ممارسة الرياضة والمشي تعتبر الرياضة مفيدة لصحة القلب، فهي تخفّض الكوليسترول الضار، وترفع الكوليسترول الجيّد، وتحافظ على الوزن المثالي لجسم الإنسان؛ مما يفيد صحة القلب، ويقي من مخاطر أمراضه، ويقلل ضغط الدم، ومن ناحية أخرى فإنّ المشي يعد أيضاً مفيداً لصحة القلب؛ فهو يقللّ الوزن، ويحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب، ويقوي العظام في الجسم. تناول نظام غذائي صحّي تعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة لصحة القلب؛ لأنها تحتوي على الألياف، وتخلو من السعرات الحرارية، كما أنها مفيدة لضغط الدم ،

قيمة الوقت جاءت العديدُ من الحكمِ عن الوقتِ وأهميّته، ومنها (الوقتُ كالبحرِ إن لم تعمل على السّير به بسفينةٍ مصنوعةٍ من العلم ودقةٍ وحسنِ صنعةٍ، فلا تظنَ أنك سوفَ تمشي على الماءِ مثلَ مجاذيبِ الأساطيرِ ولا تلمنَّ إلا نفسك، فالوقت كالسّيفِ إن لم تقطعهُ قطعك)، فليسَ من المهمِ قضاء الوقتِ فقط، بل الأهمُ بماذا تمّ قضاؤه وإضاعته، فيجب قضاؤه في أمور مهمّة ومفيدة تجلب النّفع والفائدة. الوقتُ هو الشيء الثمين الذي منحهُ الله سبحانه وتعالى للجميعِ بالتساوي، ومن خلالِه يتمُ ممارسةُ العديدُ من النشاطات

مكياج العيون تعتبر العيون من أبرز رموز الجمال لدى المرأة التي تسعى دوماً على إبراز عيونها بأفضل شكل وتقوم باستخدام العديد من مساحيق التّجميل التي بدورها تظهر العين بأجمل حالاتها، لكن عليها الانتباه جيداً لصحة العين؛ لأنّها تتأثر كثيراً إذا تم اختيار المواد الضارة وغير المناسبة ووضعها عليها، ومن هذه المواد التجميلية التي تستخدمها النساء بكثرة: كحل العيون، فما هو الكحل؟ وما هي أنواعه وما هو النوع الأمثل للاختيار؟ الكحل هو عبارة عن حجر مطحون يتمّ وضعه على العيون منذ القدم، ويقوم الكحل بحماية

تعريف المراقبة الجوية تًعرَّف المراقبة الجوية على أنها نظام التحكم الذي يدير الحركة الجوية لمنطقة أو بلد ما لجميع الطائرات التي تطير في مجالها الجوي، كما وتعمل على تنظيم الملاحة بالتنسيق مع المطارات الأخرى بما يضمن الفصل بين الطائرات أثناء رحلاتها وإقلاعها وهبوطها؛ فهي تعمل على مستويات مختلفة بهدف توفير التحكم وضمان السلامة وتنظيم حركة الملاحة. أيضاً تُعرَّف على أنها خدمة يقدمها مراقبون أرضيون يضمنون التدفق الآمن والمنظم والسريع لحركة المرور على الخطوط الجوية والمطارات، حيث يتحكمون ويشرفون على

وصفات طبيعيّة للوجه باستخدام زيت جوز الهند ماسك زيت جوز الهند والعسل وزبدة الشيا يُفتح زيت جوز الهند البشرة، ويرطبها، كما يحتوي العسل على مواد مضادة للبكتيريا، والالتهابات، تبقي البشرة صحية ونضرة، وطريقة الاستعمال هي: المكوّنات: ربع كوب من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من العسل. ربع كوب من زبدة الشيا. طريقة التّحضير: تذويب زيت جوز الهند وزبدة الشيا معاً. إضافة العسل على الخليط ومزجه جيداً. وضع الخليط على الوجه، وتركه مدة نصف ساعة. غسل الوجه بعد ذلك بالطريقة المعتادة. استخدام الماسك 3 مرات يومياً،

الزائدة ومكانها في الجسم تُعرّف الزائدة (بالإنجليزيّة: Appendix) على أنّها أنبوب عضليّ رفيع يشبه في شكله الكيس الصغير، ويمتد من منطقة في الأمعاء الغليظة، وفي الواقع توجد الزائدة في المنطقة السفلية اليمنى من البطن، ولكن في حال حدوث انقلاب في وضع الأحشاء تكون الزائدة في الجهة السفلية اليسرى من البطن ، هذا ويبلغ متوسط طول الزائدة الدودية تسع سنتيمترات، بينما يتراوح قطرها بين 7-8 مليمترات، وتجدر الإشارة إلى أنّ الزائدة تتبع الجهاز الهضميّ، وهي مبطّنة بغشاء مخاطي مشابه لغشاء القناة الهضمية. وفي

عجينة البيتزا بدون خميرة مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكوّنات كوبان ونصف من الدقيق. ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الملح البحري. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ثلاث أرباع إلى كوب من الماء. طريقة التحضير وضع الدقيق، والبيكنج باودر، والملح في وعاء وخلط المكوّنات خلطاً متوسطاً. إضافة الماء الدافئ، والزيت الزيتون إلى الخليط. عجن جميع المكوّنات جيداً سواء باليد، أو بالخلاط معاً حتى يتكون الخليط على شكل كرة، في حال كانت العجين قاسية

الإسهال الإسهال من أكثر الأمراض التي يتعرّض لها الأطفال في حياتهم، وذلك بسبب طبيعة التغيّرات السريعة التي تحدث لهم منذ لحظة الولادة حتى عمر العامين، من حيث الأجواء المحيطة بهم والأطعمة التي يتمّ تناولها وغير ذلك الكثير، وتُصاب الأمّ في حالة من الخوف والقلق على الطفل من الإسهال، وهنا نوضّح أكثر ماهو الإسهال، وكيفيّة التعامل مع وعلاجه، والإسهال هو تغيير يحدث لبراز الطفل من حيث لونه وقوامه وعدد مرّات الخروج، مثلاً كان صلب أصبح سائلاً، مع رائحة كريهة. أنواع الإسهال الإسهال البسيط: وهو التغيير فقط

جمهورية مصر العربية تشغل جمهورية مصر العربية حيزاً يمتد إلى 1.002.000 كم² في الجزء الشمالي الشرقي من قارة أفريقيا؛ وتعتبر مصر دولة عابرة للقارات كونها ترتبط مع قارة آسيا عبر شبه جزيرة سيناء، وتشترك بحدود ساحلية مع البحر المتوسط من الجهة الشمالية، أما حدودها مع البحر الأحمر فتأتي من الجهة الشرقية، كما تشترك مع الجهة الشمالية الشرقية مع فلسطين، وتحدها ليبيا من الجهة الغربية، والسودان من الجنوب. مناخ مصر يسود التنوع المناخي مختلف أنحاء مصر؛ حيث تؤثر مجموعة من العوامل على ذلك؛ كالموقع، ومظاهر

التعريف بكتاب فيزياء السعادة فيزياء السعادة؛ هو كتاب من تأليف سعيد النوبان، يقع في 191 صفحةً، و تتمحور فكرة الكتاب حول إحضار القارئ ورقةً وقلمًا من أجل تدوين بعض الأمثلة السيئة في حياته، ومن ثمّ استخدام فيزياء السعادة لحلها، وقانون الفيزياء المعني في نظر الكاتب هو: الأمور السلبية - الأمور الإيجابية، والمعطيات الإيجابية هي الاجتهاد، القناعة، التفاؤل، الثقة بالله ، الثقة بالنفس، ومراجعة أخطاء الفشل. موضوعات كتاب فيزياء السعادة تتلخص موضوعات كتاب فيزياء السعادة فيما يأتي: وراء كل خسارة دافع يرى

إذاعة مدرسية عن علماء العصر العباسي أسعد الله صباحكم بكل خير وبركة، في هذا اليوم المملوء بالخير والبركة، نطل عليكم بموضوع فريد وشائق وهو عن علماء العصر العباسي، الذين أغنوا الحضارة بميراث علمي كبير، وقدموا للبشرية عظيم المنجزات والاختراعات، فقد كان العصر العباسي عصر الازدهار وذروة التقدم للأمة العربية، إذ كان العلم له منزلة كبيرة في النفوس، وله احترامه الموصول في القلوب. الدولة العباسية والاهتمام بالعلم إن من الجدير بالذكر أن العلم كان موفرًا، وكانت الدولة العباسية تدعم العلماء وتقدم لهم

كلام مؤلم في بعض الأحيان تكون الكلمات أكثر ألماً وتعبيراً، وللكلمة بالتأكيد أثراً أكبر مما ستتركه الجراح على جسدنا ، فللنظر في أعماقنا بحثاً عن كل ما مررنا به من خيبات أمل ، من خيانات ، وحتى من فراق أعظم الأحبة بعد أن لم يكن في حسباننا أن مصيرنا معهم هو الفراق ، فليس للموت مردود! ومثالاً على ذلك هذه بعض الكلمات المؤلمة: • اليوم أنا بينكم ، وغداً قد أرحل عنكم ، فإن بقيت فلا تهجروني ، وإن رحلت فلا تنسوني ، وإن غبت (إذا ذكرتموني) فادعوا لي فقد أكون في أمس الحاجة لدعواتكم ، وإن أخطأت في حقكم

الطلاق البائن  يُعرفُ الطلاق البائن بأنّه ما كان مكملاً للطلقات الثلاث، والفراق الذي يقع بين الزوجين قبل الدخول، والفراق بسبب الخُلع، فجميع هذه الحالات يكون بها الطلاق بائناً، ولا تحل الزوجة لزوجها إلا بعقد جديدٍ، إلَّا إذا كانت طلقةً ثالثةً، فإنّ الزوجة لا تحلّ للزوج حتى تنكِح زوجاً غيره. أقسام الطلاق البائن ويقسم الطلاق البائن إلى قسمين، وهما كما يأتي: الطلاق البائن بينونة صغرى وهو الطّلاق دون الثلاث، وهو يزيل مُلك الزوج عن زوجته، ويحلّ به موعد مُؤخَّر المهر إلى أبعد الأجليْن، وهما الطلاق أو

ما هي فوائد البقدونس يعد البقدونس من أشهر أنواع النباتات العطرية، والمستخدمة بكثرة في مختلف أنحاء العالم، حيث يستخدم في إعداد الكثير من أطباق الطعام، بالإضافة لعلاج الكثير من مشاكل الجسم، لاحتوائه على الفيتامينات، والمعادن، والكلوروفيل، بالإضافة لاستخدامه في العديد من الاستخدامات الأخرى، كالتخلّص من رائحة الفم، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد البقدونس. فوائد البقدونس للبشرة تتضمن فوائد البقدونس للبشرة الآتي: يقلل من تجاعيد البشرة، والندب، والخطوط الدقيقة، لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يغذي

القوة إن الذي يتسبّب في حركة الأجسام الساكنة، ويزيد من سرعة الأجسام المتحرّكة أو يغير اتجاهها هو القوة؛ فنحن كي نحرك جسماً ساكناً أو نُغيّر من سرعة جسم متحرك، نحتاج إلى التأثير فيه بقوة؛ حيث إنّ جميع الأنشطة اليومية التي نقوم بها يومياً تعتمد على القوة كاستخدام السيارة، وحمل الأمتعة وغيرها. تعريف القوة هي مؤثّر خارجي يُغيّر من حالة الجسم من حيث الحركة أو السكون، أو يحاول تغييرها، والقوّة هي التي تجعل الجسم الساكن يتحرّك، وهي التي تُغيّر من مقدار سرعة الجسم المتحرك أو اتجاهها أو كليهما معاً، أو

انسداد الأنابيب يعدّ انسداد الأنابيب من الأمراض التي تسبّب العقم عند النساء، مما يسبّب فقدان القدرة على إنجاب الأطفال، ويحدث عند انسداد جهة أو اثنتين من أنابيب فالوب، وهي عبارة عن أنبوبين اثنين دقيقين يوجد كل واحد منهم بجانب الرحم، تمرّ البويضة الناضجة من المبيض إلى الرحم عن طريق هذه القنوات والأنابيب وعند حدوث أي انسداد في هذه القنوات والأنابيب عندها لن تصل البويضة إلى الرحم من المبيض. طرق علاج انسداد الأنابيب يتم علاج حالات انسداد الأنابيب عن طريق: العلاج الدوائي: إذا كان لديك أنبوب واحد

نترات البوتاسيوم يمكن تعريف نترات البوتاسيوم أو ما تُعرف بالصيغة الكيمائية KNO3 على أنّها عبارة عن ملح يكون على شكل مسحوق من البلورات، حيث تتميّز هذه النترات بأنّها شفافة اللون أو بيضاء، كما أنّها حريفة المذاق أي أنّ لها طعماً لاذعاً وملحياً، وهي سهلة الذوبان في الماء، كما أنّها تتميّز بقلة الكحول فيها، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه النترات متوفّرة على سطح الأرض تحديداً على الصخور والكهوف، كما أنّها تتكوّن من كلٍ من البوتاسيوم، والنيتروجين، والأكسجين. طريقة تحضير نترات البوتاسيوم يُمكن تحضير هذا

من هي حلا شيحة؟ حلا شيحة هي ممثلة مصرية ولدت من أب مصري وأم لبنانية في 23 فبراير عام 1979م، بدأت مسيرتها الفينة من عام 1999م، حيث كان أول ظهور لها إلى جانب الممثل المصري حسين فهمي ، ثم بعد ذلك أصبحت تظهر في مسلسلات وأفلام عديدة، وفي عام 2006م أعلنت الفنانة عن ارتدائها للحجاب، واعتزالها الفن والتمثيل، وفي عام 2019م عادت للساحة الفنية، وبعد 3 سنوات اعتزلت الفن مرة أخرى. المسيرة الفنية لحلا شيحة فيما يأتي نبذة عن المسيرة الفنية للفنانة حلا شيحة: بداية المسيرة الفنية لحلا شيحة بدأت الفنانة مسيرتها

قناع الغطس يوفّر قناع الغطس الحماية للعين تحت الماء فهو يعمل كالحاجز ما بين الماء والوجه، كما يوفّر الضغط المناسب للوجه كلما زاد عمق الغطس، لذا يعدّ من المعدات المهمة في عملية الغطس، فهو يوفّر لك الراحة والوقت الممتع تحت الماء، لكن يفّضل اقتناء قناع غطس ذي جودة عالية ومناسب للوجه كما يمكن أيضاً استئجاره قبل رحلات الغطس. بدلة الغطس هي بدلة مصنوعة من المطاط غالباً تعزل الجسم عن الماء البارد والحفاظ عليه دافئاً، فالجسم الأعزل تحت الماء يفقد حرارته أسرع بـ25 مرة من فقدها في الهواء، كما أنها تحمي

مضيف الطيران الضيافة الجوية، أو مضيف الطيران هي مهنة تعتمد على أمن، وسلامة، وخدمة المسافرين على متن الطائرات ذات النقل المدني، من حيث تقديم الخدمات النفسية، ووسائل الراحة للمسافرين طيلة مدّة الرحلة الجوية. بدأت فكرة الضيافة الجوية في عام ألف وتسعمئة واثني عشر على متن الطائرات الألمانية، وقد كان أوّل مضيف طيران على مستوى العالم يُدعى هينريك كوبيز، ومن بعده تطوّر العمل في هذه الوظيفة نظراً للحاجة الماسة لتوظيف كوادر تمريضية، وطبية في الطائرات تلافياً لوقوع أي حالات مرضية على متنها، ومحاولة تقديم

التعبير تُصنّف مهارة الكتابة من المهارات الأساسية التي لابد لمتعلّم اللغة أن يُتقنها، وعليه، نجد أن النظام التعليمي في المدارس يعتمد على حصص التعبير الإنشائي اللغوية في جميع المواضيع المختلفة؛ وذلك لصقل القدرة الكتابية عند الطالب، وتحضيره لمماشاة متطلّبات الحياة. كيف أكتب تعبيراً لتتمكّن من كتابة تعبير متقن ولافت، عليك الانتباه إلى كلّ ممّا يأتي: (1) يجب عليك أن تكون على علم بالموضوع الذي ستكتب عنه، ولا يعني ذلك أن تُحضّر للتعبير قبل وقته، بل أن تكون مُطّلعاً على مستجدّات العصر الثقافية،

الدولة العثمانية امتدَّ تاريخ الخلافة العثمانيَّة لمدَّة خمسة قرون، وكانت بداية ظهورها عام 699 هـ، إلَّا أنَّها لم تكن خلافةً ممتدَّةً، حتى سلَّمهم إيَّاها الخليفة العباسي في القاهرة عام 923 هـ واستمرَّ الحكم العثماني حتى عام 1342 هـ، وكانت الدولة العثمانيَّة من أعظم الدُّول وأقواها. ووصلت حدودها إلى مساحاتٍ واسعةٍ من الأمصار الإسلاميَّة، فقد كانت مركز الخلافة الإسلاميَّة، وعاصمتها القسطنطينيَّة ، التي أخبر عنها النبيُّ -صلى الله عليه وسلم- فقال: (لتفتحن القسطنطينية، ولنعم الأمير أميرها، ولنعم

كنافة عش العصفور مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 15 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاص طريقة الطبخ قلي وغلي المكونات خمسمئة غرام من خصل الكنافة . كوب من السمنة، أو الزبدة المذابة. كوبان من الفستق الحلبي الصحيح. زيت للقلي. شيرة (قطر) للتقديم. طريقة التحضير تحضير الحشوة: وضع كمية قليلة من القطر في قدر سميك القاعدة. وضع القدر على نار متوسطة الحرارة، وتركه لمدة عشر دقائق حتى يسمك قوام القطر، ويصبح كالعسل. وضع كمية قليلة من الفستق الحلبي الصحيح في طبق عميق، ثم إضافة القليل من القطر سميك القوام إليه، ثم القيام

مفهوم الاقتصاد العالمي يُعرّف الاقتصاد العالمي بأنه نهج يسعى إلى التفاعلات الاقتصادية للدول، ويُحلّل تأثير القضايا الدولية على النشاط الاقتصادي العالمي، بالإضافة إلى دراسته القضايا السياسية والاقتصادية المتعلقة بالتجارة والتمويل الدوليين، وبالتالي يتعامل مع الأنشطة الاقتصادية لمختلف البلدان والنتائج الناجمة عنها. خصائص الاقتصاد العالمي يوجد العديد من الخصائص المتعلقة بالاقتصاد العالمي، وبالإمكان التعرّف عليها من خلال الاطلاع على الآتي: السيادة الاقتصادية تتيح هذه الخاصية في الاقتصاد العالمي