طريقة تطويل الأظافر في أسرع وقت

هل يوجد طريقة لإطالة الأظافر بسرعة؟

لا توجد طريقة طبية معتمدة وموثقة لإطالة الأظافر بسرعة ولكن توجد بعض الطرق التي قد يُساعد اتباعها في تقوية الأظافر ومنعها من التكسر، كما توجد العديد من الخرافات التي يُعتقد أنّها تعزز نمو الأظافر كاستخدام الفيتامينات مباشرة على الأظافر وغيرها من الطرق غير المثبتة علميًا.

طرق لتعزيز الأظافر وتقويتها

توجد العديد من الطرق التي يُمكن اتباعها لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسر، وفيما يأتي أبرزها:

اتباع نظام غذائي متوازن

يُساهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في تعزيز نمو الأظافر وتقويتها، وفيما يأتي أبرز العناصر الغذائية المهمة لتقوية الأظافر وكيفية الحصول عليها:

البيوتين

يُنصح بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، وذلك حفاظًا على صحة الأظافر، ويُمكن الحصول عليه من البيض المطبوخ، وفول الصويا، والموز، والسردين، والقرنبيط، وخميرة البيرة.

حمض الفوليك

يُساعد حمض الفوليك في تعزيز نمو الأظافر وتقويتها، ويمكن الحصول عليه من الخضروات الورقية والبيض، والفواكه الحمضية.

فيتامين أ

يُساعد فيتامين أ على تقوية الأظافر، ويمكن العثور عليه في العديد من الأطعمة، مثل السبانخ، والبطاطا الحلوة، والتفاح، والبيض، والكبدة، والحليب.

فيتامين ج

يجب التركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج مثل الحمضيات، والتوت البري، لدورها في تقوية الأظافر.

وفي حال لم يكفي اتباع نظام غذائي صحي في الحصول على هذه العناصر الغذائية يمكنك استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي عليها، ولكن يُوصى باستخدامها بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك.

اتباع روتين عناية بالأظافر مُناسب

يُعدّ اتباع روتين عناية بالأظافر من أفضل الطرق التي تُعزز صحة الأظافر وتقويتها، وفيما يأتي بعض الطرق للحفاظ على أظافر صحية:

حافظ على نظافة الأظافر بشكل جيد؛ الأمر الذي يمنع نمو البكتيريا أسفلها.
استخدم مقص أظافر حاد لقص الأظافر بشكل مستقيم، ثم استخدامه لتدوير أطراف الأظافر.
احرص على ترطيب اليدين والأظافر بمرطب جيد، مع التأكد من تدليك الأظافر بالمرطب المُستخدم.
تجنب قضم الأظافر.
احرص على تجفيف الأظافر جيدًا بعد استخدام الماء أو الاستحمام، ويُفضل ارتداء قفازات لمنع ملامسة الماء للأظافر عند الغسل أو تنظيف الأطباق.

استخدام الخلطات الطبيعية

فيما يأتي قائمة بأبرز الخلطات الطبيعية التي يُمكن استخدامها لإطالة الأظافر وتقويتها:

زيت جوز الهند

يغذي زيت جوز الهند الأظافر ويعزز من نموها، حيث يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للبكتيريا؛ مما يُساهم في منع نمو البكتيريا أسفل الأظافر، إضافةً لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية التي تُساهم في ترطيب الأظافر.

ويمكنك استخدام زيت جوز الهند بالطريقة الآتية:

قومي بتدفئة زيت جوز الهند البكر في وعاء.
دلكي الزيت على أظافرك بحركات دائرية.

الليمون

يعد الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين ج، والذي يُساهم في تعزيز نمو الأظافر وتفتيح لونها، وإزالة البقع الصفراء منها، ويمكنك استخدامه بالطريقة الآتية:

ضعي كمية من عصير الليمون الطازج على قطنة صغيرة نظيفة.
افركي الأظفر باستخدام القطنة بلطف.
اتركي الليمون على الأظافر حتى يجف.

زيت الزيتون

يُساعد زيت الزيتون على تقوية الأظافر وترطيبها، وفيما يأتي طريقة استخدامه:

عليكِ تدفئة زيت الزيتون، ووضعه في وعاء.
انقعي أظافرك في الوعاء لمدة 15-20 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.

2023-12-174العناية بالذات

مزيد من المشاركات

موضوع عن قيمة الوقت

قيمة الوقت يُعدّ الوقت أثمن ما يملكه الإنسان في حياتنا على الإطلاق، وهو مادة حياته، ولحظته التي يعيشها الآن، حيث إنّه سريع الانقضاء بانتظام، ولا يستطيع استعادته، أو إرجاع جزءٍ منه، أو زيادته ومضاعفته، أو حتى بيعُه وشراؤه وتأجيره، ودونَه لا يُمكننا فعل أيِّ شيء؛ فهو رأسُ مال الحياة وأساسُها، ويجب عدم تجاهل تنظيمه أو تضييعه فيما لا يفيد؛ فالشّخص النّاجح الموفَّق هو مَن يستطيع تنظيم أولوياته، وتوظيف وقته، واستغلاله بطريقة مُثلى دون تفريط فيه. أهمية الوقت في الإسلام الوقت عند المسلمين نعمةٌ عظيمة،

أفضل دولة لدراسة الطب

دراسةُ الطّبِ بدأت دراسةُ الطّبِ منذُ القدمِ، وبدأ تطورهُ مع مرورِ السّنواتِ، وقد شهدَ الطّبُ تطوّراً كبيراً في الآونةِ الأخيرةِ، ومع مرورِ الزّمن تم إنشاءُ العديدِ من الجامعاتِ العالميّةِ لتدريسِ الطّب، وتخريجِ أطباءَ محترفينَ قادرينَ على علاجِ جميعِ الأمراضِ، وسنتعرّفُ في هذا المقالِ على أشهرِ الدّولِ الّتي تقومُ بتدريسِ الطّب. أفضلُ الدّولِ لدراسِة الطّب هناك عدة جامعات تعد الأفضل على مستوى العالم في تدريس الطب وتخريج طلاب محترفين، ومنها ما يلي: ألمانيا تعد إحدى أهم الدّولِ في دراسةِ الطّبِ

جامعة براون (جامعة خاصة في أمريكا)

تأسيس جامعة براون تأسّست جامعة براون (Brown University) عام 1764م، في مدينة رود آيلاند في نيو إنجلاند، في الولايات المتحدة الأمريكية، وكانت الكلية الثالثة في نيو إنجلاند والسابعة في أمريكا قبل الثورة الأمريكية، كانت تُسّمى بكلية رود آيلاند، انتقلت الكلية في عام 1770م إلى موقعها الحالي في كوليدج هيل وأعيد تسميتها في عام 1804م باسم كلية بروان تقديرًا لرجل الأعمال البارز نيكولاس براون الذي تبرع لها بمبلغ خمسة آلاف دولار لاستكمال إنشائها. تمنح الكلية درجات علمية على مستوى الماجستير منذ عام 1888م

شرح قصيدة العباس بن الأحنف ألم تعلمي يا فوز

شرح مطلع القصيدة وفصل الغزل قال الشاعر: أَلَم تَعلَمي يا فَوزُ أَنّي مُعَذَّبُ بِحُبِّكُمُ وَالحَينُ لِلمَرءِ يُجلَبُ وَقَد كُنتُ أَبكيكُم بيَثرِبَ مَرَّةً وَكانَت مُنى نَفسي مِنَ الأَرضِ يَثرِبُ أُؤَمِّلُكُم حَتّى إِذا ما رَجَعتُمُ أَتاني صُدودٌ مِنكُمُ وَتَجَنُّبُ يأمل الشاعر من حبيبته فوز أن تبادله الحب الذي يبادله إيّاها ولكنّها لم تفعل ذلك، حيث كان الصدود هو الجواب على محبته لها وهو الذي أمضى عمره يبكي من أجلها في يثرب وفي غير يثرب. فَإِن ساءَكُم ما بي مِنَ الضُرِّ فَاِرحَموا وَإِن

مدينة دوز في تونس

مدينة دوز في تونس تقع مدينة دوز في ولاية قبلي في الجانب الجنوبي من الأراضي التونسية، ويفصلها عن العاصمة التونسية مسافة 550 كم نحو الجنوب، وتمتاز المدينة بمناخها الصحراوي الحار والجاف، ووصل تعدادها السكاني تبعاً لإحصائيات عام 2014 للميلاد حوالي 47.182 فرداً، وتحتوي دوز على واحة كبيرة كما يتبعها عدد من القرى. من تاريخ دوز عرفت مدينة دوز باسم المرازيق وذلك لانحدار معظم ساكنيها من قبيلة المرازيق، وينقسم سكانها إلى ثلاثة عروش كبرى، وعروش أخرى صغيرة، ومنها: عروش الشتاوي وعروش الكمايلية، ووهم الذين

المجرور (فن شعبي)

تعريف فن المجرور يُعرّف المجرور بأنّه النص الشعري الذي يقال على لسان المغنيين في الأفراح والمناسبات والأعياد في الجزيرة العربية، كما يقسم إلى جزأين، هو غناء الصدر والعجز من البيت الشعري على نفس واحد، بينما القسم الثاني هو الملالاه، وهي الطريقة السائدة في هذا الفن، كما أنّ مطلع هذه الطريقة تسمى "المشقة"، وفي وسطها البحر، ونهايتها المحط. تاريخ فن المجرور يُعدّ فن المجرور من الفنون الشعبية الأصيلة، حيث يتمتع بإيقاعات مميزة ذات نكهة خاصة جعلته من الفنون الشعبية المنتشرة في مكة المكرمة والطائف

كيف أبعد عن المعاصي والذنوب

مقدمة جميع أبناء آدم خطّائين ،فهكذا خلقهم الله سجانه وتعالى ،فقد خلق الله الأنبياء فقط معصومين عن الخطأ بينما باقي البشر ليسوا كذلك ،ولكن لم يكن الله ظالماً للإنسان في هذا الأمر ،حيث إنّه خلق بني آدم خطائين ولكن جعل في السماء باباً مفتوحاً لا يغلق وهو " باب التوبة " . عندما يرتكب الإنسان المعاصي والذنوب لا يشعر الإنسان بأنّه يرتكب المعاصي بل يكون مشغولاً بالمتعة التي يحصل عليها من المعصية التي يقوم بها،حيث إنّ المعاصي والذنوب تغرق الإنسان إلى حد الهذيان ،وعدم القدرة على استيعاب ما يحدث حوله

أين يقع مضيق جبل طارق

موقع مضيق جبل طارق إنّ مضيق جبل طارق عبارة عن قناة مائية تربط البحر المتوسط بالمحيط الأطلسي، وتقع بين أقصى جنوب إسبانيا وأقصى شمال غرب إفريقيا، ويبلغ طولها حوالي 58 كم، بينما يمتد عرضه بين نقطة ماروكي في إسبانيا ونقطة كريس في المغرب بطول 13 كم، ويبلغ أقصى اتساع عرضي للطرف الغربي من المضيق حوالي 43 كم بين رأس ترافالغار شمالًا وسبارتيل جنوبًا، ويبلغ متوسط عمق مياه المضيق حوالي 365 مترًا، في المنطقة التي تشكل التقاء جبال أطلس في شمال أفريقيا بالهضبة المرتفعة في إسبانيا. تُعرّف أعمدة هيراكليس على