فوائد الأعشاب

إكليل الجبل إكليل الجبل هو عبارة عن عشبة معمّرة تتبع لفصلية الشفويّات، أوراقه طويلة وضيقة وتميل إلى الأخضر الغامق، وسطحه مكسوّ بشعيرات دقيقة وبيضاء، وينمو إكليل الجبل في المناطق البرية، كما ويكثر نموه في دول البجر الأبيض المتوسط، وهنا في هذا المقال سوف نتناول فوائد إكليل الجبل ومضاره. فوائد إكليل الجبل ومضاره الفوائد يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد الصحيّة، كما ويدخل في صناعة المستحضرات التجميلية والعطرية، ومن هذه الفوائد: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي بدورها تحسن من الذاكرة وتقلل

دراسات حول فوائد إكليل الجبل والزنجبيل فيما يأتي بعض الدراسات التي تُشير إلى فوائد تناول إكليل الجبل والزنجبيل معاً: أشارت دراسةٌ أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلة Journal of Pharmaceutical Research International عام 2014، إلى أنّ زيت إكليل الجبل العطريّ وزيت الزّنجبيل العطريّ لهما تأثيرات قد تُساعد على تقليل خطر إصابة الكبد بالتلف النّاتج عن الباراسیتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) لدى الفئران، ومن الجدير بالذِّكر أنّ هذا التأثير قد يكون بسبب نشاط المركبات الموجودة فيها المضادة للأكسدة، إذ

هل إكليل الجبل مفيد للتخلص من الكرش والتنحيف لا توجد دراسة علميّة تشير إلى أنّ إكليل الجبل قد يساهم في التخلّص من الكرش تحديداً، أمّا بالنسبة لدوره في تقليل الوزن فقد تبيّن أنّ إكليل الجبل قد يقلل من زيادة الوزن، ومن الكتلة الدهنية، ومن مستوى الدهون الثلاثية في الكبد وذلك بحسب دراسة أولية أجريت على الفئران التي كانت تتغذّى على نظام غذائي عالٍ بالدهون واستهلكت كمية من مستخلص أوراق إكليل الجبل، كما أشارت دراسة أخرى أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلّة PloS one عام 2014 إلى أنّ استهلاك إكليل

هل إكليل الجبل مفيد لمرضى السكري قد يُساعد تناول إكليل الجبل على تقليل مستويات السكر في الدم؛ وذلك لاحتوائه على مُركباتٍ تزيد من امتصاص سكر الجلوكوز في خلايا العضلات، ومن هذه المركبات: حمض الكارنوسيك (بالإنجليزية: Carnosic acid)، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسةٌ نُشرت في مجلة Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology عام 2017، كما أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة National Journal of Physiology Pharmacy and Pharmacology عام 2018 أنّ تناول إكليل الجبل قد يُساهم في تحسين مستويات

هل يمكن التخلص من بلغم الحلق بالأعشاب يتمّ علاج السُعال عادةً بتناول دواء السُعال أو المقشّعات (بالإنجليزيّة: Expectorants)، وتُعد المقشّعات من المواد التي تساعد على التخلص من السعال وذلك بتنظيف مجرى الهواء من البلغم والمخاط، وهناك العديد من الأعشاب التي تُستَخدم لتخفيف السعال، ونزلات البرد ، وتقليل كمية المخاط. ولكن هناك اعتقادٌ خاطئ بأنَّ استخدام الأعشاب ليس له أيّ أضرار، لذا وجب التنبيه أن الأعشاب قد تُلحق الضرر بقدر ما قد تكون مفيدة، ويجب استشارة الطبيب لمراقبة أيّة آثار جانبية محتملة، أو

هل يمكن علاج البلغم للأطفال بالأعشاب لا تتوفر أدلّةٌ علميةٌ كافية حول وجود أعشابٍ تساعد على علاج البلغم لدى الأطفال؛ ومن الجدير بالذكر، أنَّه من الشائع استخدام الأدوية المصنوعة من الأعشاب، وبشكلٍ عام يعدّ استخدامها بالتراكيب المتداولة والمصنوعة بحذرٍ مفيداً، إلّا أنها قد تمتلك بعض الآثار السلبية والتي قد تصل إلى السميّة، وعلى الرغم من الترويج المستمّر لاستخدامها، إلا أنَّه لا توجد معلوماتٌ أو أدلّةٌ كافية تثبت فعاليتها أو مدى أمان استهلاكها. ويجدر التنبيه إلى أنّ هذه التراكيب العشبية قد تكون

فوائد المرمرية تعتبر المرمرية من الأعشاب التي تمتلك رائحة قوية، كما تمتلك العديد من الفوائد ومنها ما يلي: تعزيز صحة الفم: تمتلك المرمرية تأثير مضاد للجراثيم مما يعادل من تأثير الجراثيم التي تسبب اللويحة السنية، وبينت إحدى الدراسات أنّ غسول الفم الذي يحتوي على المرمرية يساعد على قتل بكتيريا العقدية الطافرة التي تسبب تسوس الأسنان . التقليل من الأعراض المصاحبة لسن انقطاع الطمث: إذّ استخدمت المرمرية لتقليل من الأعراض المصاحبة لسن انقطاع الطمث ومن ضمنها الهبات الساخنة، والتعرق الزائد، ويعتقد أنّ

طريقة شرب واستخدام عشبة عباءة السيدة غالباً ما تُستخدم أوراق عشبة عباءة السيدة، أو ما يُعرف أيضاً برجل الأسد (بالإنجليزية: Lady’s mantle) لصنع الشاي، ويمكن استهلاك الأوراق الصغيرة لهذا النبات سواء كانت مطبوخة أو طازجة، كما يمكن استخدام أوراق عشبة عباءة السيدة المجففة أيضاً. هل هناك جرعات موصى بها من عشبة عباءة السيدة تعتمد الجرعة المناسبة من عشبة عباءة السيدة على العديد من العوامل من ضمنها عمر الشخص، وصحته العامة، ولكن لا توجد دراسات علمية كافية تحدد الجرعة المناسبة من عباءة السيدة، وليس

طريقة شرب عشبة المدينة عشبة المدينة (الاسم العلمي: Vitex Agnus-Castus) لها اسمٌ آخر؛ وهو كف مريم، ومن الجدير بالذكر أنّ من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام هذه العشبة؛ ويوصي المُختصّون باستهلاك ما يُعادل 30-40 مليغراماً من عشبة المدينة المُجفّفة يومياً، سواءً كان ذلك على شكل كبسولاتٍ أو مشروباتٍ سائلة، وعادةً ما يُستهلَك مشروبُ عشبة المدينة مرةً واحدةً يوميّاً في الصباح، وغالباً ما يكون ذلك لعددٍ من الأشهر المتتالية. ويوصي المُختصّون عند شُرب عشبة المدينة للتخفيف من بعض المشاكل

طريقة شرب السنامكي غالباً ما يُوصَف شاي السنامكي بأنَّه يحتوي على نكهة خفيفة، وعلى عكس العديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى، فهي لا تُعدَّ عطرية بشكلٍ خاص، ومع ذلك فإنَّ العديد من أنواع الشاي التجارية تجمع بين السنامكي والأعشاب الأخرى، التي يمكن أن تغيّر الرائحة والنكهة لها، وعند استخدام أكياس الشاي أو السنامكي، يجب اتّباع تعليمات العبوة، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك القليل من المعلومات حول استخدام شاي السنامكي، إذ لم يتمّ تحديد أيّ معلوماتٍ عن الجرعات، ولكن تُعادل الكمية اليومية الموصى بها لتحضير

عشبة الزنجبيل الزنجبيل هو أحد النباتات العُشبية، ويعيش في المناطق ذات المُناخ الحار فقط، ويُعد من الأعشاب المفيدة جداً للإنسان؛ حيث يُخفّف أعراض العديد من الأمراض التي تُصيب الإنسان ويمكنه الوقاية منها أيضاً، ويستخدم لمجالات أخرى كالتجميل، ومن المعروف أنّ الزنجبيل يحتوي على زيت مهم وشائع الاستخدام في الطب الشعبي، وفي صناعة بعض العلاجات الطبيّة. فوائد عُشبة الزنجبيل يُعالج الزنجبيل العديد من الأمراض، والمشاكل الصحيّة التي يصاب بها الإنسان، ومنها ما يلي: بعض مشاكل الذاكرة؛ كالنسيان، فيمكنه تنشيط

طريقة استعمال عشبة القبار يمكن القول إنّ نكهة القبار تشبه نكهة الخردل ، أو الفلفل الأسود، ويُمكن تناول عشبة القبار بطرق مُتعددة، ونذكر منها ما يأتي: طبخُ الأفرع حديثة النمو وتناولها مثل نبات الهليون . تخليل براعم كلٍّ من الأزهار، والفروعِ، والثمار بالخلّ والملح، وفي العادة يُستخدم هذا المخلل على شكل مُقبلات، أو كنوعٍ من التوابل، وله نكهةٌ حادة، ولذلك فإنّه يُستخدم في صنعِ العديد من الأطباق؛ حيث يُستخدم في الصلصات، أو السلطات، أو الأطباق التي تُقدّم باردة، والوجبات التي تحتوي على اللحوم،

طريقة استعمال عشبة الزعرور يُمكن استخلاص بعض المُركبات من أجزاء مختلفة من عشبة الزعرور بما فيها؛ الأوراق، والأزهار، والثمار للاستفادة منها، والتي تتوفر ككبسولات، أو أقراص، أو سوائل، أو صبغة تنتج من مستخلص عشبة الزعرور السائل والمُركَّز، أو شاي يُحضر بنقع ملعقتين صغيرتين من أوراق عشبة الزعرور المسحوقة أو من ثماره في كوب من الماء المغلي مدة 20 دقيقة ويشُرب منه ما يُعادِل كوبين في اليوم الواحد. كما يُمكن إضافة ثمار عُشبة الزعرور إلى النظام الغذائي اليومي بعدة طُرُق؛ حيث إنها تمتاز بطعمها اللاذع

ما هي طريقة استخدام عشبة الآس وإكليل الجبل للشعر لا تتوفّر معلوماتٌ حول وجود طريقة معيّنة لاستخدام كلٍّ من عشبة الآس (بالإنجليزيّة: Myrtle) وإكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary) للشعر. هل عشبة الآس وإكليل الجبل مفيدتان للشعر ليست هناك دراساتٌ تشير إلى فوائد معيّنة لاستهلاك عشبة الآس مع إكليل الجبل للشعر، وسنذكر فيما يأتي فوائد كلٍّ منهما للشعر: فوائد عشبة الآس للشعر استُخدمت ثمرة الآس (الاسم العلميّ: Myrtus Communis L.) في حالات تساقط الشعر ، وذلك وفقاً لدراسةٍ نُشرت في مجلّة Journal of

النباتات العشبيّة حبانا الله عز وجل بطبيعة خلابة من حولنا غنية بالفائدة حيث المعادن والفيتامينات التي يمكن للعديد من الناس أن يجهلها، والتي تعود على البشرية بالنفع، وتتمثل هذه الفائدة بوجود الأشجاروالأزهار والنباتات المثمرة وغير المثمرة التي تنمو بمناطق واسعة من الأردن ولا يمكن حصرها، ومن هذه النباتات العشبية الأس وإكليل الجبل. حيث يتم الاستفادة من هاتين العشبتيْن على نطاق واسع في تحضير العلاجات والمسكنات الفعّالة، وفي تحضير مواد التجميل للبشرة والشعر لاحتوائها على عناصر مُغذية ومنشطة لخلايا

استخدامات شجرة المورينجا تتوفّر شجرة المورينجا في متاجر الأطعمة الصحيّة وتُباع على شكل كبسولات، أو مسحوق، أو مستخلص، أو قرون مجففة، أو بذور، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع أجزاء شجرة المورينجا صالحة للأكل بما في ذلك الأوراق، والجذور، والقرون غير الناضجة، والأزهار، والبذور، ونذكر فيما يأتي بعض استخداماتها وفقاً للجزء المستخدم من النبتة: الأزهار: تُضاف أزهار نبتة المورينجا إلى السلطات، ويُمكن طهيها وإضافتها إلى الحساء والكاري، ويُمكن استخدامها أيضاً لإعداد الشاي. القرون: تُستخدم قرون المورينجا

طريقة استخدام إكليل الجبل يُعرف إكليل الجبل (الإسم العلمي: Rosmarinus officinalis)، بأسماء أُخرى منها حصى البان أو الروزماري، وهو نبات عشبي مُعمّر، ويشيع استخدامه الطبخ؛ إذ إنّه يُضاف إلى العديد من الأطباق المختلفة، ومن الشائع استخدام أوراق إكليل الجبل طازجة أو مُجففّة في الطهي للحصول على نكهته المميزة، ويمكن القول إنّ إكليل الجبل يمتلك نكهةً مُرّة المذاق، أو مذاقاً ليمونيّاً حامضاً، كما شبه البعض نكهته بنكهة الصنوبر إلى حدٍّ ما. ونذكر فيما يأتي بعض استخدامات إكليل الجبل الشائعة: استخدامه في

فوائد عصير أو شاي البرسيم الأحمر يمتاز عصير البرسيم الأحمر بارتفاع محتواه من مركبات الإيزوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones)، وعلى الرغم من أنّ مُعظم الدراسات تستخدم مُستخلصات الإيزوفلافون الموجودة في هذه النبتة، إلّا أنّ البعض يعتقد بضرورة استخدام زهرة البرسيم كاملةً للحصول على جميع فوائِدها، ويُمكن تحضير شاي البرسيم الأحمر من خلال نقع ملعقةٍ إلى 3 ملاعق صغيرة من أزهار البرسيم المجفّفة مدّة ربع ساعة في كوب من الماء الدافئ، ولكن يُفضّل عدم شرب أكثر من 3 أكواب من شاي البرسيم في اليوم الواحد.

دراسات حول زيادة الطول بالأعشاب هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أنَّ بعض الأعشاب قد تساعد على زيادة الطول، ونذكر من هذه الدراسات ما يأتي: أشارت دراسةٌ أُجريَت على الحيوانات، ونشرتها مجلة BMC Complementary Medicine and Therapies عام 2017 إلى أنَّ عشبة Yukmijihwangtang (اختصاراً: YJT) الكورية؛ قد تساعد على زيادة معدل نمو العظام طوليَّاً عن طريق تحفيز تكاثر الخلايا الغضروفيَّة، بزيادة عامل النمو شبيه الانسولين 1 (بالإنجليزيَّة: IGF-1)، وبروتين العظام (بالإنجليزيَّة: BMP-2). أشارت دراسةٌ نشرتها

زيت الزيتون والزّنجبيل يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المفيدة جداً؛ فهو يحتوي على الكثير من العناصر والمواد الغذائية التي تفيد الجسم، وقد استخدم هذا الزيت الذي يستخرج من عصر ثمار الزيتون كزيتٍ فعّال للتداوي وللغذاء، فله فوائدٌ لا تحصى ولا تعدّ. إلى جانب الزيت لا بدّ من الحديث عن نبات الزّنجبيل الذي يُشبه درنات البطاطا والتي تنمو تحت التربة، وللزّنجبيل أيضاً فوائدٌ علاجيةٌ لا تقل شأناً عن زيت الزيتون، ولكن لو جربنا خلط الاثنين معاً فسنحصل على خلطةٍ مفيدة. فوائد خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون

تفتيت حصى الكلى بالأعشاب تتكوّن حصوات الكلى أو الحصوات الكلوية (بالإنجليزيّة: Kidney stones) من الأملاح الموجودة في البول، وتكون على شكل بلورات صلبة تختلف في حجمها وموقعها، وقد تمنع تدفق البول؛ ممّا قد يُسبّب عدوى في المسالك البولية ، أو تلف الكلى، أو فشلها، ويُمكن لبعض المواد العشبية أن تساعد على التقليل من خطر تشكُّل الحصوات، ولكن ليس تفتيتتها. ومن الجدير بالذكر أنّه يُمكن الاستمرار في تناول هذه الأعشاب أو إضافتها إلى النظام الغذائي المُعتاد بعد التخلُّص من الحصوات؛ لأنّها قد تساعد على

الزنجبيل يُعدُّ الزنجبيل (الاسم العلمي: Zingiber officinale) من النباتات التي تمتلك خصائص لتخفيف الألم، ولذلك فقد قد يكون له دورٌ في التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهريّة، وفي ما يأتي تفصيلٌ لذلك: تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية التخفيف من عُسر الطمث: (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)؛ وهو ما يُعرف بالآلام التي تحدث قبل وخلال الدورة الشهريّة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد على التقليل من الالتهابات، عن طريق تثبيط إنتاج الجسم للبروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins)، وهو نوع من

الكركم وزيت اللزيتون لا توجد نبتة أو عشبة إلا ولها الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، ومَنْ منَّا لا يعلم فوائد زيت الزيتون الذي يُعدُّ حلاً سحرياً لمعظم مشاكل الجسم، وأمّا الكركم فهو المسحوق الأصفر الذي يُستخرج من جذامير نبتة الكركم التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة وله فاعلية الكبيرة في علاج وحماية الجسم، وإذا ما اجتمع زيت الزيتون مع الكركم تكاملت فوائد كلّ منها، وهنا وفي هذا المقال سنعرض تلك الفوائد لكل منهما. الكركم وزيت الزيتون للكلف المكوّنات: ملعقتا زيت زيتون. ملعقة كركم. طريقة الاستخدام:

حمض الهيالورونيك في الأعشاب يعتبر حمض الهيالورونيك أحد المركبات الموجودة بشكلٍ طبيعي في الجسم، حيث يُساعد على ملء الفراغ بين الأنسجة والجلد. كما أنّه المركب الرئيسي المُستخدم لعلاج التهاب المفاصل. ويتم أخذ حمض الهيالورونيك في أغلب الأحيان كمكمل غذائيّ، بالإضافة إلى استخدامه في صنع بعض المستحضرات التجميليّة. ولا يوجد حمض الهيالورونيك في الأطعمة أو الأعشاب الشائعة الاستخدام. الفوائد الصحيّة لحمض الهيالورونيك يتم استخراج حمض الهيالورونيك الذي يُستخدم كدواء من أمشاط الديك أو يتم تصنيعه من بعض