العناية بالذات

صحّة الشعر يُعرف منذ القدم أنّ الشعر الطويل من علامات الجمال للنساء، وتسعى جميع الفتيات للمحافظة عليه والاهتمام به بشتّى الطرق والوسائل، ليبقى طوال الوقت بكامل رونقه وجماله، خاصة النساء العربيّات اللواتي يُعرفْنَ بُحسن وقوة وغزارة شعرهنَّ بالإضافة إلى طوله الجذّاب الذي يكون منسدلًا على كتفيها، إلّا أنّ معظم النساء في وقتنا الحالي يعانين من مشاكل متعلّقة بصحة شعرهنَّ والتي تتطلب منهنّ القيام بالعديد من الأمور لمعالجته. طرق تطويل وتكثيف الشعر قص الشعر بانتظام إن قص الشعر لن يجعله ينمو أسرع، لكنه

الشعر الطويل يعتبر الشعر سر الجمال والجاذبية، وتطمح كل امرأة إلى تحسين شعرها من الجيد إلى الممتاز، ولكن كيف ينمو الشعر ؟ يمر نمو الشعر بثلاث مراحل، مرحلة النمو وعادة ما تدوم سنتان إلى ست سنوات، ثم تأتي المرحلة الثانية، وهي مرحلة انتقال أو تجدد بصيلات الشعر، ثم تأتي مرحلة التليين، ويتوقف الشعر فيها عن النمو، وعادة ما ينمو شعر الإنسان في المتوسط ست بوصات في السنة. نصائح لتطويل الشعر وتنعيمه هناك أمور يمكن متابعتها، والقيام بها لتحفيز نمو الشعر وتطويله: اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة التي

طرق طبيعية لتطويل الشعر بسرعة للنساء هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد على تطويل الشعر وزيادة نموه للنساء، من أفضلها ما يأتي: عصير الليمون وزيت الزيتون والبيض يُحفز عصير الليمون نمو بُصيلات الشعر، وتقويتها، كما يُعتبر غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج الذي يُساعد على تقوية الشعر، ويُساعد مزيج كل من عصير الليمون، وزيت الزيتون، والبيض على جعل الشعر أقوى، وأكثف، وتحضر هذا المزيج بالطريقة الآتية: المكوّنات: بيضة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. عصير نصف حبة من الليمون. طريقة التحضير:

تعاني الكثير من السيدات من قصر الأظافر وعدم التمكن من إطالتها بشكل صحي وجميل، ولا بد من الإشارة إلى أن السبب الرئيسي في ذلك يعود إلى التغذية السيئة، ويجب اتباع بعض النصائح المهمة التي من شأنها الحفاظ على صحتها وقوتها، وسنعرض في هذا المقال أهم هذه النصائح، وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تطويل الأظافر وجعلها أكثر صحة وجمالًا. نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تطويل أظافرك وجعلها صحية وقوية وجميلة بنفس الوقت: تناولي كمية كافية من البيوتين، ويمكنك أن تأخذيه

هل يوجد طريقة لإطالة الأظافر بسرعة؟ لا توجد طريقة طبية معتمدة وموثقة لإطالة الأظافر بسرعة ولكن توجد بعض الطرق التي قد يُساعد اتباعها في تقوية الأظافر ومنعها من التكسر، كما توجد العديد من الخرافات التي يُعتقد أنّها تعزز نمو الأظافر كاستخدام الفيتامينات مباشرة على الأظافر وغيرها من الطرق غير المثبتة علميًا. طرق لتعزيز الأظافر وتقويتها توجد العديد من الطرق التي يُمكن اتباعها لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسر، وفيما يأتي أبرزها: اتباع نظام غذائي متوازن يُساهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في تعزيز

هل توجد طرق لتصغير عظمة الأنف دون جراحة؟ توجد العديد من الطرق غير الجراحية الّتي يُدّعى بأنّها تصغّر من حجم عظمة الأنف، منها ما قد يعطي نتائجًا مناسبة لكن مؤقتة، ومنها ما لا توجد دراسات تُثبت فعاليته في ذلك، حيث إنّ الطريقة الوحيدة الّتي يمكنها أن توفّر النتائج المرغوبة هي الطريقة الجراحية. ولكن في حال عدم الرغبة بالخضوع لعملية جراحية من الممكن تجربة الطرق غير الجراحية، كما يمكن اتّباع طرق تساهم في إظهار الأنف بحجمٍ أصغر مما هو عليه، ويكون ذلك بوضع المكياج. كيف يمكن تصغير عظمة الأنف دون جراحة؟

طريقة تسمين اليدين والرجلين تُعد الطريقة الفعالية لتسمين اليدين والساقين هي زيادة الكتلة العضلية في هاتين المنطقتين من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف هذه العضلات، إذ لا يمكن تسمين منطقة محددة من خلال زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة عن إجمالي الاحتياج اليومي فقط. تمارين رياضية لتسمين اليدين والرجلين توضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات اليدين والرجلين: تمرين Triceps dip يستهدف هذا التمرين العضلات ثلاثية الرؤوس في اليدين، ويُمكن ممارسته من خلال

تناول الكثير من البروتين يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية الضرورية للحصول على وزنٍ صحي، فهو يعدّ من العناصر الرئيسية التي تتكون منها العضلات، أما الفائض منها فيترسب على شكل دهونٍ في الجسم، وهذا ما أظهرته العديد من الدراسات التي أكدت أن اتباع نظامٍ غذائي عالٍ بالبروتين يؤدي إلى تحويل الكثير من السعرات الحرارية الفائضة في الجسم إلى عضلات. لذلك، إذا كان الهدف من تناول كميات كبيرة من البروتين هو زيادة الوزن، فيجب إضافة من 1.5 إلى 2.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، أما الأغذية

هل يُمكن تسمين الوجه والجسم معًا؟ نعم؛ حيث عادةً يُصبح الوجه أكثر امتلاءً عند اكتساب الوزن بشكلٍ عام وتسمين الجسم، ومع ذلك قد يكون تسمين الوجه أمرًا صعبًا بالنسبة للبعض؛ حيث إن تخزين الدهون يختلف من شخصٍ لآخر، فبعض الأجسام تميل إلى تخزين الدهون والوزن في أماكن محددة بصورة أكبر من غيرها، لذا قد لا يصبح وجهه أكثر امتلاءً حتى عند تسمين الجسم. كما أنّ هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في تحديد شكل الوجه وامتلائه؛ فعلى سبيل المثال يُؤدي التقدم في العمر إلى خسارة دهون الوجه والكولاجين، الأمر

طرق طبيعية لتسمين الوجه في يومين في المنزل ثبتت فعالية عدد من المواد الطبيعة في تسمين الوجه، ولكن من الممكن أن تأخذ النتائج بعض الوقت لتظهر، كما تحتاج إلى الصبر والاستمرارية، ومن أفضل المواد الطبيعية التي تستخدم في تسمين الوجه ما يأتي: الحلبة تعد الحلبة من أفضل المواد الطبيعية التي تستخدم لتسمين الوجه ونفخ الخدود وأكثرها فعالية، وللحصول على النتيجة المرغوبة تستخدم الحلبة بالطريقة الآتية: اخلطي ملعقتان كبيرتان من الحلبة مع كوبان من الماء الساخن، و 4 ملاعق من الخميرة. دلكي الخدين بالخليط لمدة 10

طرق لتسمين الجسم النحيف اتباع نظام غذائي مناسب تُعد زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة الطريقة الفعالة لزيادة الوزن، إذ يُنصح بزيادة ما بين 300 إلى 1000 سعرة حرارية على إجمالي الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية اليوميّة لزيادة ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام أسبوعيًّا مع الإشارة إلى أنَّ معدل الزيادة هذا يختلف من شخص لآخر، كما توجد بعض النصائح التغذوية التي يُمكن أن يُساهم اتباعها في زيادة الوزن بطريقة صحية، ومن أبرزها ما يأتي: زيادة عدد الوجبات المتناولة يوميًّا ما بين 5 إلى 6 وجبات.

طرق تركيب الرموش الرموش الصناعية (بالإنجليزية: Fake Eyelashes)، المسماة أيضًا بالأهداب الاصطناعية، هي مستحضرات تجميلية ، تُستخدم على الرموش الطبيعية لجعلها تبدو كثيفة، ولإبراز جمال العينين، كما تستخدم لإطالة الرموش ، ويتم تصنيع هذه الرموش من الألياف الاصطناعية، وخاصة البوليستر، وهناك العديد من الطرق لتركيب الرموش الصناعية بشكلٍ صحيح وآمن، وفيما يلي، استعراضٌ لعددٍ منها: تركيب الرموش باستخدام المواد اللاصقة أكثر الطرق شيوعًا لتركيب الرموش تكون باستخدام صمغ/غراء الرموش (بالإنجليزية: Eyelash

طريقة تثبيت لون الحناء على الشعر يعتقد أن الغرض الرئيس من استخدام الحناء هو فوائدها العظيمة في تثبيت وتقوية الشعر، ومنع تقصفه، لذلك يمكن استخدام الحناء كصبغة للشعر، ويمكن القيام بتثبيت لون الحناء على الشعر لأطول فترة ممكنة، وذلك من خلال القيام بإضافة القليل من الأحماض العضوية مثل: حمض البوريك، أو حمص الخليك، أو حمض الستريك. بالإضافة إلى ذلك يمكن مزج كمية من قشور البرتقال والليمون في وعاء، ثمّ يترك المزيج ليغلي بالماء الساخن لمدة عشر دقائق، وبعدها يُصفى، ثمّ تُعجن الحناء بالماء المُصفى. الحناء

طريقة تبييض اليدين والرجلين فيما يأتي بعض الطرق التي يمكن اتباعها في المنزل لتبييض اليدين والرجلين: استخدام حمض اللبنيك يمكن الاستفادة من حمض اللبنيك الموجود طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل لبن الزبادي في تبييض اليدين والرجلين، إذ يُستخدم بوضع طبقة رقيقة منه على اليدين والقدمين في المساء، ويُترك لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق، ثم يُغسل المكان بالماء الدافئ، وتكرر هذه الخطوات عدة مرات في الأسبوع. يساعد حمض اللبنيك في إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت والتخفيف من الجلد المتقشر والداكن، ويُذكر أنّه ينصح

اسمرار الوجه واليدين تتعرّض اليدان والوجه للكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى اسمرارهما وتراكم الخلايا الجلدية الميّتة؛ كأشعة الشمس والاستعمال المتكرّر لموادّ التنظيف، ممّا يُظهرهما بمظهر خشن وداكن؛ لذا تستعمل الفتيات والسيّدات الكثير من كريمات ومستحضرات التجميل الخاصّة بتبييضهما، إلى جانب الاستعانة ببعض الوصفات والخلطات الطبيعيّة الآمنة التي تُعطي مفعولًا جيدًا خلال فترة الاستعمال. طرق تبييض اليدين للحصول على يدين جميلتين يجب الحفاظ عليها، وفيما يأتي بعض الطرق لتبييض اليدين، وهي كما يأتي: نعصر

طريقة تبييض الوجه واليدين نُدرِج فيما يأتي مجموعة من الطُرق السهلة والبسيطة لتبييض الوجه واليدين: الزبادي يُعتبر الزبادي من أكثر المكونات فعاليًّة في تبييض البشرة وتفتيحها، وجعلها أكثر نعومة، كما يزيد من رطوبتها ومرونتها، ويُساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ويُقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة،ويُمكن تحضير الوصفة باتباع الخطوات الآتية: وضع ملعقتين صغيرتين من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل. خلط المكونات جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة ومتماسكة. وضع الخليط على الوجه واليدين وتركه لمدة 15

هل يُمكن تبييض الوجه بسرعة؟ يلجأ العديد من الأشخاص إلى مختلف الطرق لتبييض الوجه وتفتيحه بسرعة، ولكن بشكلٍ عام من الصعب تبييض الوجه بسرعة؛ حيث إنّ معظم طرق التبييض تحتاج مدة طويلة تتراوح بين عدة أسابيع وعدة أشهر لتظهر نتائجها. ومع ذلك تدعي بعض منتجات التجميل مثل كريم الأساس أنّها يُمكنها تفتيح الوجه وتبييضه فوريًا، ولكن تأثيرها عادةً يقتصر على الطبقة الخارجية من البشرة فقط؛ فهي لا تُؤثر على صبغة الميلانين ولا تخفف التصبغات بل تخفيها فقط، وعند غسل هذه المستحضرات يعود لون الجلد كما كان. طرق طبية

طريقة تبييض الجسم في وقت قصير تُعطي صبغة الميلانين الطبيعة لوناً للجسم، وهناك العديد من العوامل الخارجية التي تزيد من إنتاج صبغة الميلانين مثل الحرارة والتلوث، ويعدّ من الصعب تغيير نسبة الصبغة في الجسم لكنّ هناك طرقاً يمكن اتباعها لتفتيح البشرة وتبييض الجسم، مع التنويه إلى أنّ الطرق المذكورة هي طرق طبيعية وبالتالي تحتاج إلى مداومة واستمرار لرؤية النتائج، وفيما يأتي بعض منها: استخدام الليمون والعسل والحليب يمكن استخدام الليمون والعسل والحليب لتبييض الجسم في المنزل، وذلك بتحضير مزيج من خلال

اصفرار الأسنان تعدّ الأسنان البيضاء من أبرز علامات الجمال، حيث إنّها تضفي رونقاً مميّزاً للوجه، لكن ينبغي الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من اصفرار الأسنان وظهور البقع الداكنة عليها، ويكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب كتناول المشروبات والأطعمة الصبغيّة، والتدخين، وإهمال تنظيفها، لذا سنعرفكم في هذا المقال على طرق طبيعية لتبييض الأسنان. طرق لتبييض الأسنان الليمون لعصير الليمون فعالية في تبييض الأسنان، وذلك عن طريق رش عصير الليمون على الأسنان وفركها بالفرشاة ومن ثم غسلها

تبييض الأسنان تُعد عملية تبييض الأسنان (بالإنجليزية: Teeth Whitening) من العمليات البسيطة التي يتم فيها استخدام مواد مثل بيروكسيد الهيدروجين (بالإنجليزية: Hydrogen Peroxide) أو بيروكسيد الكارباميد (بالإنجليزية: Carbamide Peroxide)، والتي لها القدرة على تكسير جزيئات التصبغات مما يجعل الأسنان أكثر بياضاً، تبييض الأسنان بالفحم بالرغم من انتشار هذه الطريقة بين الناس، إلاّ أنه لا يوجد ما يثبت علمياً أن استخدام الفحم لتبييض الأسنان آمنٌ أو فعالٌ،والشائع بين الناس أن استخدام الفحم له القدرة على إزالة

تبييض تحت العينين تواجه الكثير من السيدات مشاكل تتعلق بالبشرة، وإحدى هذه المشاكل هي السواد الموجود تحت العينين، أو ما يُسمى بالهالات السوداء، نتيجةً لأسباب مختلفة قد تتعلق بسوء النظام الغذائي، أو طبيعة المرطبات المستخدمة، أو عدم تنظيف الوجه بعد وضع المكياج، أو احتباس السوائل أسفل العينين أو التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة. إضافةً إلى أسباب تتعلق بعدم كفاية عدد ساعات النوم والراحة والتدخين وتناول الكحول أو المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين؛ لذلك سوف نتناول هنا أهم الخلطات

هل يمكن تبييض الجسم في أسبوع؟ يمكن تبييض الجسم باستخدام العديد من الطرق الطبية والطبيعية، ولكن للحصول على النتائج غالبًا ما تحتاجين لاستخدام هذه الطرق لفترة طويلة قد تصل لأسابيع أو أشهر، ولا يمكن خلال أسبوع واحد تبييض الجسم بالكامل. طرق تبييض الجسم طبيعيًا توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يُمكن استخدامها لتبييض الجسم والتي تحتاج لصبر والتزام للحصول على أفضل النتائج، وفيما يأتي أبرز الوصفات الطبيعية التي يُمكن استخدامها: الشوفان والزبادي يساعد الشوفان على تفتيح لون الجسم؛ إذ يُعد من المواد

طرق لتبييض الأسنان في وقت قياسي ندرج فيما يلي أبرز الطرق المنزلية التي يمكن أن تبيض الأسنان خلال فترة قصيرة: فرك الأسنان بصودا الخبز: تحتوي صودا الخبز على خصائص تساهم في تبييض الأسنان، وتعد مكونًا أساسيًا في صناعة معاجين الأسنان، ويمكن تطبيق هذه الوصفة بخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين من الماء، وضع المزيج مع معجون الأسنان على الفرشاة ومن ثم تفرك الأسنان وتنظف. غسول خل التفاح: يعد الخل مطهرًا ومنظفًا طبيعيُا يقتل البكتيريا في الفم ويستخدم لتبييض الأسنان، ولكن لا يستخدم هذا الغسول إلا

يظهر الشيب عندما تتوقف بصيلات الشعر عن إنتاج مادة الميلانين التي تُزود الشعر بالصبغة، وهذا أمر طبيعي ويحدث عند التقدم بالسن، ولكن قد يحدث الشيب في وقت مبكر من مرحلة الشباب، وذلك لعدة أسباب، منها؛ العوامل النفسية، كالتوتر، والانفعال الشديد، والخوف، والعامل الوراثي، وسوء التغذية ونقص الفيتامينات، والإصابة ببعض الأمراض كأمراض المناعة الذاتية، وبالحقيقة لا يمكن القضاء على الشيب بشكل نهائي، فالشيب لا علاج له، ولكن يمكن صبغه باستمرار بواسطة صبغات الشعر التجارية، أو يمكن الاستعانة بالمكونات الطبيعية