طريقة شرب عشبة المدينة

طريقة شرب عشبة المدينة

عشبة المدينة (الاسم العلمي: Vitex Agnus-Castus) لها اسمٌ آخر؛ وهو كف مريم، ومن الجدير بالذكر أنّ من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام هذه العشبة؛ ويوصي المُختصّون باستهلاك ما يُعادل 30-40 مليغراماً من عشبة المدينة المُجفّفة يومياً، سواءً كان ذلك على شكل كبسولاتٍ أو مشروباتٍ سائلة، وعادةً ما يُستهلَك مشروبُ عشبة المدينة مرةً واحدةً يوميّاً في الصباح، وغالباً ما يكون ذلك لعددٍ من الأشهر المتتالية.

ويوصي المُختصّون عند شُرب عشبة المدينة للتخفيف من بعض المشاكل الصحيّة؛ بما يأتي:

• ألم الثدي: يُنصح باستهلاك ما بين 3.2-4.8 مليغرامات من مُستخلص ثمار عشبة المدينة المُجفّفة بشكلٍ يوميّ؛ مدّة شهرين متتاليين، أو استهلاك 40 مليغراماً من مُستخلص ثمرة عشبة المدينة يومياً مدّة 3 أشهر، أو تناول 0.9 مليلترٍ من أيٍّ من المنتجات التي تحتوي على مُستخلص عشبة المدينة مرتين يومياً ولمدّة 3 أشهر.
• متلازمة ما قبل الحيض: (بالإنجليزيّة: Premenstrual syndrome)، يُمكن استهلاك أحد المنتجات الذي يحتوي على 4 مليغراماتٍ من مُستخلص عشبة المدينة بشكلٍ يوميٍّ لمدّة 3 دوراتٍ شهرية، أو يُمكن أخذ منتج آخر يحتوي على 20 مليغراماً من مُستخلص عشبة المدينة وتناوله يومياً مدّة 3 دوراتٍ شهرية ، أو منتجٍ آخرٍ يحتوي على ما بين 6.4-12 مليغراماً من مُستخلص عشبة المدينة، وتناوله بشكلٍ يوميٍّ على جرعتين مدّة 3 دوراتٍ شهريّة.

كما يُمكن أيضاً أخذ كبسولاتٍ تحتوي على ما بين 3.5-4.2 مليغراماتٍ من مُستخلص عشبة المدينة بشكلٍ يوميّ في الأيام الواقعة بين 16-35 على مدار 3 دوراتٍ شهرية، بالإضافة إلى إمكانية استخدام 40 قطرةً من مُستخلص عشبة المدينة، والتي تُضاف إلى كوبٍ واحدٍ من عصير الفاكهة يومياً، وتناوله مرة واحدة يومياً قبل وجبة الفطور، وذلك قبل بدء الحيض بحوالي 6 أيام، والاستمرار بأخذها حتى حدوث الحيض مدّة 6 دوراتٍ متتالية.

• الاضطراب المُزعج السابق للحيض: (بالإنجليزيّة: Premenstrual dysphoric disorder)، يُمكن استهلاك ما يُعادل 20-40 مليغراماً من مُستخلص عشبة المدينة بشكلٍ يوميّ، ولمدّة شهرين.

دراسات حول فوائد عشبة المدينة

نذكر فيما يأتي نتائج بعض الدراسات حول فوائد عشبة المدينة، مع العلم أنّ بعض هذه الدراسات أُجريت على الحيوانات، وما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير عشبة المدينة في البشر:

• أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Iranian Journal of Veterinary Research عام 2016، والتي أُجريت على الفئران إلى أنّ لمُستخلص عشبة المدينة آثارٌ مفيدةٌ للشيخوخة وأمراض الكلى المُرتبطة بالتقدُّم بالعُمر.
• أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products عام 2019، والتي أُجريت على الفئران؛ إلى أنّ لمُستخلص عشبة المدينة تأثيرٌ مُضادٌ للقلق، ومن المُمكن أن يكون مفيداً في التخفيف من سلوكيات القلق؛ وذلك بسبب تفاعل الإستروجين النباتي (بالإنجليزيّة: Phytoestrogens) الموجود في عشبة المدينة مع مستقبلات الإستروجين في الجسم.
• أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة BMJ عام 2001 إلى أنّ مستخلص عشبة المدينة الجافّ يُستخدم للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض .

وللمزيد من المعلومات حول فوائد عشبة المدينة يُمكنك قراءة مقال فوائد عشبة المدينة .

أضرار عشبة المدينة

درجة أمان عشبة المدينة

تُعدّ عشبة المدينة غالباً آمنة عند استخدامها عن طريق الفم بالطريقة المناسبة لدى مُعظم الأشخاص ولمدّةٍ تصل إلى 3 أشهر، وتجدر الإشارة إلى أنّه من المُحتمل عدم أمان استخدام عشبة المدينة خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعيّة ؛ وذلك لزيادة خطر تداخلها مع الهرمونات التي يفرزها الجسم، ولذلك يُنصح بتجنُّب استهلاكها خلال هاتين الفترتين.

محاذير استخدام عشبة المدينة

فيما يأتي ذكرٌ لبعض الحالات التي يجب الحذر فيها عند استهلاك عشبة المدينة:

• الذين يعانون من الحالات الحساسة للهرمونات: كالأورام الليفية الرحمية (بالإنجليزيّة: Uterine fibroids)، أو سرطان الثدي أو الرحم أو المبيضين؛ ولذلك يجب عدم استخدامها في هذه الحالات؛ لما لها من تأثيرٍ في هرمون الإستروجين داخل الجسم
• النساء اللاتي أجرين التلقيح أو الإخصاب الصناعي: (بالإنجليزيّة: In vitro fertilization)؛ يجب عدم استهلاك هذه العشبة عند الخضوع لهذه العملية؛ حتى لا تؤثر في فعاليّة التلقيح الصناعي .
• مرضى الشلل الرعاشي: (بالإنجليزيّة: Parkinson's disease)، إذ تحتوي عشبة المدينة على موادّ كيميائيّةٍ تؤثر في الدماغ، وتمتلك تأثيراً مُشابهاً للأدوية المُستخدمة لمرضى الشلل الرعاشيّ، ممّا قد يؤدي في التأثير في علاج هؤلاء المرضى.
• مرضى الفصام والاضطرابات الذهنية الأُخرى: (بالإنجليزيّة: Schizophrenia)؛ حيث تؤثر هذه العشبة في الدوبامين (بالإنجليزيّة: Dopamine) الموجود في الدماغ، إذ تساهم بعض أدوية الاضطرابات العقليّة في التقليل من مستويات الدوبامين، ولذلك قد يؤثر استهلاك عشبة المدينة في علاج بعض الاضطرابات العقلية.

وللمزيد من المعلومات حول أضرار عشبة المدينة يُمكنك قراءة مقال أضرار عشبة المدينة .

لمحة عامة حول عشبة المدينة

عشبة المدينة، والتي تُعرف باسم عشبة كف مريم (الاسم العلميّ: Vitex agnus-castus) هي إحدى النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة اللويزية (بالإنجليزيّة: Verbenaceae)، ومن أسمائها الشائعة أيضاً اسم شجرة فلفل الراهب (بالإنجليزيّة: Monk's pepper tree)، وهي تتوفر حول العالم بما يقارب 250 نوعاً، إلّا أنّ عشبة المدينة هي الأكثر شيوعاً، ويبلغ حجم ثمرتها بحجم حبة الفلفل تقريباً، وتتشابه فاكهة عشبة المدينة المُجفّفة بذات الرائحة والنكهة مع الفلفل.