طريقة التخلص من الكافيين يُعدّ الكافيين من المواد المُنبّهة للجهاز العصبي، وهو شائع الاستخدام بشكلٍ كبير؛ حيث إنّه يُستخدم عادةً للتخفيف من التعب، وزيادة اليقظة، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ كمية الكافيين الآمنة تُعادل 200-300 مليغرامٍ يوميّاً، أي ما يُقارب 3 أكوابٍ من القهوة ، وفي حال وصلت الجرعة إلى 500 مليغرامٍ من الكافيين أو أكثر فإنّ هذا يؤدي إلى آثارٍ سلبيةٍ على صحّة جسم الإنسان، ويمكن التخلُّص من الكافيين الزائد في الجسم عن طريق معادلته بمواد أخرى، والتي نذكر منها ما يأتي: شرب لترٍ من

الشبكات تعرّف الشبكة على أنّها اتصال جهازين أو أكثر بحيث يستطيعان تبادل المعلومات، ويمكن أن تكون هذه الشبكات صغيرة مكوّنة من جهازين، أو شبكات كبيرة مكوّنة من عشرات الأجهزة أو حتى الملايين، وفتحت هذه التقنيّة الأبواب لعديد من التقنيّات الأخرى، كما مكّنت الاستفادة من العديد من الأجهزة الموصولة على الحواسيب كالطابعات وغيرها. مكوّنات الشبكة تتكون الشبكة من عدّة أجزاء رئيسيّة: المرسل وهو الجهاز الذي يقوم بإرسال البيانات. المستقبل وهي الجهة التي توجّه لها البيانات ويمكن أن تكون جهازاً أو مجموعة. وسط

الشعر المتقصف يُعتبر تقصّف الشعر بأنه من المشاكل التي يتعرض لها الشعر، كما أنه علامة من العلامات التي تدلّ على وجود نقص في العناصر والمعادن الضرورية لسلامة وصحة الشعر والجسم. يحصل تقصّف الشعر لعدّة أسباب، من أهمها سوء التغذية، والتعرّض لأشعة الشمس لوقت طويل، واستخدام المواد الكيميائية والصبغات، ومجفف الشعر بشكل كبير، ممّا يؤدي إلى نقص المواد الأساسية التي تُغذّي الشعر وتمنحه القوة واللمعان، وبالتالي جفافه، وبهتان لونه، وتقصفه. أسباب تقصف الشعر هناك العديد من الأسباب التي تُسبب تقصف الشعر،

طرق تسمين الجسم كاملاً يوجد العديد من الطرق التي تُساعد على تسمين الجسم، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ ليست جميع هذه الطرق صحيّة، فمنها ما يحتوي على الدهون المُشبعة، أو ما يحتوي على كمية كبيرة من السكر، وتُعدّ هذه المكونات ضارّة جداً للجسم، ويجب الابتعاد عنها، وفيما يأتي بعضٌ من الطرق التي تُُساعد على تسمين الجسم كاملاً بطريقةٍ صحيةٍ وآمنة: الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات بمعدّلٍ لا يقلّ عن خمس حصصٍ يوميًا. الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، كالبطاطا، والأرز، ويُنصح باختيار

الأغذية التي تحتوي على فيتامين E توجد جميع أشكال فيتامين هـ بشكلٍ طبيعيّ في أغلب المصادر النباتية بكمياتٍ متفاوتة، ولكن تُعدّ زيوت الطهي، والبذور، والحبوب الكاملة، من أغنى الأطعمة به، بالإضافة إلى توفره في بعض أنواع الخضار، ودهون اللحوم، والدواجن، والأسماك ، كما يوجد أيضاً في منتجات الألبان ولكن بنسبةٍ أقل، وقد تُدعّم بعض الأطعمة بهذا الفيتامين، مثل حبوب الإفطار المُدعّمة، وبعض العصائر، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذا الفيتامين يُعدّ حساساً للحرارة، وقد يتحطّم عند طبخ مصادره الغذائية، وفي الآتي

أشهر أدباء العصر الحديث لقد حوى العصر الحديث بين دفتي زمانه مجموعة من الشعراء الذين كان لهم أثر واضح في البيئة الأدبية سواء أكان ذلك من الناحية الشعرية أو حتى من الناحية النثرية، ولعل من أبرز مَن كان لقلمه أثر هم: محمود سامي البارودي ولد محمود سامي البارودي في عام 1838م، ينتمي محمود سامي البارودي إلى المماليك وهو شركسي الأصل، كان يتيمًا وعكف على التعلم في بيته إذ لم يجد مَن يعيله، ثم التحق فيما بعد بالمدرسة الحربية في عام 1845م، فلم يجد عملًا فعكف على قراءة كتب الأدب والتراث، وصار يُعارض

عمر بن الخطاب هو الصحابي الجليل عمر بن الخطاب بن نفيل بن عبد العزى بن رياح بن عبد الله بن قرط بن رزاح بن عدي بن كعب بن لؤي بن غالب العدويّ القرشيّ، ويلتقي نسبه بنسب النبي -عليه الصلاة والسلام- في كعب بن لؤي، وأمّه حنتمة بنت هاشم بن المغيرة بن عمرو بن مخزوم، وُلد -رضي الله عنه- في مكة بعد عام الفيل بثلاثة عشر عاماً، ومن صفاته الخلقية أنه كان طويل القامة، أبيض اللون مشرباً بالحمرة، أصلع أشب يخضب بالحناء والكتم. أخلاق وصفات عمر بن الخطاب الشجاعة تُعدّ الشجاعة من أبرز الصفات التي تميّز بها عمر بن

مدينة باريس تقع مدينة باريس في الجهة الوسطى الشمالية من دولة فرنسا، تحديداً في وسط منطقة إيل دو فرانس، ويقسم نهر السين المدينة الى جزيرتين هما: جزيرة إيل سان لويس، وجزيرة إيل دو لا سيتي وهي من أقدم الأحياء الموجودة في باريس، تبلغ مساحة المدينة حوالي 105 كيلومتراً مربعاً، وعدد سكانها ما يقارب 2,257,981 نسمة. تُعتبر باريس العاصمة الرسمية لدولة فرنسا، وهي تُعرف بعاصمة الثقافة الفرنسية الأوروبية وتُسمى بمدينة النور، باريس من الدول التي تعتمد بشكل كبير على السياحة، حيث يبلغ عدد زوارها حوالي 29

خلق الله خلق الله سبحانه وتعالى هذا الكون الفسيح وأمر كلّ عاقلٍ ومتفكرٍ ومتأملٍ بالنظر إليه والتدبر والتفكر فيه؛ حتّى يتسنى لهم معرفة مدى قدرة الله ومعجزاته وإعجازه العظيم وبديع صنعه، حيث إنّ كل هذه المخلوقات تسير بإرادة الله سبحانه وتعالى، وهذا التفكر يزيد قوة إيمان الإنسان، ويقرب العبد إلى ربه، ويدفعهم إلى التضرّع لله أن يقيهم من عذابه، وأن يثبتهم على دينه، والدليل على ذلك قوله تعالى: (الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ

نوع الجنين يُعرفُ الإنسانُ بطبعه الفضوليّ والمحبّ للمعرفة، ويظهرُ هذا الطبع بشكلٍ واضحٍ لدى الوالديْن والأهل والأقارب عن حدوث الحمل، حيث تبدأ رغبتهم الجامحة في تحديد نوع الجنين فورَ معرفتهم بحدوث الحمل، الأمر الذي أدى إلى ظهور عددٍ كبير من الطرق التقليديّة خلال العصور السابقة لتحديدِ نوع الجنين قبل ظهور الطرق العلميّة وتطوّرها وانتشارِها بين كافّة الناس. طرق تحديد نوع الجنين الطرق العلميّة فحص الأمواج الفوق صوتيّة: وهي من أكثرِ الطرق اتباعاً في تحديدِ جنس الجنين وأكثرِها استخداماً وانتشاراً،

اللسان اللسان هو عبارة عن عضو موجود داخل الفم الذي يرتبط بالفك عبر سبع عشرة عضلة تعمل على حركته وعمله ويغلّف سطح اللسان غشاء مخاطي تغطيه الكثير من الحليمات الصغيرة التي تحتوي في أطرافها على نهايات عصبية تساعد في عملية التذوق ويكون سطح اللسان رطب بسبب وجود اللعاب. أقسام الحليمات تقسم الحليمات إلى أربعة أقسام وهي: الحليمات الخيطية التي تكون بشكل مخروط ممدود وهي كثيرة العدد ومنتشرة على اللسان ولا تحتوي على براعم. الحليمات الكمئية وهي تشبه الفطر ولها سويقة رفيعة وتحتوي على براعم تذوق وتكون مبعثرة

خل التفاح الطبيعي المكوِّنات صندوق من التفاح. طريقة التحضير إحضار تفاح سليم وطازج، تقطيعه ووضعه في برطمان زجاجي وإحكام إغلاقه وتركه لمدة ثلاثين يوماً. إزالة الغطاء عن البرطمان وإغلاقه بشاشة تسمح بدخول الهواء، وتركه لمدة خمسين يوماً أو أكثر حيث يبدأ السائل في التكون في قاع البرطمان. عصر التفاح باليدين أو وضعهم في شاشة وعصرهم لإخراج السائل بالكامل، تخزين الخل في برطمان لاستخدامه. سلطة الكينوا بخل التفاح مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لــ أربعة أشخاص المكونات أربعة أكواب من

حبة البركة مع العسل تُعتبر كلٌ من حبة البركة والعسل من الأغذية الصحية، حيث يؤدي مزجهما معاً إلى مضاعفة فوائد كلاهما، ومن الجدير بالذكر أنّ حبة البركة تنتمي إلى النبات المعروف علمياً باسم Nigella Sativa؛ وهي نبتة صغيرة تحتوي على أزهار أرجوانية شاحبة اللون، أو زرقاء، أو بيضاء، وتنمو في أوروبا الشرقية، وغرب آسيا، والشرق الأوسط، ولحبة البركة أسماء أُخرى، مثل: الكراوية السوداء، أو الكمون الأسود، أو بذور البصل الأسود، ، وتجدر الإشارة إلى أنّه تم استخدام حبة البركة منذ القِدَم كعلاجٍ طبيعيٍّ للعديد

القيمة الغذائية للدقيق القيمة الغذائية 100 غرام من الدقيق الطاقة 321 سعرة حرارية البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد 3.93 ملليغرام البوتاسيوم 346 ملليغرام فيتامين D 0.0 غرام كيكة قدرة قادر مدّة التَّحضير ثلاثون دقيقة مدَّة الطَّهي أربعون دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات مكوّنات طبقة الكراميل: نصف كوب من السُكّر. ملعقتان كبيرتان من الماء. القليل من عصير الليمون. قطعة صغيرة من الزبدة. مكوّنات طبقة الكريم: أربع بيضات. نصف

ارتفاع مستوى السكر في الدم يُطلق مصطلح ارتفاع السكر في الدم (بالإنجليزية: Hyperglycemia) على الحالات التي يرتفع فسها مستوى السكر في الدم فوق الحدّ الطبيعيّ، وإنّ حدوث هذه المشكلة لفترة طويلة من الزمن يتسبب بحدوث العديد من المضاعفات الصحية، وفي الحقيقة غالباً ما يُعزى ارتفاع السكر في الدم لفترات طويلة إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أو مرض السكر من النوع الثاني، وعادة ما يُعاني المصابون بالسكري من نوعين لارتفاع سكر الدم؛ ارتفاع سكر الدم الصومي (بالإنجليزية: Fasting hyperglycemia) وارتفاع

الحلبة الحلبة هي عبارة عن نباتٍ عشبي، لها أوراقٌ خضراء وزهورٌ بيضاء صغيرة، ولها قرون تحتوي على بذورٍ صغيرةٍ بنية اللون، ويبلغ طولها حوالي (60-90 سم)، وقد تم استخدام الحلبة منذ آلاف السنين في الطب البديل والطب الصيني، حيث استخدمت لعلاج العديد من الأمراض مثل الأمراض الجلدية وغيرها، وفي الآونة الأخيرة أصبحت تُستخدم كنوعٍ من التوابل المنزلية، كما يتم استخدامها في صناعة الأدوية، والمنتجات المختلفة، مثل الصابون وشامبو الشعر. وتتميز بذور الحلبة برائحةٍ قويةٍ ونكهةٍ لاذعة، ولأوراقها طعمٌ مرّ، ويمكن

دعاء حفظ اللسان من الغيبة والنميمة من الأدعية التي قد يدعو بها المسلم حتى لا يقع في ذنب الغيبة والنميمة ما يأتي: اللَّهمّ إني أسألك أن تعينني على صون لساني عن الغيبة والنميمة والبهتان وشهادة الزور. اللَّهمّ احفظ لساني من الطعنِ بأعراض الناس، والهمز بخلق الله، واللَّمز بعبادك، واحفظ لساني عن السبِّ وأذية الناس. اللهم احفظ لساني عن كلّ ما لا يرضيك قوله، واجعل لي عليه سلطاناً فلا أقول إلا حقاً، ولا أشهد إلا صدقاً يا رب العالمين. اللهمّ اكفِني الغيبة وشرّها والنميمة وضررها يا رب العالمين. اللهم

مزايا الدراسة في ألبانيا تُعد ألبانيا من الوجهات المفضلة للدراسة في الخارج، حيث تُقدم تعليمًا عالي الجودة، وتبذل جهودها لزيادة مجتمع الطلاب الدوليين في البلاد، وفيما يأتي أبرز مزايا الدراسة في ألبانيا: توفر ألبانيا منحًا دراسية ذات قدرة تنافسية عالية، حيث إنها متاحة للطلاب الدوليين لكل من برامج التعليم العالي والدراسات العليا . تُقدم ألبانيا برامج تعليمية تُدرَّس باللغة الإنجليزية، دون الحاجة لتعلم اللغة الألبانية. يُعترف بالدرجات العلمية التي يتم الحصول عليها من الجامعات الألبانية في جميع

زيادة نمو الشعر أو الشعرانية يُطلق مصطلح الشعرانية (بالإنجليزية: Hirsutism) طبياً على الحالات التي يُعاني فيها الإنسان من زيادة نمو الشعر في بعض المناطق، وغالباً ما تُصيب هذه المشكلة الإناث، ويتميز الشعر الذي يظهر نتيجة الإصابة بهذه المشكلة بأنّه سميكٌ وداكن اللون بعكس الشعر الطبيعيّ الذي يظهر على مناطق الجسم ويكون رفيعاً وفاتحاً، وأمّا بالنسبة للمناطق التي يظهر فيها هذا الشعر الزائد ؛ فغالباً ما تكون مناطق نمو الشعر لدى الرجال هي المناطق التي يظهر فيها الشعر الزائد لدى النساء، والتي تتمثل

غزل البنات يعدّ غزل البنات من أكثر الحلويات التي يوجد عليها طلب من قبل جميع الأفراد سواء الصغار أم الكبار، وذلك لأنّه يتميّز بطعم ومذاق رائع وجذاب، وتختلف مسميات هذه الحلوة من دولة إلى أخرى، فبعض الدول تطلق عليها غزل البنات والبعض الآخر شعر البنات أو لحية البابا أو لحية جدي، ويكثر التجول والبيع بهذه الحلوة في العديد من الشوارع والمنازل، والأماكن التي تكون مكتظّة بالأطفال. صناعته كانت البدايات الأولى لظهور غزل البنات في أوروبا وذلك في القرن التاسع عشر، وكانت تصنع في البداية لفئة الأثرياء وأصحاب

فوائد النظام النباتي يتكون النظام النباتي من جميع الأطعمة باستثناء اللحوم، والأسماك، والدواجن، وبعض أنواع الأنظمة النباتية تحتوي على البيض والألبان، وبعضها الآخر يحتوي فقط على نوع منهما، وفيما يأتي أهم فوائد هذا النظام النباتي: يُحافظ على صحة القلب يُساعد النظام النباتي على حماية القلب من الإصابة بالنوبات وذلك من خلال تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على نسبة مستويات السكر في الدم مستقرة، بحيث يحتوي النظام النباتي على أطعمة غنية بالألياف القابلة للذوبان بما في ذلك: البقوليات، والحبوب،

حكم خلع الحجاب بعد الالتزام به يحرم على المرأة خلع الحجاب أمام الرجال الأجانب (غير المحارم)؛ لقول الله -تعالى-: (وَلَا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الْأُولَىٰ)، وسيأتي مزيد من التفصيل في الفقرة الثانية، ومع ذلك فإنه لم يَرِد في النصوص الشرعية أن عقوبة من تركت الحجاب بعد الالتزام به أشد من غيرها، لكن معلوم أن عقوبة من علم بحكم من الأحكام والتزم به ثم تعمد تركه وجحد به أشد وأعظم ممن يجهل الحكم ولا يدري به. حكم خلع الحجاب أمام الرّجال غير المحارم لا يجوز للمرأة المُكلّفة أن تخلع حجابها

قم للمعلم وفّه التبجيلا كاد المعلم أن يكون رسولاً مقولة مشهورة ولها الكثير من المعاني الجميلة عمن له الفضل في إطلاق شرارة المعرفة في عقولنا، ولمن زرع زهور الثقة في طريقنا، وأضاء بالعلم دروبنا، وروى عبقرية العلماء فأثمرت اختراعات وتقدّماً، وقد بين القرآن الكريم والسنة النبوية أهمّية العلم والعلماء في مواضع كثيرة، ومن ذلك قوله تعالى: "يَرْفَعْ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنْكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ". يعتبر المعلم حجر الزاوية في العملية التربوية والتعليمية؛ فهو من يحمل رسالة

أنواع القدوة يُوجد عِدة أنواع من القدوة أبرزها ما يأتي: القدوة الحَسَنة (الإيجابية) نتخيل عادًة شخصًا ناجحًا وطموحًا عندما نسمع كلمة قدوة حَسنة وأنّ هذا الشخص مثالاً يُقتدى في أفعالهِ وأخلاقه وممارساتهِ، وكل فرد من أفراد المجتمع لديهِ قدوة بما يخص اهتمامتهِ وبيئتهِ؛ كما أنّ القدوة الحَسنة التي يبحث عنها الأشخاص يجب ألا تقتصر على كونها شخصًا محبوبًا أو ناجحًا، بل يجب أن تكون هذهِ الشخصية تحاكي قِيَّم الفرد، ومبادئه، وتستخدم نهجاً يريد أن يكون عليه حقاً. يُوجد كذلك 3 نماذج من القدوات الإيجابية