فوائد عشبة القمح

فوائد عشبة القمح

فوائد عشبة القمح

فوائد عشبة القمح حسب درجة الفعالية

لا توجد أدلة كافية على فعاليتها Insufficient Evidence

  • احتمالية تقليل الحاجة لنقل الدم لمرضى ثلاسيميا بيتا: (بالإنجليزية: Beta-thalassemia)، اختلفت الدراسات حول تأثير عشبة القمح في مرضى ثلاسيميا بيتا، إذ أشارت بعض الأبحاث إلى أنّه قد يكون مفيداً لهذه الحالات، في حين لم تجد أبحاثٌ أخرى تأثيراً له، فعلى سبيل المثال؛ أشارت بعض الدراسات الأوليّة إلى أنَّ شرب 100 مليلترٍ من عصير عشبة القمح يومياً مدة 18 شهراً، أو تناول الأقراص التي تحتوي على غرام إلى أربعة غرامات من عشبة القمح يومياً مدة 12 شهراً يمكن أن يقلل الحاجة لعمليات نقل الدم لدى الأطفال المصابين بثلاسيميا بيتا، وعلى النقيض من ذلك فقد أشارت دراسات أولية أخرى إلى أنَّ تناول الأقراص المحتوية على 100 إلى 200 مليغرامٍ من عشبة القمح لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً مدة 12 شهراً لم يساعد على تقليل الحاجة لعمليات نقل الدم لدى الأطفال والبالغين المصابين بثلاسيميا بيتا، لذا هناك حاجة لدراسات أكبر وأعلى جودة لتوضيح صحة هذه النتائج.
  • التقليل من مستويات الكولسيترول: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Methods and findings in experimental and clinical pharmacolog عام 2010، والتي أُجريت على مجموعةٍ من الأرانب، واستمرّت مدّة 10 أسابيع، إلى إمكانية وجود دور مفيد لعشبة القمح في تقليل مستويات الكوليسترول، فقد بيّنت التائج أنَّ مكملات عشبة القمح ساعدت على تحسين مستويات الدهون العالية الناجمة عن تناول نظام غذائي غنيّ بالدهون، وانخفاض مستوى الكوليسترول الكلّي، وارتفاع الكوليسترول النافع (بالإنجليزية: HDL) في الدم عند الأرانب، ولكنَّ هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات العلمية لإثبات فعاليتها على البشر.
  • تقليل خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي: (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، أشارت دراسة نُشرت في مجلة Scandinavian Journal of Gastroenterology عام 2002، والتي أُجريت على مجموعةٍ من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرّحي، إلى أنَّ عصير عشبة القمح يمكن أن يكون مفيداً للتخفيف من التهاب القولون التقرحي، فقد بيّنت النتائج انخفاضاً كبيراً في المؤشر العام لنشاط المرض، وشدة نزيف المستقيم لدى الأشخاص الذين شربوا 100 مليلترٍ من عصير عشبة القمح يومياً مدة شهر كامل.
  • المساهمة في خفض مستويات السكر في الدم: أظهرت دراسة مخبرية أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلّة Toxicology and industrial health عام 2016، أنَّ عشبة القمح يمكن أن يكون لها تأثيرٌ فعالّ مضاد لارتفاع سكر الدم، فقد بيّنت النتائج انخفاض نشاط إنزيمات أكسدة الغلوكوز، وانخفاض مستويات الإنسولين والجلايكوجين في الكبد لدى الفئران المصابة بمرض السكري.
  • المساهمة في مكافحة البكتيريا: أشارت نتائج دراسة مخبرية نُشرت في مجلّة Journal of Dental Research and Review عام 2015، إلى أنَّ مستخلص عشب القمح يمتلك نشاطاً مضاداً لبعض الميكروبات، مثل: البكتيريا العقدية الطافرة (بالإنجليزية: Streptococcus mutans)، والعصيّة اللبنية (بالإنجليزية: Lactobacillus spp).
  • فوائد أخرى: يُمكن لعشبة القمح أن تفيد في بعض الحالات الصحية، ولكن لا توجد أدلة كافية تُثبت فعاليتها، ومن هذه الحالات ما يأتي:
    • المساعدة على خفض ضغط دم المرتفع .
    • المساعدة على تخلُّص الجسم من الأدوية، والمعادن، والسموم، والمواد المسبّبة للسرطان.
    • المساعدة على التئام الجروح.
    • تقليل خطر تسوس الأسنان.

دراسات علمية حول فوائد عشبة القمح

  • أشارت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Pharmacognosy Research عام 2014، أُجريت على الفئران، إلى أنَّ مستخلص عشبة القمح يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التعب المزمن (بالإنجليزية: Chronic fatigue syndrome)؛ وهي حالةٌ من التعب المتكرر والمعاود، إذ لا تختفي أعراض التعب حتى بعد الراحة، وبيّنت النتائج أنَّ مجموعة الفئران التي تناولت مستخلص عشبة القمح بعد تعرّضها لمسبّبات التعب المزمن أظهرت انخفاضاً في مستويات القلق ، وتحسّناً في النشاط الحركي، وارتفاعاً في مستوى أنزيم الكاتالاز (بالإنجليزية: Catalase)، وانخفاض مستوى مركّب Malondialdehyde اللذان تدلُّ مستوياتهما على وضع الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزية: Oxidative stress) المرتبط ارتفاعه بالمتلازمة.
  • أظهرت دراسةٌ مخبرية نُشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2009، وأُجريت على الفئران، إلى أنَّ عشبة القمح يمكن أن تمتلك القدرة على تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر ، بالإضافة إلى تقليل خطر تدهور المرض بالنسبة للمصابين به.

للقراءة حول حبوب القمح وفوائدها يمكنك الرجوع لمقال فوائد حبوب القمح .

أضرار عشبة القمح

درجة أمان عشبة القمح

تعدُّ عشبة القمح غالباً آمنة عند تناولها بالكميات المعتدلة والمستخدمة في الطعام، ومن المحتمل أمان استهلاكها بالجرعات الطبية مدة تصل إلى 18 شهراً، ولكن لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام عشبة القمح بجرعاتٍ طبية كدواء على المدى الطويل، كما لا تتوفّر معلومات موثوقة وكافية حول سلامة تناول الحامل والمرضع لعشبة القمح، لذا يُنصح بتجنّب استخدامها خلال فترتي الحمل والرضاعة.

محاذير استخدام عشبة القمح

يمكن أن تسبّب عشبة القمح مجموعةً من الآثار الجانبية المحتملة، مثل: الغثيان، والصداع، والإمساك ، واضطراب المَعِدة، والحمّى، وعادةً ما تتلاشى هذه الأعراض في غضون أسبوعين من بدء تناولها، أو بعد أن يتكيّف الجسم مع عشبة القمح، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بتناول عشبة القمح بالنسبة للأشخاص المصابين بحساسية من القمح أو العشب، أو الأشخاص المصابين بحساسية القمح (بالإنجليزية: Celiac disease)، أو عدم تحمّل الغلوتين.

لمحة عامة حول عشبة القمح

تُعرف عشبة القمح بأنَّها الأعشاب الصغيرة لنبات القمح واسمها العلمي Triticum aestivum، والتي يُمكن أن تُزرع بوضع بذور القمح في الماء، ثم حصاد الأوراق، وعادةً ما يتمّ الحصاد بعد مدّةٍ تتراوح بين 7 إلى 11 يوماً من تاريخ زراعة عشبة القمح، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه العشبة خالية من الغلوتين ، كما أنَّها تحتوي على أكثر من 90 عنصراً تستمدّه من التربة التي تُعدّ مصدراً غنيّاً بفيتامين أ، وفيتامين ج، والسيلينيوم، والفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم، والكوبالت، والزنك، وغيرها، وتتوفّر عشبة القمح على شكل عصير، وأقراص، وكبسولات، ومسحوق.

مزيد من المشاركات
هنا الزاهد (ممثلة مصرية)

هنا الزاهد (ممثلة مصرية)

وهمي من هي هنا الزاهد؟ هنا الزاهد من الوجوه الشابة التي أطلّت على الشاشة الفنيّة في الفترة الأخيرة وفيما يأتي تفاصيل عنها: اسم الشهرة الاسم بلد الأصل تاريخ الميلاد مكان الميلاد مجال الشهرة هنا الزاهد هنا الزاهد مصر 1994م مصر التمثيل الحياة الشخصية لهنا الزاهد هنا الزاهد هي ابنة الفن، إذ إنّ والدتها هي شيرين منزلاوي، وقد تزوّجت من الفنان الكوميدي المعروف أحمد فهمي ويعيشان حياة غاية في التفاهم، وقد كشف الثنائي في غير لقاء عن مدى تعلقهما ببعضهما، وتحظى هنا الزاهد بمعاملة راقية من زوجها ويُعاملها
تأثير التكنولوجيا السلبي على الإنسان

تأثير التكنولوجيا السلبي على الإنسان

تأثير التكنولوجيا السلبي على الإنسان زاد تعاطي البشر مع التكنولوجيا بشكل هائل في الآونة الأخيرة، حيث تُستخدم التكنولوجيا في جميع المجالات من تعليم وعمل واجتماعات وترفيه وغيرها من النشاطات، وبالرغم من إيجابياتها إلّا أنّ الاستخدام المفرط للتكنولوجيا ثد يُؤثر سلبًا على الإنسان، ومن أهم هذه التأثيرات ما يأتي: آثار جسدية يعتقد معظم الأطباء والأخصائيين التقنيين؛ أن هناك علاقة وثيقة بين الاستعمال غير المتوازن للتكنولوجيا وزيادة احتمالية التعرض لأحد المشاكل الصحية كما يأتي: مشاكل في الرؤية هناك
إيجابيات وسلبيات طرق التدريس الحديثة

إيجابيات وسلبيات طرق التدريس الحديثة

إيجابيات طرق التدريس الحديثة توجد مجموعة من المزايا الإيجابية التي ترتبط بطرق التدريس الحديثة، وهي: على عكس طرق التدريس التقليدية ، فإنّ طرق التدريس الحديثة أكثر تفاعلية وتحافظ على المستوى العقلي والمعرفي لدى الطلاب. إن استخدام الوسائل الحديثة في التدريس كالوسيلة المرئية أفضل من أي وسيلة أخرى لإعطاء التعليمات، إذ يساعد الطلبة على حفظ المفهوم بسرعة ولفترة أطول من القراءة التقليدية. طرق التدريس الحديثة أقل استهلاكًا للوقت، ويستغرق المعلمون وقتًا أقل لتغطية المنهج الدراسي. إنّ أسلوب الكتابة على
مكونات الجهاز المناعي

مكونات الجهاز المناعي

نخاع العظم يحتوي نخاع العظم على نوع من الخلايا الجذعية المُكونة للدم (Hematopoietic Stem cells)‏ تُعرف بالخلايا السلفية (Progenitor cells)، ومن الجدير ذكره أنّ لهذه الخلايا القُدرة على الانقسام والتحوّل إلى أنواعٍ مُختلفة من خلايا الدم، بما في ذلك : خلايا الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين. والصفائح الدموية والتي غالبًا ما تلعب دورًا في عملية تخثر الدم في الأنسجة التالفة. خلايا الدم البيضاء والتي تُعد جزءًا من الجهاز المناعي. الغدة الزعتريّة تقع الغدة الزعتريّة فوق القلب، تحديدًا خلف عظمة
عدد أحزاب القرآن

عدد أحزاب القرآن

القرآن الكريم بعث الله عزّ وجل الأنبياء مُبشّرين ومنذرين، فهدى بهم البشر، وأنقذهم من الشرك والضلال، وهداهم للصراط المستقيم وعبادة الله تعالى وحده، فما من قريةٍ إلا خلا فيها نذير، وكانت لكل نبي آيةٌ ومعجزةٌ دالة على نبوّته وحجة على قومه؛ حيث كانت من طبيعة ما اشتهر بها كل قوم. قوم سيّدنا موسى عليه السلام اشتهروا بالسحر؛ فكانت معجزته من جنس عملهم، وقوم سيّدنا عيسى عليه السلام اشتهروا بالطب، فجاء سيدنا عيسى ومعه معجزاتٍ مماثلة، فأحيا الموتى بإذن الله، وأبرأ الأكمه والأبرص وغيرها الكثير، أمّا خاتم
كيفية صنع روبوت

كيفية صنع روبوت

الروبوت ظهرت كلمة روبوت لأول مرّة عام 1920م، في مسرحية للكاتب كارل تشابيك، بعنوان "رجال روسوم الآلية العالمية، فكلمة روبوت مشتقة من كلمة (Robota)، والتي تعني العمل الإجباري والشاق، أما باللغة العربية فهي تعني الإنسان الآلي أو الإنسالة أو الجسمال، فكلها مصطلحات تعني بها آله قادرة على القيام بأعمال مبرمجة ببرامج حاسوبيّة. الروبوت هو آله تتحرّك أوتوماتيكياً، مبرمجة لتنفيذ أوامر بشريّة، ومهام شاقة، وخطيرة، كالبحث عن الألغام، والتخلص من النفايات المشعّة، أو القيام بأعمال دقيقة وشاقة، حيث تتم حركة
كيف تتنفس السمكة

كيف تتنفس السمكة

آلية تنفس الأسماك الأسماك هي أحد أنواع الكائنات الحية التي تعيش داخل الماء، تتواجد في المسطحات المائيه مثل البحار والأنهار أو حتى البحيرات، وتتميز بوجود الخياشيم التي تمكنها من التنفس تحت الماء، أما للحركة فهي تستخدم الزعانف بدلاً من الأطراف. تحتاج جميع الكائنات الحية الى الأكسجين للبقاء على قيد الحياة وقد تختلف طريقة الحصول عليه من فصيلة الى اخرى، فالإنسان مثلاً يستخدم الرئتين للحصول على الأكسجين من الهواء وهو ما يسمى بعملية التنفس، أما الأسماك فتتنوع طرق حصولها على الأكسجين بعض الأسماك تعتمد
علاج حمو النيل

علاج حمو النيل

حمو النيل حمو النيل من الأمراض التي يصاب بها الجلد، وهو مرض منتشر ويصيب جميع الأعمار سواء الصغار أم الكبار، لكن الفئة الأكثر إصابة به هي فئة الأطفال، وأكثر أنواع البشرة عرضة للإصابة به هي البشرة البيضاء والفاتحة، ويحدث نتيجة لتعرّض المصاب لارتفاع حادّ في درجة الحرارة ، سواء كانت هذه الحرارة ناتجة من الجسم نفسه أو من الأجواء المحيطة بالمصاب، والتعرض المباشر لأشعة الشمس القوية، وبالتالي التعرض للتعرق الكثير والغزير، الذي يتم إفرازه من الغدد العرقية، وعند ظهور على الجلد وملامسته بالثياب، يؤدّي