العناية بالذات

طرق تطويل الرموش فيما يأتي بعض الطّرق الطّبيعية من أجل العناية بالرّموش وتطويلها: استخدام زيت جوز الهند يستخدم زيت جوز الهند للعناية بالشعر لما له من قدرة على منع تساقط بروتينات الشعر، كما يمكن استخدامه أيضًا لعلاج ترقق وتلف الرموش والمساعدة في إعادة نموها، وفيما يأتي طريقة الاستخدام: يجب أولاً تنظيف الرموش بالماء والصابون الخاص ثم تجفيفها برفق. وضع قطعة من أعواد القطن في زيت جوز الهند المعصور على البارد ثم وضعها على طول خطوط الرموش العلوية، مع تجنب دخول الزيت في العينين. ترك الزيت طوال الليل

تناول البروتينات يجب الاهتمام بالغذاء الصحي الغني بالبروتينات للحفاظ على الأظافر وتغذيتها لتنمو وتُصبح قوية، حيثُ تمثل البروتينات المكون الأساسي للأظافر، ويُمكن تناول البروتينات من مصادره الطبيعية مثل اللحوم، والأسماك، والجبن، والفواكه الجافة، كما يُنصح بإدخال البيض كعنصر أساسي في وجبة الإفطار اليومية، ويُمكن تناوله مقلياً أو مسلوقاً. تقليم الأظافر يعتبر تقليم الأظافر من العادات الأساسية والمهمة جداً في تقوية الأظافر وتطويلها، ويجبُ المداومة على تقليم الأظافر بشكل مستمر لتحفيز نموها ومنعها من

طرق تسمين الفخذين لا يُمكن تسمين منطقة مُحددة من الجسم من خلال زيادة نسبة الدهون فيها، بينما يُمكن ذلك من خلال زيادة الكتلة العضلية في هذه المنطقة، وذلك بممارسة بعض التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات هذه المنطقة الفخذين مع اتباع نظام غذائي مناسب واستهلاك كمياتٍ كافية من البروتين تُساهم في زيادة نمو وبناء العضلات، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات الفخذين: تمرين القرفصاء يستهدف هذا التمرين عضلات الأرداف، وأوتار الركبة، والفخذين، ويُمكن ممارسة التمرين من خلال

طرق تسمين الجسم والوجه يعاني البعض من مشكلة النحافة، وذلك نتيجة عدة أسباب، منها؛ سوء التغذية، أو الإصابة ببعض الأمراض كفرط نشاط الغدة الدرقية، وفقدان الشهية، أو العوامل الوراثية، مما يؤثر على المظهر الخارجي للجسم والوجه؛، لذلك يلجأ العديد إلى البحث عن طرق للتخلص من هذه المشكلة وتسمين الجسم والوجه، ومن الجدير بالذكر أنّهُ يُنصح باستشارة الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية وللحصول على أفضل النصائح والطرق للتمسين، وفيما يأتي توضيح لبعض طرق التسمين: استهلاك المزيد من السعرات الحرارية تعتمد

طرق تسمين الجسم والأرداف زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة إذ تُعد زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة من أهم الطرق التي يُمكن أن تُساهم في زيادة الوزن، إذ يُمكن زيادة ما بين 300 إلى 1000 سعرة حرارية على إجمالي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًّا، لذا يُنصح بالتركيز على استهلاك الأطعمة التي يكون حجم الحصة الغذائية منها صغيرًا ولكن محتواها من السعرات الحرارية مرتفعًا، مثل؛ المسكرات وزبدتها، والفواكه المجففة، وعصائر الفواكه، وغيرها. ممارسة التمارين الرياضية إذ تُعد ممارسة

تطويل الشعر يعتبر الشعر من العلامات الدالة على جمال المظهر سواءً للرجال أم للنساء، لذلك يهتم الجميع بالمحافظة على نضارته، وجمال مظهره، ونعومته، إضافة إلى محاولة تطويله مما يستدعي الذهاب لصالونات التجميل باهظة الثمن، علماً أنّه من الممكن تطويل الشعر بطرق طبيعية سنعرفكم عليها في هذا المقال. خلطات طبيعية لتربية الشعر للرجال خلطة البيض والزبادي يمكن تحضير هذه الخلطة ببساطة عبر مزج بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطازج غير المنكه حتى تتكون لدينا عجينة، ثم فرد هذه العجينة كقناع على الشعر وتركه

طرق طبية لتبييض البشرة توجد بعض الطرق العلاجية التي تُساعد على تبييض البشرة: استخدام كريمات تفتيح البشرة كثيرًا ما تتسائل الفتيات عن كريم تبيض الوجه في يوم واحد ، والحقيقة أنّه لا يوجد كريم أو منتج يُساعد على تفتيح البشرة بيوم واحد، إذ يتوفر العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والتي تَحتوي على مكونات مفيدة، مثل: حمض الجليكوليك، وحمض الأزيليك، وأحماض ألفا هيدروكسي، وفيتامين C أو أربوتين، تَعمل هذه المكونات على تَفتيح البشرة، وتَقليل الميلانين الذي يُؤدي إلى اسمرار لون الجلد عند

يعاني العديد منّا من عدّة مشاكلٍ في الأسنان، ومن أهمّها اصفرار الأسنان وتغيّر لونها نتيجةً لوجود بعض الأصباغ والملوّنات في المشربوات الّتي نتناولها، ولذلك بات الكثير من النّاس يلجؤون إلى الطّرق المختلفة لتبييض أسنانهم، فما هي هذه الطّرق؟ طرق تبييض الأسنان تبييض الأسنان بالليزر تعدّ تقنية الليزر لتبييض الأسنان واحدةً من الخيارات والوسائل السّريعة التي يلجأ إليها الأشخاص للحصول على أسنانٍ ناصعة البياض، وتعتبر هذه التقنية من أحدث الوسائل الّتي عرفت في مجال تبييض الأسنان، والّتي تتميّز بنتائجها

عناية المرأة بنفسها تحاول الكثير من السيدات إظهار العناية والاهتمام بنفسها كثيراً، وهذا أمرٌ جيدٌ جداً؛ حيث إنّ الاهتمام بالنفس هو جزءٌ مهمٌ من عملية النمو عند الإنسان، فعندما يشمل الاهتمام بالنفس العناية بالصحّة والنظافة، فهذا بالطبع شيءٌ مفيدٌ لتستمر عملية النمو بطريقةٍ سليمة. طرق اهتمام المرأة بنظافتها وصحتها من أهم طرق العناية بالذات والتي يجب على المرأة اتّباعها هي تلك الطرق التي تُعنى بالاهتمام بالنظافة والصحّة الجسدية. وفيما يأتي توضيحها: تناول الغذاء الصحّي والمتوازن: وذلك لا يعني

العناية بالشعر إن التمتع بشعر صحي وقوي ولامع هو رغبة كل امرأة، إضافة إلى أن الشعر له دور أساسي في تغيير منظر الشخص وإظهار جماله، ولهذا يحتاج إلى العناية والرعاية الجيدتين، وهنالك الكثير من المنتجات الطبيعية والطرق التي تعتني بالشعر حسب نوعه سواء كان جافاً، أو دهنياً، أو أياً كانت طبيعته. وسيتحدث المقال عن بعض الخلطات والأطعمة التي يمكنها العناية بالشعر، وبعض النصائح التي تبين كيفية العناية ب الشعر بسهولة في المنزل للحصول على شعر جميل وقوي. خلطات تجعل الشعر لامعاً وناعماً للعناية بالشعر وجعله

طرق الحد من تساقط الشعر يمكن استخدام العديد من الطرق المتاحة في المنزل لعلاج تساقط الشعر، ومن هذه الطرق: استخدام الوصفات الطبيعية هناك العديد من الوصفات الطبيعية للحد من تساقط الشعر ، ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في هذه الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الشعر أولًا قبل استعمالها على الشعر بالكامل، وفيما يأتي بعض هذه الوصفات على سبيل الذكر لا الحصر: وصفة الصبار يساهم الصبار (الألوفيرا) في التخفيف من مشكلة تساقط الشعر،

القمل والصيبان يُعتبر القمل (Lice) حشرات طُفيليّة تعيش في شعر رأس الإنسان أو على جسده وتتغذى على دمه، وتتحرك بالزحف؛ فلا يمكنها الطيران أو القفز، وتُسمّى بيوض القمل الصيبان (Nits). وقد أشارت مراكز مكافحة الأمراض واتقائها (Centers for Disease Control (CDC)) إلى أنّ 6-12 مليون شخص يصاب بالقمل سنوياً، وأغلبهم بين عمر 3-11 سنة، ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الأطفال أكثر عرضةً للاتصال المباشر مع الآخرين أثناء لعبهم. وتختلف أنواع القمل التي تعيش على جسد الإنسان باختلاف المكان الذي تعيش فيه؛ إذ توجد

الشعر كل امرأة ترغب بالحصول على شعرٍ حريري، و الشعر هو جزءٌ لا يتجزأ من بنية البشرة، ويتغيّر أيضًا مع مرور الوقت مثل الجلد، لذا يجب عليكِ الحفاظ عليه؛ لحمايته من المشاكل العديدة التي قد تواجهه، وهذا المقال يوضح طرق الاهتمام به. نصائح للعناية بالشعر هذه مجموعة من النصائح للعناية اليومية بالشعر : لا تغسلي شعرك كل يوم؛ وهذه أهم نصيحة ففي حين قد تظني أنّ هذا صحي جداً،وهو على العكس تماماً، فما يفعله هو الجفاف، وتلف شعرك، وتجريده من الزيوت الطبيعية، وجعله أكثر عرضةً للتساقط. جففي شعرك جيداً؛ استخدمي

طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبيًا تعد مشكلة تساقط الشعر خاصّة من الأمام من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص بغض النظر عن العمر، فالبعض يعاني تساقط الشعر في عمر العشرين، وتوجد مجموعة من الطرق الطبيّة المختلفة التي قد تساهم في إنبات الشعر في مقدمة الرأس، وفي ما يأتي مجموعة منها: المينوكسيديل دواء مينوكسيديل ( Minoxidil )؛ هو أحد الأدوية المستخدمة في علاج الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم الشديد، ويُستخدم الشكل الموضعيّ منه (كريم) في المساعدة على إنبات الشعر في الفراغات أو مناطق تساقط

طرق منزلية تسهم في إزالة حبوب الوجه تُعدّ مشكلة حبوب الوجه من المشاكل التي يُعاني منها العديد من الناس، وعلى الرغم من أنها ليست حالة حرجة إلا أنها تؤثر بشكلٍ سلبّي على الشخص بسبب مظهره، ويسعى الجميع لإيجاد حل لهذه المشكلة على الرغم من وجود العديد من المستحضرات التجميلية، والأدوية في السوق إلا أنّها تستغرق وقتاً، لذلك سنذكر في هذا المقال مجموعة من النصائح والطرق الطبيعية الفعّالة في علاج هذه الحبوب خلال فترة زمية قصيرة. وننوه إلى أنّه لا يمكن التخلص من حبوب الوجه في يوم واحد وعليك تكرار استخدام

إن الحصول على بشرة صافية ومشرقة هو رغبة لدى الجميع، وتعتبر مشكلة حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً، ونظراً لأن مظهر الحبوب يسبب الانزعاج للكثيرين، فإن البحث عن طرق إزالته لا يتوقف، كما يبحث الكثيرون عن طرق لتبييض البشرة وجعلها نضرة ومشرقة، وهذا ما سنتناوله في هذا المقال. طرق إزالة حب الشباب وتبييض البشرة تعتبر الكريمات والمستحضرات التي تباع في الصيدليات لعلاج حب الشباب هي أكثر الطرق فعالية في إزالته، لكن البعض يفضل اللجوء إلى الطرق الطبيعية للتخلص من هذه الحبوب، نظراً لقلة ثمنها ودرجة

طرق إزالة الهالات السوداء تعد الهالات السوداء تحت الجفن السفلي للعين شائعة، وغالباً ما تكون مصحوبة بالانتفاخات،وهناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن اتباعها للتقليل منها وإزالتها، ومن هذه الطرق ما يأتي: وضع كمادات باردة قد يقلل الضغط البارد من التورم ويقلص الأوعية الدموية المتوسعة وهو ما يؤدي إلى تقليل ظهور الانتفاخات والهالات السوداء، ويمكن تطبيق هذه الطريقة بلف بعض مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة ووضعها على العينين، كما يمكن أيضًا ترطيب منشفة بالماء البارد ووضعها على الجلد تحت العينين

استخدام مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) طلاء الأظافر هو مادة تجميلية متوفرة بمجموعة متنوعة من الألوان، ولكنه أكثر من مجرد صبغة، ونظرًا لأنه مصنوع من مواد كيميائية مختلفة، فإنه يتماسك في ألياف القماش عندما يجف، مما يجعل من الصعب إزالته عند انسكابه على الملابس، ففي حال كانت الملابس مصنوعة من القطن وإذا كان القماش قابلًا للغسل، يمكن وضع القليل من مزيل طلاء الأظافر على البقعة باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش بيضاء مع التربيت بحذر لمنعه من أن يتغلغل أكثر، مع التنظيف من الخارج إلى الداخل والتكرار حتى تتوقف

جمال المرأة ينفردُ كلُّ إنسان بذوقٍ خاصّ تجاهَ الأمور اليوميّة المختلفة كالطعام والملبس وأنماطِ المعيشة الأخرى، وكذلك الجمال فإنّ معاييره تختلفُ من شخص إلى آخر، فما يراه شخصٌ ما جميلاً لا يراه آخر كذلك. من هي المرأة الجميلة ؟ يُجمعُ البعضُ على أنّ المرأة الجميلة هي التي تمتلكُ الرموشَ والرقبة والأظافر الطويلة، والحواجب المرسومة، والوجه شبه المستدير، والبشرة النضرة، في هذا المقال سنتحدّثُ عن أهمّ الصفات الجماليّة عندَ المرأة. صفات الجمال في المرأة توصف المرأة على أنها جميلة ضمن معايير معينة من

شكل الأظافر الصحية هُناك العديد من العلامات التي تدلّ على امتلاك أظافر صحيّة، أبرزها اللوّن الموحّد، والملمس النّاعم، والخلوّ من الحفر والتدرّجات، وهُنا لا بد من الإشارة إلى أنه قد تطرأ على الأظافر عدة تغيّرات، إلا أنّ بعضها قد لا يكون خطيرًا ولا يُدلّ على حدوث أضرار صحيّة، نذكرها فيما يأتي: ظهور خطوط غامقة أسفل الأظفر. وجود خطوط أو بقع بيضاء؛ نتيجةً للتعرّض للإصابات. المعاناة من سهولة الكسر، والتي قد تطرأ نتيجةً لاستخدام منتجات التنظيف الكيميائيّة، أو طلاء الأظافر، أو التقدّم بالعمر، أو

الشعر الكيرلي يُضفي الشعر الكيرلي طلّة مميزة جداً للفتاة، كما أنه يعتبر تجديداً عن روتين تسريحات الشعر الاعتيادية، ويحتاج الشعر الكيرلي عنايةً خاصّةً؛ فهو يميل إلى أن يكون أكثر جفافاً وتشابكاً، فيجب الحذر عند القيام بغسله أو تسريحه أو تلطيفه، والحفاظ على رطوبته من خلال بعض منتجات العناية بالشعر والكثير من الأمور الواجب اتباعها للحفاظ على الشعر الكيرلي والتي سنتحدّث عنها في هذا المقال. كيفية الحصول على شعر كيرلي الطريقة الأولى يتم الحصول على الشعر الكيرلي من خلال اتباع الخطوات الآتية: الأدوات

أسباب ظهور الحبوب تحت الجلد على الرغم من أن الأسباب وراء ظهور الحبوب تحت الجلد ليست معروفة دائمًا، إلا أن الباحثين وأطباء الجلد قاموا بتحديد العوامل التي قد تزيد من احتمالية ظهور الحبوب تحت الجلد، ومن هذه الأسباب ما يأتي: الزيوت والبكتيريا والجلد الميت قد تنتج الغدد الدهنية في البشرة في بعض الأحيان الكثير من الدهون، وعندما تختلط هذه الدهون الزائدة بخلايا الجلد الميتة، يمكن أن تتسبب في انسداد بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب تحت الجلد، كما يمكن للبكتيريا التي تعيش على سطح البشرة أن تصيب

سبب ظهور الغمازات يمتلك بعض الأشخاص غمازة واحدة على خدّ واحد، بينما يمتلك أشخاص آخرون غمازتين، وفي العادة تُلاحظ الغمازات أكثر عندما يبتسم الشخص، وسبب ظهورها يرجِع إلى حدوث تشوّه صغير في عضلات الخد، ممّا يُخلّف ما يشبه القنوات الخارجية في الخد. تجدُر الإشارة إلى أن بعض الأطفال يولدون بدون غمازات، ولكنّها تظهر مع تقدّمهم في العمر، وفي حالات أخرى يُولد الأطفال بغمازات، ولكنّها تختفي لاحقًا، لأنها تنتج في الغالب من الدهون المتجمّعة في خدود الأطفال، والتي تقلّ مع نموّهم. هل الغمازات وراثية؟ تُشير

أفضل الزيوت لتكثيف الشعر يُوجد عِدة زيوت ل تكثيف الشعر وتحفيز نموه، فيما يأتي أفضلها: زيت إكليل الجبل يُعتبر زيت إكليل الجبل من الزيوت الفعّالة لتكثيف الشعر وتحفيز نموه بطريقةٍ مشابهة لمادة المينوكسيديل المستخدمة في العديد من منتجات تكثيف الشعر وعلاج تساقطه، كما أنّه لا يُسبب الحكّة أو التهيّج لفروة الرأس عند البعض مقارنًة بالمينوكسيديل. طريقة الاستخدام يُمكن استخدام أحد الطرق الآتية: خلط 5 قطرات من زيت إكليل الجبل مع ملعقةٍ صغيرةٍ واحدة من زيتٍ ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، ثمّ