبتي عطرها الفواح. تهانينا بنجاحك، فقد رفعت الرأس بين كل الناس بشهادتك، مبروك لك النجاح. نحمد الله ونشكره ألف مرة، والدعاء ذللت كل الصعاب والنتائج كملت طعم المسرة، منها
آثار أم قيس

آثار أم قيس

متحف أم قيس يقع متحف أم قيس داخل الموقع الأثريّ في بيت الروسان التراثيّ، ويوجد فوق مرتفع الأكروبوليس لمدينة أم قيس، ويعود تاريخ بناءه إلى نهاية القرن التاسع عشر الميلادي، وتمَّ استكمال بنائه في أواخر الفترة العثمانية، وفي عام 1990م تم ترميمه بالتعاون بين دائرة الآثار العامة والمعهد البروتستانتي الألماني، ويحتوي المتحف على عدد من القاعات، وتعرض هذه القاعات مجموعة من الأثريات والمعالم التي يرجع تاريخها من الفترة الهلنستية إلى الفترة الإسلاميّة، ومنها: القطع الفخارية مثل: الأسرجة، والجرار
طريقة عمل اللحم المشوي بالفرن

طريقة عمل اللحم المشوي بالفرن

طريقة عمل اللحم المشوي بالفرن إن اللحم المشوي واحدٌ من ألذ وأشهى المأكولات قليلة السعرات الحرارية، فهو مناسبٌ لمن يتبع نظاماً غذائياً معيناً، كما أنه من الأطعمة سهلة التحضير، ولكنه قد يأخذ وقتاً فيجب إعداده مسبقاً، وهو طبق مناسب جداً للعزائم. كما يمكن إعداده وتحضيره بعدة طرقٍ ليناسب جميع الأذواق، وهنا سأقدم ثلاث طرق لشوي اللحم بالفرن وهي: شوي اللحم بعد سلقه، وشوي اللحم بورق الألمنيوم، وشوي اللحم بالخضار. طريقة شوي اللحم بعد سلقه المكونات قطع اللحم المناسبة للشوي مثل الريش. كوبان من الماء.
أهمية الوعي الصوتي

أهمية الوعي الصوتي

أهمية الوعي الصوتي تكمن أهمية الوعي الصوتي في المقام الأول بضرورته لتعلم قراءة أي نظام كتابة أبجدي، حيث إن أي صعوبات في الوعي الصوتي والمهارات الصوتية الأخرى تعني ضعف بالقراءة وتطور مهارة الإملاء. حيث أن وظيفة المعالج الصوتي الذي يعمل بتلقائية عن السماع والتحدث تقتصر على استخراج معنى ما يقال ( الاتصال الفعال )، غير أن القراءة والتهجئة تتطلب مستوى من الكلام اللغوي غير الطبيعي أو المكتسب بسهولة. ويعاني الأشخاص المصابون بتلك القيود من عدم القدرة على فك تشفير الكلمات المطبوعة وصعوبة في المعالجة