فوائد النوم يساهم حصول الفرد على نوم منتظم ذي نوعية جيّدة ولمدّة كافية على حماية الصحة الجسدية، والعقلية، والعاطفية وتأمين نوعية حياة جيّدة، وضمان السلامة الفردية، ومن أهم الفوائد ما يلي: الحفاظ على صحة القلب والجسم يشكّل النوم وقت استراحة للقلب؛ حيث يقلّ مستوى ضغط الدم خلاله،بينما تؤثر قلّة النوم بشكل سلبيّ في مستوى ضغط الدم والكولسترول في الجسم، الأمر الذي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى أنّ قلّة النوم ترفع من مستوى هرمونات التوتر التي تُسبّب حدوث

الشيخ محمد شاكر هو محمد بن شاكر بن أحمد بن عبد القادر، أحد شيوخ الأزهر، وُلد عام 1866م الموافق 1282هــ، ودرس وتخرّج من الأزهر ، حيث تتلمذ على أيدي العُلماء، وكان أحد دُعاة الإصلاح بالأزهر، إذ عمِل على تطوير نظمه ومناهجه. وظائف الشيخ محمد شاكر عمل الشيخ محمد شاكر كأمين الفتوى عام 1890م، وهو مُساعد الشيخ محمد العباس المهدي مُفتي الديار المصريّة، ثمّ عمل نائب محكمة القليوبيّة عام 1894م، وفي عام 1900م حصل على منصب قاضي قضاة في دولة السودان، وفي عام 1904م عمل في معهد الإسكندرية. عاون الشيخ محمد

ما هي مبادرة العطاء الرقمي؟ هي مبادرة متميزة، أطلقتها وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات السعودية عام 2018م، بمشاركة نخبة من الخبراء التقنيين من مختلف دول العالم، من أجل رفع مستوى القدرات الرقمية، ومحو الأمية الرقمية لأفراد المجتمع، عن طريق المساهمة في تدريب الناس بالمحتوى الرقمي. وتهدف المبادرة إلى دعم القطاع غير الربحي في مجال تطوير المهارات التقنية، وتسريع التحول الرقمي في العمليات داخل المؤسسات ونشاطاتها المتعددة، ويستطيع المختصين، والمهتمين، والراغبين في المشاركة، الاطلاع على فعاليات ودورات

متلازمة نفق عظم الكعب تتمثل متلازمة نفق عظم الكعب (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel Syndrome) باعتلال يحدث في العصب الظنبوبيّ الخلفيّ (بالإنجليزية: Posterior Tibial Nerve) في الساق بسبب الضغط المستمر عليه، ويمر هذا العصب في نفق عظم الكَعب (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel) وهو ممر ضيق يوجد داخل كاحل القدم والذي يرتبط بالعظام والأنسجة اللينة، وتؤدي الإصابة بمتلازمة نفق عظم الكعب إلى المعاناة من الألم، والخدران ، والوخز في منطقة أسفل القدم أو داخل الكاحل، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام الأدوية

المقصود ب فتق الرياضيين في الواقع، لا يعدّ فتق الرياضيين ( Athletic pubalgia) فتقًا حقيقيًّا، وإنّما هو عبارة عن حالة ناجمة عن تمزّق الأوتار التي ترتبط بالحوض، فيُصاحبه ألم وضغط شديد شبيهٌ بأعراض الإصابة بفتق في البطن ، ويعتقد بعض الباحثين أنّ فتق الرياضيين قد يكون أحد أكثر الأسباب الشائعة المُثيرة لألم أصل الفخذ المزمن بين الرياضيين. أماكن الإصابة ب فتق الرياضيين عادةً ما يُصيب فتق الرياضيين أجزاء معينة من الجسم، من أهمها: منطقة أصل الفخذ. منطقة الحوض. منطقة أسفل البطن. سبب الإصابة ب فتق

أنواع التهابات القولون وأعراضه التهابات القولون التقرحيّة. التهاب داء الكرونز. التهابات ناتجة عن التهابات بكتيريّة أو فيروسات من داخل القولون. أعراض التهاب القولون إسهال ونزيف مع الخروج. خروج المخاط أثناء الخروج. آلام في البطن. ضعف عام (فقر في الدم). د.محمد رشيد - استشاري الجهاز الهضمي وأمراض الكبد فيديو عن أنواع التهابات القولون وأعراضه يتحدّث الفيديو عن أنواع التهابات القولون وأعراضه.

كيفية اتخاذ القرار إنّ مهارة اتخاذ القرار تعتبر من المهارات الحياتية التي لا يتقنها الجميع؛ وذلك لأنَّها تتطلّب من الشخص التحلي بثقة بالنفس لأخذ القرارات الصائبة، التي يمكن أن تكون صعبةً أو صارمة، وفيما يأتي الخطوات اللازم اتباعها للوصول إلى القرار الصائب: تحديد المشكلة لا يمكن للشخص أن يتخذ القرار المناسب إلَّا إذا حدد أساس المشكلة بالضبط، وأنشأ حدوداً حولها؛ حتى يتمكّن من وضع المعطيات ويقدّم أفضل الحلول، وذلك من شأنه توفير الوقت خاصةً إذا كان الشخص متقيداً بفترةٍ زمنيةٍ معينةٍ لحل المشكلة.

أهمية الأنثروبولوجيا إن نوع المعرفة التي تعلمها الأنثروبولوجيا لا تقدر بثمن، فهي معرفة فريدة للقرن الواحد والعشرين، ومن أكثر العلوم الأساسية فائدة، ومن فوائدها: يمكن أن تعلم دروسًا مهمة حول العالم والدوامة العالمية للاختلاط الثقافي والاتصال. تعد ضرورية لبناء التفاهم والاحترام عبر الانقسامات الثقافية الحقيقية أو المتخيلة. يمكن أن تساعد على تخيل وتصميم المستقبل الذي يهتم بالتعقيد البشري والبيئي. تساعد المنهجيات المميزة للأنثروبولوجيا على فهم الخبرات والممارسات البشرية، وتوضيح ترابطها. لا تدعي

نص الحديث وشرحه فيما يأتي ذكر نص الحديث وشرحه: نص الحديث عن أم سلمة -رضي الله عنها- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (إذا رَأَيْتُمْ هِلالَ ذِي الحِجَّةِ، وأَرادَ أحَدُكُمْ أنْ يُضَحِّيَ، فَلْيُمْسِكْ عن شَعْرِهِ وأَظْفارِهِ). شرح الحديث يخبرنا رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في هذا الحديث أنّ من أراد أن يضحي؛ أي يذبح كبشاً أو شاة، أن يمسك؛ أي لا يقص شيء من شعره سواء شعر الرأس أم الإبطين أم العانة، ولا يقلم أظافره، وذلك عند رؤية هلال ذي الحجة؛ أي من بداية دخول شهر ذي الحجة. حكم حلق الشعر

أبرز أنواع النصوص السردية يعد السرد أداة من أدوات التعبير الإنساني والتي يلجأ الإنسان لها للتعبير عن مشاعره والحقائق الإنسانية التي تعترضه في هذه الحياة. وتتعدّد أنوا ع النصوص السردية، ولعل أبررزها ما يأتي: القصة القصيرة هي فن نثري ظهر في العصر الحديث، وترجع جذورها إلى سرد القصص في الشعر الجاهلي ، والقصص النبوي والقرآني في العصر العباسي، تتكون القصة القصيرة من عناصر عدة وهي: الشخوص سواء رئيسية أو ثانوية، الزمان، المكان، الحوار، العقدة، الحبكة، الحل والنهاية. خصائص القصة القصيرة: تتميز القصة

ألياف الرحم تُعدّ ألياف الرحم أو تليف الرحم (بالإنجليزية: Uterine fibroids) أوراماً حميدة، تنشأ في الرحم وتتكوّن من الألياف العضلية الملساء نفسها المكوّنة لجدار الرحم، إلا أنّها أكثر كثافة من عضلات الرحم الطبيعية، وتتصف بأنّ لها شكلاً مستديراً، ويمكن أن تكون ألياف الرحم صغيرة الحجم، بحيث يصل قطرها بضعة مليمترات، وقد تكون كبيرة جداً، بحيث تصبح بحجم حبة الجريب فروت أو أكبر في بعض الحالات، وفي الحقيقة تُعدّ ألياف الرحم شائعة الحدوث، إذ من الممكن أن تؤثر في 70-80٪ من جميع النساء بمجرد بلوغ سن 50.

تمارين على الفعل الماضي تمارين على الفعل الماضي فيما يأتي: التمرين الأول أعرب الفعل الماضي في الجمل الآتية: شربَ الطفل شرب: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره. شربت الطفلة شربَت: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة، و تاء التأنيث الساكنة لا محل لها من الإعراب. فهمَ الطالب فهمَ: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره. فهمَتْ الطالبة فهمت: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره، وتاء التأنيث الساكنة لا محل لها من الإعراب. الطالبان درسا درسا: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره،

تصنيف مضخات الماء ومبدأ عملها عالم المضخات هو عالم كبير اجتهد فيه الكثير من العُلماء والمُهندسين حتى وصل إلى ما هو عليه الأن، فالمَضخة بشكلٍ عام هي جهاز يقوم على تطبيق طاقة حركية مُكتسبة على جُزيئات السائل مما يتسبب في ارتفاع ضَغطه، ثم توجيههُ إلى مَخرج مُعيّن لإجبار السائل المضغوط بالخروج عبره، وتختلف طريقة عمل المضخات من تصنيف إلى آخر لكنها تتشابه بالوظيفة الأساسيّة وهي نقل المِياه من نُقطة لأخرى بكفاءةٍ وسرعة. ويتم تصنيفها إلى :- مضخات الطرد المركزي تتكون مضخات الطرد المركزي من جزئين

كيف عبرت الخرائط القديمة عن القطب الشمالي؟ أثار ألغاز القطب الشمالي المستكشفين وصناع الخرائط لعدة قرون، حيث قام الأوروبين بالبحث عن طرق بحرية شمالية تؤديهم إلى آسيا، وسنذكر فيما يلي أهم الخرائط التي عبرت عن القطب الشمالي: خريطة مركاتور 1595 م رسم هذه الخريطة الرسام الفلمنكي مركاتور، وكانت هذه أول الخرائط التي أشارت إلى المسار الكامل للمياه عبر الجزء العلوي من أمريكا الشمالية، وتشكل الصخور المغناطيسية الهائلة التي تحيط بها 4 جزر في القطب الشمالي، وفي ذلك الوقت اعتقد غالبية الناس أن المياه بين

بسبوسة صيامي بالبرتقال المكوّنات كوبان من السميد . كوب من كلٍ من: جوز الهند. عصير البرتقال. كوب إلا ربع من كلٍ من: السكر. زيت الزيتون. نصف ملعقة كبيرة بيكنج باودر. لعمل الشربات: كوبان من السكر . كوب من كلٍ من: عصير البرتقال. الماء. بشر البرتقال. طريقة التحضير اخلط المكوّنات الجافة مع بعضها البعض. اخلط المكوّنات السائلة جيدا، ثُمّ أضفها إلى المكوّنات الجافة. استمر في التحريك إلى أن تمتزج المكوّنات جيداً. اسكب الخليط في صينية وأدخله إلى الفرن بدرجة حرارة 180 درجة مئوية إلى أن ينضج تماماً. لتحضير

هو الوليد بن عبد شمس بن المغيرة بن عبدالله بن عمر بن مخزوم القرشي المخزومي ، يكنى ابا شمس وسمي بالعدل لانه كان يعدل قريشا كلها وقيل : إن قريشاً كانت تكسو الكعبة ، فيكسوها مثل ما تكسوها كلها . وقد كان من أشراف قريش . وقد ولد له عشرة ابناء اسلم منهم ثلاثة الوليد وهشام وخالد بن الوليد . قال ابن إسحاق:إن الوليد بن المغيرة اجتمع إليه نفر من قريش - وكان ذا سن فيهم - وقد حضر الموسم . فقال لهم:يا معشر قريش ، إنه قد حضر هذا الموسم ، وإن وفود العرب ستقدم عليكم فيه ، وقد سمعوا بأمر صاحبكم هذا ، فأجمعوا

الإعداد البدني الإعداد البدني هو مجموعة متكاملة من التمارين الرياضية المدروسة علمياً وتربوياً، وتهدف إلى رفع كفاءة الجسم الحركية والفسيولوجية، ويُشرف عليها في العادة مدرب إعداد بدني مختص، وخاصة إذا كان الشخص لاعباً رياضياً، وذلك لضمان نجاحه في رياضته، ولتزداد مهارته فيها، فكلما زادت كفاءة الجسم، وزادت مقدرة المرء على التحكم بحركته ولياقته ازدادت مهارته الرياضية، كما تفيد برفع كفاءة الجسم للقيام بالأعمال اليومية الروتينية. أنواع الإعداد البدني إعداد بدني عام: وهو الإعداد البدني الذي يهدف إلى

ما هو الذهب الأبيض؟ يختلف الذهب الأبيض عن الأصفر ، بأن الذهب الأبيض عبارة عن سبيكة من الذهب المصنوعة من الذهب الأصفر الخالص الممزوج بأحد المعادن ذات اللون الأبيض الفضي مثل البالاديوم والفضة، وعندما يخلط الذهب بمعدن النيكل فإنه يكتسب مظهرًا يشبه معدن البلاتين، ولمنح سطح سبيكة الذهب الأبيض مظهرًا صلبًا ولامعًا فعادةً ما تُغطى هذه السبيكة بطبقة من معدن الروديوم، وبالتالي يعد الذهب الأبيض ذهبًا حقيقيًا لكنه غير مصنوع من خالص الذهب الأصفر. لماذا يخلط الذهب الأبيض مع المعادن؟ كما هو الحال في جميع

اللغة اللغة وسيلةً من وسائل التواصل بين البشر في كل مجالات الحياة، فهي وسيلةً لترجمة ما يدور في العقل من أفكار، وتختلف اللغات حول العالم، حيت يوجد أكثر من سبعة آلاف لغة، ويطمح العديد من الناس لتعلم أكبر عدد ممكن من اللغات من أجل زيادة ثقافتهم، ولتسهيل تواصلهم مع الجنسيات المختلفة حول العالم. ومن أكثر اللغات انتشاراً حول العالم اللغة الإنجليزية واللغة الصينية واللغة الهندية واللغة الفرنسية واللغة العربية، بحيث تحتل اللغة العربية أو ما يطلق عليها لغة الضاد المرتبة الخامسة، فهي من أقدم اللغات،

الطرشانة الطرشانة أو القيسي أو مرقة المشمش هي تسمياتٌ مختلفةٌ لنوع واحد من أشهرِ وألذ الأكلات العراقيَّة، وتُستخدم في تحضيرها تشكيلةٌ متنوعةٌ من الفواكه المجففة، والمكسرات النيئة التي تُضيف طعماً وقواماً أشهى للمرق، والطرشانة هو المشمش المجفف، وهو أهم المكوّنات الرئيسية في هذا الطبق، وفي هذا المقال سنقدّم لكم وصفاتٍ متنوعةٍ لمرق الطرشانة العراقي. مرقة الطرشانة العراقية المكوّنات: ثلاثة أكواب من الطرشانة المجففة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً. نصف ملعقة كبيرة

نظم المعلومات الإدارية تجمع نظم المعلومات الإدارية بين تقنية المعلومات وعلوم الحاسبات والإدارة، بهدف بناء أنظمة حاسوبية تكنولوجية، تعمل على مساعدة المؤسسات لتأدية مهامها، والقيام بالكثير من الوظائف مثل: المساعدة المكتبية، وتنظيم الاجتماعات، والمساعدة على اتخاذ القرارات، بالإضافة إلى تخفيف المصاريف المالية في المؤسسات، وزيادة القدرة التنافسية في العمل، والتخلي عن جميع الأعمال الورقية لصالح الإلكترونية. تعريف نظم المعلومات الإدارية تعرف نظم المعلومات الإدارية Management Information Systems - MIS

مميزات البورسلين الهندي أثبتت الهند قوتها التنافسية ومكانتها في السوق من ناحية جودة البورسلين أو السيراميك الهندي، وستشهد الهند نموًا هائلاً في السنوات القادمة بسبب الشعبية المتزايدة بسرعة لبلاط السيراميك ، إذ يمتلك هذا النوع من البورسلين العديد من المميزات، والتي من أبرزها ما يأتي: استخدامات واسعة ومتعددة يمكن استخدام البورسلين الهندي في مجموعة واسعة من الاستخدامات سواءً في مجال الأبنية السكنية كغرف المنازل والحمامات، أو غير السكنية كالشركات والمسابح. خيارات تصاميم متنوعة يتوفر البورسلين

التعريف بسيبويه سيبويه هو عمرو بن عثمان بن قنبر من بلاد فارس ، عالم من علماء النحو، اهتم بتعلم الفقه والحديث لمدّة ثمّ انصرف إلى تعلم اللغة العربيّة فأتقنها وأبدع فيها، وقد أملى عليه حماد بن سلمة، وأخذ علوم النحو من عيسى بن عمر، ويونس بن حبيب، وأبي الخطاب الأخفش الكبير، والخليل، وقد أبدع في علوم اللغة حتى صار علماً من أعلامها وحجة، وله كتاب في النحو يعدّ معجزة لا مثيل لها. كنية ولقب سيبويه يعود انتماء عمرو بن قنبر بن عثمان إلى بني الحارث بن كعب بن عمر بن وعلة بن خالد بن مالك بن آدد، ويختصر

أهمية الماء لجسم الإنسان يشكل الماء ما نسبته 60% من جسم الإنسان، ويعد شربه بكميات كافية من الأمور الضرورية؛ لما له من دور مهم في عمل الخلايا والأنسجة والقيام بوظائفها المختلفة، وتختلف حاجة الجسم منه اعتماداً على عدة عوامل من أهمها المناخ والحالة الصحية، ويتم التخلص منه عن طريق عمليات التعرق والهضم والتنفس وغيرها، ولذلك يجب تعويض هذه الكميات إما عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على السوائل أو من خلال تناول كميات جيدة من الماء والمشروبات الأخرى. فوائد الماء لجسم الإنسان هناك فوائد كثيرة لشرب