العناية بالذات

العناية بالشعر صحة الشعر من صحة الجسم ، هذه المقولة التي تعكس أهمية الاهتمام بصحة الجسم من ناحية الالتزام بنظامٍ غذائي متوازن، وممارسة الرياضة المختلفة، حيثُ يؤدي ذلك إلى الحصول على شعرٍ صحي، وجميل، ومثالي مليء بالحيوية خاصةً وأن مكونات الشعر الرئيسة هي البروتين، لذا يجب إدخال بعض التغييرات في أسلوب الحياة الخاصة لديك للحصول على شعرٍ صحي. طرق العناية بالشعر هناك العديد من الطرق للعناية بالشعر والحفاظ عليه، ويجب اتباعها يومياً للحصول على شعر لامع وصحي، وحمايته من أشعة الشمس الضارة، والملوثات

الشعر يتعرض الشعر للعديد من المشاكل مثل التساقط، والتقصف، وقد يبدو الشعر باهتاً، وتظهر المشاكل نتيجةً لتعرض الشعر للعديد من العوامل مثل استعمال الصبغات التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة، وتبييض الشعر، والتعرض ل أشعة الشمس ، لذلك يتطلب العناية، والاهتمام بالشعر، وذلك باستخدام الطرق الصحيحة للعناية بالشعر، والوصفات الطبيعية. طريقة الاعتناء بالشعر يتكون الشعر من ثلاث طبقات، الطبقة الداخلية وتُسمى النخاع، وطبقة محيطة به تسمى الوسطى، وطبقة خارجية تُسمى البشرة، وهذه البشرة تحمي الشعر من التعرض

ماسكات الشعر إنّ الأشخاص الذّين يعانون من مشاكل الشعر المختلفة كالتقصف، والبهتان، والتساقط، أو الخشونة ينصحون باستخدام ماسكات الشعر الطبيعيّة لفوائدها العديدة ولقدرتها على معالجة هذه المشاكل وجعل الشعر صحيّاً وجميلاً، هنالك الكثير من الوصفات المنزليّة لصنع هذه الماسكات ولكن يجب معرفة طرق وضعها الصحيحة أوّلاً حتّى تكون نتائجها فعالة وفوريّة، وسنتعرف على هذه الطرق في مقالنا هذا. ماسكات طبيعيّة ومنزليّة للشعر ماسك الموز والعسل إنّ مكوّنات هذا الماسك مرطبة جدّاً وتساعد الشعر الجاف على استعادة

طريقة استعمال سيروم اللافندر للشعر يمكن استخدام سيروم اللافندر للعناية بالشعر من خلال الطرق الآتية: تدليك فروة الرأس للحصول على أقصى درجة من فوائد زيت اللافندر للشعر يجب استخدامه على فروة الرأس وذلك من خلال الخطوات الآتية: البدء بتخفيف زيت اللافندر الأساسي بنوع آخر من الزيوت مثل؛ زيت الجوجوبا ، أو زيت جوز الهند، وذلك بكميات متساوية. وضع سيروم زيت اللافندر المخفف على الشعر بعد الاستحمام، وذلك بوضع الزيت على فروة الرأس والبدء بتدليكه بلطف. ترك السيروم على الشعر لمدة تتراوح ما بين 10- 15 دقيقة،

طريقة تحضير خلطة بياض الثلج تعتبر خلطة بياض الثلج من أهم الخلطات الطبيعية التي تستخدمها النساء للحصول على بشرة مثالية، حيث توحد الخلطة لون البشرة، وتوفر العديد من الفوائد الأخرى، وتتميز بإمكانية استخدامها للجسم بشكل كامل. ويمكن تحضير هذه الخلطة باتباع الخطوات الآتية، بعد التأكد من توفر المكونات الآتية: المكوّنات 1\2 كوب من الماء. 1\2 كوب من ماء الورد. 100 مليلتر من الجليسرين السائل. 7 ملاعق من الكريم، ومن بودرة الأطفال. علبة صغيرة. 5 ملاعق من الفازلين، وزيت اللوز الحلو. 4 ملاعق من زيت الخروع.

كيفية استعمال بذور الكتان للتنحيف يُمكن استخدام بذور الكتان بإضافتها مطحونة إلى الماء الساخن وشربها، إذ يُمكن لهذا المشروب أن يزيد الشعور بالشبع، ويُقلل الشهية، بالإضافة إلى استخدام مُكمّلاته الغذائية التي تحتوي على زيت بذور الكتان، وبّينت مراجعة منهجية شملت 45 دراسة نُشرت في مجلة Obesity Reviews عام 2017، أنّ استخدام بذور الكتان في النظام الغذائي يؤدي إلى خسارة الوزن ، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر بشكلٍ ملحوظ، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يُعانون من السمنة، أو زيادة في الوزن، ونذكر فيما

ماء الأرز ماء الأرز عبارة عن الماء الذي يَنتُج من نَقْعِ حبوب الأرز لفترة من الزّمن، ولهذا الماء العديد من الاستعمالات الجماليّة، وخاصّةً للبشرة والشّعر، واشتُهر استخدام ماء الأرز في عدّة مناطق؛ مثل: الصّين واليابان؛ لفوائده الجماليّة، وهذا الماء الذي يشبه السّائل الحليبيّ، غنيّ بالمعادن و الفيتامينات ، التي تُجدّد الخلايا وتُغذّيها، كما أنّه يُعزّز من الدّورة الدّموية . طريقة استخدام ماء الأرز للشَّعْر يحتوي ماء الأرز على الكثير من الفوائد وخاصّةً للشَّعْر، وهناك بعض النّصائح التي يجب الأخذ

زيت الزيتون للشعر يعد زيت الزيتون أحد المكونات الطبيعية القوية التي تستخدم لجمال البشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على خصائص غنية ومرطبة تجعل الشعر أكثر صحة، وقوة، ولمعاناً، ويمكن استخدام زيت الزيتون كبلسم للشعر، أو كحمام زيت علاجي، أو كمنتج للعناية بالشعر للتخلص من مشاكله المختلفة كالقشرة، والتقصف . أهمية استخدام زيت الزيتون للشعر على الرغم من قلة الأدلة العلمية التي تدعم شعبية استخدام زيت الزيتون للعناية بالشعر، إلا أنّ بعض الأبحاث التي درست تأثير الزيت على الشعر أثبتت أنّ لزيت الزيتون تأثير

طرق استخدام بذرة الكتان للشعر قد يكون لبذرة الكتّان خصائص نافعة للشعر، حيث يمكن الاستفادة منها بتحضير ماسك أو جلّ أو بلسم يحتوي على هذه البذور، والتي يمكن تحضيرها كما يأتي: ماسك بذور الكتان حيث توضّح المقادير وخطوات الإعداد والتطبيق، كما يأتي: المقادير المستخدَمة: 1/4 كوب من بذور الكتان. 2 كوب من الماء. 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. بعض قطرات من أحد الزيوت الأساسية؛ مثل زيت اللافندر. طريقة التحضير: توضع بذور الكتّان في إناء، ويسكب عليها الماء. يوضع الإناء على النار على درجة حرارة منخفضة إلى

الصبار الصّبار هو نبات شائع الانتشار في الكثير من أنحاء العالم، والهلام المستخرج منه قد استخدمه النّاس كعلاجٍ شعبي منذ زمنٍ قديم، ويتواجد في العديد من الحدائق المنزليّة المنتشرة في العالم، وقد أطلق المصريون القدماء عليه اسم (نبتة الخلود)، لما له من فوائد عديدة، وفي العصر الحديث يُستخدم هلام الصّبار بشكلٍ واسع في صناعة مستحضرات التّجميل لما يحتويه من فيتامينات، ومعادن تفيد البشرة والشّعر. فوائد الصبار للشعر للصّبار فوائد عديدة للشّعر؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة، و الأنزيمات البروتينيّة، ومن

هل يمكن فعلًا التخلص من دهون الظهر بشكل منفصل؟ لا يوجد طريقة واضحة وشائعة علميًا وطبيًا تقضي بالتّخلص من دهون الظهر وحدها فقط! ويمكن القول أنّ حتى ما يتم الترويج له من تقنيات أو أجهزة مختصة للتخلص من الدهون في جزء واحد من الجسم دونًا عن باقي الجسم كهون الظهر مثلًا ليس إلّا خرافة! ولا زال قيد البحث العلمي والطبي! وعليه عدم مراعاة التوزان في خسارة الجسم للدهون بكل عام فهذا يعرضه للخطر خاصة عند تعريض جزء واحد منه للتمارين وما إلى ذلك، ولكن بالطبع يوجد بعض الحيل والأنظمة الصحية التي تساعد في تحسين

وصفات طبيعية لإزالة حبوب الوجه للرجال يعاني الكثير من الرجال من مشكلة ظهور الحبوب على الوجه، والتي منه الحبوب السوداء، والحبوب البيضاء، وحب الشباب، والتي تتكون نتيجة العديد من الأسباب، ولكن حب الشباب يعد أكثرها شيوعًا، والتي تُسبب لهم الحرج أمام الآخرين، وذلك لأنها تؤثر على مظهرهم الخارجي بشكل ملحوظ، ولهذا السبب سنذكر مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تُساعد في حل مشكلة حب الشباب. قناع العسل والليمون يملك العسل والليمون العديد من الخصائص المفيدة، ومنها خصائص مضادة للبكتيريا، وبالأخص البكتيريا

طرق طبية لإزالة تشققات القدمين يلجأ بعض الأفراد لعلاج تشققات القدمين الشديدة طبيًا، وذلك من خلال استخدام مرهم لعلاج تشقق القدمين أو كريم مرطب، ويتم ذلك بشكلٍ منتظم للحصول على النّتائج المطلوبة، أي بمعدل مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم، إذ يقوم الكريم بجعل البشرة ناعمة محتفظة برطوبتها بشكلٍ أطول، وبالعادة تحتوي هذه الكريمات على مواد تساعد على رفع كفاءتها مثل: أحماض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزية: Alpha-Hydroxy Acids). السكرايدايزوميرات (بالإنجليزية: Saccharide Isomerate). حمض الصفصاف (بالإنجليزية:

خطوات لإزالة معجون الأسنان عن الملابس الخطوات اللازمة لإزالة معجون الأسنان عن الملابس: كشط معجون الأسنان بملعقة أو سكين غير حاد. مسح البقعة بقطعة قماش مبللة. وضع بضع قطرات من مسحوق الغسيل، أو مزيل البقع في كوب ماء وخلطها جيداً، حيثُ لا يتم وضع مزيل البقع أو مسحوق الغسيل مباشرة على البقعة، لأن ذلك يحتاج إلى ماء كثير لإزالته، وممكن ان يترك المنظف لوناً غير محبب على القماش؛ إذا كان المنظف يحتوي على صبغة. غمس قطعة القماش بالماء ومسح المساحة المتسخة بمعجون الأسنان. عندما يتغلل المنظف في بقعة معجون

طرق فعالة لإزالة الشامة من الوجه لا يُشترط دائمًا إزالة الشامات من الوجه، فقد يرغب البعض بإزالتها لأسباب جمالية، بينما يُزيلها البعض الآخر وفقًا لتوصيات الطبيب الذي قد يشكّ بكونها سرطانية مثلًا، وبغض النظر عن سبب الإزالة، فإن إزالة الشامات من الأفضل أن يحدث تحت إشراف طبي وعلى يد طبيب معتمد، منعًا لأي آثار جانبية، وفي أغلب الأحيان يُلجأ لإحدى الخيارات الآتية لإزالة الشامة: الحرق (Burning)، في هذه الطريقة يستخدم الطبيب تيارًا كهربائيًا لحرق الطبقات العليا من الشامة حتى تختفي كليًا، لذلك قد تحتاج

هل يُمكن إذابة الدهون من الأفخاذ؟ يبحث البعض عن طرق للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأفخاذ ولكن من الجدير بالذكر أنّهُ لا يُمكن إزالة الدهون من منطقة محددة بمفردها إذ يتم فقدان الدهون من الجسم كاملًا بما في ذلك منطقة الأفخاذ، ويكون ذلك من خلال استهلاك سعرات حرارية أقل من التي يتم حرقها في الجسم ويكون ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، وفيما يأتي توضيح لأبرز الطرق التي تُساعد على تقليل الدهون: ممارسة تمارين المقاومة يُساعد ممارسة تمارين المقاومة التي تستهدف عضلات

طريقة أخذ حبوب خميرة البيرة للتسمين يُمكن استهلاك ما بين 250 إلى 1000 ميليغرام من حبوب خميرة البيرة من خلال استهلاكها مع الماء أو أي نوع آخر من العصائر، وفي حال كانت خميرة البيرة على شكل مسحوق يُمكن استهلاك ما بين 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من خلال مزجها مع العصائر. فوائد خميرة البيرة للتسمين يَشيع استهلاك خميرة البيرة للتسمين خاصةً من قِبل لاعبي كمال الأجسام، وذلك لمحتواها الغني بالبروتين، بالإضافة إلى محتواها الغني بمجموعة فيتامينات ب التي يُمكن أن تُساهم في تحفيز الشهية وزيادة مستويات الطاقة في

التخلص من سمنة الذراعين يسعى البعض للبحث عن طرق للتخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة الذراعين، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يوجد طريقة تؤدي إلى فقدان الدهون من منطقة محددة دون الأخرى إذ يتم فقدان الوزن من الجسم كاملاً بما في ذلك منطقة الذراعين وتجدر الإشارة إلى أنّ فقدان 0.5 كيلوغرام من وزن الجسم يتطلب حرق 3500 سعرة حرارية ويكون ذلك من خلال التقليل من تناول الطعام بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، ويوضح ما يأتي بعض الطرق التي تُساعد على التقليل من سمنة الجسم بما في ذلك الذراعان: ممارسة

يعاني العديد من الأشخاص من السمنة في منطقة الأرداف، نتيجة قلّة ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول الأكلات الدسمة، والوجبات السريعة بكثرة، بالإضافة لتناول المشروبات الغازية والغنية بالسكريات، وغيرها، ممّا يؤثّر على الصحة النفسيّة، والجسدية للجسم، فيزيد من الشعور بالاكتئاب، وتزيد فرصة الإصابة بالأمراض القلبيّة، وغيرها من الأعراض الجانبية، ولذلك فقد يلجأ العديد من الأشخاص للتخلص من سمنة الأرداف، إلا أنه يجدر التنويه إلى أنه لا يوجد أي شيء يمكن أن يتخلص من الوزن الزائد في منطقة معينة دون أي منطقة

طرق للتخلص من الشيب يعتبر ظهور الشيب أمراً طبيعياً جداً ولا سيما في المراحل المتقدمة من العمر، ولكن يعاني كثير من الناس من ظهور الشيب في مراحل مبكّرة من العمر؛ نتيجةً لنقصان في كمية الميلانين بالجسم، فيبدأ الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة بالبحث عن علاجات تساعده على التخلص من اللون الأبيض على شعره واستعادة اللون الطبيعي؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الشيب ومن أهمها ما يأتي: عنب الثعلب الهندي يساعد في علاج الكثير من مشاكل الشعر كالتجاعيد والتساقط إضافةً

دهون منطقة الأرداف تتراكم الدهون في منطقة الأرداف لعدة أسباب، منها الجلوس لساعات طويلة خلف المكتب أثناء العمل، وقلة النشاط البدني، واستهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها في الجسم، وتناول الأطعمة الدسمة والإكثار من تناول الحلويات، كما أنّ بعض الأجسام تبدي استعداداً أكبر لتخزين الدهون في منطقة الأرداف من أي منطقة أخرى في الجسم خاصة النساء؛ وذلك بسبب الهرمونات، مما يؤدي إلى ازدياد حجمها بشكل واضح وانعدام التناسق العام لشكل الجسم، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يبحثون عن حلول

الحجاب يعد الحجاب جزءاً مهماً من حياة المرأة المسلمة ؛ حيث إنّ مصطلح الحجاب يشير إلى التواضع بمعناه الواسع والكبير، سواء في اللباس، أو الصوت، أو طريقة التصرف، وهناك العديد من الطرق المختلفة لارتدائه ، حيث إنه أيضاً موجود بأشكال عديدة، وقد تطورت طريقة لف الحجاب منذ القدم وحتى الآن، حيث إنّها أصبحت تواكب العصر والموضة، إضافة إلى تعدد طرق ارتداءه تبعاً للمناسبة التي سيتم ارتداءه فيها، فطريقة المثلث مثلاً، تعد طريقة مناسبة للمدرسة أو العمل، وطريقة الباشمينا مع دبوس جانبي تعد طريقة ناضجة وأكثر

طرق شد الوجه يؤدي التقدم في العمر إلى تطوّر تغيّراتٍ عدّة على بشرة الوجه، وقد تتضمّن هذه التغييرات ملاحظة ترهله وظهور التجاعيد فيه، وخاصة في المناطق المحيطة بالعينين والفم، بالإضافة إلى شحوب لونه، ويعود السبب الرئيسي وراء ذلك إلى زيادة رقّة الطبقة الخارجية من الجلد مع مرور العمر، وبالتالي فقدان الدهون الموجودة فيها. كما أنّ التعرض لأشعة الشمس يُسبّب تلف خلايا الجلد، والتسبّب بالمزيد من الأضرار له مع مرور الوقت، وهذا ما يدفع العديد من السيدات إلى الاستعانة بطُرق شد الوجه، والتي تُظهر النتائج

هل هناك طرق لزيادة وزن الحامل النحيفة؟ إنّ عدم اكتساب الوزن الكافي خلال الحمل أو انخفاض وزن الحامل عن المعدّل الطبيعيّ قبل الحمل قد يؤدي إلى أن تكون الحامل نحيفة، وقد يترتب على ذلك ارتفاع فرصة انخفاض وزن الجنين عند الولادة بحيث يكون وزنه أقل من 2.5 كيلوغرامًا، مما قد يستدعي بقاء الجنين في المستشفى لعدّة أيّام بعد الولادة، بالإضافة إلى أنّ انخفاض وزن الحامل قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكّر في الدم لدى الطفل الرضيع وصعوبة إرضاعه. تُنصح الحامل في حال عدم اكتساب الوزن الكافي خلال الحمل على الرغم من