القيمة الغذائيّة للسبانخ القيمة الغذائيّة 100 غرام من السبانخ الطاقة 23 سعرة حراريّة البروتين 2.86 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 3.63 غرام البوتاسيوم 558 ملليغرام الكالسيوم 99 ملليغرام الصوديوم 79 ملليغرام كيش السبانخ والكريمة مدّة التحضير خمس وسبعون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوّنات كيس من السبانخ المجمدة والمصفاة. كوب ونصف من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات. ربع ملعقة صغيرة من الملح. عشر ملاعق كبيرة من الزبدة المبردة والمقطّعة إلى مكعبات صغيرة. خمس ملاعق من الماء
مدة حياة الببغاء يختلف عمر الببغاء (بالإنجليزية: Parrot) حسب نوعه، وعمومًا تتراوح مدة حياة الببغاء بين أعمار قصيرة بحدود الـ10 سنوات تقريبًا، وأعمار أكثر طولًا يُمكن أن تصل إلى 70 عامًا أو أكثر، وفيما يأتي تفصيل متوسّط أعمار الببغاوات حسب نوعها. مدة حياة الببغاوات صغيرة الحجم تعيش الببغاوات الصغيرة عمرًا طويلًا نسبيًا يصل إلى 18 عامًا؛ فمثلًا يصل متوسط عمر الببغاء باروتليت (Parrotlet) من 15 إلى 20 عامًا، بينما يصل متوسط عمر نوع كويكر (Quaker) حوالي 25-30 عامًا. مدة حياة الببغاوات متوسطة الحجم
طريقة سلق صدور الدجاج إنّ صدور الدجاج هي عبارة عن الجزء النقيّ والصافي وقليل العظم من الدجاج، وما يميّز صدور الدجاج أنّها سهلة التناول ولذيذة الطعم ويمكن تحضير الكثير من الأطباق منها، فيمكن تحضير الشيش طاووق منها، ويمكن تحضير أطباق مقليّة، مشويّة، ومسلوقة أيضاً، وتعتبر الصدور المسلوقة أحد تلك الأطباق المفيدة صحّيّاُ، وطريقة سلق صدور الدجاج هي طريقة سهلة وبسيطة يستطيع أيّ مبتدئ في الطبخ أن يقوم بها، وغالباً ما تُقدم صدور الدجاج المسلوقة بجانب طبق أرزّ. المكوّنات كيلو غرام واحد من صدور الدجاج
تاريخ ظهور شبكة الإنترنت يعود الفضل الأوّل في اختراع الشبكة العنكبوتيّة المعروفة باسم الإنترنت، إلى العالم ليوناردو كلينروك، وذلك عام 1961 عندما قام بكتابة بحث عن أربانت ARPANET، وهي شبكة نقل البيانات التي سبقت الإنترنت، وكان البحث بعنوان "تدفق المعلومات في شبكات الاتصالات الكبيرة"، وتزامنت بدايات استخدام الإنترنت مع نشأة الكمبيوتر عام 1969م، ومرّت بعدّة مراحل يُمكن تلخيص أبرز أحداثها على النحو الآتي: 1965م: الربط بين جهازي كمبيوتر عن طريق استعمال تقنية تبديل الحُزم. 1969م: عمل دراسات وأبحاث
أدعية الأبناء من القرآن الكريم يحتوي القرآن الكريم على عدة أدعية تُقال للأبناء والذرية، ومنها ما يأتي: (رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ* رَبَّنَا وَاجْعَلْنَا مُسْلِمَيْنِ لَكَ وَمِن ذُرِّيَّتِنَا أُمَّةً مُّسْلِمَةً لَّكَ وَأَرِنَا مَنَاسِكَنَا وَتُبْ عَلَيْنَا إِنَّكَ أَنتَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ). (رَبَّنَا وَسِعْتَ كُلَّ شَيْءٍ رَّحْمَةً وَعِلْمًا فَاغْفِرْ لِلَّذِينَ تَابُوا وَاتَّبَعُوا سَبِيلَكَ وَقِهِمْ عَذَابَ الْجَحِيمِ* رَبَّنَا وَأَدْخِلْهُمْ جَنَّاتِ
العنب البناتي يعتبر العنب البناتي أحد أنواع الفواكه الأكثر شعبيّة في العديد من بلاد العالم العربي والغربي، حيث يلقب بملك الفواكه، وتعود أصوله إلى الحضارات القديمة في مصر، وسوريا ما قبل 2400 سنة قبل الميلاد، وتكون هذه الفاكهة على شكل مستدير أو بيضاوي مختلف اللون والحجم. تختلف طرق استهلاك العنب؛ فيمكن أكله نيئاً، أو صنع العصير منه، أو استخراج الزيت من بذوره، وللعنب قيمة غذائيّة عالية؛ بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذيّة؛ مثل: الفيتامينات، والمعادن، والمركبات المفيدة، وسنقدم لكم في مقالنا
المسافر تجبرنا الحياة على وداع أُناس نحبهم ولا نقدر على فراقهم ولكن ظروف الحياة أقوى منا، فنودعهم على أمل اللقاء بهم مرة أخرى، وننتظر عودتهم إلينا بشوق كبير ولهفة، فلا يوجد أصعب من لحظات الوداع، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن المسافر. كلمات للمسافر عند السفر لن نقول وداعاً بل ستبقى الذكرى وصور المحبة ثابتة في الذاكرة مع أمل بلقاء ووعد بدعاء لا ينقطع وحب متجدد لا ينضب. هل بعد هذا نفترق، فقلوبنا جمعت على معنى المحبة في الإله، هل بعد هذا نفترق، من سيشاركني سروري ويواسيني في حزني ويخفف
شفط الحليب من الثدي إنّ شفط الحليب من الثدي هو عملية إخراج الحليب من الثديين دون أن يرضع الطفل ، ويُمكن للأم أن تقوم بهذه العملية باستخدام اليدين أو المضخة اليدوية، أو المضخة الآلية، ثمَّ تخزن الحليب في الثلاجة، أو أي مكان مخصص للتجميد حتى تستعين به لإرضاع طفلها في زجاجة الرضاعة في وقت لاحق، ويُمكن أن تزوّد الأم طفلها بالحليب المشفوط بواسطة حقنة، أو ملعقة، أو كوب، أو زجاجة الرضاعة، وقد تحتاج في بداية الأمر إلى إرشادات وتوجيهات ممرضة التوليد أو الطبيب المختص. فوائد شفط الحليب من الثدي تتعدد