طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس

طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبيًا

تعد مشكلة تساقط الشعر خاصّة من الأمام من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص بغض النظر عن العمر، فالبعض يعاني تساقط الشعر في عمر العشرين، وتوجد مجموعة من الطرق الطبيّة المختلفة التي قد تساهم في إنبات الشعر في مقدمة الرأس، وفي ما يأتي مجموعة منها:

المينوكسيديل

دواء مينوكسيديل ( Minoxidil )؛ هو أحد الأدوية المستخدمة في علاج الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم الشديد، ويُستخدم الشكل الموضعيّ منه (كريم) في المساعدة على إنبات الشعر في الفراغات أو مناطق تساقط الشعر في فروة الرأس مثل مقدمة الرأس.

ويُشار إلى أنّ ظهور نتائج العلاج بدواء المينوكسيديل قد يبدأ بعد عدّة أشهر من العلاج المنتظم، كما أنّ التوقف عن العلاج يؤدي إلى تساقط الشعر الناجم عن العلاج مرّة أخرى لذلك لا يجوز التوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب، ويُستخدم هذا الدواء لإنبات الشعر لدى النساء والرجال، ولم يتمّ إلى الآن الكشف عن آليّة تأثير الدواء في نمو الشعر.

توجيهات لاستخدام الدواء

قد لا يحتاج المينوكسيديلإلى وصفة طبيّة في بعض الدول، ومع ذلك تجب مراعات التعليمات الآتية:

• استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الدواء خصوصًا في حال استخدام أدوية أخرى، أو في حال الحمل أو الرضاعة، أو في حال استخدامه لعلاج تساقط الشعر لمن اقل أعمارهم عن 18 سنة.
• اختيار تركيبة دواء مينوكسيديل المخصصة للرجال أو للنساء أي بحسب جنس الشخص.
• الامتناع عن تطبيق الدواء على مناطق الجلد المصابة بالعدوى، أو التهيّج، أو الاحمرار، أو الانتفاخ.
• الالتزام بتعليمات الاستخدام المرفقة مع الدواء.
• تجنّب استخدام جرعة زائدة منه.

آثار جانبية للدواء

قد تقتصر الآثار الجانبيّة التي قد تصاحب استخدام دواء مينوكسيديل على تغيرات في ملمس ولون الشعر، أو قد تتطوّر بعض أعراض الحساسيّة في بعض الحالات النادرة مثل الشرى، وصعوبة التنفّس، وانتفاخ في الوجه، والشفتين، واللسان، والحلق وفي هذه الحالة يجب الاتصال بالطورائ على الفور.

وفي حالات نادرة أيضًا قد يتمّ امتصاص الدواء إلى مجرى الدم داخل الجسم؛ ممّا قد يسبّب آثار جانبيّة خطيرة تستدعي مراجعة الطبيب على الفور، ومن هذه الآثار الجانبيّة ما يأتي:

• التهيّج الشديد في فروة الرأس.
• فرط نمو الشعرغير المرغوب به في منطقة الوجه.
• ألم في منطقة الصدر وزيادة سرعة نبض القلب.
• اكتساب الوزن الزائد بسرعة.
• انتفاخ في اليدين والقدمين.
• الدوار والشعور بإمكانيّة الإغماء.
• التشوّش، والدوخة، والصداع.
• التورّد أو الهبّات الساخنة (Flushing) المصحوبة باحمرار أو شعور بالوخز.

الفيناسترايد

يُستخدم دواء فيناسترايد (Finasteride) في علاج تضخّم البروستات الحميد أو فرط تنسّج البروستاتا الحميد (Benign prostatic hyperplasia)‏‏، وعلاج مرض الصلع الوراثيّ (Androgenic alopecia)‏، ويساهم هذا الدواء في إنبات الشعر في مقدّمة الرأس، ومحيط ووسط فروة الرأس من خلال خفض مستوى هرمون الديهدروتستوستيرون (Dihydrotestosterone) في الجسم، ممّا يساهم بدوره في الحدّ من تساقط الشعر وإنبات الشعر في مناطق التساقط دون التأثير في مناطق نمو الشعر الأخرى في الجسم.

توجيهات لاستخدام الدواء

الفيناسترايد لا يُصنّف كدواء إنبات الشعر في مقدمة الرأس للنساء ؛ إذ يقتصر استخدامه على الرجال فقط، ويجب على النساء الامتناع حتى عن لمس حبّة الدواء بسبب قابلية الجلد لامتصاص الدواء، وتسبّبه بمشاكل صحيّة خطيرة بالأخص في حال حمل المرأة أو قيامها بالرضاعة الطبيعية؛ فقد يؤدي إلى تشوّه في نمو الأعضاء التناسليّة للجنين الذكر أو الطفل الرضيع الذكر.

وتجدر استشارة الطبيب حول طريقة استخدام دواء فيناسترايد ل إنبات الشعر في مقدمة الرأس للرجال ، وبشكل عامّ يُستخدم هذا الدواء غالبًا مرّة واحدة في اليوم، مع أو بدون طعام، مع ضرورة الالتزام بجرعة الدواء في الموعد نفسه من كل يوم، وقد تبدأ النتائج بالظهور بعد ثلاثة أشهر من البدء بالعلاج، وللمحافظة على نمو الشعر يجب الاستمرار في العلاج بشكلٍ دائم، بينما يؤدي وقف استخدام الدواء إلى تساقط الشعر النامي بعد استخدامه خلال سنة من إيقاف العلاج تقريبًا.

آثار جانبية للدواء

كما هو الحال مع كافة الأدوية الأخرى، توجد احتماليّة ضئيلة أنْ يتسبب الدواء بالحساسيّة لدى البعض، وفي هذه الحالة يجب الاتصال بالطوارئ على الفور، ومن جهة أخرى قد يسبّب الدواء ضعفًا في الرغبة الجنسيّة، وانخفاضًا في كميّة السائل المنويّ لدى الرجال عند ممارسة العلاقة الجنسيّة، وقد يستمر هذا التأثير حتى بعد التوقف عن استخدام الدواء.

أمّا بالنسبة للآثار الجانبيّة الخطِرة الأخرى التي تستدعي مراجعة الطبيب في حال ظهورها في بعض الحالات النادرة فقد تتضمّن الآتي:

• إفرازات الثدي.
• ظهور كتلة في الثدي.
• تضخّم وألم في الثدي.
• ألم في الخصيتين.
• عدم القدرة على التبوّل.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

توجد العديد من الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة ذات التأثير المثبت في تعزيز نمو الشعر في مناطق فروة الرأس المختلفة، ومن هذه الفيتامينات والمكمّلات ما يأتي:

• فيتامين د: لم يُكشف عن وجود علاقة واضحة بين استخدام مكمّلات فيتامين د وتحفيز نمو الشعر، ولكن في المقابل تؤكّد العديد من الدراسات ارتفاع خطر الإصابة بتساقط الشعر الناجم عن الثعلبة البقعيّة أو مرض الثعلبة (Alopecia areata)، وتساقط الشعر عند النساء عند انخفاض معدّل فيتامين د في الجسم عن النسبة الطبيعيّة، وهو ما تمّ تأكيده في دراسة إحصائيّة حديثة نُشرت في مجلة (Dermatologic Therapy) عام 2019 م.
• فيتامين ب7: يُعرَف هذا الفيتامين أيضًا بالبيوتين (Biotin) وقد تمّ ربط انخفاض معدّلاته بتساقط الشعر أيضًا، ولتأكيد فعاليّته في تحفيز نمو الشعر، يجب القيام بالمزيد من الأبحاث والدراسات في هذا الشأن، ومن الدراسات ما أثبتت وجود علاقة بين مكمّلات البيوتين وتعزيز نمو الشعر في الحالات التي يعاني فيها الشخص من اضطراب صحيّ يؤثر في نمو الشعر، وذلك بحسب الدراسة السريرية التي نُشرت في مجلة (Skin Appendage Disorders) عام 2017 م.
• المكمّلات الأخرى: توجد مجموعة من المكمّلات الأخرى التي قد تساهم في تحفيز نمو الشعر في حال المعاناة من عوزٍ فيها، ومنها ما يأتي:
  • فيتامين ب12.
  • فيتامين هـ.
  • فيتامين ج.
  • فيتامين أ.
  • الحديد.
  • الحمض الدهنيّ أوميغا-3.
  • الزنك.

الليزر

علاج تساقط الشعر بالليزر من الطرق الحديثة نسبيًّا في العلاج، والتي تعتمد على توجيه شعاع بسيط من الليزر إلى فروة الرأس ممّا يؤدي إلى امتصاص الفوتونات (Photons) من قِبَل خلايا الشعر الضعيفة في فروة والرأس وتحفيز نمو الشعر، وهو من الطرق الآمنة والفعّالة في علاج بعض أنواع تساقط الشعر والصلع.

فقد تبيّن فعالية العلاج بالليزر في تحفيز نمو الشعر لدى المصابين بمرض الثعلبة، وذلك بحسب الدراسة السريرية التي نُشرت في مجلة الليزر في العلوم الطبيّة (Lasers in Medical Science) عام 2016 م.

البلازما الغنية بالصفائح الدموية

تُعدّ البلازما الغنية بالصفائح الدمويّة (Platelet-rich plasma) من الطرق العلاجيّة المستخدمة في علاج عدد من الاضطرابات الصحيّة، مثل بعض أمراض العضلات والعظام، وأمراض الجلد، وقد بدأ استخدام البلازما الغنية بالصفائح الدمويّة مؤخرًا في علاج تساقط الشعر ولتحفيز نمو الشعر في مناطق تساقطه مثل علاج فراغات الشعر في مقدمة الرأس.

ويقوم مبدأ هذا العلاج على حقن أجزاء عِدة من فروة الرأس ببلازما غنية بالصفائح الدمويّة مستخرجة من دم الشخص المصاب، وهو ما يساهم في تحفيز نمو خلايا الحلمة الأدمية ( Dermal papilla cells ) والتي تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز نمو الشعر، حيث تبينت فعاليّة العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدمويّة لحالات الصلع الوراثيّ لدى الرجال والنساء، بحسب ما نشرته إحدى الدراسات السريرية التي نشرت في مجلة الجراحة الجلديّة (Dermatologic Surgery) عام 2019 م.

زراعة الشعر

زراعة الشعر (Hair transplant) من الطرق الفعّالة في إنبات الشعر في مقدّمة الرأس ومناطق تساقط الشعر الأخرى، وفيها يُستأصَل الشعر من مناطق نموه بكثافة؛ كأجزاء مؤخرة الرأس، ويُزرَع في مناطق تساقطه، مع الإشارة إلى أنّ هذه الطريقة لا تساهم في منع تساقط الشعر مستقبَلًا.

وبحسب تصريح من الجمعية الأمريكية لجرّاحي التجميل (American Society of Plastic Surgeons) فإنّ "زراعة الشعر تساهم في تحسين المظهر العام للشخص، ولكنَّها لا تُعدّ حلًّا نهائيًّا لتساقط الشعر، وتوجد بعض العلاجات الأخرى التي قد تكون أكثر فاعليّة في بعض الحالات".

الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر في مقدمة الرأس

يجدر التركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن الضروريّة لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك العناصر ومصادرها:

• أطعمة غنية بفيتامين A: كالبطاطا الحلوة والجزر والقرع والسبانخ واللفت، وجميعها غنية بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A، بالإضافة إلى المنتجات الحيوانيّة، مثل الحليب والبيض ولبن الزبادي.
• أطعمة غنية بفيتامينات B: ومنها الحبوب الكاملة، واللوز، اللحوم والأسماك والمأكولات البحريّة الأخرى، والخضار الورقية داكنة اللون.
• أطعمة غنية بفيتامين C: كالحمضيات بأشكالها، والفراولة، والفلفل، والجوافة.
• أطعمة غنية بفيتامين E: مثل بذور عباد الشمس واللوز، والسبانخ، والأفوكادو.
• أطعمة غنية بالحديد: كالمحار، والبيض، واللحوم الحمراء، والسبانخ، والعدس.
• أطعمة غنية بالزنك: مثل المحار، ولحم البقر، والسبانخ، والقمح، وبذور اليقطين والعدس.
• أطعمة غنية بفيتامين D: كالأسماك، وزيت كبد الحوت، والفطر، والحليب وعصير البرتقال المُدعم.

طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبيعيًا

البصل

إنّ وصفة البصل من أكثر الوصفات المنتشرة قديمًا لإنبات الشعر بشكلٍ طبيعي، وذلك لاحتواء البصل على الكبريت الذي يحفّز إنتاج الكولاجين في الأنسجة ويساعد على إعادة نمو الشعر المفقود، وقد وجد أنَّ للبصل فعاليّة في تحفيز نمو الشعر في مناطق تساقطه من فروة الرأس وفق دراسة سريريّة للمصابين بمرض الثعلبة البقعيّة ونشرت في مجلة (The Journal of Dermatology) عام 2014 م.

ولاستخدام وصفة البصل لتحفيز إنبات الشعر يمكن استخدام الوصفة في الآتي:

• المكونات:
• 1حبة بصل.
• طريقة التحضير والاستعمال:

1. تقطّع البصلة إلى شرائح.
2. تُعصر جيدًا أو تهرس حتى يُستخلص السائل من الشرائح.

يوضع السائل على فروة الرأس، ويترك لمدة 10-15 دقيقة، ثم يشطف الرأس جيدًا مع وضع شامبو خفيف على فروة الرأس.

زيت الخروع وزيت جوز الهند

إن لخليط زيت الخروع وجوز الهند خصائص قد تساعد على إنبات الشعر في مقدمة الرأس؛ فتدليك مقدمة الرأس بهذه الزيوت سيؤدي إلى تنشيط الفروة، وزيادة تدفّق الدم إلى المناطق المصابة بالتساقط، ويحفّز نمو الشعر بشكلٍ كبيرٍ، فقد أُثبتت فعاليّة جوز الهند في تعزيز قوة الشعر، والمساهمة في منع تساقطه في مراجعة نشرت في المجلة الدولية لعلم الشعر (International Journal of Trichology) عام 2015 م، ولكنْ لم يتمّ الوقوف على دراسات تؤكد مساهمة زيت الخروع أو زيت جوز الهند في إنبات الشعر تحديدًا.

ولاستخدام وصفة زيت الخروع وزيت جوز الهند يمكن اتباع الآتي:

• المكونات:
• كميات متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند.
• طريقة التحضير والاستعمال:

1. تُخلط كمياتٍ متساويةٍ من زيت الخروع وزيت جوز الهند جيدًا.
2. تُدلّك مقدمة الرأس بخليطِ الزيوت لمدة خمس دقائق.
3. يُترك لمدة ساعة قبل شطفه جيداً بالماء.
4. تُكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات على الأقل بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

حليب جوز الهند

قد يساعد حليب جوز الهند على إعادة إنبات الشعر بشكلٍ طبيعيٍ، وذلك لغناه بالحديد والبوتاسيوم والدهون الأساسية.

ولاستخدامه على الشعر يمكن اتباع ما يأتي:

• المكونات:
• حليب جوز الهند.
• 1/2 ليمونة.
• 4 قطرات من زيت الخزامى.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. يُؤخد حليب جوز الهند مباشرةً من جوز الهند الطازج.
2. تُعصر النصف ليمونة وتمزج مع باقي المكونات جيداً.
3. يوضع المزيج على فروة الرأس.
4. يترك لمدة 4-5 ساعات ثم يشطف الرأس جيداً.

الثوم والعسل

إنّ العسل يساعد على تقوية بصيلات الشعر بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر، وقد يُستخدم الثوم لإنبات الشعر في مقدمة الرأس لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن مثل الكالسيوم والزنك، والكبريت، وفيتامين C؛ فقد يحفز إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر وصحّته، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع.

ولتحضير وصفة الثوم والعسل للشعر، يمكن اتباع ما يأتي:

• المكونات:
• 8 فصوص من الثوم.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير والاستعمال:

1. تهرس فصوص الثوم حتى يتم استخلاص سائل بمقدار ملعقة واحدة تقريبًا.
2. يُمزج السائل المستخرج مع العسل جيدًا.
3. يُوضع المزيج على فروة الرأس.
4. يترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو جيدًا.

بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على حمض النيكوتينيك بالإضافة إلى كمياتٍ كبيرةٍ من إنزيم ليسيثين الذي يقوي الشعر من الجذور ويعالج مشاكله، بالإضافة إلى احتوائه على هرمون النمو الذي يحفّز نمو الشعر ويعيد بناء بصيلات الشعر.

وقد تبيّنت فاعليّة المكمّلات الغذائيّة المحتوية على بذور الحلبة في علاج تساقط الشعر لدى النساء والرجالبحسب دراسة نُشرت في مجلة التغذية لشعر صحيّ (Nutrition for Healthy Hair) عام 2020 م. ولكن يُوصى باستشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الحلبة الغذائية، خاصة إذا كان الشخص مصابًا بمشكلة صحية أو يأخذ أدوية معينة.

ولاستخدام بذور الحلبة للشعر، يمكن اتباع ما يأتي:

• المكونات: 1 كوب واحد من بذور الحلبة.
• طريقة التحضير والاستعمال:

1. تنقع بذور الحلبة بالماء لمدة 24 ساعة.
2. يصفّى النقيع جيداً.
3. يستخدم الماء المستخرج منه ويوضع على فروة الرأس، ثم يترك لمدة ثلاث ساعات على الأقل.
4. يغسل الرأس بالماء الفاتر جيداً.
5. ينصح باستخدام هذه الطريقة يومياً لمدة شهر كامل للحصول على النتائج المطلوبة.

البيض والعسل

تستخدم هذه الوصفة للمساعدة على إنبات الشعر بشكلٍ سريعٍ وطبيعي، فالبيض يحتوي على مستويات عالية من البروتينات التي تساعد على إنبات الشعر من جديد، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر أخرى مفيدة، كالكبريت والزنك والحديد والسيلينيوم والفسفور واليود، كما ويحتوي صفار البيض على الببتيدات (Peptides) التي تساهم في تحفيز نمو الشعر كما أظهرت دراسة سريريّة ومخبريّة نُشرت في مجلة الغذاء الطبيّ (Journal of Medicinal Food) عام 2018 م.

ولاستخدام وصفة العسل والبيض يمكن اتباع ما يأتي:

• المكونات:
• بياض بيضة واحدة.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير والاستعمال:

1. تخلط المكونات جيدًا مع بعضها البعض، ثم توضع على فروة الرأس.
2. يترك الخليط لمدة 20 دقيقة على الرأس.
3. يُغسل الرأس بالماء البارد مع كميةٍ قليلةٍ من الشامبو.

الشاي الأخضر

يُعرف أنّ الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تجديد نمو الشعر ومنع تساقطه، ويُساهم استخدام مستخلص أوراق الشاي الأخضر مع مستخلص أوراق الكركديه في تحفيز نمو الشعر بحسب دراسة نُشرت في مجلة الزراعة والموارد الطبيعيّة (Agriculture and Natural Resources) أجريت على حيوانات مخبريّة وعلى متطوعين من البشر عام 2019 م.

ولتحضير وصفة الشاي الأخضر للشعر يمكن اتباع الآتي:

• المكونات: عدة أكياس من الشاي الأخضر.
• طريقة التحضير والاستعمال: توضع أكياس الشاي الأخضر الدافئة على فروة الرأس وتترك لمدة ساعة كاملة ثم يُغسل الرأس بالماء البارد.

نصائح لتطويل الشعر وتكثيفه

توجد بعض الخطوات والنصائح التي قد تساعد على تطويل الشعر وتكثيفه، ومنها:

• الحرص على اتباع نظام غذائي يومي يحتوي على كميات كافية من البروتين، وذلك لأنّ الشعر يتكون في المقام الأول من بروتين يُسمى الكيراتين (Keratin)، فالشعر الذي يفتقر إلى البروتين ينتقل إلى طور الانتهاء أسرع من الشّعر الغني بالبروتين، ومن أهم مصادر البروتين: الدّجاج، والبيض، والزّبادي اليوناني.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين D الذي يُعتبر ضروريًّا لنمو الشعر، وفيتامين C الضروري أيضًا لتعزيز نمو الشّعر؛ لأنّه يساعد على امتصاص الحديد.
• الحرص على قص الشّعر بانتظام: لأنّ ذلك يساعد على نمو الشّعر بشكلٍ أسرع؛ فمع مرور الوقت تبدأ نهايات الشّعر بالتّقصف والتّشابك، وقص الشّعر يمنع تكوين النّهايات المتقصفة.
• النوم على وسادة مغطاة بقماش ملائم كالحرير مثلًا، إذ إنّ وسادة القطن قد تلتقط بعض خصل الشعر ويُحفّز تساقطه، أمَّا الحرير فيخفف من الاحتكاك بين القماش والشّعر.
• الحرص على استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو، فالبلسم يساعد على تعويض الزيوت التي يفقدها الشعر أثناء غسله بالشامبو.

ملخص المقال توجد العديد من الطرق التي قد تساعد على إنبات الشعر في مقدمة الرأس، منها ما هو طبيعيّ مثل خلطة الشاي الأخضر، والبيض، ومنها ما هو دوائيّ مثل دواء الفيناسترايد ودواء المينوكسيديل، بالإضافة إلى توفّر طرق علاجيّة أخرى مثل الليز، وزراعة الشعر، والمكمّلات الغذائيّة، وللتأكد من الطريقة المناسبة للعلاج ومنع تطور مشكلة تساقط الشعر يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب حول طريقة العلاج المناسبة لإنبات الشعر في مقدمة الرأس.

فيديو طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس