تغذية الطفل

الحبوب يمكن للطفل في الشهر العاشر تناول جميع أنواع الحبوب، بما في ذلك المعكرونة، كما يمكن دمجها مع الخضار والأجبان أيضاً. الفواكه يمكن للطفل في هذا العمر تناول العديد من أنواع الفواكه دون أيّ ردّ فعل، ولذلك يمكن البدء بدمج بعض أنواع الفواكه التي اعتاد الطفل على تناولها دون ملاحظة أيّ ردّ فعلٍ تحسسي اتجاهها، ويمكن إدخال الحمضيات إلى حمية الرضيع ببطءٍ لمراقبة ردّ فعله تجاهها. الخضراوات يستطيع الطفل في عمر 10 أشهر تناول الخضراوات المطبوخة، ويمكن تقطيع الخضراوات الطرية إلى أصابع وإعطائها له، كما

أطعمة الطفل في الشهر التاسع في هذه المرحلة من العمر يكون الطفل قادراً على تناول الأطعمة التي على شكل أصابع، أي تلك التي يستطيع إمساكها بيده وبين أصابعه، وتناولها وحده، ويجدر التنبيه إلى أنّ الطفل في هذا العمر يكون قادراً على علك الطعام فقط وليس مضغه؛ ولهذا السبب وحتى لا يؤدي الطعام إلى اختناقه فإنّ من أهم النصائح الواجب اتباعها هي تقطيع الأطعمة الى أجزاء صغيرة، وليُبدي الطفل إعجابه بالطعام المُقدم له يجب أن يتناول الطعام نفسه ثماني أو تسع مرات، لذلك يجب المحاولة مراراً عند رفض تناوله. ومن

الموز يُعدّ الموز من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل في الشهر الرابع؛ حيث إنّه يُعدّ غنيّاً بالبوتاسيوم المفيد لصحّة القلب وضغط الدم، كما أنّه غنيٌّ بالألياف، وفيتامين ب6، وفيتامين ب2، وفيتامين ج، وبالإضافة إلى ذلك يُعرَف الموز باحتوائه على موادٍ مخاطيةٍ تساعد الأمعاء على الهضم، ممّا يجعله حامياً للمعدة ضد القرحة والتلف، إلّا أنّه لا بدّ من الانتباه إلى الكمية التي تُقدَّم للطفل، حيث إنّه يمكن للإكثار من الموز أن يُسبّب الإمساك. الحبوب تُعدّ الحبوب من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها

صفار البيض يوصي أطباء الأطفال بإدخال صفار البيض إلى النظام الغذائيّ للطفل بعمر 8 أشهر؛ حيث إنّه يُعدّ من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل، وعلى الرغم من ذلك يجدر التنبيه إلى أنّ البيض يُعدّ ثامن أعلى مادّةٍ من المواد التي قد تُسبّب الحساسية، وتجدر الإشارة إلى أنّ بياض البيض هو الذي يُسبّب الحساسية وليس الصفار؛ حيث إنّ صفار البيض لا يحتوي على البروتينات التي تُسبّب الحساسية، أمّا بياض البيض فإنّه يحتوي على 4 أنواعٍ من البروتين، والتي يمكن أن تُسبّب الحساسية المعتدلة إلى الشديدة، وعليه

صفار البيض ومنتجات الحليب عادةً لا يُنصح بالبيض للأطفال حتى عمر السنة، ولكن وُجِد حديثاً أنّه لا ضرر من تناول البيض للأطفال في عمر 8-10 شهور، ويُنصح بتقطيعه إلى قطعٍ صغيرةٍ بعد سلقه جيداً أو خفقه حتى يتمكّن الطفل من تناوله، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب إطعام الطفل صفار البيض فقط دون البياض، كما يُمكن إطعامه جبنة القريش بقطعٍ صغيرةٍ أو أيّ نوعٍ من أنواع الجبن المُبستر. أطعمة سهلة المضغ والبلع في هذه المرحلة العمرية لا يكون الطفل قادراً على طحن الطعام، ولذلك فإنّ الطعام المهروس قليلاً، أو المُقطّع

تغذية الأطفال في الشهر السادس تقتصر تغذية الأطفال الرضّع في الشهور الستة الأولى من أعمارهم على حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي في حال عدم مقدرة الأم على الإرضاع، أو عدم رغبتها بذلك. وبسبب تطور أجسام ووظائف الأعضاء لدى الأطفال، يصبح معظمهم جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة عند بلوغهم عمر الستة أشهر. ومن الجدير بالذكر أنّه عندما يكبر الأطفال؛ يصبح الحليب وحده غير كافٍ لتلبية احتياجات أجسام الأطفال التي تنمو وتتطور بشكلٍ سريع، ولكنّه يبقى المصدرَ الرئيسيَّ للطاقة والعناصر الغذائيّة اللازمة لنموّهم،

أضرار صفار البيض على الأطفال يُعدّ البيض من الأطعمة الغنيّة بالعديد من المغذيات، ولكن قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه تناول البيض، ولذلك فإنّ الأطباء يوصون بتجنّب إطعام البيض للطفل قبل عمر السنة، ولكن يجدر الذكر أنّ نسبة الأطفال الذين يعانون من حساسيّة البيض قليلة جداً، والتي قد تصل إلى 2%؛ حيثُ أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ صفار البيض لا يحتوي على البروتينات المرتبطة بتفاعل الحساسية، كما أنّ هذه البروتينات موجودة في البياض، وتسبب ظهور أعراض حساسية تتراوح من الخفيفة للشديدة. أضرار صفار

أضرار شرب الماء للطفل الرضيع قد يؤدي إعطاء الماء للطفل الرضيع الذي لا يتجاوز عُمره 6 شهور إلى العديد من الأخطار، ومن أهمّها: شعور الرضيع بالشبع: يمكن لشرب الرضيع للماء قبل عمر 6 أشهر أن يؤدي شعور الرضيع بالشبع؛ ومن المحتمل أن يسبب ذلك عدم تقبله لشرب حليب الأم بعد شرب الماء، ممّا يؤدي إلى خسارة وزنه، وارتفاع مستويات البيليروبين (بالإنجليزيّة: Bilirubin) في دمه. التقليل من امتصاص العناصر الغذائية: إذ إنّ إعطاء الرضيع الماء قبل عمر الستة شهور قد يتعارض مع امتصاص العناصر الغذائية التي يأخذها من

أضرار رضاعة الطفل وهو نائم قد تُرضعُ بعض الأمهات أطفالهنّ وهم نائمون أو يشعرون بالنعاس، وقد تضطر الأمهات لذلك عند رفض أطفالهنّ للرضاعة أثناء صحوهم، وقد يُفضّل بعض الأطفال ذلك أيضاً، ويجدر الذكر أنّ الرُّضّع يبدؤون الرضاعة في العادة وهم مستيقظون، ولكنّهم يشعرون بالنعاس أثناء عملية الرضاعة عندما يقلّ شعورهم بالجوع، ويبدؤون بالشعور بالشبع، إلّا أنّهم يستمرّون في امتصاص الحليب أثناء نومهم الخفيف، ويتوقفون تماماً عندما يغطّون في النوم، وقد يكون ذلك مفيداً، إلّا أنّ بعض الأطفال يربطون بين وقت

أضرار رضاعة الطفل أثناء الحمل في الماضي كان الأطباء ينصحون الأمهات بالتوقف عن إرضاع أطفالهنّ في حال حملن مرةً أخرى؛ حيث كانوا يعتقدون أنّ إرضاع الطفل يمنع وصول العناصر الغذائية إلى الجنين، كما أنّ الرضاعة الطبيعية تزيد مستويات هرمون الأوكسايتوسين (بالإنجليزية: Oxytocin)، ولذلك فقد اعتُقد أنّها تسبب انقباضات الرحم، وعلى الرغم من ذلك فقد أشارت الأدلة إلى أنّ النساء اللاتي يُرضعن أطفالهنّ خلال فترة الحمل يلدن أطفالاً معافين، إلّا أنّ هناك بعض الحالات التي تسبب خطراً كبيراً على الجنين، كالمشيمة

الوجبات السريعة يشير مصطلح الوجبات السريعة بصفةٍ عامة إلى الأطعمةِ التي تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من السعراتِ الحراريةٍ ولكن بقيمةٍ غذائيةٍ أقلّ. وبحلول القرن الحادي والعشرين أصبحتْ الوجبات السريعة عالمية، حيث إنّها تتوفر في جميعِ أنحاء العالم. كما وينتشر تناول الوجبات السريعة بين الأطفال بشكلٍ كبيرٍ، فبحسب معهد الأغذية للبيانات في مكتبِ إحصاءات العمل، فإن جيل الألفية فقط ينفقون ما يقارب 45% من مصاريفِ طعامهم على تناولِ وجباتِ الطعام خارج المنزل. ومن الجدير بالذكر أنّ إحدى أكبر المشكلات المتعلقة

أضرار الرضاعة الصناعية تُعد الرضاعة الصناعية، أو الحليب الصناعي من الطرق الآمنة لتغذية الطفل؛ ولكن عند مقارنتها بالرضاعة الطبيعية فإن هناك بعض السلبيات التي تترتب عليها، منها ما يأتي: فقر الأجسام المضادة تبيّن أنّ الحليب الصناعي يفتقر إلى الأجسام المضادة ؛ وقد يزيد ذلك من احتمالية إصابة الطفل ببعض المشاكل الصحية، مثل: الإسهال، وعدوى أو التهاب الأذن ، والعدوى التي تصيب الصدر(بالإنجليزية: Chest infection)، والتهاب المسالك البولية، كما أنّ الحليب الصناعي لا يحتوي على المغذيات الطبيعية والحيوية

زيادة الوزن يرتبط استهلاك السكر بالسمنة وزيادة الوزن لدى الأطفال بصورةٍ كبيرة، حيث إنّه يُعدّ المكوّن الرئيسي للحلويات المتنوعة، وتكون معظم الحلويات عالية بمحتواها من السعرات الحرارية، مقابل محتواها المنخفض من العناصر الغذائية؛ ولذلك تُعتبر ذات قيمة غذائية قليلة، ويُنصح ألّا تتجاوز نسبة السكر المُضاف المُستهلكة خلال اليوم 10% من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل، كما يُنصح باللجوء إلى الخيارات الصحية بدلاً من الحلويات كالفواكه؛ حيث يمكن تناولها كوجبةٍ خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات

هل هناك أضرار للثوم على الطفل لا تتوفرُ أدلة علميّة تشير إلى أنّ للثوم أضراراً على الأطفال بالتحديد، وبشكلٍ عام من المُحتمل أمان تقديم الثوم للأطفال ثلاث مرّات يومياً بجرعة تصل إلى 300 مليغرام مدَّةً تصل إلى ثمانية أسابيع. ولكن من المُحتمل عدم أمان تناول جرعات عالية من الثوم من قِبَل الأطفال، حيث يُحذَر من أنَّ الجرعات العالية قد تكون مُضرّة بشكلٍ كبير على الأطفال، وقد تُسبب الوفاة أحياناً، إلّا أنَّ سبب هذا التحذير غير معروف، فلا توجدُ معلومات عن حالات وفاة لدى الأطفال، أو مُضاعفات سلبية

هل من الآمن زيادة وزن الأطفال بسرعة في الحقيقة؛ يجب استشارة الطبيب في حال وجود قلق من نقص الوزن عند الطفل، وفي حال عدم وجود احتمالية لإصابة الطفل بمشاكل صحية متعلقة بنقص الوزن فستكون الإستراتيجية الصحيحة لزيادة وزن الطفل هي النظام الغذائي المناسب، وذلك كي يزداد وزنه بطريقة منتظمة وصحية، وتعتمد أفضل طريقة لزيادة السعرات الحرارية المُستهلكة على عمر الطفل، وحالته الغذائية، حيث يتم تحديد التوصيات المناسبة للطفل من قبل مقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية، وقد يُنصح بتناول مكمّل الفيتامينات

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال يُعدُّ فقدان الشهيّة من الأعراض الشائعة عند الأطفال، وغالباً ما ترتبط الأمراض الحادَّة (بالإنجليزيَّة: Acute illness) لدى الأطفال بفقدان الشهيَّة، ومن الجدير بالذكر أنَّ فقدان الشهية لفترةٍ طويلة، قد يؤدي إلى فقدان الوزن، أو عدم زيادته بشكلٍ كافٍ، ممَّا يشيرُ إلى أمراضٍ مزمنة خطيرة قد تكون عضوية، أو نفسيِّة. ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص لتحديد سبب مشكلة فقدان الشهيّة عند الأطفال، حيث إنَّ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى فقدان الشهية

أسباب شرب الماء بكثرة عند الأطفال بشكلٍ عام؛ فإنّ من الطبيعيّ شربُ الكثير من الماء من قِبَل الأطفال الصغار وبشكلٍ اعتيادي، وقد يسبب ذلك زيادةً في إخراج البول لديهم، ولكن من الجدير بالذكر أنَّ الإفراط في شرب الماء، وزيادة إخراج البول عند الرضع، والأطفال، والمُراهقين قد يكون من علامات الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة، ونذكر منها ما يأتي: مرض السكري: عادةً لا يستطيع الرّضع، والأطفال الصغار الإخبار عن شعورهم بالعطش ؛ لذا لا بُدَّ من الانتباه إلى العلامات والأعراض التي يمكن أن تظهر عليهم في حال الإصابة

أسباب السمنة عند الأطفال يُصاب الأطفال بالسمنة عندما يتناولون أكثر مما تحتاج أجسامهم من الطاقة، يتم تخزين الزائد من السعرات الحرارية على شكل طاقة، ولكن عندما لا يستخدم الجسم هذه الطاقة تتحول إلى خلايا دهنية وبالتالي تعرض الأطفال إلى الإصابة بالسمنة، ولا تقتصر السمنة عند الأطفال على سبب واحد، بل تتعدد أسبابه حيث تتضمن كل مما يلي: السلوكيات والعادات المكتسبة يتسبب إجبار الأطفال على إكمال طبقهم في جعل الأطفال يتجاهلون ما يشعرون به من شبع ويتناولون ما يُقدَّم لهم، لذا ومع التقدم في السن يصبح تناول

نحافة الأطفال تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبير من الأطفال، وتحدث هذه المشكلة نتيجة العديد من الأسباب، مثل: سوء التغذية، أو كثرة الحركة، أو الإصابة بفقر الدم، حيث يلجأ الأهل إلى الطرق التي تزيد وزن الطفل؛ لأنّ هذا مهم لنموه بالطريقة الصحيحة، ومن هذه الطرق تزويده بالفيتامينات، وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم فيتامين لتسمين الطفل. أهم فيتامين لتسمين الأطفال يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة والتي تحافظ بشكلٍ كبير على صحة الجسم، وسلامته، وهو من الفيتامينات الهامة

أحسن فيتامين للأطفال تبدأ التغذية السليمة للأطفال بتقديم مجموعة واسعة من الأطعمة الطازجة الكاملة قدر الإمكان، إذ يحصل الأطفال على الفيتامينات من النظام الغذائيّ الصحيّ والمتوازن المتضمن، الحليب ومنتجات الألبان، والكثير من الفواكه الطازجة والخضار، والبروتين، الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر . إذ يُفضل أنّ يحصل الطفل على الفيتامينات من الأطعمة الطازجة، ولا يُنصح بإعطاء الطفل مكملات غذائيّة دون أيّ حاجة طبيّة، حيث يمكن للفيتامينات التي تذوب في الدهون، مثل فيتامين أ، وفيتامين د أنّ تكون سامة إذا

طعام الأطفال يكون الجهاز المناعي لدى الأطفال خاصّةً في الأشهر الأولى من حياتهم ضعيفة، قد تجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض أو العدوى المختلفة حتى من أبسط الأمور، لذلك لا بدّ للأهل من الانتباه إلى أطفالهم أكثر، والحرص على صحّتهم، ومن الأمور الواجب الاهتمام بها هي طبيعة الغذاء المقدّم لهم، والكيفيّة المتبّعة في إعداده، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على ستّ طرقٍ لتحضير طعام الأطفال في المنزل. 6 طرق لتحضير طعام طفلك في المنزل الطبخ على البخار يعتبر الطبخ على البخار من أفضل الطرق التي ينصح باتباعها