فوائد الأعشاب

فوائد عشبة الميرمية للنساء تعدُّ الدراسات العلمية التي بحثت عن التأثيرات الصحية للمريمية محدودة للغاية، وقد بيّنت بعض الأدلة العلمية أنَّ شرب شاي الميرمية قد يوفّر بعض الفوائد الصحيّة للجسم، وفيما يأتي توضيح لنتائج بعض الأبحاث حول فوائد عشبة الميرمية للنساء بشكل خاص. دراسة حول فوائد الميرمية للنساء عند انقطاع الطمث يرتبط انقطاع الطمث باحتمالية الإصابة بالهبات الساخنة، والتعرق، وتتوفر بعض الأدلة العلمية التي بيّنت أنَّ أوراق الميرمية قد تكون مفيدة في تخفيف الهبات الساخنة، والتعرق الليلي،

فوائد عشبة المليسة حسب درجة الفعالية تُوفر عشبة المليسة ومنتجاتها العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وتختلف في فعاليتها من فائدة لأخرى، ومنها: احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) تخفيف القلق والتوتر والاكتئاب: فقد يُقلل تناول عشبة المليسة من القلق والأعراض المُرافقة له كالعصبيَّة والانفعال، وفي دراسةٍ من جامعة سوينبرن للتكنولوجيا عام 2014، ظهر تأثيرٌ إيجابيٌ لعشبة المليسة عند مزجها مع المشروبات المختلفة أو اللبن؛ حيث إنّها حسّنت من المزاج والوظائف الادراكية. وفي دراسةٍ أجريت في جامعة

فوائد عشبة المريوت فوائد عشبة المريوت حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري: أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلة Fitoterapia في عام 2012، إلى أنّ استهلاك الفئران المُصابة بمرض السكري للمُستخلص المائي لعشبة المريوت قد ساهم في التقليل من مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى انخفاضٍ ملحوظ في مستويات كُلٍّ من الدهون الكلية، والدهون الثلاثية ، والكوليسترول الكُلي لديها. التخفيف من قرحة المعدة: أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلة

فوائد عشبة المدينة تُعرَف عشبة المدينة أيضاً باسم كف مريم، ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها. فوائد عشبة المدينة حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) توفّر عشبة المدينة العديد من الفوائد الصحية، والتي تختلف حسب درجة فعاليتها، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي: احتمالية التخفيف من آلام الثدي: يساعد تناول عشبة المدينة يومياً على التخفيف من آلام الثدي الذي تُعاني منه النساء أثناء فترة الدورة الشهرية ، حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Evidence-Based

فوائد عشبة اللويزة محتواها من العناصر الغذائية تحتوي عشبة اللويزة على أكثر من 20 مركباً نباتياً مفيداً، بما في ذلك جليكوسيدات الإيريدويد (بالإنجليزية: Iridoid glycosides)، والفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)، وثلاثي التربينويد (بالإنجليزية: Triterpenoids)، ويُعتقد بأنَّ هذه المركبات هي المسؤولة عن فوائد عشبة اللويزة. دراسات حول فوائد عشبة اللويزة أشارت بعض الدراسات إلى فوائد عشبة اللويزة، ونذكر منها ما يأتي: أشارت دراسةٌ مِخبريّةٌ نُشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2000؛ إلى أنّ

فوائد اللافندر فوائد اللافندر حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) التخفيف من أعراض القلق: فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة International Journal of Neuropsychopharmacology عام 2014، إلى أنّه من الممكن لزيت اللافندر أن يؤثر في التخفيف من أعراض القلق، إذ أدّى تناوله إلى انخفاضٍ في درجة القلق، كما ظهر أنَّ مستخلص زيت اللافندر يُمكن أن يُحسّن الصّحة العقلية، وبالتالي فإنّه قد يؤثر إيجابيّاً في جودة الحياة الصحيّة بشكلٍ عام. التخفيف من أعراض الاكتئاب: حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في

فوائد عشبة الكثيرا يعتقد البعض أنّ عشبة الكثيرا قد تكون مفيدةً للتخفيف من كلٍّ من الإمساك والإسهال ، ولكن لا توجد أدلّةٌ كافيةٌ لتقييم فعالية هذه العشبة في هذه الحالات وغيرها من الحالات المرضية، لذلك فما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدلائل لتقييم فعالية عشبة الكثيرا ومعرفة فوائدها. الجرعات المناسبة من عشبة الكثيرا لم تدعم الدراسات الحديثة جرعاتٍ معيّنةٍ من الكثيرا، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنّ صمغ الكثيرا يُعرَف عادةً بأنّ من المعترف به عموماً أنّه آمن (بالإنجليزيّة: GRAS) كمادةٍ مضافةٍ إلى الطعام.

فوائد عشبة الكبار فوائد عشبة الكبار حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) فيما يأتي ذكرٌ لبعض فوائد الكبار، والتي ما تزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليّتها: تقليل خطر الإصابة بمرض السكري: وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Endocrine, Metabolic & Immune Disorders - Drug Targets عام 2019 أنّه يمكن لاستهلاك المُستخلص المائيّ الكحوليّ لعشبة الكبار مع مكونات أخرى من قِبل مرضى السكري من النوع الثاني الذين يعانون من المتلازمة الأيضية وعدم القدرة

فوائد عشبة القيصوم فوائد عشبة القيصوم حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي: إذ استُخدِمت عشبة القيصوم قديماً لعلاج المشاكل الهضميّة؛ كالقرحة ، ومتلازمة القولون العصبيّ (بالإنجليزيَّة: Irritable Bowel Syndrome)، بالإضافةِ إلى التخفيف من أعراضها التي تشمل آلام المعدة، والإسهال، والانتفاخ، والإمساك، وحديثاً بيّنت دراسةٌ نشرتها مجلة Journal of Research in Medical Sciences عام 2017، وشارك فيها 60 مصاباً بمتلازمة القولون

فوائد عشبة القمح فوائد عشبة القمح حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها Insufficient Evidence احتمالية تقليل الحاجة لنقل الدم لمرضى ثلاسيميا بيتا: (بالإنجليزية: Beta-thalassemia)، اختلفت الدراسات حول تأثير عشبة القمح في مرضى ثلاسيميا بيتا، إذ أشارت بعض الأبحاث إلى أنّه قد يكون مفيداً لهذه الحالات، في حين لم تجد أبحاثٌ أخرى تأثيراً له، فعلى سبيل المثال؛ أشارت بعض الدراسات الأوليّة إلى أنَّ شرب 100 مليلترٍ من عصير عشبة القمح يومياً مدة 18 شهراً، أو تناول الأقراص التي تحتوي على غرام

دراسات علمية حول فوائد عشبة القطف فيما يأتي ذكر لنتائج بعض الدراسات العلميّة حول فوائد عشبة القطف: أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Asian Pacific Journal of Tropical Disease عام 2014، والتي أُجريت على الفئران التي تُعاني من مرض السكري وارتفاع مستويات سكر الدم لديها، إلى أنّ استخدام محلول مائي يحتوي على مُستخلص أوراق عشبة القطف يُقلّل من مستويات الجلوكوز في الدم. أشارت دراسة مخبرية نُشرت في مجلّة Journal of Pharmaceutical Sciences and Research عام 2016 إلى أنّ عشبة القطف تساهم في مكافحة

فوائد عشبة القراص حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective) تخفيف ألم التهاب المفصل التنكسي: حيث إنّ تناول أوراق القُرّاص عن طريق الفم يُساعد على التخفيف من الآلام الناتجة عن التهاب المفصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول أوراق القُرّاص قد يُقلل الحاجة لأدوية تخفيف الألم. وقد وجدت إحدى الدراسات الأولية من جامعة برلين الحرة عام 2002 أنّ إحدى منتجات مستخلص أوراق القُرّاص تساعد على التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي، ويعود ذلك لدوره في تثبيط

فوائد عشبة القديسين فوائد عشبة القديسين حسب درجة الفعالية غالباً فعالة (Likely Effective) التخفيف من أعراض الاكتئاب: يشيع بين الناس استخدام عشبة القديسين للتخفيف من الاكتئاب، وقد أشار تحليل إحصائي لـ 27 دراسة أُجريت على 3,126 مصاباً بالاكتئاب ونشر في مجلة Neuropsychiatric Disease and Treatment عام 2016 إلى فوائد عشبة القديسين في تخفيف أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المُتوسّط، ومع ذلك فإنّه لا بُدّ من التنويه إلى أنّها تتداخل مع العديد من الأدوية الموصوفة؛ ممّا قد يجعل استهلاكها أمْراً غير مُناسبٍ

فوائد عشبة الفيجل فوائد عشبة الفيجل حسب درجة الفعاليّة لا توجد أدلّة كافية على فعاليّتها (Insufficient Evidence) توضح النقاط الآتية بعض الفوائد غير المؤكّدة والتي تحتاج إلى المزيد من الدراسات لإثبات فعاليّتها؛ وهي كالآتي: التقليل من خطر الإصابة بالاضطرابات المتصلة بالدورة الشهرية. التخفيف من عُسر الهضم. التخفيف من الإسهال . التقليل من خطر حدوث خفقان القلب. التخفيف من التوتر العصبيّ. التقليل من الصداع. التخفيف من الحمّى. التقليل من خطر الإصابة بمشاكل التنفُّس. التخفيف من أعراض مرض التصلُّب

هل هناك فوائد لعشبة الفوة على الرغم من أنَّه يشيع استخدام عشبة الفوة من قِبل بعض الأشخاص عن طريق الفم للتخفيف من بعض الحالات الصحية، ولكن هناك بعض المخاوف من سلامة استخدامها، فهي غالباً غير آمنة ولذلك يُنصح بتجنّب استخدامها، إذ يُمكن أن يُسَبّب تناولها بعض المُضاعفات، مثل؛ السرطان، وخاصةً سرطان الكلى ، والكبد، وبالتالي لا يُنصَح باستخدامها كإحدى الأعشاب التي تمتلك خصائص صحية، ولقراءة المزيد حول ذلك يمكن قراءة فقرة أضرار عشبة الفوة الموجودة أدناه. أضرار عشبة الفوة درجة أمان عشبة الفوة تُعدّ

العلّيق يُعتبر نبات العلّيق، والمعروف أيضاً بالعلندة (بالإنجليزيّة: Ephedra) نباتاً عشبيّاً مُعمّراً، يعود أصله إلى المناطق شبه الاستوائيّة من آسيا، وأوروبا، وأمريكا الشماليّة ، ودول أمريكا الوسطى، وتنمو هذه العشبة حتى ارتفاع مترٍ واحدٍ، وتتميّز برائحة صنوبريّة قويّة ومذاق قابض، وهي إحدى أقدم الأعشاب الطبيّة التي عرفها الإنسان، حيث تمّ استعمال عدّة أنواع من هذا النّبات في الطبّ الصينيّ والهنديّ والرومانيّ، وعلى الرّغم من شهرة هذه العشبة في الطّب الشعبيّ القديم إلّا أنّ استخداماتها تراجعت في

فوائد عشبة العفص لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) هناك عدَّة فوائد لعشبة العفص لم تثبت فعاليتها بَعد في التخفيف من بعض الحالات الصحيَّة، مثل: الزكام. تنشيط المناعة. التهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis). الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia). التهابات الجلد. ألم عصبي. التهاب الحلق. الإجهاض. التهاب المفصل التنكسي ( بالإنجليزية: Osteoarthritis). ألم المفاصل. آلام العضلات. أمراض الجلد . السرطان. الثآليل (بالإنجليزية: Warts). طارد للحشرات. دراسات حول فوائد أنواع

دراسات علمية حول فوائد عشبة العطرة نشرتْ مجلّة Lipids in Health and Diseases عام 2012 دراسةً أولية أُجريَت على الفئران وأشارتْ إلى أنّ زيت عشبة العطرة قد يساهم في الحدّ من مستويات سكّر الدّم، وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكريّ في أنسجة الكبد والكلى المتعلِّقة بحدوث الإجهاد التأكسديّ. أشارت دراسةٍ نشرتْها مجلّة Applied Microbiology and Biotechnology عام 2017 إلى أنّ استخدام الزيت العطريّ المُستخرَج من عشبة العطرة إلى جانب دواء فلوكونازول (بالإنجليزيّة: Fluconazole) يُساهم في تثبيط نشاط

فوائد عشبة العرعر فوائد عشبة العرعر حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة الى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليّة عشبة العرعر فيها: التقليل من حرقة المعدة . التخفيف من النفخة. التقليل فُقدان الشهية . تخفيف عدوى الجهاز البولي. التخفيف من حصوات الكلى والمثانة. التحسين من آلام المفاصل والعضلات. التخفيف من الجروح. دراسات علمية حول فوائد عشبة العرعر أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة Semantic Scholar

عشبة الشيبة تُعرف عشبة الشيبة (الاسم العلميّ: Artemisia absinthium) أيضاً بالأفسنتين، أو الأبسَنت، أو الدمْسيسة، أو الشيح الرّومي، أو الخُترُق، أو شيح ابن سينا، أو شجرة مريم، أو شيبة العجوز، أو الشُوَيلاء، ونذكر فيما يأتي بعض الفوائد التي توفرها هذه العشبة: فوائد عشبة الشيبة حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها: تحسين الأعراض لدى المُصابين بمرض كرون: (بالإنجليزيّة:

فوائد عشبة الزوفا فوائد عشبة الزوفا حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) من الجدير بالذّكر أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات فعّاليتها، ومنها ما يأتي: التقليل من مشاكل الكبد، والمرارة. التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي كالمغص، والغازات. التخفيف من أعراض الزكام ، والتهاب الحلق. التخفيف من أعراض مرض الربو. التخفيف من عدوى المسالك البوليّة. التقليل من فقدان الشهيّة . تنشيط الدورة الدمويّة. التخفيف من الآلام المُصاحبة للطمث.

فوائد عشبة الزعيترة فوائد عشبة الزعيترة حسب درجة الفعاليّة لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence التحسين من الدورة الدموية والتقليل من الضغط: أشارت دراسةٌ أوليّةٌ أُجريت على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم ونُشرت في مجلّة Plant Foods for Human Nutrition عام 2013، إلى أنّ المُستخلص المائي لعشبة الزعيترة قد يساعد على خفض مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، والمقاومة المحيطية في مجرى الدم، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة نتيجة كونه مصدراً للفينولات، وحمض الروزمارينيك، وحمض

فوائد عشبة الزعرور هُناك العديد من الفوائد الصحيّة للزعرور، والتي نذكر منها ما يأتي: فوائد عشبة الزعرور حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) تقليل خطر الإصابة بقصور القلب: أشارت نتائج مراجعة منهجيّة وتحليل إحصائي لـ 14 دراسة أُجريت على المرضى المصابين بقصور القلب المُزمن ونُشِرت في مجلّة Cochrane Database of Systematic Reviews عام 2008، إلى أنّ مُستخلص عشبة الزعرور قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بقصور القلب، وتخفيف أعراضه، مثل؛ ضيق التنفس، والإعياء. وبالمقابل يجدر التنويه

فوائد الريحان محتواه من العناصر الغذائية فيتامين ك: يحتاج الجسم إلى الفيتامينات للنموّ والتطوّر بشكلٍ سليم، ويُعدّ فيتامين ك من الفيتامينات المهمّة للجسم، إذ إنّ له دوراً في تصنيع البروتينات المهمّة؛ للحفاظ على صحّة العظام والأنسجة، بالإضافة إلى تصنيع البروتينات اللازمة لعملية تخثر الدم، وقد يسبب النقص الشديد في فيتامين ك حدوث النزيف.ويجدر الذكر أنّ ملعقتين كبيرتين من الريحان الطازج والمقطّع توفر 27% من الاحتياجات اليومية لفيتامين ك. فيتامين أ: من الفيتامينات المهمّة للنظر، والنموّ، وانقسام